怎么提高学习的效率？这7个小技巧可以试试看
怎么提高学习的效率？这7个小技巧可以试试看
文 | 欧阳芊双现在已经进入了一个终身学习的时代，无论是在校学生，还是职场人士，甚至很多中老年人都保持着每天学习的习惯。那怎么样学习才更有效呢？国外神经学家和学习研究专家发现，以下小技巧可以更有效地提高学习效率。1、先做困难的事这个道理跟时间管理理论里面的“要事优先”是一个道理，大多数人在一大清早都会觉得神清气爽，如果在这个时候去处理困难的事情，那学习的效果也会更加明显。2、高质量的睡眠人的大脑在睡眠过程中会得到一定的修复，一个睡眠质量高的人会比那些睡眠质量差的人记忆力强很多。经过一夜的安睡，记忆效率也会得到提升。3、间歇性重复学习效果好不好和时间长短没有关系，长时间的学习反而容易劳累。我们可以间歇性地重复，最主要是养成规律，每天学15分钟的效果远大于三天打鱼两天晒网。4、专注做事专注才更有效，为了提高学习效率，我们要人为地屏蔽各种干扰。可以关闭手机等电子设备，或者去比较安静的地方，确保学习的时候，专心投入。5、给事情增加乐趣面对枯燥无味的学习内容，人们很容易产生拖延和倦怠，这个时候不妨主动增加一些乐趣，找些自己喜欢的事情和学习联系在一起，变换方式，增加学习的欲望。6、适当换个环境研究显示在不同的环境可以促进大脑新的回路产生，更有利于记住学习的内容。所以在学习累了的时候，也可以尝试换个新的环境。7、别把自己逼得太紧好的心情和积极的情绪可以帮助我们更好地消化学习的内容，所以当你实在学不下去的时候，也不用非得给自己打鸡血。别把自己逼得太紧了，压力过度也不利于知识的掌握。可以适当调整自己的心情，休息一下再重新开始。想要提高学习效率，还是要找到适合自己的方法，你还有哪些高效学习的方法，欢迎在下方留言分享哦~
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作者最新文章　　【摘要】学习效率不高或许是很多考研小伙伴的困扰，别担心，今天我们来看看提高学习效率的好方法。
　　关于学习效率的这个话题，总觉得不太好说清楚，这可能因人而异，但总觉得还是有一定的方法可寻的。
　　我也曾坐在教室，看上去是学了一天，对着书看了一天，其实学没学下去，脑子是在书上还是在胡思乱想，只有我自己知道。当一天结束的时候，就会感叹：一天又过去了，又没学多少。考研剩下的日子还有几天能让你这样感叹呢？所以我们的学习效率必须提高起来。
　　在我考研前期的时候，效率也是很低，可能是后来感受到了紧迫感，自己也想方设法在有限的时间里学得更多一点。
　　?个人经验
　　上面提到，感受到了考研的紧迫感才让自己的效率有了改变。那我想着一点对大家应该也适用吧！你可以每天在开始复习之前想一想今天距考研正式考试还有多少天，没几天让我挥霍，说不定就考到我今天复习的内容。然后再想一想你的目标院校，如果你考上了，是一件多么光荣的事。停！想到这里就够了，这是合理的自我鼓励，会让你更有动力和精力去开始一天的学习，也会让你更加集中。但如果你光想就浪费了1个小时，那还是直接跳过吧！
　　千万不要玩手机。这一点大家应该是有共识的吧！我们一直说自制力好的话手机也没坏处。但是凭心而论，你算是自制力好的吗？如果不是，还是不要玩了，相信我你刷个微博动态什么的，时间已经过去半小时了，还有什么效率可言。当然了也不是说手机就是考研的阻碍，你可以在吃饭的时候看看新闻、刷刷单词之类的。
　　给自己良好的睡眠。睡好了精力充沛才能开始一天的学习，一定要严格遵守自己合理的作息时间。
　　给自己一个心理暗示。我很喜欢我正在学习的这些内容，千万不要以一种抵触的心理去看书。
　　勤动笔。看书的时候也一定要拿笔勾勾画画、写写记记，比就这么过一遍还是有很大好处的。
　　?科学方法
　　一是重点学习法。就是对所复习书籍，从第一章开始，直到最后一章，每一章的重点予以明确，并进行深入理解、反复记忆，达到融会贯通的效果。
　　二是系统比较学习法。就是依次对每章的内容分章、节、目、条、具体对应性内容知识进行整理，做到心中有全局，同类（比如特点、原则、性质、分类等）各章节之间相比较，本质区别搞清楚，以加深理解，牢固记忆。
　　三是自问自答的验效法。即在基本内容大体掌握，重点难点皆明确的基础上，自己出题目，或按书中已出的测试题目，转抄单列在纸上，自己做答，然后核对检验理解、记忆掌握的程度。不会的再下功夫理解记忆，提高学习的针对性。
　　四是相互问答法。即同学或好友在一起学习时，在基本内容已经掌握的基础上，可以采取甲乙相互提问的方式，答的不对、不会的问题记下来，再学习。我自己是比较喜欢这个方法的，总觉得这样记得特别快。
　　五是顺序温习法。学习时间充裕、学习内容已基本掌握的自学者，可以离开书本，逐章节从头到尾的温习记忆。可将内容按节、目整理，整理不下来的部分，再下大功夫去学。由于有顺序概念，大脑识别系统容易形成逻辑，加强记忆理解，可大大提高学习效果。
　　六是理论联系实际法。就是结合自己的理论知识，解决或解释社会生活、经济发展、人生经历和国内外市场竞争中的现实问题，或将理论方法应用于实践，检验其效果的学习方法。如学知识产权保护法时，分析现实企业中跳槽者带走技术或管理方法，算不算盗窃商业秘密或侵犯他人知识产权；学习会计知识时，看现在企事业单位的账目与此是否相符，会计知识是否适用于企业等等。
　　七是案例学习法。即用学到的知识，结合案例，减少学习的枯燥感，增加对知识的效用性认识。
　　八是讨论式学习法。即多人在一起时，在对某一章节内容基本熟悉的基础上，对其中的重点、难点、疑点，应用方法进行充分讨论，集思广益，不仅可加深理解，而且开阔思路，增加实用知识，培养知识的系统能力和演讲能力。
　　九是用笔写的方法。当你学累的时候，又不想浪费时间，可以拿笔写写刚刚复习的内容或者其他一些知识点，没必要太过强求、随意地写写回忆一下。比如我做题累了不想看书的时候就会写写二外的单词，或者专业课填空可能出到的那些不会写的单词。
　　你还有什么提高学习效率的小妙招，快来分享给大家！
　　（我是实习小编夏至：所有的为时已晚，都是开始的最好时候。）
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