脚部浮肿有妙招 这些方法让你快速消肿|消肿|浮肿|水肿_新浪网
脚部浮肿有妙招 这些方法让你快速消肿
脚部浮肿有妙招 这些方法让你快速消肿
在我们日常生活中，有些人会有脚肿的现象发生，那您知道脚肿了的时候怎么快速消肿吗?脚肿是什么原因引起的呢，平日里老年人又该如何预防脚肿呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。脚肿是什么原因引起的生理性原因1、长时间站立或行走:有些人由于工作的原因要长时间的站立，这样就会很容易导致水中的现象发生的，因重力作用以及下肢肌肉持续紧张,造成血液回流减慢,使静脉血回流受阻而水肿。2、摄入食盐过多:吃很多盐之后,会大量饮水,也会引起体内某些激素水平的变化,而导致组织水肿。3、老年性水肿:在容易脚肿的人群中,老年人脚肿的情况比较容易发生。对于年纪大的人来说,身体各方面的机能都会有所下降,尤其是心肝肾,如果心肝肾功能减退了,血管壁通透性就会增高,从而导致体内的水分更易透过血管壁跑到组织间隙中,引起水肿。疾病的原因1、心脏如果有心脏疾病的话也是会导致脚肿的现象发生的，比如心脏泵血能力减弱,容易导致血液瘀滞在外周血管,更容易发生水肿。2、肝脏肝脏是合成血浆蛋白的地方,若肝脏功能有损伤,容易造成血浆中蛋白减少,而导致体液滞留在组织间隙中,产生水肿。3、肾脏有些人的脚肿是因为肾脏上出现了问所导致的，比如肾脏排水能力减弱,体内水盐成分不能及时排出,容易水肿。脚肿了怎么快速消肿1、脚肿了怎么快速消肿之高度酒洗脚在每天睡觉之前,可以用温水泡脚,等脚洗干净的时候,再同高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。这时候你会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了。然后就可以安心睡觉了,第二天起来你会发现肿完全消了。小编提醒,最好每天晚上都这样做,那样效果会很好的。2、脚肿了怎么快速消肿之泡脚方法每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时,在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。3、脚肿了怎么快速消肿之垫高脚每天晚上在休息前先用温水泡脚,然后在睡觉的时候找一个物体,能将脚太高就行。平躺入睡,第二天明显的感觉到脚肿消了不少。孕妇很适用这样的方法。4、脚肿了怎么快速消肿之按摩方法按摩以下三个穴位,能促进脚部血液循环,加速水分代谢,帮助消除脚肿。涌泉穴:在足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。太溪穴:取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。复溜穴:在小腿内侧,太溪穴直上2寸,跟腱的前方。5、脚肿了怎么快速消肿之食疗方法消除脚浮肿,还可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡,饮食均衡才是最重要的。脚肿根源还是在于血液循环不利,导致的水分滞留。所以,必须将多余的水分排出体外,因此可多吃加强水分循环的食物来帮助消肿。比如薏仁、冬瓜、红豆、芹菜、玉米、西红柿等都是利尿消肿的好食材。
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2、脚肿了怎么快速消肿之泡脚方法每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时，在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到脚的作用。3、脚肿了怎么快速消肿之垫高脚每天晚上在休息前先用温脚，然后在睡觉的时候找一个物体，能将脚太高就行。平躺入睡，第二天明显的感觉到脚肿消了不少。孕妇很适用这样的方法。4、脚肿了怎么快速消肿之按摩方法按摩以下三个穴位，能促进脚部血液循环，加速水分代谢，帮助消除脚肿。涌泉穴:在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。太溪穴:取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。复溜穴:在小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。脚肿了怎么快速消肿
问题描述：
(女 ,43岁 )
痛风快速消肿的方法?我上高三的时候就开始学习非常的紧张，经常的腿疼，脚肿，但是也没怎么注意，以为过去就好了，后来上了大学腿还是疼的厉害，尤其是情绪紧张，激动的时候就那样，去医院检查说是痛风。痛风病是因为什么原因造成的呢？
医生回答(3)
病情分析：痛风是由于体内嘌呤代谢障碍引发的尿酸增高，沉积关节周围形成痛风石，出现关节周围肿痛病症，化验检查可有尿酸增高，急性期可以选择秋水仙碱，碳酸氢钠片，尼美舒利口服。建议您就诊痛风科诊治，做好护理，按时服药，避免饮酒进食海鲜类食物，动物内脏等。
病情分析：目前治疗痛风的原则是以清热利湿、活血通络为法，促进尿酸的排泄，痛风排酸胶囊对您这样的情况就有不错的效果，另外，每晚临睡前将东北雌性红萝卜切条或切片带皮生吃，对治疗也是很有帮助的。痛风急性发病期主要应用饮水仙碱、非甾体类抗炎药、激素，缓解期主要应用促进尿酸排泄药、抑制尿酸合成药等，建议遵医嘱服用。对于痛风反复发作，长期服药伤肾，导致痛风恶性循环的患者，可配合舒一肽系统调理，有效防止痛风反复，安全不伤肾。要严控高嘌呤食品摄入来减少尿酸生成，即使是同为低嘌呤类的食物，也尽量吃最低的，痛风的发作往往具有临界点，有时候同样的低嘌呤食物，对于敏感型的患者，可能尿酸稍多一点点就决定了发作与否，这和质变到量变是一个道理。
病情分析：痛风是一组由于嘌呤代谢紊乱所致的疾病.其临床特点为高尿酸血症,及由此而引起的痛风性急性关节炎反复发作,痛风石沉积,痛风石性慢性关节炎和关节畸形.原因可分为原发性和继发性两大类.原发性痛风的病因,除少数由于先天性嘌呤代谢紊乱所致属遗传性疾病外,大多数尚未阐明.继发性痛风的病因,可由肾脏病,白血病,药物等多种原因引起.关于痛风得的原因是经常喝酒、吃海鲜、吃动物内脏、吃太多肉类导致的血液中的尿酸增高，产生对软骨或神经的刺激，红肿，疼痛。你的情况有这种可能，建议做尿酸的检查。平时注意不要吃以上食品。多喝水。可以口服秋水仙碱和消炎药治疗。脚趾肿了怎么快速消肿才好呢_运动过量脚肿的缓解方法是什么_脚肿胀疼痛是怎么回事？_百科-大众养生网
脚趾肿了怎么快速消肿才好呢
1、脚趾肿了怎么快速消肿才好呢
脚趾肿又被称为甲沟炎，一般来说这种炎症会引起周围出现溃烂，甚至是脱皮，有的时候还容易因为红肿的部分而出现溃疡，这些都是所谓甲沟炎的症状，一般来说患上的患者容易出现走路疼痛走路不是，所以说的比较疼痛难忍，特别是夏天比较严重，那么对于脚趾肿了怎么快速消肿才是最正确的方法了。
甲沟炎亦称沿爪疔，是因局部轻微损伤引起指甲周围组织的化脓性感染，开始指甲的一侧或甲根部红肿、剧烈疼痛，以后逐渐化脓，积聚甲下时则形成甲下脓肿，破溃后常因排脓不畅而成慢性炎症。现介绍几则中药外治的验方。 ?
?1.绿茶叶、黑芝麻、细食盐各l克，加少许生理盐水混合，并捣烂如泥。皮肤常规消毒后，将上药敷于甲沟炎处，每日换药1次，连续用药2~ 4次。在敷药期间患处不可沾水。 ??
2.黄连、大黄各等份，捡净、烘干、研末备用。临用时，以醋调匀(如儿童用，可将醋稀释使用)，外敷于患处，每日清洗后更换。 ?
?3.新鲜仙人掌50克，除刺后捣为糊状，加入食盐2克，正红花油6~ 8滴，调匀盛于容器中备用，当日使用，当日配制。治疗时取上述药膏 适量外敷于患处，并以纱布包扎，每日早、晚各换药1次，4日为1个疗程。 ?
?4.鲜马鞭草适量洗净，食盐少许混合捣烂，敷于患处并包扎，每日换药1次，一般l一3日症状减轻，5日可获愈。马鞭草能清热解毒，消肿散瘀排脓，对多种细菌有抑制作用，且药源丰富。 ?
?5.取乌梅，用湿毛巾包裹，湿润后取肉去核，用乌梅肉质内面外敷患处并固定，早、晚各换药1次。大部分可在l一3日内痊愈。如已成脓可先用消炎药物，并排脓后再用上法。
以上为大家介绍了一些关于脚趾肿了怎么快速消肿的中药，首先建议大家平时可以食用一些清热败火的药物来涂抹，有效的可以治疗甲沟炎的发生，与此同时，我们要注意周围一定要用湿毛巾擦干擦是每天多清洗。
2、运动过量脚肿的缓解方法是什么
运动量过度就是会增加你的心肺负担，疲劳乏力 这些都是比较危险的。运动过度的精确意思就是迫使身体过度劳累。如果肌肉与关节感到疲劳酸痛，它便无法好好发挥功能。因此持续性的过度，反而会使身体面临更大的受伤风险。时间一久，过度的运动还会削弱免疫系统，女性还有可能停经。同时，你下肢的过分运动，特别是速度过快的运动会加剧你膝关节的磨损，这个是很容易让你的膝关节过早出问题的。
使用‘冷热交替式水疗’，其方法如下：
用温水浸泡30—40分钟要保持温度55度左右，盆里放一小勺食醋，边浸泡边按摩脚和小腿，最好方法是买个按摩浴缸因为躺着可以使你脚部血液快速回流消肿，普通浴缸也行。
先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动(如1所述)。如此冷热交替各做5次。
最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的(冷热交替式水疗)，每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。
原则有三：
(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。
(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。
(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。
运动过量脚肿的缓解方法主要是进行水疗，则使用冷热交替的特殊方式，治疗时患者要彻底放松自己，泡了脚后再观察不适症状的缓解情况，如果脚肿还是未好转的，则要进行其它的治疗，防止患者有扭伤或是其它的疾病，得做出合理的检查与诊断，可避免脚肿的症状加重，对患者脚部恢复有阻碍，症状则会加重。
3、脚肿胀疼痛是怎么回事？
脚浮肿有多种原因，一是病理性的原因，二是功能性的原因。
你在天热时就出现脚肿，可能是由多方面的因素综合引起的，但多数为功能性的因素引起的。具体原因就要具体分析了，下面我们就简单的介绍下脚肿的各种原因。
1、由于进食少，优质蛋白缺乏，这是一种可能了，如果你最近厌食，而又脚肿的话可能是这个原因。
2、下腔静脉性脚肿，主要由下腔静脉回流不畅导致的，一般表现为单侧脚肿。
3、气候也可以一定程度上引起脚肿，天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，同热胀冷缩是一个道理。
4、还有就是肾脏疾病引起脚肿。比如肾炎就可以引起脚肿，某些脚肿可能是一种疾病的预兆，要引起重视啊
5、另外还有高血压引起脚肿一说，还有其他的很多的说法，比如说跟体质有关的其他的说法，没有充分的科学验证，不一定对，也不一定错，我就不再深究了。
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注意事项：脚肿最好就医;自己不要乱用药。
脚肿胀大家对这个问题应该会有新的认识了吧。我相信大家听了我的介绍之后应该会有更好的理解了吧。对这个脚肿的现象应该及时的处理，最好是及时去医院看一下医生。可不能大意。脚肿的原因可能与心脏、肾脏、肝脏的疾病有原因，也可能是外在的被虫子咬了、中毒等等。
4、痛风脚肿怎么治疗呢
痛风可能会给我们身体带来一系列的连锁反应，还有可能就是会出现痛风，脚肿的情况，这种情况不仅会给我们身体健康带来一系列的危险，还会给我们正常走路，以及我们的外部形象都会大大的影响，可能我们很多人对于痛风，脚肿怎么治疗呢，还没有一个清晰的认识，下面就让们一起来了解一下痛风脚肿怎么治疗呢的相关内容吧。
1首先调整一下饮食习惯，远离油炸，油腻的食品，高能量高嘌呤食物，多饮食清淡，少油腻少盐，多吃五谷杂粮。其次多吃新鲜蔬菜水果。禁烟酒，这是必须的。多吃嘌呤低的食物:主食 米、麦、面类成品、小粉、秫秫、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等多运动，调节好情绪，切勿烦躁不安。
1)急性发作期治疗：患者应卧床休息，抬高患肢，一般应休息至关节痛缓解72小时后始可恢复活动。药物治疗越早越好，早期治疗可使症状迅速缓解，而延迟治疗则炎症不易控制。常用药物有以下几种：秋水仙碱、非淄体抗炎药、ACTH及强的松等。
2)间隙期及慢性期治疗：为了预防痛风急性发作，防止各种并发症的发生，在此阶段仍需积极治疗。 一般使用降低尿酸药物。排尿酸药目前常用的有以下几种：丙磺舒(羧苯磺胺)、苯磺唑酮、苯溴马龙。在排尿酸药物治疗过程中，需口服碳酸氢钠3-6g，以碱化尿液，并多饮水，保持每日尿量在2000ml以上，以利尿酸排出。 抑制尿酸合成药物至目前只有 别嘌呤醇。
3)无症状高尿酸血症的治疗：各家意见不一，一般认为血尿酸盐的浓度在8-9mg/dl以下者不需药物治疗，但应避免过食(特别是高嘌呤饮食、酗酒、过劳、创伤及精神紧张等诱致急性发作的因素。血尿酸过高者应予别嘌呤醇治疗。
4)继发性痛风的治疗：除治疗原发疾病外，对痛风的治疗原则同前述，降低血尿酸以别嘌呤醇为首选，由于尿酸生成和排出较多，排尿酸药易加重肾脏负担而不取。
对于痛风脸肿的情况，每个人都可能出现，所以对于以上介绍的痛风消肿怎么治疗呢的相关内容，一定要有一个清晰的认识，以上的方法都是治疗痛风脸肿，非常有效的方法，正在为同丰联通的患者朋友们不妨就可以采用以上的方法进行有效的治疗。
5、孕妇脚肿能不能泡脚呢
热水泡脚有效的可以舒筋活络温暖全身，特别是作为冬天，很多人的身体特别寒冷，手脚冰冷，就连孕妇都会怕冷，这个时候不妨用热水泡一泡脚，泡脚虽说好，而且也是百害无一利，可是泡脚分什么人适合什么人，对于孕妇脚肿能不能泡脚呢?今天的文章我们就来为大家一起介绍一下。
放点生姜片、花椒
用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天。中医有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。尹志超建议，可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒的效果较好。
不适合人群
热水泡脚并非人人适用。比如，患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。有人喜欢用电动足浴器泡脚，一泡就是几个小时。
二十分钟最佳
一般来说，每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。
部分足浴器在宣传时夸大其词，声称能治疗某些疾病，尹志超指出，足浴主要是保健，并没有治疗的作用。此外，很多人在使用足底按摩器的时候，直接调到按摩的功能，这不够科学。在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，这样可以使气血循环加快，使肌肉、韧带放松，避免在按摩时受伤。
孕妇泡脚的时候是非常有讲究的想要泡脚，首先就要准备一个大浴盆，孕妇泡脚的时间不宜太长，水温不宜太高，容易把皮肤烫伤，我们可以适当的放一些生姜片和花椒每天泡脚最好控制在20分钟左右，孕妇脚肿能不能泡脚呢，可以的。
6、脚肿是什么回事呢
有人会莫名其妙的脚肿，脚浮肿有多种原因，一是病理性的原因，二是功能性的原因。
你在天热时就出现脚肿，可能是由多方面的因素综合引起的，但多数为功能性的因素引起的。具体原因就要具体分析了，下面我们就简单的介绍下脚肿的各种原因
由于进食少，优质蛋白缺乏，这是一种可能了，如果你最近厌食，而又脚肿的话可能是这个原因
下腔静脉性脚肿，主要由下腔静脉回流不畅导致的，一般表现为单侧脚肿。
气候也可以一定程度上引起脚肿，天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，同热胀冷缩是一个道理。
还有就是肾脏疾病引起脚肿。比如肾炎就可以引起脚肿，某些脚肿可能是一种疾病的预兆，要引起重视啊
另外还有高血压引起脚肿一说，还有其他的很多的说法，比如说跟体质有关的其他的说法，没有充分的科学验证，不一定对，也不一定错，我就不再深究了。
究竟脚肿是什么回事呢？相信你在看过了上文的介绍之后，也已经知道原因是什么了吧！而且，由上文我们可以看出，导致脚肿的原因有很多，不仅仅有生理性的，还要病理性的，我们要积极治疗哦！
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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会员9227667 17:54:36
腿脚浮肿，常见于肾脏疾病，下肢血管疾病，以及内分泌失调等疾玻一般的话，可以在当地医生的指导下，利尿药物应用。请到医院肾脏内科检查，或者泌尿科检查，排除肾脏疾病，如果肾脏没事，进一步检查下肢血管彩超，排除血管疾病，如果检查都没事，在当地中医的辨证论治下进行中药治疗即可。
会员9227792 17:54:40
鉴于你所述情况应查找原因。单侧肢体水肿多见于循环不良，年纪较大的人双侧下肢水肿多见于心衰，针对病因治疗。
问包皮手术后水肿快速消肿
专长：荨麻疹、牛皮癣、白癜风
&&已帮助用户：220505
建议高锰酸钾泡洗一周术后1周可以洗澡同房建议一个月之后这样对伤口的愈合比较有利 高锰酸钾液的浓度为1：5000 (在温开水内加入微量高锰酸钾粉末使呈淡红色即可不可过浓)浸洗 下面几点提醒注意： 1.术后应卧床休息3～4天避免长时间站立、久坐有些青年人术后不好意思请假仍坚持工作由于局部血液循环不畅直接导致阴茎头肿大影响伤口愈合 2.穿宽松的内裤一般术后医生在伤口包扎敷料后会阴部置一纱帘目的就是减少阴茎头的摩擦 3.术后3～4天内阴茎头轻度水肿是正常现象这是麻药及手术导致的机体反应注意此时肿胀呈粉红色 4.排尿时勿弄湿敷料如已被尿液浸湿应及早更换可自备75％酒精或1∶1000新洁尔灭棉球或等渗盐水棉球排尿后擦洗尿道周围保持伤口敷料清洁或每日用1∶5000高锰酸钾液温水浸泡阴茎头部 5.术后3～4日内睡前服镇静剂如安定2.5毫克以防阴茎勃起引起疼痛或出血青年人更需注意因长期包披的阴茎头神经末梢很敏感一旦裸露很易勃起所以应避免看色情书籍、电视等恋人应暂回避不要拥抱、接吻等避免性刺激 6．术后一周内保持心情稳定40天禁止同房尽量避免勃起以免切口裂开发生出血与感染如发生勃起的话应作深呼吸必要时来院复诊 7．术后一周内遵医嘱使用抗生素隔日换药一次如敷料潮湿需及时来院或在就近医院换药 8．术后一周内忌酒辣椒等刺激性食物 9．术后如发生出血不止及肿胀明显需来院复诊会就近医院就诊!
问下半身水肿怎么
快速消肿啊
职称：医生会员
专长：疤痕,痤疮,湿疹
&&已帮助用户：73788
病情分析： 只要您早睡早起，平时多按摩腿部、泡热水、竖腿、多运动、低盐饮食、多吃含钾多的食物，就可以减轻水肿。
1、规律生活，特别是早睡早起。不宜超过一点入睡，否则影响肾脏排毒。
2、平时多注意腿部按摩：从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压7下；大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。腿部按摩还可以用于运动后的放松。
3、泡泡热水，更有助于血液循环、放松腿部。
4、每晚竖腿20分钟：上半身躺在床上，下半身倒放在墙上，到腿感到凉为止；竖腿后按摩，借助热水更好。（详细请参见薄荷瘦身杂志第二期）
5、多运动。尤其是快走、慢跑等，可以加速血液循环，调节身体机能，有效缓解浮肿。
6、低盐饮食，减少水分在体内的滞留，同时也可以减小对心血管的压力。意见建议：多吃香蕉、萝卜、马铃薯、橘子、豆类等含钾多的食物，以及芹菜、冬瓜、圆白菜、赤小豆、绿豆、薏米等排毒利尿的食物。
问腿上水肿了要如何消肿
职称：主任医师
专长：急性严重呼吸道综合征,呼吸窘迫综合征肺动脉高压,慢性肺心病,变异性咳嗽,慢性支气管炎,支气管哮喘,呼吸衰竭,肺栓塞,肺水肿,慢性阻塞性肺疾病
&&已帮助用户：20942
指导意见：你好浮肿的原因很多,可见于心源性疾病,肾脏疾病引起的水肿,淋巴回流受阻,低蛋白血症，肝硬化，呼吸系统疾病等,建议你去医院进一步详细检查.，
问你好我的眼皮现在是水肿了怎么可以快速消肿
职称：医生会员
专长：妇科炎症，怀孕
&&已帮助用户：4145
病情分析： 你好， 你这个情况最好用中药调理，建议你去医院的内科通过辨证论治和舌脉诊，对症用中药治疗。意见建议：建议你平时可以用眼药水来滋润眼，注意休息和1保护眼睛，祝早日康复。
问水肿性肥胖要怎么消肿？
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
指导意见：你好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤,
问脚水肿有什么办法能快速消肿
职称：医生会员
专长：呼吸系统疾病
&&已帮助用户：13297
病情分析： 外伤引起的脚部肿胀，有可能是伤口发炎感染引起的，局部有疼痛。活动有障碍吗？意见建议：可以口服活血消肿药物治疗，局部平时要用硫酸镁热敷，有感染要用抗生素治疗。
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长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
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