怎么治疗这个病？
怎么治疗这个病？
不知道是不是尖锐湿疣下面小阴唇有点肿不知道什么原因
医院出诊医生
擅长：生殖器疣，病毒疣，肛门疣，软下疳等疾病
擅长：病毒疣、生殖器疣、肛门疣、阴疣
共19条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：病毒疣、 生殖疣、宫颈疣、 肛门疣、阴道疣等方面的...
问题分析：在初期若是症状表现不明显的尖锐湿疣，会出现外阴瘙痒，灼痛或性交后疼痛等不适症状。多发性鳞状上皮增生，一开始是散在或者是簇状增生粉色、白色小乳头状的疣，柔软，有细指样突起。增大之后呈鸡冠状、菜花状、桑葚状。意见建议：早期就诊是关键。及早去正规医院进行检查与治疗，根据患者的病症进行深入病灶进行相应的治疗．也要注重个人卫生，多锻炼保持良好的心态。
成都华西皮肤病研究院
职称：医师&
专长：病毒疣、生殖器疣、等各种疑难病毒疣的诊疗
问题分析：尖锐湿疣的多数的患者在初期的时候一般无症状，损害大小不等，可以是数个，也可以是多数针头样大的损害。部分尖锐湿疣患者发病初期为淡红粟状赘生物，顶端稍尖，性质柔软，逐渐增多。尖锐湿疣一般多发于生殖器部位，但是它有时也会发于口腔和腋窝部位，要引起重视。阴肛部的湿疣会长成大的肿瘤样物，有压迫感，并且伴有恶臭；小的湿疣引发阴部痛痒，出现排尿困难和尿血。意见建议：患有尖锐湿疣，首先自己不要过于担心焦虑，把握治疗时间很关键。你做好日常护理：忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜等等，多吃一些清淡的食物，吃新鲜的蔬菜和水果。及时治疗，但不要盲目选择医院。传统的治疗，只是去除疣体，对病情没有太大帮助，可以尝试一下抗病毒疗法。
成都华西皮肤病研究院
职称：医师&
专长：男女性生殖器疣、男女性病毒疣及各类病毒疣疾病等。
问题分析：尖锐湿疣在早期，会出现锥状小肉粒小丘疹，一般发生在外生殖器、肛周，多数是粉红色、菜花状，其表面很脆，用手很容易弄掉，同时也是很容易出血及感染。皮肤表面出现米粒大小的疣体，会随时间增长，可达到直径10多公分，而且生长迅速，有的会像菜花大小。意见建议：患者需注意避免性乱，洁身自好，这样能减少绝大部分的感染机会。提倡淋浴，不使用盆塘，洗浴后不直接坐在公共浴池的坐椅上。在公共厕所尽量使用蹲式马桶。讲究卫生，每日清洗外阴，换洗内裤，不使用他人的盆具、泳衣，上厕所前一定洗手。
沈阳皇姑国防医院
职称：主治医师&
专长：病毒疣、 生殖疣、宫颈疣、 肛门疣、阴道疣等方面的...
问题分析：尖锐湿疣的多数的患者在初期的时候一般无症状，损害大小不等，可以是数个，也可以是多数针头样大的损害。部分尖锐湿疣患者发病初期为淡红粟状赘生物，顶端稍尖，性质柔软，逐渐增多。尖锐湿疣一般多发于生殖器部位，但是它有时也会发于口腔和腋窝部位，要引起重视。阴肛部的湿疣会长成大的肿瘤样物，有压迫感，并且伴有恶臭；小的湿疣引发阴部痛痒，出现排尿困难和尿血。意见建议：尖锐湿疣的治疗效果与生活保健有很大的关系，所以要做好日常生活的护理保健工作。避免在治疗中同房、注意清洁物品的消毒，注意好饮食、休息、心情。膳食结构方面要以清淡食物替代辛辣的食物以及生冷、过于油腻的食物，保证好良好的睡眠，避免熬夜、晚睡等情况发生，其目的主要是增强身体的抵抗力和免疫力。
长沙中山医院
职称：医师&
专长：病毒疣、 生殖疣、宫颈疣、 肛门疣、阴道疣等方面的...
问题分析：尖锐湿疣在早期，会出现锥状小肉粒小丘疹，一般发生在外生殖器、肛周，多数是粉红色、菜花状，其表面很脆，用手很容易弄掉，同时也是很容易出血及感染。意见建议：是因为夫妻间性生活不卫生给引起的。这个时候的话，需要坚持佩戴避孕套再去房事。而且方式前后的话，需要认认真真去清洗自己的生殖器。而且需要用干净的卫生纸擦拭生殖器。不过，并不是戴上就能预防，得了首先要禁止性生活。
南京华肤医院
职称：医师&
专长：病毒疣、生殖疣、宫颈疣、肛门疣、阴道疣等方面
问题分析：湿疣很复杂。有的疣体根大且深，有的融合粘连成片，自身相互传播，形成巨大顽固疣体。医生缺乏耐心、细心和经验，有的疣体小得几乎看不见，有的生长在隐蔽地方，容易漏治，给留下了隐患。意见建议：到公立医院检查下现在的情况，配偶患病应禁止性生活。如果配偶仅进行了物理，虽然外阴部可见地消失了，但患者仍带有人乳头瘤病毒，还应该接受口服及外洗地综合，疗后复查。在此期间如果发生性行为，可使用避孕套进行防护。患者可以考虑专业的方法。祝你早日健康。
武汉中原医院
职称：医师&
专长：病毒疣、 生殖疣、宫颈疣、 肛门疣、阴道疣等方面的...
问题分析：配偶患病后要禁止性生活：如果配偶仅进行了物理，虽然外阴部可见地消失了，但患者仍带有人乳头瘤病毒，还应该接受口服及外洗地综合，疗后复查。在此期间如果发生性行为，可使用避孕套进行防护。意见建议：质较软，表面湿润，粉红色、暗红或污灰色，顶端可有角化或感染灶。12%～14%常合并有其他病菌存在，如淋球菌、滴虫、假丝酵母菌、衣原体甚至梅毒。约30%病人同时可见于阴道和宫颈。宫颈病灶多为扁状疣，局部上皮增厚，略高于周围组织，也有呈菜花状团块易于识别。
职称：主任医师
专长：在妇科方面，能熟练操作子宫全切术、子宫次全切术、子...
您好！没有看到您的具体情况，无法判断是什么情况。。建议您，上传资料时，一定要对病情叙述全面、完整，包括检查的资料等。
专长：病毒疣、生殖疣、肛门疣
问题分析：尖锐湿疣是由人类乳头瘤病毒HPV感染引起的一种性传播疾病，具有一定的感染型，可以通过性传播，母婴传播，也可能接触传播，当患者在接触有HPV病原体的物体，如内裤、毛巾等个人卫生用品;浴池、浴缸等公共卫生用品等，会造成接触传染。意见建议：是一种由人类乳头瘤病毒引起的性传播疾病，可采取手术疗法，对于单发、面积小的湿疣，可手术切除;对巨大尖锐湿疣，需要综合治疗。保持良好的心态，建议您方便时可以到正规的医院进行就诊医生结合您的情况进行专科检查以明确病因病情，对症下药，祝您健康。
成都华西皮肤病研究院
职称：医师&
专长：男女性生殖器疣、男女性病毒疣、宫颈疣、阴道疣等
问题分析：尖锐湿疣初发损害为小而柔软的淡红色丘疹，针帽或米粒大，逐渐增大，且数量逐渐增多，成为乳头瘤样、菜花样、鸡冠样或蕈样的赘生物，表面高低不平，质地柔软。如不及时治疗，疣体将逐渐增大，有的成为大的菜花状，基底有蒂;有的彼此融合，成为大块状，淡灰色，表面呈乳头瘤状，可以有糜烂、溃疡、有分泌物，因继发感染可致恶臭。患者一般无自觉症状。意见建议：建议您这边可以去公立医院做一个全方面检查以及治疗。在日常生活中应该从以下几个方面引起关注：坚决防止乱性，患病后禁止性生活。在治疗期间，和治疗之初都不宜发生性行为，以免传染给别人;讲究个人卫生，防止接触传染。不使用别人的内衣、泳装及浴盆，提倡淋浴。不在密度大、消毒不严格的游泳池游泳。
专长：擅长HPV感染、病毒疣、生殖器疣、肛门疣、外阴疣等...
问题分析：尖锐湿疣患者出现疣体损害大小以及形状都不等，这可仅为数个，亦可为多数的针头样大的损害。在阴肛的部可长成大的肿瘤的样物，有压迫的感觉，有恶臭的味道，有时小的湿疣就可出现阴部痛痒的不适感觉。意见建议：对于尖锐湿疣的抵抗大家不能仅仅从治疗疾病入手，更要从疾病的预防入手，做好疾病的预防工作是疾病最好的治疗方式。
南京华肤医院
职称：医师&
专长：病毒疣、生殖疣、宫颈疣、肛门疣、阴道疣等方面的诊疗
问题分析：尖锐湿疣是由人类的乳头瘤病毒感染引起的性传播疾病，比较容易发生在外阴急肛门，生殖器尖锐湿疣不可以忽视病情，因为根据临床的研究，它和生殖器癌的发生有很大的关系，比如的宫颈癌，的前列腺癌等意见建议：去公立医院做个全方面的检查。尖锐湿疣的传染性是很强的，所以发现之后要禁止性生活，并且积极治疗，如果不及时的话对男性以及伴侣的健康会带来极大的危害。
专长：病毒疣、 生殖疣、宫颈疣、 肛门疣、阴道疣等方面的...
问题分析：尖锐湿疣常无自觉症状，部分患者可冠状沟、龟头、包皮、包皮系带、尿道口、尿道内、阴茎体及根部、会阴、肛门周围及肛内（直肠）、腹股沟等处出现局部疼痛或瘙痒。基本损害初起为细小淡红色小疙瘩，大小不一，单个或群集分布，湿润柔软，呈乳头样、鸡冠状或菜花样突起，红色或污灰色，根部常有蒂，且易发生糜烂渗液，触之易出血。意见建议：尖锐湿疣治疗要注意及时，同时药物用量要足够的，有必要要借助多种治疗方法和治疗手段。做好治疗期间的护理保健工作，注意清洁卫生，远离不洁性交，对生活接触物品要消毒，膳食结构均匀，多休息，确保良好的心情，避免远离各种不良情绪。
专长：病毒疣、 生殖疣、 宫颈疣、 肛门疣、阴道疣等
问题分析：尖锐湿疣开始为细小的淡红色丘疹，以后逐渐增大，数目增多，表面隆起，多数质地脆而硬，高低不平的疣状增生，临床上依其形态分为蕈状、鸡冠状、菜花状、乳头状。湿疣体表面显红色或污灰色或正常皮色，局部湿润，部分病人感到瘙痒，性交时疼痛或出血，由于自觉或不自觉的搔抓，可使疣体破损，形成糜烂，出现渗液而继发感染。意见建议：尖锐湿疣患者保持良好的情绪，忌辛辣刺激饮食，适当增加营养，加强体育锻炼，适当应用增强机体免疫力的药物以增强体质。平时除了要做好个人卫生，洁身自好外，还应该按时去医院做复查，如果复发，以便及时治疗。
职称：医师&
专长：病毒疣、 生殖疣、宫颈疣、 肛门疣、阴道疣以及HP...
问题分析：病发初期，尖锐湿疣患者多在无意中发现生殖器处长一无痛性疣状物，其潜伏期1～12个月，平均为3个月。男性尖锐湿疣初期多在阴茎龟头、冠状沟、包皮内侧、包皮系带、尿道口及阴茎部;女性尖锐湿疣初期多发在大小阴唇、肛周、宫颈、阴道口、阴道、尿道、肛门直肠。意见建议：尖锐湿疣治疗效果的影响因素很多，除坚持尖锐湿疣的治疗原则外，同时还要做好治疗期间的护理保健工作，注意清洁卫生，远离不洁性交，对生活接触物品要消毒，膳食结构均匀，多休息，确保良好的心情，避免远离各种不良情绪，对促进尖锐湿疣康复的具有重要意义。
沈阳皇姑国防医院
职称：医师&
专长：病毒疣、 生殖疣、宫颈疣、 肛门疣、阴道疣等方面的...
问题分析：早期湿疣的体现会出现淡红色丘疹，并且红疹会逐渐变大变多，有重叠生长的特性，皮肤表面有隆起的体现，融合大小不等的成乳头状、菜花状或鸡冠状。由于尖锐湿疣损害发生在尿道内，患者可能有尿道不适表现，亦可出现尿道阻塞感，排尿不顺。意见建议：由于尖锐湿疣是性传播疾病，所以在治疗的时候要注意禁止性交，以免交叉传染，忌生冷辛辣刺激性的食物如酒、生的葱姜蒜、海鲜、牛羊肉等。同时要注意作息时间规律，适当参加体育锻炼、避免压力，熬夜，不良情绪等，其原因是这些陋习往往导致身体免疫力降低，影响治疗效果。
北京华科中西医结合医院
职称：医师&
专长：擅长病毒疣、生殖疣的临床治疗
问题分析：尖锐湿疣在初期会出现锥状小肉粒小丘疹，一般发生在外生殖器、肛周，多数是粉红色、菜花状，其表面很脆，用手很容易弄掉，同时也是很容易出血及感染。尖锐湿疣表现明显会出现皮肤表面出现米粒大小的疣体，会随时间增长，可达到直径10多公分，而且生长迅速，有的会像菜花大小。意见建议：患者需注意避免性乱，洁身自好，这样能减少绝大部分的感染机会。提倡淋浴，不使用盆塘，洗浴后不直接坐在公共浴池的坐椅上。在公共厕所尽量使用蹲式马桶。讲究卫生，每日清洗外阴，换洗内裤，不使用他人的盆具、泳衣，上厕所前一定洗手。
职称：护士
专长：荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣
&&已帮助用户：160132
指导意见：你下体出现了一些肿胀，这种情况有可能是炎症，也不一定是尖锐湿疣做一个分泌物的检查，并且现在也可以适当的通过一些高锰酸钾溶液清洗调整，一般来说也都有一定的作用的，不用担心。
职称：主治医师
专长：荨麻疹,痤疮,单纯性疱疹
&&已帮助用户：173929
指导意见：你好，据你所述，有可能是疖肿，细菌感染有关系，根据需要，可用碘伏消毒，外用夫西地酸，口服米诺环素，甲硝唑，注意局部卫生，避免机械性摩擦，避免刺激性饮食。
问这个病要怎么治疗？？
职称：四级营养师
专长：饮食营养问题的咨询
&&已帮助用户：188379
问题分析：你好，你上述结果看是患前列腺增大，可能存在前列腺炎炎症刺激引起的。意见建议：我建议最好在做个前列腺液的化验检查看看，治疗口服前列康加左氧胶囊治疗,效果挺好的，再有性生活不能过度频繁，治疗期间禁止喝酒。
问医生，这个病怎么治疗！
职称：医生会员
专长：耳鼻喉、心血管内科
&&已帮助用户：20356
病情分析： 你好，这种情况首先要知道你的疾病是有淋巴瘤的情况，如果是生长在鼻咽部的情况的话，一般的治疗有放疗和化疗意见建议：所以目前你的疾病的病理诊断明确了，所以建议你到医院肿瘤科进行放化疗进行治疗为好，越早治疗效果越好
问中医怎么治疗这个病
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
&&已帮助用户：0
指导意见：您好，考虑您这种情况是痔疮导致的。一般上火后容易出血。对于痔疮的一般治疗方法，只有通过手术才能痊愈，平时加强锻炼：能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。注意饮食调节：不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜水果，可保持排便通畅有缓解的作用。
问这个病怎么治疗
职称：医生会员
专长：骨科 普外科
&&已帮助用户：40295
这种情况建议最好是观察一下囊肿的大小如果是比较小不必担心或通过手术治疗一下
问怎么治疗这个病
职称：医生会员
专长：擅长龋齿
&&已帮助用户：7490
问题分析：您好，唾液分泌少的话是有原因的，唾液分泌多的话，只能是唾液腺比较发达的。意见建议：不放心的话可以去口腔科查查，看看唾液腺有没有肿大，一般是没有问题的。
问怎么治疗这个病
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
&&已帮助用户：170205
指导意见：你好，请问目前有什么不适的感觉,如果有必须检查和症状相结合，需要全面分析。最好及时检查，结合医生对症治疗，以免耽误病情。
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症状、医院等不同费用也有差异，及早治疗以避免增加疗程与费用..
药物不能治疗宫颈疣的。长期用药产生耐药，使后续治疗更加困难
得了病毒疣疣不要有任何心里负担，要用平常心态去面对......
生殖疣初为淡红粟状大小赘生物，发现症状要及早到医院检查....
病毒疣是人乳头瘤病毒病毒引起的疾病，危害很大，要及早治疗...
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生殖器疣是由人类乳头瘤病毒感染引起的好发于外阴及肛门的疾病..
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老人坐着和躺着的时候自身感觉无异常，行走时感觉跨部疼痛难忍
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职称：主治医师
专长：心血管疾病，糖尿病
&&已帮助用户：55207
指导意见：要注意髋关节股骨头疾患发生，最大可能是股骨头坏死发生引起可能，也要注意合并骨质疏松症发生，也要注意坐骨神经痛发生引起可能，
老人说是大腿内侧两条筋拉扯的疼痛
回复：是止痛药物，需要明确原因针对性处理
问是什么病?如何治疗?
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专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
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指导意见：你好，初步认为和风湿有关系，需要进一步的检查，明确病因及早治疗.不要盲目用药,以免加重病情,多喝水.不应作剧烈运动，忌吃辛辣 食物 ，并保持睡眠充足，舒缓压力.
问什么病，如何治疗呢
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专长：高血压，心脏病
&&已帮助用户：11544
问题分析：你好,你的这种口苦是肝胆胃有火或湿热,建议你检查肝胆.做b超检查,是否有胆囊炎.或做两对半及丙肝检查是否有肝炎和做胃镜检查是否是有胆汁反流性胃炎的可能.首先应该检查是否是这些疾病导致的。检查清楚针对性的治疗.
平常不要喝酒.喝酒也有影响的。注意戒酒意见建议：建议您去医院治疗,可以采用中药治疗 以免耽误最佳治疗时机。祝您健康~
问是什么病如何治疗
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专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：0
问题分析：建议你最好是去医院消化内科做胃镜检查一下看看,同时服用整肠生、谷参肠胺调理意见建议：建议平时多注意休息，适当的运动，以清淡饮食为主，比如小米粥之类的，还要忌口辛辣饮食哦，’
问什么病？如何治疗？
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专长：妇产科、尤其擅长妇科炎症，宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：6675
问题分析：你好，从你的症状来看，可能是感染了阴道炎症，出现白带异常及腹部不适的情况。意见建议：建议，应及时去医院化验白带常规，检查出炎症具体的类型，再对症治疗，效果会比较好，平时也要注意做好个人卫生，治疗期间不能同房，否则会交叉感染，不易治愈。
问sweet病如何治疗,病因是什么
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专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248319
你好，你这种情况可能是湿疹，建议去医院请皮肤科大夫面诊，确诊后再治疗。
问肺心病是什么病？如何治疗呢？
职称：护士
专长：消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
&&已帮助用户：58600
意见建议：慢性肺源性心脏病最常见者为慢性缺氧缺血性肺源性心脏病，又称阻塞性肺气肿性心脏病，简称肺心病，是指由肺 部胸廓或肺动脉的慢性病变引起的肺循环阻力增高，致肺动脉高压和右心室肥大，伴或不伴有右心衰竭的一类心脏 病。肺心病在我国是常见病，多发病。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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健康咨询描述：
请皮肤科医生回答，这种病怎么治？
全身多处部位出现红色，红色区域有一点小颗粒，有医生说是湿疹，也有说荨麻疹，这些东西有时候变红有时候消失不见，严重部位遇热更痒，我以前没试过，家族无遗传皮肤病，导致这种病是什么原因？怎么治疗？
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朝阳县人民医院&& 副主任医师
擅长: 擅长气管炎，支气管炎，支气管哮喘，胃炎，糖尿病。风
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&&&&&&你好，根据你身体患有皮肤病的表现，考虑是过敏等因素引起的皮疹，在医生指导下，通过增强身体免疫力，抗过敏药物进行综合治疗，日常生活避免辛辣刺激性食物
副主任医师
擅长: 皮炎,湿疹,银屑病,白癜风等皮肤病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从所提供资料来看，这种情况可能是荨麻疹，是一种常见的过敏性皮肤病，任何一种因素如药物，食物，花粉，冷，热刺激等都可以诱发引起加重病情，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，局部可以外用炉甘石洗剂，同时应该内服抗过敏止痒药物如赛庚啶片，氯雷他定片，应该积极寻找原因，排除可疑致病因素，必要时可以做过敏原检查，
已使用过炉甘石洗剂与肤疾洗剂，使用时有明显缓解症状，不用后24小时陆续发作，氯雷他定片与特非那定片均无效。由于无过敏食物的历史因而无法找出病因。
08:13医生回答：
可以做过敏原检查，同时内分泌抗过敏药物酮替芬片，赛庚啶片，
现已蔓延至全身，变红变痒，情况严重。
疾病百科| 麻疹
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擅长：擅长性冷淡、性厌恶、性交恐惧症、高潮缺乏、性快感缺乏、夫妻生活咨询辅导、性心理咨询等性障碍咨询治疗辅导
病情分析：轻度抑郁症治疗只要是改善自己看问题的观念。指导意见：抑郁症多是认足不足导致的，调整认知一般就可以改善。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
1,首先合理安排作息时间和饮食；2，和好朋友出去玩，散散心，按按摩放松放松，买自己想买的东西，度度假之类的；3，一宁要记得多和家人
谈心；4，多运动。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来西安。
抑郁症是因大脑五羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质系统功能失调所致的心理障碍，以情绪低落、兴趣或乐趣缺乏、持续性疲劳、生活原动力低下为主要特征，常伴随紧张不安、失眠、早醒、体重下降，周身不适等心身症状。
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抑郁症最好的办法就是要多和人交际，多出去散散心，不要经常闷住自己，这样会更加加重自己的心理负担，会胡思乱想的。其实抑郁症并不可怕，只要接受及时、正确的治疗，就会很快康复。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
1、治疗轻度抑郁症，首先要适当地调整工作与休息的时间，制定出锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。2、轻度抑郁症的患者最需要的就是勇敢的面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。3、有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。4、轻度抑郁症的患者平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。5、患有轻度抑郁症的患者平时要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使患者的精神舒畅，烦恼尽消。qc
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做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。cxx
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您好，轻度抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，轻度抑郁症以持续的心情低落为特征。在情绪方面，心情压抑、郁闷、沮丧，对日常活动缺乏兴趣，对前途悲观失望，病前的精神创伤常盘踞在脑中，以致精神不振，脑力迟钝，患者为此感到羞愧和内疚。在认知方面，注意力无法集中，记忆力降低，思维迟缓，自尊心和自信心降低，自我评价下降，常夸大自己的缺点和失误，认为自己没有价值，没人关爱，并为此自责和自罪。在行为方面，动作迟滞，无精打采，表现为被动、依赖、退缩，不愿意与人主动交往。甚至会有自杀的倾向。lt
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
1、寻找更多的乐趣。对些抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。 2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。 3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。 4、支持群体。抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。 5、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如:维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。qc
擅长：泌尿外科的常见疾病如尿道炎，膀胱炎，肾病，结石等，男性、女性疾病及精神心理疾病等。
抑郁症的话，一般还是需要考虑药物的治疗的，这个就看看具体的病情的了，有些需要看看性格的因素的了。如果是自我调整的话，那么主要还是注意多交流，多交往，说出自己的不快，给自己一个宣泄口，并且有健康的生活作息习惯，是可以帮助的了。
副主任医师
擅长：妇科，男科，精神心理科
你好，如果对于正常的生活工作没有什么影响，那么是不需要考虑这个问题的，放松心情，学会调整好自己的情绪状态，只要避免情绪波动，就可以慢慢的缓解，平时也是需要放松心情，有条件，接受一下心理辅导，如果能够多出去走走转转，换个心情，那么对于抑郁症的治疗，是非常有帮助的。
医生回答(25)
擅长：擅长诊治精神分裂症、失眠、抑郁症、焦虑症等各种精神疑难杂症。
1、治疗轻度抑郁症，首先要适当地调整工作与休息的时间，制定出锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。2、轻度抑郁症的患者最需要的就是勇敢的面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。3、有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。4、轻度抑郁症的患者平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。5、患有轻度抑郁症的患者平时要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使患者的精神舒畅，烦恼尽消。
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
你好，在生活中无论是不是抑郁症患者，适当的锻炼都能起到强身健体的功效。锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。需要注意的是，盲目的锻炼大多是起不到预期的效果的。锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到锻炼的目的。即使是抑郁症患者，经过锻炼也有助于身体的康复。
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
在平时要保持良好的生活习惯，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
您好，平时多注意调节自己的心情，注意睡眠时间，多注意休息，锻炼身体，可以找心理科实际的咨询一下，做一下心理疏导，如果没有效果的话，可以采用纯中医的方法来治疗一下的。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。　　抑郁症患者饮食也需要注意一下几点：　　1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。　　2、补充足量的水分：维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。　　3、辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多 ，所以患者应按自己 的体质有选择地选用适合自己的食物。抑郁症饮食餐单。 　　预防抑郁症，平时需注 意平衡体内阴阳，调理气血，使阴平阳秘，气血冲和，则使疾病失去发病基础；另一方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力，化解不 良精神刺激。
擅长：精神病
如何自我治疗轻度抑郁症？有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
1、合理的锻炼，锻炼不仅是治疗身体疾病的法宝，也能帮助治疗心理疾病。运动可以使人产生心理上的变化，能够改变血液中激素的水平和植物神经系统。运动也改善抑郁患者无能为力的心理感受，合理和持久的锻炼对治疗有很好的效果。
2、合理饮食，食物中的维生素和氨基酸对人们的情绪有着重要的影响。身体中营养元素的确实，也可能导致人的抑郁情绪。抑郁症患者应该多吃一些富含维生素B的食物,比如全谷类,鱼,鸡蛋和蔬菜，对改善人的抑郁情绪有很好的作用。
3、患者要主动的改变抑郁心理。抑郁症患者经常用有色眼镜观察周围环境和自己。要治疗抑郁症，首先自己心理上应该有意识地调整抑郁心理，不仅要注意自己情绪的变化，还要治愈自己的饮食和睡眠情况。
抑郁症患者也应该参加一些社会活动,研究表明更喜欢与他人联系的人，更容易拥有一个更好的精神状态，良好的交流是保持身心健康的良药，最后希望每个抑郁的病人可以摆脱抑郁和健康的生活。
您好，抑郁症是一种很容易治疗的疾病,很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽可能早期识别，轻度抑郁症患者经过及时的专业治疗及日常调养很快便可痊愈并脱离制剂，而重度抑郁症的治疗，相较于轻度治疗，甚至阻碍其正常生活和社会交往。抑郁症是由于人体内黑胆汁过多，进入脑内而破坏它们活动的缘故。它是一种心理障碍，常伴有相应的思维和行为改变、没有信心，常常想不开，更想寻死。
擅长：全科
　抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼　　特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。抑郁症自我治疗方法之二外出交际　　把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。　　抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。　　改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。抑郁症自我治疗方法之三观息法　　观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。　　心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。　　抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。　抑郁症自我治疗方法之四冥想法　　冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。　　李宏夫教授指出，虽说是冥想，但却有很多方法，这里所提出的是一种简单的冥想练习，抑郁症患者只需在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以抑郁症患者自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现，越是能集中投入情感在这个愿景图上，效果就越好，这个练习要持续重复去做。
擅长：全科
抑郁症的自我治疗缓解抑郁的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快！抑郁症的自我治疗抑郁症俗称忧郁症，同时也是一种常见的精神疾病。相信每个人在日常生活中都遇到过困难，都因为某事而烦恼过，那时你是不是情绪很低落、郁闷、忧郁、紧张呢?专家介绍，如果长期出现这样的情况，可能你就已经患上了抑郁症，需及时到医院进行治疗。抑郁症的自我治疗抑郁症患者在全世界范围内明显增多。他们自感十分痛苦，甚至消极厌世。美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者实际情况，对他们提出以下几条自疗措施：1、千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。3、尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。4、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。5、不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。6、抑郁症病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。7、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。抑郁症的自我治疗保持友善的心态：快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱。
擅长：全科
抑郁症的自我治疗您好，忧郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎百分之八十的忧郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。 以下是常用的治疗方法: 1.药物治疗∶用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、安眠药、抗精神病药物。 2.心理治疗: 主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员 3.阳光及运动∶4.好的生活习惯∶规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快抑郁症的自我治疗抑郁症一般是由强烈精神刺激而导致的心理方面障碍它的病因一般是遗传因素、内分泌失调或者是外界重大的精神刺激不严重的话可以进行心理疏导严重的话要用药治疗或者去精神医院治疗抑郁症的自我治疗抑郁症是心境障碍。以情感低落、兴趣减退、思维活动减慢、自我评价低为主要特征。多种抗抑郁药物、物理治疗（如镇痛安眠枕）、心理治疗都可以治疗抑郁症。抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。抑郁症的自我治疗抑郁症是属于心理问题，通常为主观因素引起，与日常生活中的环境以及自身性格行为因素也会有一定的关系。一般需要心理沟通治疗，若是不及时发现治疗，病情会恶化发展，若是症状比较严重，建议尽早找专业心理医生治疗处理为宜
擅长：全科
抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。抑郁症自我治疗方法之二外出交际抑郁症的自我治疗：把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。抑郁症自我治疗方法之三观息法抑郁症的自我治疗：观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。抑郁症自我治疗方法之四冥想法抑郁症的自我治疗：冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。李宏夫教授指出，虽说是冥想，但却有很多方法，这里所提出的是一种简单的冥想练习，抑郁症患者只需在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以抑郁症患者自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现，越是能集中投入情感在这个愿景图上，效果就越好，这个练习要持续重复去做。抑郁症自我治疗方法之五整理感受抑郁症的自我治疗：抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。抑郁症自我治疗方法之六拒绝对号入座：关于抑郁症方面信息，如今已是相当之多，真正能给抑郁症患者帮助或是有价值的却是少之又少，由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪，最后却被自己强化为了抑郁症，所以减少关于抑郁症或是其他心理症状方面信息的了解，是很重要的。抑郁症自我治疗方法之七阅读书籍：开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。特别提示如能完成以上自我治疗的行动计划，一定可以走出自己的抑郁症。如你看完这个行动计划，觉得很有道理，那就去行动，因为只有身体力行才是唯一可以让你走出抑郁症的途径。只停留在思考方面，那么再有效的方法也帮不了你。去行动吧，你可以做自己心灵的主人。
擅长：全科
抑郁症的自我治疗　　抑郁症的自我治疗(1)适当缓解生活的压力：现代社会，贫富差距大，工作压力大，心灵脆弱者往往不能承受这样的压力。因此，需要人们掌握抑郁症的自我治疗方法，有意识地放慢脚步，放慢生活的节奏。或者是把自己需要先做的事情安排好，尽力做好，避免抑郁症的更严重。　　抑郁症的自我治疗(2)多听些音乐：音乐可以调节人的心情，梳理杂乱的心情。当您心烦意乱或者是感到有压力的时候，不妨听听音乐，舒缓一下紧张的情绪，欣赏一些舒畅和放松、大气的音乐，尽量放松自己，让音乐陶冶心灵的情操。　抑郁症的自我治疗　(3)配合心理治疗：如果已经意识到自己有抑郁症，可接受专业的心理治疗会，让心理医生帮助自己认识自己的病情，重新树立起自信，积极的心态。完善人格，增加自己面对困难的勇气和信心。　抑郁症的自我治疗　(4)家人朋友的配合：作为一名抑郁症患者千万不能让他孤军奋战，抑郁症的自我治疗方法还应该借助家人和朋友的力量，将自己内心的想法和担心尽量说出来，减轻情感压力，少一些担忧。　　抑郁症的自我治疗方法?大家听了以上的内容一定都有所了解了吧，要是您的身边有这样的患者，您可以先带他去医院诊断，看看是否适合用自我治疗方法，这样对患者也是负责任的，最后提醒下抑郁症患者一定要做好抑郁症的护理
擅长：全科
坚持正常活动是抑郁症自我治疗方法中很重要的一点。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。定计划留有余地也是抑郁症自我治疗方法中效果显著的方法之一。每天晚上睡觉以前，考虑明天要干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以完成计划。抑郁症自我治疗方法中也包括及时肯定自己等等。抑郁症的自我治疗1、坚持锻炼身体　　每天坚持体育锻炼的抑郁症患者的精神状态要比没有进行体育锻炼的患者好很多，而且明显比较乐观与自信。运动，不仅是强身健体的妙法，而且对释放人的抑郁，紧张情绪也是很有帮助的，运动后给人的那种轻松自由的感觉，十分的美好，如果抑郁症患者能够每天都坚持体育锻炼的话，对抑郁症的缓解与控制是有很明显的帮助的。抑郁症的自我治疗2、注意保持自信　　一般抑郁症患者都比较消极，沉默寡言。要想改变这点必须充分的认识自己、发现自己的长处和优点。做任何事情一定要有自信，如果自己对自己都没有自信的话，在事情还没有做的时候就已经输了，而且是输给了自己。忧郁症患者要养成容易满足的态度，不能对自己的要求太高，目标也不要太难这样的话，就可以对自己重拾信心，从而激起生活的热情与欲望。抑郁症的自我治疗3、做喜欢做的事　　抑郁症患者会对生活失去信心，甚至觉得这样子活着没什么意思。所以，患者要培养自己的兴趣，做自己喜欢的事情。每天按照一定的时间起床，吃饭，工作，还有体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，是患者大脑神经方式，消除抑郁紧张的情绪。抑郁症的自我治疗4、适当简化生活　　不要把自己的生活搞得一团糟，不要把简单的事情复杂化。而且在适当的时候改变一下自己的生活、给自己减压，比如把太难的工作暂时托给别人。如果还像以前一样“冲锋陷阵”，不仅容易力不从心，而且可能变得更加沮丧。抑郁症的自我治疗5、多和朋友交流　　有交流才会有成长，如果总是闭门不出，或者是拒绝与朋友来往，这样的话只会使患者的病情加重。所以，抑郁症患者要多和朋友交流，多参加社交活动，感受大家在一起的那种温暖与快乐，在转移注意力的同时也可以扩大自己的交际圈子。
擅长：全科
　抑郁症的自我治疗　1.一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。　　2.一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。　　抑郁症的自我治疗　3.没有节食却体重明显下降，或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%)，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。　　4.失眠或者嗜睡，几乎每天如此。　　抑郁症的自我治疗　5.激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。 　　6.疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。　　抑郁症的自我治疗　7.感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。　　8.思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。　　抑郁症的自我治疗9.反复想到死(不仅是对死亡存在恐惧)，反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。
擅长：全科
抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。抑郁症自我治疗方法之二外出交际：抑郁症的自我治疗把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。抑郁症自我治疗方法之三观息法：观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。抑郁症的自我治疗冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。李宏夫教授指出，虽说是冥想，但却有很多方法，这里所提出的是一种简单的冥想练习，抑郁症患者只需在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以抑郁症患者自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现，越是能集中投入情感在这个愿景图上，效果就越好，这个练习要持续重复去做。抑郁症自我治疗方法之五整理感受：抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。抑郁症的自我治疗关于抑郁症方面信息，如今已是相当之多，真正能给抑郁症患者帮助或是有价值的却是少之又少，由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪，最后却被自己强化为了抑郁症，所以减少关于抑郁症或是其他心理症状方面信息的了解，是很重要的。抑郁症自我治疗方法之七阅读书籍：开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。抑郁症的自我治疗如能完成以上自我治疗的行动计划，一定可以走出自己的抑郁症。如你看完这个行动计划，觉得很有道理，那就去行动，因为只有身体力行才是唯一可以让你走出抑郁症的途径。只停留在思考方面，那么再有效的方法也帮不了你。去行动吧，你可以做自己心灵的主人。
擅长：全科
抑郁症的自我治疗体育疗法：锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。     抑郁症的自我治疗营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让  抑郁症的自我治疗患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。     抑郁症的自我治疗精神疗法：抑郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。      
擅长：全科
抑郁症真正由于大脑基因而引起的，其实是少数。大多数人的抑郁症的产生都是和成长经历有密切的关系的。而且说起来，不光是抑郁症，抑郁症的自我治疗所有心理问题的产生根源都是性格因素导致，是人格(性格)发展不够健全造成的。在咨询过程中，实在是看见太多的朋友当他们在很小的时候，在心灵上就已经是创伤累累，而它们构成了我们性格的各种成分。抑郁症的自我治疗尤其是束缚我们的生命，让我们的心灵不能自由的那些部分，这样，我们在某些时候就活在了过去，因此没有能力根据已经变化的环境选择更好的应对方式--即缺乏胜任感，对不同环境的胜任感。因而彻底的根治之道是重塑人格。至于说为什么在我国吃药的抑郁症朋友这么多，因为抑郁症和心理健康的知识不普及，而专门进行心理咨询的机构又很少，抑郁症的自我治疗有了抑郁症的朋友通常都是上医院看，所以吃药成为了治疗抑郁症的主要方式。另外，是通常抑郁症比较严重了人们才会想到去治疗，开始可能没引起注意，或压根就不知道。当严重了时，大脑的生化过程通常会发生变化，这是长期的负向情感在大脑里积累而导致的，在一个逐渐而且还在持续变化的过程。吃药对一些朋友而言，可以比较快的调整大脑的生化过程，使它们恢复正常。吃药治疗，只是治标不治本(完全是生理原因导致的除外)，如果不通过心理咨询或者是自我反思改变性格中导致抑郁症的那些因素，抑郁症的自我治疗抑郁症再次复发毫不奇怪。其他的心理问题也是一样的。以我个人的观点，要真正的走出抑郁症和其他的心理问题的困扰，心理咨询才是解决之道。太多的朋友吃药多年，不仅问题没有解决，症状反而严重的见得太多了，尤其是强迫症，那更是糟糕，导致症状的固着，对个体的影响更大。
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在日常生活当中，只要大家细心的留意自己的情绪变化，若真有异常的话是能够及早发现的，要想做抑郁症的诊断，先来了解下抑郁症的症状吧。抑郁症状的主要特征是情绪(心境)低落，它往往还可以出现许多伴随症状，抑郁症的自我治疗常见的有对日常活动丧失兴趣，无愉快感;精力明显减退，无原因的持续疲乏感;精神运动性迟滞或激越;抑郁症的自我治疗自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度。如果一个人出现情绪低落的同时伴有上述症状中的四项时，就可以确定病人存在抑郁症状了。另外，也不能只通过一出现抑郁症症状就被一定看作是患得了抑郁症，这是不全面的，因为在平日里正常的人群也是会遇到不高兴的事情将抑郁的情绪挂于脸上的，这并不就是病态啊。抑郁症的自我治疗一般来说，只有程度严重、旷日持久、抑郁症的自我治疗殃及日常社会或生理功能才算病态。这就是诊断抑郁症必须具备的时间标准和严重程度标准，即抑郁症状持续至少2周，以及由此造成病人社会功能受损，或者给病人造成痛苦或不良后果。最后，对于诊断一个人是否是患得了抑郁症还要排除一些疾病等方面的不良因素，这样进行的抑郁症诊断才更加科学和正确。抑郁症状在临床上可见于许多疾病，如脑器质性精神障碍、躯体疾病所致精神障碍、精神活性物质与非依赖性物质所致精神障碍、以及精神分裂症等。因此，在最后作出抑郁症的诊断之前，必须排除上述疾病。
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抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。(1)抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。(2抑郁症的自我治疗思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。(3)抑郁症的自我治疗意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。(4)抑郁症的自我治疗躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。(5)抑郁症的自我治疗其他：抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性老年痴呆症。轻性抑郁常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素，如长期紧张、用脑过度等，情感以焦虑、脆弱为主，主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳、心情紧张、烦恼和易激惹等情绪症状，及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。自知力良好，症状被动性大，求治心切。而抑郁障碍以情绪低落为主，伴思维迟缓，自卑、自罪、想死，及生物学症状(如情绪昼夜轻重，食欲、性欲下降等)，自知力常丧失，不主动求治，可资鉴别。
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你好！建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
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能够治愈，前提就在于事件的影响消除，诱发的个性因素改变。当然，你也知道，要做到这两点，非一朝一夕可以完成。因此，你不能急于求成，要做好长期抗战的准备。
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每天早晨，或者是下午，进行较长距离的散步，慢跑等促进心脏和血液循环的活动。以身体稍微感到疲惫为准。尽量不要乱想问题，专心的散步或者是慢跑，享受运动的乐趣与滋味。身体的运动，往往可以缓解脑力过度的思考，压抑，导致的大脑功能降低，抑郁，嗜睡的症状，舒缓神经。缓解大脑疲惫。 老话说的好：脑力与体力相结合。就是说，脑力上压力太大了，通过体力上的运动，可以缓解。 而且对于肥胖，和其他疾病都有预防功能。
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1、治疗轻度抑郁症，首先要适当地调整工作与休息的时间，制定出锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。2、轻度抑郁症的患者最需要的就是勇敢的面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。3、有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。4、轻度抑郁症的患者平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。5、患有轻度抑郁症的患者平时要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使患者的精神舒畅，烦恼尽消。
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治疗抑郁症，要调整自己的心态，多做一些积极的自己感兴趣的事情，或者参加一些有趣的社会活动，不要总是和亲朋好友谈论消极的东西或者新闻话题，及时的肯定自己，多参加一些参观，访问的活动，不要总是独来独往，多参加兴趣班，或者和朋友出去游玩。心情因素是至关重要的，所以一定要保持心态健康、积极。
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（忧郁症）
　　抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
多发人群：成人
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