偶然一次血压增高？您可能是“高血压后备军”
王女士是广州一家公司的员工，今年38岁。以前从无高血压病史。最近由于工作较忙，出现头昏不适，精神不集中，失眠，到医院就医，当时测血压是140／90毫米汞柱。医生告诉她：“血压高了”，并未做太多解释，所以王女士满腹疑问：“才38岁，血压就高了，到底是不是得了高血压？要不要吃降压药？生活上要注意哪些方面？”
不同时间、连续三次测血压，数值超过正常范围，才可以诊断为高血压。
对于从来没有血压升高情况，也没有什么症状的人们，一次随机的测量发现血压高于正常上限，并不能诊断高血压。影响血压波动的因素很多，如情绪激动、紧张、劳累等。当偶然发现血压升高时，就要再在不同时间和地点，连续测量3次，如果血压都超过正常范围，才可诊断为高血压。如果多次测量血压，有时高，有时正常，建议先做24小时动态血压监测，再确定诊断。
不过根据笔者的临床经验，不管是什么原因引起，包括白大衣性高血压在内，大多数患者最后发展成真正的高血压，变成了“高血压患者”。这说明，偶测血压偏高，虽然不能马上确认高血压，但有可能是一种“苗头”，或者说可能是“高血压后备军”。
高血压早期，不一定要吃降压药，注意改善生活方式、去除诱因，或许能把血压降下来。
如果血压并不是很高，接近高血压的诊断标准，如130～139／85～89毫米汞柱，可能属于“临界高血压”，即高血压前期，这时不宜急于用药，如果有头昏不适、精神不能集中、睡眠不好等表现，建议先用中医调理，中医药对调节精神紧张，改善上述症状十分有效，或许就足以降低微微上升的血压。
合理膳食，减轻体重
限制热量，减少动物脂肪（包括含高胆固醇的食物）摄入，多食谷类和新鲜蔬菜，适量补充肉、蛋、奶，少吃甜食，同时减少烹调用盐及含盐高的调料，少食各种咸菜及盐腌食品，注意补充含钾、钙丰富的食物如绿叶菜、鲜奶、豆制品等。此外，要控制每天饮食的总热量，保持BMI在正常范围，适量饮酒，同时戒烟。
适当运动，愉悦身心
提倡在工作之余，参与散步、羽毛球、保龄球、太极拳、游泳等运动。在工作中间也可穿插一些体操或保健操，这些活动对缓解紧张，调节血压很有益处。
人民卫生出版社出版 《知名中医谈心脑血管养生保健》 王清海
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通过运动来降压，运动后血压升高对身体有害
健康咨询描述：
为什么运动后血压升高没害呢？各位医生好。我想问2个问题，我46岁，血压最近测量了几次&舒张压100，收缩压150，目前没吃药。1.想通过运动来降压，不知可否。2.运动后（散步等有氧运动）血压升高没关系吧。谢谢答复
曾经的治疗情况和效果：
没治疗过，，
想得到怎样的帮助：1.想通过运动来降压，不知可否。2.运动后（散步等有氧运动）血压升高没关系吧。谢谢答复
kongkong89
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中国石油中心医院&& 爱心医生
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&&&&&&指导意见：首先需要明确您是正规的测量血压，标准时至少2次非同日静息状态下测得血压升高方可诊断高血压，而血压值应该以连续测量3次的平均值计算。&&&&&&其实根据您的收缩压与舒张压水平，应该诊断为高血压2级（主要是舒张压达到100mmHg）。&&&&&&第三，根据危险因素分层：包括年龄、吸烟、高胆固醇血症、糖尿病、早发心血管病家族史、肥胖等。&&&&&&然后才是治疗，非药物治疗主要包括戒烟、减少酒精摄入，降低体重，适量运动，减少盐的摄入，多吃蔬菜水果，减少脂肪摄入总量，减轻精神压力，保持心理平衡。&&&&&&根据您的血压情况，如果非药物治疗4-6周血压水平未见明显下降，建议马上开始正规的药物治疗。另外，较大运动量后血压是会升高的，这是人体生理调节机制。适量运动也不会直接降低血压，而是通过消耗脂肪、减轻体重、改善精神心理因素这几个方面来达到降压效果。
鞍山市长大医院&& 主治医师
擅长: 擅于各种常见病诊治尤其心脑血管病,高血压,糖尿病,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，这种情况如果是近期发现的高血压，可以这样的做，不过还要配合饮食的调养。&&&&&&指导意见：&&&&&&积极的运动肯定对血管壁的弹性有好处，尤其是你的年龄不大，加上严格的饮食控制，一个月左右应该有效果。运动要循序渐进、持之以恒。饮食重点要控制食盐，其次是由你和辛辣，不要喝酒。
擅长: 治疗小儿腹泻,小儿湿疹,幼儿急疹,小儿呼吸道感染以
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，血压在150/100左右属于二级高血压，需要及时的使用降压药物进行治疗，若是血压在159/99以内的话，属于一级高血压，这种情况可以先进行饮食运动调理。&&&&&&指导意见：&&&&&&在使用药物进行治疗的同时，还是需要配合进行饮食运动调理，平时要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，低脂低盐饮食，每天多进行适当的锻炼，一般可以采取散步、慢跑、快步走、羽毛球等运动方式。在运动后血压增高还是正常的，一般运动后需要至少休息半小时左右才可再次测量血压。&&&&&&以上是对“通过运动来降压，运动后血压升高对身体有害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&血压升高，反应血循环异常，往往反应心脏已经有缺血损伤。运动后血压会升高。&&&&&&指导意见：&&&&&&但运动后血压升高，只是暂时的，休息一会就会恢复。但休息后血压还是处于高位，需要警惕是心脏缺血加重。所以，现在运动要适当。并应考虑服用活血药物改善供血。
擅长: 高血压,计划免疫,儿童保健
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的血压这个水平单独考运动控制和降低血压不是很现实&&&&&&指导意见：&&&&&&但是你只要按照高血压病人的运动情况运动还是可以的，有好处，先运动后在观察
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
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问题分析：根据您描述的情况，正常人的颅腔是一个不能扩张的闭合性骨腔，颅腔内充满脑组织、血液及脑脊液等内容物，或简称为颅压或脑压。如果脑子里长了瘤子，或是脑脊液太多了流不走，或是脑血管太扩张了，那么，原来颅腔内的脑组织、血液及脑脊液的比例就发生了变化。脑子外面是坚硬的头颅骨，压力不能使它发生变化，于是只能向其他部分侵占、扩张，从而引起了一系列的症状，这种情况，医学上称为颅内压增高。意见建议：想了解一个人的颅内压力是否正常，只能通过脑脊液检查才能得知。许多颅内疾病，诸如脑外伤、炎症、肿瘤、血管性疾病或其他疾病，由于肿块、血肿等占据了颅腔中一定位置，再加上继发的脑水肿或脑积水，而颅腔容积又固定不变，于是颅内压随之升高，导致颅内压增高。所以一定要及时采取措施予以解除。
职称：副主任护师
专长：内科、消化内科
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问题分析：你好～颅内压增高的原因很多的，但是主要是脑血管疾病和外伤导致的颅压增高，高血压一般情况下不会导致颅压增高，除非出现高血压脑病的情况下，血压不高不会导致颅压增高，但是除外有脑外伤，意见建议：有高血压病史的患者需要注意定期或随时监测血压情况，根据血压情况调整和使用降压药物，但是不要随意停药而导致血压波动太大易发生高血压脑病等危及生命
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
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指导意见：你好. 这个和血压关系是不大的. 主要是脑血管疾病的,生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C
问舒张压高。
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专长：阑尾炎,上消化道出血,疝气,腰肌劳损,脂肪瘤,胆囊息肉
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您好这位朋友，这种情况考虑高血压的表现，积极治疗建议你保持良好情绪，劳逸结合，作息规律，卡托普利等治疗，祝您健康
问脑颅压高三年了之前眼睛模糊现在舌头麻癖。各项检查在...
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专长：内科、上呼吸道感染
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问题分析：应该是舌乳头炎可能。这个有可能是微量元素及维生素缺乏。建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素意见建议：b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病。建议你一定要禁辛辣食物。
问脑颅压高，发烧； 呕吐，有垂体瘤；血栓，那种病情引起
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好！需要做肝功能和优生四项检查，排除病毒感染或肝炎等，必要时做胃镜检查，祝您身体健康。
问脑颅压血压高!低压高,经常不太敢吃东西怕引起高？脑颅...
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病情分析： 根据你所述的，是高血压。精神紧张缺乏运动等是诱因。高血压主要是动脉血压升高意见建议：避免进食高胆固醇食物。应该参加力所能及的运动提高身体素质。避免精神刺激。低糖低脂饮食，治疗可以使用心得安。
问我血压吃着药，正常，脑颅压高，如何降低
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问题分析：你好，血压高是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动。意见建议：在当地医生指导下选择降压药如:心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳 。
问高血压上压高
职称：医师
专长：擅长治疗高血压、糖尿病、冠心病、脑中风、胃炎、胃溃疡及其它内儿科疑难杂病。
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老年人高血压的特点就是收缩压高,舒张压正常或偏低,压差大.这是动脉硬化,血管糖心差造成的.
药物首选长效钙拮抗剂,如氨氯地平,非洛地平,硝苯地平控释片,这类药物对正常血压影响较小.
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