怀疑自己有抑郁症_百度宝宝知道抑郁症的征兆有哪些_新浪健康_新浪网
抑郁症的征兆有哪些
　　8月28日，翻译家孙仲旭因患自杀辞世，令人唏嘘。不久前，美国喜剧明星罗宾?威廉姆斯在饱受抑郁症折磨多年后选择离开人世。这几天在微信朋友圈里转发颇多的“女主播抑郁症日记”讲述了当事人与抑郁共舞的经历：能笑、能社交、能工作，但食欲差、干呕、脾气暴躁……如果你身边的同事有类似的表现，那他可能已经陷入了抑郁的泥潭中。
　　影响工作效率的第一原因
　　近日，中国心理卫生协会公布了中国首次“工作场所中的抑郁症调查”报告。数据显示，职场中抑郁症患病率达2.2%~4.8%，即在50人的团队中就有1~2名抑郁症患者。70%的抑郁症患者因病而请假中断工作；过半数患者自觉注意力难以集中，使工作效率严重下降；53%的管理者呼吁政府要更好地立法和制定政策保护抑郁患者。抑郁症已成为影响中国人工作效率的第一原因。
　　2007年，美国加州大学伯克利分校联合上海市精神卫生中心开展的一项研究发现，中国每年因抑郁症产生的经济损失达517.3亿元，而用于治疗抑郁症的费用只有56.2亿元。在美国，抑郁症每年给企业和社会造成440亿美元的损失，主要因为误工和效率低下。
　　更令人忧心的是，超八成患者因担心失去工作而向单位隐瞒病情。在门诊遇到病情较重的患者，我通常会建议他休息一段时间，不过很少有人找我开假条。在欧洲，怕丢饭碗而隐瞒病情的人只有30%，半数人认为病情属于隐私，没必要告诉别人。抑郁症的高发期在25~44岁，正是人生的最佳年龄段。隐瞒病情、忌讳治疗，使得很多人的抑郁症越来越严重。
　　抑郁不只是情绪低落
　　抑郁症肆虐职场，却并未引起足够重视。很多人觉得，抑郁症对工作的影响排在脑血管病和之后。数据显示，八成人认为情绪低落、悲伤等症状与抑郁症有关，但事实上，参与调查的患者中55%注意力难集中，37%健忘，36%出现犹豫不决等认知症状。抑郁症在欧洲的诊断率达20%，而在中国不到6%。
　　抑郁症的核心症状包括情绪低落、兴趣缺乏和快感缺失，可能伴有躯体症状、自杀观念和行为等，主要从3个层面影响患者。1.情感层面：包括悲伤、焦虑、兴趣缺少、有自杀想法、无望、自责等；2.认知层面：注意力集中困难、短期或长期记忆丢失、犹豫不决、计划组织能力下降、找词困难、思维迟缓、判断力下降等；3.躯体方面：疲劳、食欲差、、、肠胃不适、胸痛等。犹豫不决、注意力难集中等认知层面的问题会对患者的工作造成负面影响，抑郁症患者需要花更长的时间才能完成工作，并且比平时更容易出错。
　　如何自我辨别
　　常有人问，某人平时挺开朗，怎么可能是抑郁症？抑郁症并非性格内向者的“专利”，而是每个人都可能得的心理疾病。抑郁症多集中于脑力劳动者，如政府机关人员、媒体从业者、医生、老师等。这些人尤其需要留意自己或同事有没有健忘、犹豫不决、注意力不集中、自言自语等症状。
　　怀疑自己或同事为抑郁症时，建议：1.先别自己下诊断，而应该寻求专业医生的帮助。2.如果一定要自己判断，可以考虑：这种精神状态是不是天天如此，是否持续两周以上；在严重程度上，是不是严重影响了工作、生活、学习和人际交往。3.如果是抑郁症，自己是没有办法通过调节心情、改变生活方式摆脱的。
　　抑郁症虽然不是“不治之症”，但也不是“挺一挺”就能过去的。精神医学研究发现，出现抑郁症状的原因是，大脑中5-羟色胺(又称血清素)、肾上腺素、多巴胺等神经递质功能失调，因此必须寻求专业帮助。怀疑自己或同事患上抑郁症，一定要到正规精神专科医院或综合医院心理科接受全面系统诊断，而不是仅凭个人感觉和一些简单测试就给自己“诊病”。综上所述，如果您确定是患了抑郁症，应该在医生的指导下接受专业且规范的治疗。
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我怀疑自己是不是得抑郁症了？？
健康咨询描述：
跟男朋友在一起一年半了，这后半年总是想着我们两个以后的事。我是高中生学习不好。经常为父母对我的期望和男友两方为难。经常吃不下饭。总是开心不起来觉得没有值得高兴的事情。容易生气。对以后的生活充满迷茫。总是想要逃避一切。以前我都不是这样的，只有在男朋友身旁才会开心快乐！这是怎么了？
医生回复区
盐城市第四人民医院&& 副主任医师
擅长: 颈椎病，颈源性头痛，颈源性眩晕，肩周炎，网球肘，腰
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可能是抑郁症引起的。建议立即到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以给予帕罗西汀、氟伏沙明、文拉法辛、度洛西汀、艾司西酞普兰等抗抑郁药物治疗。
擅长: 支气管炎,高血压,哮喘,病毒性感冒,冠心病等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你所描述的症状来看初步考虑是存在轻度抑郁症造成的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院心理科做测试如果确诊应该积极进行心理疏导以有效控制病情进展
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，上述描述的症状来看，考虑是有些抑郁症焦虑症的倾向的。&&&&&&指导意见：&&&&&&早期的话可以听音乐看书运动分散下注意力，必要时需要接受心理疏导口服药物控制疾病的发展的。&&&&&&以上是对“我怀疑自己是不是得抑郁症了？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
河南中医学院第三附属医院&& 医师
擅长: 擅长治疗癫痫、精神病、失眠、抑郁症，头痛，神经官能
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&&&&&&你好，对于抑郁症的治疗最关键的是找到自己的心结，解开了，一切也就好了。如果是因为压力太大的话，尽量自己努力释放，是在不行的话，就换个环境吧。心情不好的时候很多人喜欢吃东西解决烦恼，暴饮暴食，但是这个习惯长期下来会使人发胖，饮食习惯恶化，等等。&&&&&&缓解抑郁症需注意二、心情不好时，可以去看搞笑的综艺节目，心情马上就可以好转，或者去看看心理医生，再吃一些药，做一些自己比较喜欢的事。这样对于抑郁症的治疗有促进作用。对于抑郁症的治疗还要看患者自己的想法，如果患者始终处于抑郁情结，不能自拔，是无法通过上述自我调整得到痊愈的。
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
好发人群：女性人群
常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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我怀疑自己得了抑郁症怎么办？
&还有一个月就到预产期了，最近几天老是莫名的担忧，担心宝宝不健康，因为的时候，吃了点药，是替硝唑，问过医生说是只要每个月长的正常就没事，做的和四维也都挺正常了，但我这几天总是担心的不行，就怕宝宝不健康，我是不是真的得抑郁症了？要怎么样想才能心情好起来，不让自己那么压抑呢？请宝妈们给点意见，或者有与我相似经历的宝妈们开导下我，谢哦！
当时年龄：
来自：网页;
很正常的，说明你非常关心孩子，你整个人的重心现在全部都在孩子身上的。每个当妈妈的都有这个过程的，等你生完孩子出来之后还会由一个抑郁期，但是一般都没有什么大问题都能平静度过就好了。自己要学会放松自己的心情，还有就是有什么多跟家人沟通聊天，说出来就会好很多，放心吧，一般孩子都会很健康的，你心情好的话孩子性格会更好哦，所以你要开心每天哦
最佳回答者：
亲 不要担心 每个妈咪到了都会想很多的 担心这担心那 其实呢保持好一个平常心 最好了对亲和宝宝都是很好的 顺其自然最好 不要想那么多了
宝妈，你做得各项产检都正常，真的无需太担心哦，不过你的担心我也是可以理解的，做妈妈真的不容易啊，我今天看电视因为感动也流泪了，平时我自己的心态和和保持的非常好，都一直很乐观的但是今天也流泪了，充分表明，孕妇是会有很多想法的。不过话又说回来了，宝妈你都还有一个月不到就要生了，真的不要太担心哦，现在就多散散步，多爬下楼梯，开一些开心的幽默的电视之类的，把自己的心态放好，以良好的精神面貌迎接你的小宝贝吧。附加一句，我有个朋友孕早期吃的药类比你多，照样生了个健康的儿子呢。真的不要担心！
亲，我有个同事比你更厉害，因为了，去了游乐园，过山车，蹦极啥都玩了。还去潜水了。后来感冒也吃了很多不该吃的药。现在她女儿三岁多了，漂亮又可爱。所以亲不要担心哦，要快乐地迎接宝宝的到来！
...................
产后产妇雌性激素分泌下降容易，很正常，妈妈要调节好心情，常常微笑宝贝免疫力会提升哦
你要多想开心的事情，很快就可以和宝宝见面了，多宝宝的小样子吧。
每个要当妈妈的都是像你一样的担忧，放心吧，检查都正常的，宝宝是很健康的，不要胡思乱想了，愉快的心情对宝宝很重要
孕期情绪不稳定是正常的 但是你还是要控制下自己情绪 总处在消极情况下 宝宝会感觉的 会的 好的情绪是对宝宝最好的胎教的
宝宝树孕育当前位置: >
如何判断你是否得了抑郁症
常见疾病  更新时间:    编辑:tpzj
抑郁症通常是一种长期积累后爆发的病症，如果不给予适当治疗，会持续几个月甚至几年之久。抑郁症会影响你的社交功能，让你情绪持续低落。每个抑郁症病人的症状都有些不同，此文中只会列出大部分症状，而不是全部。对照下自身，如果你发现自己身上也有这些症状，不妨接下去读抑郁症的成因，及治疗方法。
部分1了解抑郁症的症状
1.了解抑郁症与焦虑症、双相型障碍的区别。焦虑症与抑郁症之间有一些共同点，但它们的主要症状不同。而双相型障碍又与抑郁症有本质的区别，需要特殊的手段加以诊断。我们先来仔细阅读下它们的特征：
抑郁症的最主要特点是消极情绪持久，对任何事物都提不起兴趣，已影响到日常生活。表现为持续几年的&恶劣心境&，或者6个月的&明显抑郁&。
焦虑症通常是感受到巨大的担心和恐惧，进而表现为一定程度的焦虑。伴有持续数周以上的身体疼痛、手心冒汗、强迫思维等。但你如果同时焦虑和抑郁症状，建议你进一步阅读本文的第三部分&抑郁症的治疗&。
双相型障碍通常表现为数周以上的严重抑郁症状，随后又开始出现亢奋、激进、精力充沛的症状。如果你有这种症状变化，要尽快去看医生，双相型障碍是不能使用抗抑郁药物的。
2.观察最近持久的情绪状况。抑郁是一种病症，因为抑郁大脑无法正常处理情绪。每个人都有情绪低落的时候，但患抑郁症的人往往会有以下一种或几种情绪：
悲伤。你是否经常感到悲伤或情绪低落？
冷漠或空虚。你是否有没有知觉、没有情绪的时候？
绝望。你是否总想放弃，感觉看不到一丝曙光？自从怀疑自己得了抑郁症之后，你是否变得更加消极？
如果你经常是这种情绪和状态，而且已经大大影响了你的日常生活，建议你继续阅读&抑郁症的治疗&部分，会对你有所帮助。
如果你是在凭借这些症状帮他人诊断，那么要知道对方可能不是完全客观地在描述自己的感受，而且他们有些并不承认自己有这样的感受。那么你可以进一步参考下文的症状，例如情绪波动大，易怒等。
3.有死亡、自残、自杀的想法。通常抑郁症患者会出现不同于常人的想法，如果你有以下这些想法，建议你开始治疗你的抑郁症：
你希望自己已经死了。
你认为世界上如果没有你的话会更好。
你故意伤害自己的肉体。
你想象自残或自杀后的模样，并着手筹划自己的死法。焦虑症的患者通常也会出现自杀的想法。
4.列举出你以前喜欢或经常参加的活动，而现在已经不再参加的。抑郁症患者通常不再喜欢以前的兴趣爱好，不再和朋友出游聚会，也不再对性爱感兴趣。如果你的朋友也不再邀请你去参加活动，或许是你的没有兴趣和多次拒绝打击了他们邀请你的积极性。
如果你不确定这一条是否对你适用，不妨将你生病前经常参加的活动列举出来，并注明参加的频率。在接下去的几个星期内，观察你参加这些活动的频率，看看这些数值是否有明显的下降。
5.观察自己的精力和情绪的变化状况。抑郁对不同的人有不同的表现症状。你是否坐立不安？无法集中注意力？特别易怒？有没有感觉特别累？无法完成日常工作？不想多动？
你是否无理取闹，没有理由地钻牛角尖？脾气暴躁是抑郁症的另一个表现，通常在男性和青少年抑郁症患者中较为常见。
6.哭泣和胃口改变。体重激增或骤减都可能是身患疾病的表现，即使不是抑郁症你也应该去医院看看。经常莫名地悲伤和哭泣并伴有以上所说的抑郁症状，很可能说明你得了抑郁。
7.与周围的人比较，你是否更易感到羞愧和无能。正所谓&旁观者清，当局者迷&，通常你很能判断自己的情绪是否正常，但可选择跟他人相比较。你是否碰到点小事，就容易紧张，感到无能为力？即使没有人责备你，你也会感到内疚？日常小事往往让你有挫败感，觉得自己无能？
如果你觉得这一条比较符合你当前的状况，之前的抑郁症状描述都与你不太相符。建议你去找医生看看是否得了焦虑症。
8.莫名奇妙地身体疼痛，找不出病因。如果你经常觉得头痛，又找不出原因，不妨去看看心理医生。对于青春期前孩子和青少年来说，如果你符合前文所提及的一些症状，又有莫名的身体疼痛，很可能是得了抑郁症。
9.如果还不能确定，建议看看有无下述症状。当然，如果下述症状较轻，而且没有伴随其它症状，那么你很可能没有患抑郁症，不用过分担心。
入睡困难、早醒，且伴有易怒、焦虑不安等情绪。
嗜睡，且伴有精神低迷、不想运动等状况。
任何小事都拿不定主意，且做决定会让你觉得无助、烦躁、绝望。此外，还可表现为无法集中注意力做一个决定。
部分2找出抑郁的原因
1.了解抑郁症的主要原因。抑郁症是一种复杂的疾病，医生很难通过单一的检查进行确诊。但下面的信息可能对你自身、你的朋友进行自我诊断有所帮助，也能帮助医生进一步确定你的病症。
经历过创伤或极度悲伤的事件。遭受过暴力或虐待是导致抑郁症的原因之一，不管这种经历是最近发生或很早以前存于记忆中的。朋友或家人去世后的悲伤等创伤性事件也可能导致抑郁。
身负重大压力。重大变故也是导致抑郁的原因之一，即使是好的变故，如结婚、换工作等。还有诸如长期照看家中病人、婚姻破裂导致离婚等都是抑郁症的导火索。
健康问题。面对长期的疼痛、甲状腺疾病等，你很可能会患上抑郁症。
用药后的副作用。仔细阅读你使用的药物有哪些副作用。如果你平常爱喝酒的话，不妨也停止一段时间，看看是否是酒精或药物导致的抑郁。
基因因素。如果你的亲属患有或曾经患有抑郁，那么你的体内也可能含有抑郁基因。
2.不同人群患抑郁症的表现。不同人群患抑郁症的概率有高有低，而且表现出来的症状也有所不同。了解了这些症状和特点之后，有助于你自我诊断或帮助他人诊断。
女性是男性患抑郁症概率的2倍，通常与女性体内激素的剧烈变化有关。尤其是女性在月经期、更年期、怀孕期和产后，更容易患抑郁。
男性患抑郁症的概率比女性低，但自杀率却比女性高。男性可能没有非常明显的情绪变化，但却会表现出其它症状，如更易怒、更具暴力倾向、滥用药物，和其它睡眠问题等。
青少年通常也不表现得情绪低落。他们通常会表现出愤怒、暴躁、滥用药物等。
老年人通常会说自己某方面身体疼痛，而不是情绪不好，所以往往会被误诊。尤其是在遭遇了亲朋好友的离世，环境的变故，因病生活不能自理之后，更容易产生抑郁症。
3.如果你最近刚生了宝宝，要谨慎抑郁症的发生。新妈妈通常情绪波动较大，易躁易怒，易患上不同程度的抑郁症。如果消极情绪是在产后或产后几个月内产生的，那么通常是产后抑郁症。
新妈妈通常会在孩子出生后有消极低落的情绪波动，这一般跟妈妈体内激素水平的变化，以及产后面临的一系列压力有关。
如果你还有自杀念头，或是你的抑郁已让你无法照看孩子，并且症状已经持续了一周到两周以上，建议你及时去看医生。
产后精神错乱通常在生产后两星期内发病，但发病概率很低。如果你的抑郁症状很严重，而且伴有剧烈的情绪波动，并有残害宝宝的想法，出现幻觉，建议马上就医。
4.看看你的抑郁状况是否与天气有关，如秋季或冬季。如果你的情绪变化与日照时间变短有关，那么你可能得了季节性情感障碍。尝试在有阳光的时候去户外运动，或者人工光照治疗，看看是否会有好转。
并不是所有周期性的情绪低落都是季节性情感障碍，有些人的情绪变化周期为几周、几个月或几年那么很可能与日照长短无关。
相反，如果你在不抑郁时感到异常兴奋，那么你可能得了双相型障碍，要跟医生描述清楚你的症状。
5.即使没有上述的抑郁症状，也不要掉以轻心。不少抑郁症是有原因可循的，如环境、生理、激素等的变化，但有些可能很难找到原因。这时也不能掉以轻心，更不能把抑郁症当作难以启齿的病症而不向专业医生求助，应该配合积极的治疗。
部分3抑郁症的治疗
1.寻求帮助。你要知道你的绝望感只是病症的一个表现，而不是事实，如果把自己孤立起来，只会让病情更糟。朋友和家人会倾听你的问题，给你支持和鼓励，支撑你走过最困难的时刻。
如果你实在不想出门，也不愿多动，告诉朋友你当前的情况，让他们多邀请你参加有意思的活动，即使你不是每一次都会参加。
2.交朋友。如果你目前没有可以支持你的人，试着出去结交朋友。对于那些让你不愉快或抑郁的人，断绝与他们的往来。
有一群能够支持你的人非常重要，所以请把社交放在首位。早上醒来后如果觉得今天状态不错，先取消原本作好的今日计划，转而去参加一些社交活动，或者与一些老朋友联系联系。
加入感兴趣的社团组织，或者你以前根本没有涉猎过的社团。最好是每周有常规活动的，如舞蹈社或读书社，让你养成定期出去参加社交活动的习惯。
如果你是个害羞的人，不愿意主动开口和陌生人说话，可以先由一个简单的眼神交流和微小来开始一段对话。假如人多不适应，不妨换个小的群体，有更多熟悉的人，以减轻你的焦虑。
3.养成好的生活习惯。要减轻压力，保持健康的心理状态，必须做到充足的睡眠、定期运动和健康的饮食。可以试着使用冥想、按摩等能让你达到放松状态的活动。
可以咨询你周围的朋友和老师。如，你可以请教健身教练有什么合适的运动方式，询问辅导员心理放松的方法，让室友帮你一起制定每日计划并监督你执行。
4.处理造成你抑郁症的根源。如果你在&找出抑郁的原因&找到了符合自身情况的根源，试着解决这些根源，同时治疗你的抑郁症状。只有解决了根源，才能从根本上治愈你的抑郁问题。
如果你因某事或某人而感到悲伤，告诉你的亲戚、朋友或导师。并在走出抑郁的过程中，找到合适的能指导你的咨询人。
如果近期生活遭遇了巨大变故，找出哪些变故是你变得抑郁的原因，并解决这些因素。假如你最近刚搬到了一个新的城市，不认识周边的人，不妨打电话给你的老朋友说说你的新生活，并主动创造机会结交新朋友，或者干脆搬到你有更多熟人的地方。但如果你并不排斥现在的这种变化，反而挺喜欢的，你也不清楚为什么变化会造成你的抑郁，不妨找专业的心理医生谈谈。
如果你觉得自己的抑郁和月经期、更年期有关，不妨咨询你的医生，寻求治疗。
如果你有某种慢性病，或滥用药物的问题，建议咨询医生、辅导员或专业的心理医生。
5.多参考几位医生的意见。向医生如实阐述你的症状，如果症状发生变化要即使向医生反馈。如果医生已经给你开了治疗的药物，不妨给另外的医生看看，这种药物是否适用。因为医生可能太忙，没有足够的时间给你做出详细的诊断。
医生不一定会给你开药。如果医生认为你的抑郁症是由环境改变等特殊原因造成的，他很可能会建议你改变生活环境和生活习惯来缓解并治疗你的抑郁。转诊也很正常，很可能是这位医生对你的症状没有太大把握，把你介绍给更有经验的医生治疗，并不意味着你的病情非常严重。
如果你的抑郁症状才出现了几个星期，很多时候还伴有过度兴奋，那么把这种情况告知你的医生，因为你很可能得的是双相型障碍，而不是简单的抑郁症。
6.主动配合治疗和心理辅导。治疗和辅导的方法有很多，如果你当前找到不到合适的，试着找一位认知行为治疗师或者让医生给你推荐一位。研究表明，认知行为疗法对治疗抑郁症最有效。
不要对寻求治疗抱有偏见，接受治疗并不说明你无能，它能有效地帮助你恢复，是个明智的选择。
认知行为治疗师会帮助你认识到自己的哪些行为和想法导致抑郁的发生并持续，然后引导你如何改变这些行为和想法。治疗过程会持续较长时间，有不同的疗程，但如果你积极配合，治疗效果会更好更快。
7.服用抗抑郁药物。一旦确诊，并开始针对你的抑郁症进行治疗之后，询问医生是否需要服用药物。但即使你患的主要是焦虑症，医生也会给你开一些抗抑郁药物，因为这类药物通常对焦虑症也非常有效。
服药之后可能不会产生立竿见影的效果。几个星期后如果仍不见效，或者副作用很大，询问医生看看是否可以开另一种药。
最好在抑郁症初期就加以治疗。不要期望一夜之间就被治愈，每天鼓励自己微小的进步。
抑郁症并非小病，一定要慎重对待并加以治疗，就像你对待风寒或流行性感冒一样。没有生理病痛，不代表抑郁症不需要治疗，也不代表它会自然痊愈，应该主动地寻求专业帮助。
有些朋友可能会告诉你，抑郁症没什么大不了的，你绝对可以自己痊愈。你要告诉他们你正在接受治疗，可能无法控制自己的情绪，你知道自己该怎么做。
如果你周边有朋友有自杀倾向，不妨直接找他们谈谈，告诉他们可能患了抑郁症。
如果你有自杀或自残倾向，赶紧拨打自杀服务热线。
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