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背后脊椎痛怎么办？
长期坐在办公室里面的人们，或者经常在户外运动的人们有时候会突然感觉自己的背后脊椎很痛，这是因为长期保持不良的坐姿，或者大量激烈的运动而照成的，所以要经常变换坐姿，避免脊椎疼痛，当然，不要小看背后脊椎疼痛，这是一种的暗示，可小可大，也不能小视，所以如果有不舒服的都患者请往医院检查，毕竟身体最重要。
背后脊椎很痛可能是椎间盘突出导致的，椎间盘突出的症状：腰椎间盘突出症又名“腰椎间盘纤维环破裂症”。为腰部常见病，多发于20—50岁的青壮年，尤以重体力劳动者为多见。
椎间盘为椎体之间的连接部分，具有稳定脊柱、缓冲震荡等作用。随着年龄的增长以及不断遭受挤压、牵引和扭转等外力作用，使椎间盘发生退变，而失去其弹性，从而使椎间隙变窄，周围韧带松弛，导致椎体不稳，此为造成腰椎间盘突出症的内因；而外伤及风寒湿邪则是导致本病的外因。 本病多发于腰4-5及腰5-骶1之间。
1.腰腿痛：下腰部疼痛以及下肢放射性疼痛，两者可同时出现，亦可先出现腰痛，数日或数周后出现下肢放射性疼痛。
2.腰部活动不利。
3.脊柱形态发生变化：可见脊柱侧弯，腰椎生理前凸减少或消失，严重者可出现后弓。
4.压痛点：多在腰骶部找到明显压痛，并向下肢放射。
5.仰卧直腿抬高患肢，则会出现下肢疼痛加重，严重者下肢仅能抬高15°—30°。
6.拇趾背伸或跖屈力减弱。
一、坐位训练：患者坐在有靠背的普通木椅上，双髋、双膝屈曲九十度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈。达不到这种姿势的患者，可选用靠背前侧有凸起的椅子，以利于训练的进行。
二、站姿训练：患者腰背部紧贴墙壁直立，以腰椎和墙之间伸不进手为原则，然后逐渐屈髋屈膝下蹲。这是在座位的基础上进行的第二步训练。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、运动和负荷重物的活动中保持良好的功能状态。
三、步行训练：在坐位和站姿训练的基础上，进行步行时的腰椎姿势训练。其方法如下：
（一）头上顶一笔记本或其它易滑下来的物品，在保持腰椎垂直和尽量不使头顶的物品掉下来的前提下迈步前进。
（二）两手各提一较轻物品，腰椎保持平直，同时迈步前进。
平时的好习惯决定了病痛远离自己，所以要养成良好的习惯让自己和他人更加幸福。平时多注意身体，天冷了就多穿穿衣服，强壮的身体才是一个好的开始，后背腰椎痛时就多给自己活动活动，按摩按摩，会起到好的治疗效果，后背腰椎痛是大多数人的痛楚，尤其是老年人，可以早上打打太极，傍晚跳跳舞来强身健体。平日动一动，病痛少再少。
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微信扫一扫脊椎怎么治才好_教育指南_百度教育攻略
是一种办公室人群和多发老年人身上的一种疾病，一般来说，在早些时候老家人到了四五十岁的时候就会出现颈椎病发作，这就是由于年轻的时候过度劳累所导致的主要原因，可是现在很多的疾病都变得年轻化，人们常常待在办公室里不运动，还要长期的面对电脑，久而久之就形成颈椎病的发生，那么对于脊椎怎么制才能够达到完美恢复的作用呢!
1、颈椎病的预防要注意注意保暖，尤其要注意颈背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。
2、功能锻炼，根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常，有助于保持颈椎、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。
3、防止外伤，因颈椎病病人可发生疏松，长期患病对骨密度有影像，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。 精彩内容，尽在百度攻略： 4、严防急性头、颈、肩外伤:头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防。
5、纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤:颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。
6、预防慢性劳损，由于工作需要，有些工种需要特殊姿势或在强迫体位中工作较长时间，如果不予重视，很容易发生慢性劳损，并逐渐发展成脊柱病。 精彩内容，尽在百度攻略： 首先我们需要了解的就是脊椎怎么治才能够好，如何治疗才能够防止慢性颈椎出现劳损，首先我们要防止外伤，与此同时，我们还要防止出现骨质增生，建议各位长期待在办公室的人群，要注意每天活动身体。→ 脊柱生理曲度变直怎么办？
脊柱生理曲度变直怎么办？
健康咨询描述：
我是去年三月份，由于工作又忙又累，长期伏案工作，没想到换上了颈椎病。现在非常的痛苦，经常整个背部都疼，也干不了重活了。在医院拍过片子，报告单上写的脊柱生理曲度变直，我好担心，现在还这么年轻。
想得到怎样的帮助：脊柱生理曲度变直怎么办？
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擅长: 冠心病,心肌病,高血压,高血脂,心力衰竭,糖尿病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，正常的脊柱存在四个生理弯曲，即颈椎前曲、胸椎后曲、腰椎前曲、骶骨后曲。如果正常的生理曲度小时，称为生理曲度变直，严重者会出现反弓现象。主要是由于平时的坐姿和站姿不正确，且久站、久坐，导致肌肉劳损，无法保持正常的曲度，使其随坐姿、站姿而改变，慢慢变直。常见的为颈椎和腰椎曲度变直。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，脊柱的生理曲度一旦消失变直就会给身体带来一定的影响，压迫周围神经出现对应部位的病变表现。您可以通过中医按摩正骨治疗，但这是一个比较长的治疗时间。而且平时的生活和工作中要保持正确的坐姿和站姿，坐直、站直，不要弓背哈腰、斜歪拉跨、前二郎腿，保暖不着凉，睡硬板床，练习‘燕飞’。
擅长: 呼吸系统,心血管,消化系统及神经系统多发病常见病的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果是出现颈椎病，比较容易出现头晕，上肢的麻木。颈部的活动受阻&&&&&&指导意见：&&&&&&像这种情况，可以选择在当地正规的医院做中医理疗，像针灸，推拿。服用颈复康颗粒
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况提示颈椎病。最好是做个颈椎ct或磁共振检查看一下。颈椎生理曲度变直可引起头晕头疼，颈肩部酸痛，脖子僵硬，活动受限，上肢疼痛，上肢发麻，心慌恶心等症状。建议采取针灸，理疗，推拿，牵引等配合药物治疗。药物可选择服用颈复康，颈舒颗粒，甲钴胺，芬必得等。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时注意不要长时间低头看书，用电脑手机等，经常活动头颈部，不要猛然改变体位。枕头高度一定要合适。&&&&&&以上是对“脊柱生理曲度变直怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&问题分析：&&&&&&枕头是颈椎的保护工具，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头不合适，常造成颈椎间盘突出症，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，仅靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系。如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，则此处的韧带、关节囊会因为牵拉而损伤，造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。患者常表现为睡眠中或醒后颈项不适、落枕、头晕、头痛或顽固性失眠等症状&&&&&&指导意见：枕头要右弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右。喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在府胛骨的上缘，不能使颈部脱空，头应放于枕头中央，以防落枕。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&颈椎生理曲度变直，颈椎生理曲度变直。&&&&&&1、首先是需要改善不良的习惯，比如长时间伏案、垫过高的枕头等；&&&&&&2、你出现的头疼，很可能与颈椎的生理弧度变直有关，但并不是生理弧度变直以后压迫到脑神经了。实际上颈椎的生理弧度变直，是一种代偿性改变，也是被动的，它的原因是颈部肌肉的力量失衡。在正常情况下，颈部肌群之间的力量是处于动态平衡的，颈椎生理弧度变直，是由于颈部的后侧肌群处于紧张、强直状态的缘故。&&&&&&因此，出现颈椎生理弧度变直，最好的处理办法是到正规医院的理疗科接受正规的理疗，只要颈部肌肉得到放松，肌力处于平衡状态，颈椎自然恢复原有的生理弧度。切忌到外面的按摩店去，不适当的颈部按摩，很可能适得其反，严重者甚至有发生瘫痪的可能。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这种情况不及时治疗容易压迫神经根，希望你引起重视，其治疗原则是针对病因治疗控制病情发展，对症用药，减轻患者痛苦为主.建议：病情分析：&&&&&&1：颈椎牵引带治疗一个疗程，一个疗程约12--14天，每天两次，每次30分钟，一般经保守治疗4--6周后症状可缓解，病情分析：&&&&&&2：配合中医按摩、理疗，病情分析：&&&&&&3：口服舒筋活血片、正清风痛宁片、芬必得胶囊、骨刺片.病情分析：&&&&&&4：平时工作、学习时注意坐姿，颈椎避免过度的劳损，避免枕过高的枕头（其实高枕有忧，相当一部分病人的颈椎病和长期枕高枕头有关）！病情分析：&&&&&&5：适当锻炼颈背肌，包括颈部的转动、双肩关节的活动.最后祝您早日康.希望我的建议对你有所帮助！
疾病百科| 颈椎病
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经...
好发人群：所有人群尤其是长期伏案工作的人群
常见症状：头痛头晕、颈项疼痛、恶心呕吐
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、理疗、手术治疗、中医针灸治疗
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