我的一个大学同学在读书的时候非常的胖，现在好像瘦了点，她说正在吃螺旋藻，我问她是个做什么的，她说这次产品减肥效果非常的好，螺旋藻作为二十一世纪最健康的绿色保健品，螺旋藻中的苯基氨基酸，能影响脑部控制胃口、均衡营养。且螺旋藻中具有的高蛋白，糖能给提供生命活动所必须要的营养，免除其他减肥形式给人带来的饥饿，营养不良之苦，达到健康活力下的减肥。
步骤/方法：
1很多人的减肥方法就是不吃饭，或者吃很好的一点饭，这种方法是不对的，不仅没有什么效果，而且对人体的健康也有很大的伤害。对于螺旋藻食谱减肥方法，最主要的就是安全，健康。对轻度肥胖者，每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持适量的有氧运动。一般一个月可减轻体重5-10斤左右。
2中度肥胖者，每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重20-30斤，恢复到正常体重的范围内。重度肥胖者，增大每日服用螺旋藻的数量和次数，同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动，3个月以内可恢复正常体重。
3螺旋藻只是起到补充身体每日必需营养，控制食欲，维持身体健康的作用，它还需要结合运动将已经堆积在体内的过剩脂肪和水分排出体外。只要每天三餐前1-2小时吃4克螺旋藻，并并坚持一段时间，慢慢你就能达到理想体重。
注意事项：
我们一定要注意在平时多生活中一定要注意饮食，千万不要暴饮暴食，平时在生活中一定要注意适当的运动，可以跳跳绳，跑跑步，游游泳，这些运动对减肥都是有很的好处的，平时在生活中一定要多喝水，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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螺旋藻怎么吃效果好
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三八女性网小编主要从螺旋藻减肥服用方法、螺旋藻有减肥功效吗、螺旋藻真的能减肥吗、螺旋藻怎么吃才能减肥等方面来阐述，希望通过螺旋藻怎么吃效果好这篇文章来解答你的困扰，一起来看看吧。
　　三八女性网小编主要从服用方法、螺旋藻有减肥功效吗、螺旋藻真的能减肥吗、螺旋藻怎么吃才能减肥等方面来阐述，希望通过螺旋藻怎么吃效果好这篇来解答你的困扰，一起来看看吧。中药材螺旋藻能减肥吗　　 减肥是眼下非常热门的话题，如果一个人的身材已经非常的好的话，那就没有减肥的必要，如果是身体比较肥胖的话，就需要及时的控制体重了；肥胖影响的不仅是我们的身材，还会给我们的身体造成很多的疾病，那么中药材螺旋藻能减肥吗？这应该是大家都非常想要知道的问题，针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。　　 螺旋藻的减肥方法　　 1、对轻度肥胖者：每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持适量的有氧运动。一般一个月可减轻体重5-10斤左右。　　 2、中度肥胖者：每日三八女性网饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重20-30斤，恢复到正常体重的范围内。　　 3、重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的数量和次数，同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动，3个月以内可恢复正常体重。　　 螺旋藻的减肥效果　　 螺旋藻片本身是一种营养保健品，即使能减肥，效果也不会很明显，主要起到调理的作用。营养学家认为，减肥过程中很重要的一点，就是改变饮食中营养成分的摄取比例，使身体达到最颠峰的新陈代谢状态。体重增加时，人体内的脂肪含量普遍偏高。螺旋藻中含有大量的GLA，恰好可以促进人体内褐色脂肪，也就是存在于脂肪赘肉中的组织代谢，进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。同时，GLA还可以在人体内合成前列腺素中的PGE1，协助减少血液中的胆固醇。送礼物先要知道螺旋藻的副作用 　　 父母年纪大了，快来给父母准备一份健康的礼物吧，打火机，皮带，香烟，化妆品，漂亮的衣服已经不再是送给父母最合适的礼物了，送一份健康给父亲才是最好的，今天我们说下螺旋藻吧，它有什么作用？螺旋藻的副作用 又有哪些？螺旋藻(Spirulina)，是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。蓝藻的细胞结构原始，且非常简单，是地球上最早出现的光合生物，在这个星球上已生存了35亿年。它生长于水体中，在显微镜下可见其形态为螺旋丝状，故而得名。　　 有一部分人的皮肤会对螺旋藻过敏，请服用者在遇到服用后本品发现皮肤异常的情况下马上停服，服用本品出现皮肤过敏，脸上其它地方会出现类似红疹的皮肤病。螺旋藻服用后会有一些不良反应：有些人开始食用螺旋藻，经过数日之后，可能会有拉肚子(一天数次软便)、放屁多、发晕、倦感、白天嗜睡等现象发生，就惊惶“是否发生了副作用”，其实这绝对不是副作用，而是属于正常的“好转反应”(又称为“回忆反应”，中医学称为“螟眩反应”)。 螺旋藻能减轻癌症放疗、化疗的毒副反应；提高免疫功能；降低血脂；具有减肥功效。螺旋藻主癌症的辅助治疗；高脂血症、缺铁性、糖尿病、营养不良、病后体虚，用作保健食品。老人服用螺旋藻，45%是针对特定病症，28%用来保持身体健康的良好的精神，12%用来作为营养补充。在针对特殊病症的人中，22%为了增加血糖，15%为了保护眼睛，14%则为解除便秘。
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螺旋藻热销排行
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螺旋藻减肥怎么吃比较有效
【文章导读】螺旋藻又名蓝藻，它里面优质蛋白质含量高达60%，比鱼肉高出3倍多，同时它还有多种维生素、氨基酸、矿物质以及丰富的β-胡萝卜素、γ-次亚麻油酸。螺旋藻被联合国粮食与农业组织誉为“21世纪最理想的食品”。
越来越多的人选择，其实螺旋藻能减肥是有科学依据的。且对免疫系统、消化系统都有很大的调节作用。螺旋藻减肥怎么吃比较有效?螺旋藻减肥怎么吃比较有效?螺旋藻又名蓝藻，它里面优质含量高达60%，比鱼肉高出3倍多，同时它还有多种、、以及丰富的β-、γ-次亚麻油酸。螺旋藻被联合国粮食与农业组织誉为“21世纪最理想的食品”。减肥过程中很重要的一点，就是改善饮食中营养成分的报到比例，让身体达到最高峰的新陈代谢状态。人的体重在增加时，体内的脂肪含量很高。而螺旋藻的大量的gla，可以增强人体褐色脂肪的组织代谢，从而达到消除脂肪，减轻体重的效果。螺旋藻减肥怎么吃比较有效?服用螺旋藻的快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3―1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。任何减肥方法都需要坚持，螺旋藻也需要坚持服用。
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