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羽毛球正手发高远球：
1：准备姿势&发球站位视各人的习惯选择在场地中场附近。两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上；用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然抬举干胸前方；右手正手握拍自然屈时举至身体的右后侧，呈发球前的准备姿势。&
2击球动作持球手松开，使球自然下落；右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，当拍挥至身体右侧前下方击球点上的瞬间，前曾迅速内旋带动手腕闪动展腕发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。
3击球后的动作身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。在发球的过程中，双脚均不能离开地面或移动。
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深圳培训家教相关分类如何选择正规的青少年羽毛球培训班----给家长的一点建议
如何选择正规的青少年羽毛球培训班
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-----------给羽毛球初学者的家长的一点建议
&前一段发完呼吁大家批判垃圾教练的帖子以后，很多朋友和家长们给我留言，说希望能让我写一下怎么了解羽毛球配培训机构的正规性和专业性。我简单的向大家介绍一下：
当您给自己的孩子选择学习羽毛球项目时，请您务必慎重选择；不管您的孩子是否要走专业道路，至少要学规范的动作。这是家长们首先要考虑的，既然参加训练了，就不要白花了钱还学了一身毛病。
考核一个培训机构是否正规，应必备的条件是：
第一：正规性：要看这个培训机构教练员团队的资质；（机构主要成员是否是羽毛球专业运动员出身及球龄，或持有羽毛球教练资格证）虽然有些业余教练教学能力也不错，但是不成建制和体制的训练，是无法保证训练的水平和稳定性的（经常有家长说我们原来那个教练不教球了现在想找个稳定的地方学等等）
第二：连续性：培训计划是否系统并具备其连续性，建制是否齐备；（例如：初级班，提高班，特长班，专业班是否都有设置）
第三：梯队建设：是否有足够多的青少年一起分等级水平训练，而不是几个零散的小孩胡乱训练。（要知道，青少年训练最关键的是基础，而基本功最枯燥，必须有足够的训练气氛才能练的更好）是否有足够的梯队层次，让小孩能长期稳定的进阶训练
第四：系统性：坚持训练的队员能否在体育局注册并是否能参加市级比赛？更重要的是，每年省市级比赛的成绩如何？（如果所教的小孩连参加比赛的资格都没有，怎么能证明教练教的学员能打的好？）
第五：专业性：有多少队员通过羽毛球特长升学；有多少队员获得等级运动员；有多少队员进入专业队（对有发展前途的队员是否能推荐到省市级专业队，并能否经推荐入选。）
以上五条是专业培训青少年的机构所必备的条件！如果不具备这些条件，则您务必慎重，至少要符合数条或听身边的懂行人推荐才好，以免因为您的选择使孩子的学习走了弯路。
其实我觉得不光光是羽毛球这项运动，其他运动项目的培训应该也是如此。找好的教练、俱乐部或者体校，这样至少可以少走很多弯路。
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