生姜蜂蜜减肥法_百度文库
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生姜蜂蜜减肥法
&&我们都知道,蜂蜜有减肥的作用,吃蜂蜜具有减肥瘦身和润肠效果,但是可能很多人都不知道生姜也有减肥的功效。生姜具有调节机理平衡的效果,吃生姜能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。吃过生姜后,人会有身体发热的感觉,这是因为它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开,这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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我每天早上空腹喝生姜蜂蜜水,时间久了有没...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我每天早上空腹喝生姜蜂蜜水,时间久了有没有副作用:
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：三级营养师
专长：营养饮食
&&已帮助用户：3195
健康指导：生姜对于胃肠粘膜有刺激作用，蜂蜜水的酸性对于空腹状态下的胃肠也是有一定刺激性作用的，这种刺激作用是有逐渐积累的性质，并不是很容易造成急性病症，比较容易造成慢性病变，所以并不建议长期空腹状态下引用生姜蜂蜜水。
职称：护士
专长：妇产科,尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：2811
健康指导：你好，早上空腹喝生姜蜂蜜水是可以的，可以起到润肠通便，滋养皮肤的作用。
问生姜蜂蜜水的功效和作用
职称：二级营养师
专长：维生素B1,维生素E,蛋白质粉,钙片,保健品
&&已帮助用户：4857
健康指导：生姜中含有一种叫做姜辣素的物质，这样物质对于抑制自由基的有非常好的作用，还可以一定程度的对抗老年斑。蜂蜜生姜水还有一定的提高免疫力的作用。减肥的话建议您合理均衡饮食，多运动，多食新鲜水果，促进新陈代谢。
问请问生姜蜂蜜水每天何时喝最好？对人体有...
职称：医生会员
专长：高血压，呼吸消化
&&已帮助用户：15933
病情分析：
意见建议：你好，以你的情况来分析， 建议早上服用，对体质虚寒有一定好处
问生姜蜂蜜水早上空腹喝可以吗
职称：二级营养师
专长：螺旋藻片,蛋白质粉
&&已帮助用户：16411
健康指导：冬季养生可以多喝一点生姜蜂蜜红糖水，适当加一点枸杞效果较好，另外，姜汁生热，可以对体寒具有良好的功效，如果可以的话，建议加一点蜂蜜，尽量不要浓度过高，夏天尽量少喝一点，夏天本身热度高，体内生热容易上火。
问红茶，生姜配蜂蜜真的能减肥吗？
职称：医生会员
专长：妇产科,尤其擅长不孕不育等疾病
&&已帮助用户：4291
问题分析：你好，这个不一定能起到减肥的功效。蜂蜜的话还有一定的润肠通便的作用，像红茶生姜的话，一般不会起到减肥的效果。只要不过量也没有什么副作用的。意见建议：建议，你想减肥的话可以买一些决明子泡茶喝。另外就是注意饮食，少吃油腻，肥甘厚味的食物。多吃一些新鲜的水果和蔬菜啊！适当的进行运动。希望对你有所帮助。
问您好，请问早上空腹喝生姜蜂蜜水，有什么好处呢
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：122296
病情分析：早上一般可以喝温水加蜂蜜适量运动具有通肠润便的作用。意见建议：建议生姜应该可以加因为生姜在中医中是一种温性的药材你可以尝试一下。
问喝姜和蜂蜜水有什么副作用吗、
职称：医生会员
专长：乙肝
&&已帮助用户：950
病情分析： 　蜂蜜味甘、性平和。《本草纲目》说，蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜质地滋润，可润燥滑肠，清热润肺，缓急止痛。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等多种成分。　　因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。蜂蜜养生方法多　　■消除疲劳，尤其是熬夜后　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。　　用法：中午一杯蜂蜜水。　　■消除大餐后的积食　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。　　用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。　　■润肺　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。　　用法：梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。　　■解酒　　蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。　　用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。　　■让兴奋的神经安眠　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，且没有副作用。　　用法：每晚睡前一匙蜂蜜。　　■安抚皮肤　　蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。　　用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。　　■保护心脏安全　　蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，保证冠状血管的血液循环正常。　　用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。　　特别提示：蜂蜜加入牛奶中，能帮助吸收牛奶的钙；加入豆浆中，则可以治疗胃炎、胃溃疡。但要注意的是蜂蜜不能煎煮，或用高于60℃的开水冲服，因为高温会破坏蜂蜜的营养成分。
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评价成功！每个人都希望自己有个很好的身材，尤其是夏天马上就要来了，谁都希望自己能够穿上漂亮的裙子，有细长的腿，纤细的腰，能够告别拜拜肉，所以对于很多女性来讲减肥简直是终身的事业，所有女人都觉得自己很胖。对于减肥的话不仅仅靠运动，我们在平时饮食上也可以多讲究一些，这样可以有事半功倍的效果，听说喝蜂蜜姜水能够减肥，请问这是真的吗。
步骤/方法：
1我们都知道蜂蜜有很多的好处，每天早上喝上一杯蜂蜜水的话，既可以排毒又能够美容养颜，而且蜂蜜中还有很好的营养成分，可以提供人体所需要的营养成分，更重要的是能够排除体内毒素。
2生姜也有很多的好处，他可以去除体内的寒气，尤其是在夏天的时候可以多喝一些生姜水，这是一个不错的选择，对于人体有很好的效果，所以在夏天的时候可以多喝一些，对人体不错。
3蜂蜜和生姜都是很好的食物，将二者结合起来的话它的作用早会更大，蜂蜜生姜水对于减肥的人来讲有一定的作用，因为它可以排出体内的毒素，对于排便也很有帮助，可以促进我们肠胃。
注意事项：
蜂蜜生姜水的话他有一定的减肥作用，但是我们早上的时候不能够空腹喝，因为里面会使我们体内酸性增加，所以一般是在吃完早餐之后一个小时后再喝。
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核心提示：生姜具有调节机理平衡的效果，吃蜂蜜具有润肠和减肥瘦身效果，这两者的结合其实就是作用的叠加。很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实饮食是可以改变体质的。
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　　生姜法蜕变体质：
　　第一，胃口变小，食欲不是那么疯狂了
　　第二，很容易引起，偶食疗后排便很通畅
　　第三，偶的肥胖很顽固，但是感觉食疗减肥期间，瘦的速度比减肥药还快。
　　这种食疗办法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。
　　蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐成功减掉了21斤
　　姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。
　　①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐，30分钟后再吃饭，或者各种水果。
　　②控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质;
　　③独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐一定要配合起来。
　　④吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。
（责任编辑：邓琦）
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