开心果让心脏更“开心”
核心提示：据美国“健康日”网最新报道，常吃开心果可以防止体内炎症产生，增强心血管功能，最重要的是有益于心脏健康。
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　　据美国“健康日”网最新报道，常吃开心果可以防止体内炎症产生，增强功能，最重要的是有益于心脏健康。
　　美国宾夕法尼亚州立大学完成的新中，涉及了28名30。70岁的胆固醇水平稍高的男性和女性。研究发现，开心果饮食有益血管健康，对心血管起到保护作用，长期食用更是可以对心脏有很好的保护作用。
　　开心果中含有大的单不饱和和蛋白质。因此每天进食不要超过30粒(18克)，每周不要超过4次。另外还要注意的是，别用开心果代替其他高脂肪，以免素单一。
　　为了使开心果更有益健康，建议：①减少饮食中的盐分，尽量少吃椒盐开心果或油炸开心果;②让开心果成为健康平衡的一部分，可以将开心果(最好为粉状)与酸乳酪、麦片、奶油干酪、、薄烤饼等一起吃。（实习编辑：张一鸣）
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与你有关丨下个月开始西安人就可以涨工资啦！这18笔钱快来领..
来源：西部网讯（ID：xbwx001）版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们删除！每到月底，就会有人出来喊穷我又剁手了，下个月要吃土了然后你就会埋怨，为什么工资这么低！今天告诉你们一个振奋人心的好消息！一直为自己只有那一点点工资不够用而痛心？其实有18笔钱正在等着你拿呢真的不要太兴奋快来看看详细介绍吧！﹀﹀﹀﹀﹀【01】下个月到手的工资要变多了因为从5月1日开始社保和公积金缴存比例将降低1、降低基本养老保险单位缴费比例对企业职工基本养老保险单位缴费比例超过20%的省份，将缴费比例降至20%；单位缴费比例为20%且2015年底基金累计结余可支付月数超过9个月的省份，可以阶段性降低至19%.2、降低失业保险总费率将失业保险总费率由现行的2%阶段性降至1%—1.5%，其中个人费率不超过0.5%.上述两项措施的具体方案由各省（区、市）确定。3、规范住房公积金缴存比例对高于12%的一律予以规范调整，同时由各省（区、市）结合实际，阶段性适当降低住房公积金缴存比例；生产经营困难企业除可降低缴存比例外，还可依法申请缓缴公积金，待效益好转后再提高缴存比例或恢复缴存并补缴缓缴的公积金。【02】大学生创业补贴日，陕西政府印发了《陕西省人民政府关于大力推进大众创业万众创新工作的实施意见》，明确对陕西大学生自主创业给予补贴及优惠政策。大学生创业鼓励政策：补贴：大学生回原籍创业，可获不高于2万元的一次性创业补贴。贷款额度：大学生自主创业可申请最高10万元创业担保贷款，合伙创业可申请最高50万元创业担保贷款。【03】高校未就业补贴离校未就业西安户籍高校毕业生于毕业后两年内实现灵活就业，并在公共就业人才服务机构办理实名登记，按规定缴纳基本养老保险费和基本医疗保险费的，可申请灵活就业高校毕业生社保补贴。补贴标准：按照灵活就业高校毕业生个人实际缴纳的基本养老保险、基本医疗保险费之和的2/3予以补贴。【04】2016居民医保人均补助再提40元日，人社部、财政部发布通知：①2016年各级财政对居民医保补助标准在2015年基础上提高40元，达到每人每年420元；②居民个人缴费在2015年人均不低于120元的基础上提高30元，达到人均不低于150元；③将住院费用政策范围内支付比例保持在75%左右。【05】失业保险金每月1110元西安全市失业保险金标准统一为：1110元/月。1、累计缴费时间满1年不满2年的，领取3个月失业保险金；2、累计缴费时间满2年不满3年的，领取6个月失业保险金；3、累计缴费时间满3年不满4年的，领取9个月失业保险金；4、累计缴费时间满4年不满5年的，领取12个月失业保险金；5、累计缴费时间满5年不满10年的，领取18个月失业保险金；6、累计缴费时间10年以上的，领取24个月失业保险金。【06】最低工资标准上调至1480元从日起，调整全省最低工资标准。西安最低工资标准分5个工资区。一类工资区：全日制最低工资标准为1480元/月，非全日制小时最低工资标准为14.8元/小时；适用范围：新城区、碑林区、莲湖区、未央区、雁塔区、灞桥区、阎良区二类工资区：全日制最低工资标准为1370元/月，非全日制小时最低工资标准为13.7元/小时；适用范围：长安区、临潼区、高陵区三类工资区：全日制最低工资标准为1260元/月，非全日制小时最低工资标准为12.6元/小时；适用范围：周至县、户县四类工资区：全日制最低工资标准为1190元/月，非全日制小时最低工资标准为11.9元/小时。适用范围：蓝田县千万别小瞧了最低工资！可是有大用途呢，能涨一块是一块！鼓掌！最低工资标准不包括：1、因延长工作时间而获得的工资；2、中班、夜班、高温、低温、井下、有毒有害等特殊工作环境、条件下的津贴；3、法律、法规和国家规定的劳动者福利待遇等。【07】2016年退休人员基本养老金提高6.5%日起，为2015年底前办理退休手续，并按月领取基本养老金的企业和机关事业单位退休人员将提高基本养老金水平。总体调整水平为2015年退休人员月人均基本养老金的6.5%左右，预计将有1亿多退休人员受益。【08】小微企业吸纳高校毕业生社保补贴我市行政区域内小型微型企业，新招用毕业年度高校毕业生，签订1年（含）以上期限劳动合同，按规定为高校毕业生足额缴纳基本养老保险费和基本医疗保险费（不含补缴的），可享受全额补贴（个人应缴养老、医疗保险费以及企业和个人应缴纳的其他社会保险费除外）。享受期限为1年。【09】就业困难人员就业补贴就业困难人员中的“4050”人员（日，女满40周岁，男满50周岁）持《就业失业登记证》且灵活就业后，及时申报就业，并由个人按规定及时缴纳社会保险费的，可申请社保补贴。补贴标准：为本人当年实际缴纳基本养老保险费和基本医疗保险费的2/3。享受期限：为首次申请距法定退休年龄不足5年的人员可延长至退休。其余人员最长累计不超过三年。【10】招用“就业困难人员”可获补贴！各类企业（国家限制的行业除外）招用西安市城镇户籍的就业困难人员，与之签订一年以上期限劳动合同并缴纳社会保险费的，可向当地县级以上劳动保障部门申请企业认定。经审核后核发《企业实体吸纳失业人员认定证明》。经认定企业可享受税费减免及社保补贴政策。减免税：经认定企业按实际招用人数（仅限持《就业失业登记证》的就业困难人员）每人每年5200元标准，在相应期限内依次扣减营业税、城市维护建设税、教育费附加和企业所得税，期限最长不超过3年。企业社保补贴：经认定的企业实体按其为就业困难人员实际缴纳的基本养老保险费、基本医疗保险费和失业保险费给予补贴（不包括就业困难人员个人应缴纳的基本养老保险费、基本医疗保险费和失业保险费，以及企业和个人应缴纳的其他社会保险费）。补贴期限最长不超过三年。【11】西安老年人高龄补贴凡户籍在西安市辖区，年龄在70周岁以上者(含70周岁)，均可申请领取高龄补贴。●70-79周岁老人每人每月50元，●80-89周岁老人每人每月100元，●90—99周岁老人每人每月200元，●100周岁以上(含100周岁)老人每人每月360元。【12】西安高龄老人领取尊老金发放对象：我市户籍且年龄在80周岁及以上老年人。经费标准：80-89周岁老年人，每人每月不低于50元。90-99周岁老年人，每人每月不低于100元。100周岁及以上老年人，每人每月不低于300元。【13】独生子女补贴其实，独生子女费全国大多数省份都有，但因为钱比较少，所以很多人都遗忘了。根据《城市独生子女父母补助金发放办法》，全省城市独生子女父母中，男年满60周岁、女年满55周岁的均可享受城市独生子女父母补助金。补助金发放标准统一为每人每月106元。钱虽少了点，但累积起来也不是小数目。【14】新能源汽车补贴1、对单位和个人购买使用新能源汽车，按照国家补贴标准1∶1的比例给予地方配套补贴，国家和地方补贴总额最高不超过车辆销售价格的60%。2、对新能源汽车免收125元/辆的牌照费。3、对个人购买新能源汽车的，首次机动车交通事故责任强制保险费用给予全额财政补贴。4、对个人购买新能源汽车给予10000元/辆财政补贴，用于自用充电设施安装和充电费用。5、对于直接或组织员工一次性购买新能源汽车超过10辆的法人单位，给予2000元/辆的财政补贴，专项用于单位自用充电设施建设。6、对报废“黄标车”、“老旧车”的单位和个人，更新购买新能源汽车的，在原享受报废财政补贴（按不同车型元/辆不等）的基础上，再给予3000元/辆的财政补贴。【15】领失业保险期间生孩子可申领生育补助3330元正在领取失业保险金的女性朋友注意了，如果你恰巧在领取失业保险金期间生了符合国家生育政策的宝宝，就可以申请领取生育补助。据西安市社会保险管理中心了解，生育补助费为本人当月失业保险金的3倍。去年5月1日，我市提高失业保险金为每月1110元，即符合条件人员可一次性领取的生育补助金额为3330元。【16】法定节假日加班费1、法定节日工作不允许调休，按3倍的比例支付加班费；2、双休日允许调休未调休，按2倍的比例支付加班费；3、其它时间加班，按1.5倍的比例支付加班费。【17】夏季高温补贴标准为每人每天10元—12元！根据相关规定，6月到9月期间，劳动者从事露天岗位工作以及用人单位不能采取有效措施将作业场所温度降低到33℃以下的(不含33℃)，应当向劳动者支付高温津贴。而全市高温津贴标准为每人每天10元—12元，各类用人单位每日高温津贴将不低于此标准。【18】信用卡滞纳金取消，省钱就是赚钱！中国人民银行日前发布《中国人民银行关于信用卡业务有关事项的通知》， 日起施行：取消了现行统一规定的信用卡透支利率标准。确定透支利率上限为现行透支利率标准日利率万分之五，透支利率下限在日利率万分之五的基础上下浮30%。取消了关于透支消费免息还款期最长期限。持卡人通过ATM办理信用卡现金提取业务的限额，由现行每卡每日累计人民币2000元提高至人民币1万元。取消滞纳金，由发卡机构和持卡人协议约定违约金。取消超限费。并规定发卡机构对向持卡人收取的违约金和年费、取现手续费、货币兑换费等服务费用不得计收利息。足足18笔钱！是不是看着都很兴奋？大家看清楚属于自己的福利不要浪费了啦！热点关注：
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&　　春节将至，不少人筹备年货，鱼、肉作为餐桌上的必需品是少不了的，一些常见的零食更是茶余饭后大家会食用的食材，这些食物，不仅要选的好，更要选的巧，以这种小零食来说，可以说老小皆宜。　　这里说到的小零食就是开心果了，它极其常见，想要通过食用开心果保健身体，先来看看，营养价值有哪些?　　开心果营养价值　　在开心果中包括：维生素、叶酸、矿物质、烟酸、泛酸、油脂、蛋白质、花青素。这些能补充身体、保健身体，其实在国外，人们对于开心果会更加的喜欢，通过食用开心果能调节身体。&　　开心果营养丰富、药用价值也很高，食用后对身体好。　　开心果药用价值　　开心果属于性温、味辛、微涩、无毒食材，能治疗痢疾、腰痛，对阴肾虚弱有很好的调节作用。　　既然、药用价值都很高，那么食用开心果的好处有哪些呢?&　　吃开心果的好处　　保护心脏　　在美国某高校的研究中显示，食用开心果对调节身体、保健身体很有帮助，特别是对于心脏的保护会更加的好。　　不乏一些人把开心果称作心脏的“保镖”。这是因为食用开心果能吸收其中的精氨酸，能防治心血管疾病，对降低血脂、降低心脏病发作、降低胆固醇非常有效。&　　保护眼睛　　在这所高校研究中显示，食用开心果还能保护眼睛，有人戏言，开心果堪称眼睛的“守护神”。这是因为食用开心果能吸收其中的果衣，这属于一种花青素，抗氧化性极强，对保护视网膜、促进视力很有帮助。　　帮助排毒　　在古代波斯，人们把开心果称作“仙果”，可见开心果对他们来说，无疑是极好的食材，通过食用开心果能吸收其中的油脂，对润肠通便、促进排毒非常好。&　　延缓衰老　　食用开心果，我们是吸收其中的果仁，这种物质中具有较多的维生素E，其抗衰老、抗氧化的能力极高，女性通过食用开心果，能延缓衰老。　　补肾益气　　在上面介绍开心果药用价值的时候，说到开心果能温肾暖脾，食用一些能进行补肾，对益气非常的好。肾虚的人，食用一些开心果能调节肾脏。&　　这就是关于食用开心果的好处，关于开心果的营养价值、药用价值、食用好处做了一些描述，希望对大家有帮助，在生活中科学食用开心果，有效的调节、保健身体。　　本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
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