芦笋土豆泥 宝宝辅食微课堂
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芦笋土豆泥
参考年龄：8月+
芦笋是含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，而且比番茄、胡萝卜所含的维生素含量都要高出很多。除此之外，还含有蛋白质和钙、铁、钾、磷等矿物质。
难度：切墩(初级)
时间：10-30分钟
用料小秘诀
6碗水加两颗浓汤宝
在家轻松做火锅
芦笋土豆泥 宝宝辅食微课堂的做法步骤
首先我们准备好需要的食材。
2. 切去芦笋较老的部分。
3. 芦笋嫩茎切小段，土豆切小。
4. 一起放入锅中蒸熟。
5. 蒸熟后稍稍放凉一点。
6. 放入辅食机中打成泥。
7. 倒出就可以给宝宝吃啦。如果宝宝已经能适应碎颗粒状的辅食了，土豆可以不用打成泥，稍微碾碎一点就可以啦。
TPIS：今日辅食小贴士1添加の小要领8个月宝宝的辅食仍然是以泥状为主，再逐渐增添足够软烂的细碎状食物，等宝宝9个月大时，就可以偶尔增添软烂的固体食物了，比如烂面条、软饭这样的辅食。2黄妈说.....芦笋有紫色、绿色和白色三种，紫色和绿色的营养好很多，而且纤维素的总量相对较低，比较容易消化。另外，芦笋嫩茎的营养价值比老茎的高很多，最好给宝宝吃嫩茎哦！3制作小要领：芦笋较老的茎含有很多纤维素，不宜给小宝宝食用哦！
(C)本菜谱的做法由
编写，未经授权不得转载
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美味芦笋这样做，宝宝吃的安心又健康
日 11:31阅读次数：157
大家在给宝宝制作辅食的时候都爱做一些营养丰富的蔬菜~芦笋属于低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素的营养蔬菜，今天小编就来给大家说说芦笋宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？怎么做？……
大家在给宝宝制作的时候都爱做一些营养丰富的蔬菜~
芦笋属于低糖、低脂肪、高纤维素和高的营养蔬菜，今天小编就来给大家说说芦笋宝宝到底多大才能吃？妈妈在期能不能吃？在能不能吃？怎么做？……
快跟着小编学起来吧~
宝宝辅食: 7个月以上
芦笋中含有钙、铁、钾、及多种维生素，能为宝宝的生长发育补充多种营养成分。但芦笋不易消化，建议宝宝满7月龄后适量添加。
芦笋是低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素的健康食物，特别适合妈妈食用，有助于促进肠道蠕动，帮助瘦身。
芦笋中含有丰富的膳食纤维，能够帮助产后妈妈有效缓解便秘，增加食欲。其中含有的硒还能抗菌消炎，有效预防癌症，促进产后妈妈的身体恢复。
准妈妈常吃芦笋，能促进体内新陈代谢，增强体质，还能预防性贫血。还能为准妈妈补充，促进胎儿的生长发育。
看到这里是不是就放心多啦~话不多说我们接着往下看！
芦笋怎么挑？
看笋尖。笋尖鳞片抱合紧凑，无收缩即为较好的鲜嫩芦笋，反之不鲜嫩。
折笋茎。将芦笋用双手折断，较脆、易折断、笋皮无丝状物为鲜嫩，反之不鲜嫩。
看笋茎。采收基部白色茎坚硬、老化甚至木质化，食用较差，挑选时以少带基部白色茎为好。
刚采收下来的芦笋组织很快就会纤维化，不易保存。不过可以用报纸包好，置于冰箱保存，可维持2至3天。
芦笋怎么做？
我们今天推荐的辅食做法，7个月以上宝宝可以吃的健康又美味，做法超级简单，食量看宝宝的月龄需求来决定，不要过量食用呦~
芦笋土豆泥
芦笋、土豆
芦笋虽然是蔬菜，但是不太好消化，给宝宝吃要去皮比较好，土豆也切半去皮备用；
将芦笋和土豆切成段和块。
芦笋在煮沸的开水中焯熟捞起来；
土豆用辅食机蒸熟或没有辅食机用锅蒸熟也可，将芦笋和土豆加入辅食机或搅拌机内，搅拌成泥。
美味的芦笋土豆泥就完成啦，也可取一两勺米粉加入混合食用~
适合7个月以上的宝宝食用哟~
如剩下多的部分可装入辅食盒中，放入冰箱冷冻保存。七个月宝宝能吃豌豆泥吗_宝宝营养全攻略_当前位置：>>
宝宝能吃芦笋吗1、宝宝可以吃芦笋吗宝宝是可以吃芦笋的。芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例符合人体需要，且高于一般水果和蔬菜。无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。
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宝宝能吃芦笋吗，一起来科普一下吧！
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七个月的宝宝能吃山药泥吗？很多父母都给宝宝吃山药泥，所以关于山药泥的问题我们都会格外关心。有的父母就发现自己的宝宝吃山药泥有不良反应，不知道这是怎么了，后来才知道是一些年龄小宝宝是不能吃山药泥的，下面就针对七个月宝宝可不可以吃山药泥问题为大家详细解答，希望大家能够引起重视。七个月的宝宝能吃山药泥吗 7个月宝宝可以添加辅食喂养，可以给孩子做成泥状即可，蔬菜水果等等都是可以的，目前气候比较干燥，要注意给孩子补充水分，防止上火，随宝宝月份的增长，适当的补补钙，合理的辅食添加有利于孩子生长发育，宝宝刚刚添加辅食，首先吃果汁菜汁，果泥菜泥，米粉等容易消化吸收的食物，适应后可以少量的添加山药泥泥泥，观察看看的反应。　宝宝可以吃山药泥吗 宝宝可以在5个月添加辅食的时候，适当吃一些山药泥，对身体有一定的好处，但要注意适量，而且容易上火的宝宝最好不要食用。山药泥可用于脾胃虚弱，食少倦怠，便溏久泻，小儿疳积以及脾胃虚弱等症。山药泥既补气又养阴，补而不滞，滋而不腻，为平补脾胃常用之品。山药泥在中医里面是一道暖胃的好食材，因为它“温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，补虚弱的作用。山药泥泥有黏液，对胃部特别好，也很适合小孩子食用；熟吃松软可口，有胃溃疡的人吃山药泥泥可以促进伤口的愈合。对于有肠胃及消化功能不佳的宝宝而言，山药泥还有刺激肠胃蠕动的功效。山药泥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。山药泥泥含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。山药泥还是防治小儿腹泻的好帮手。8个宝宝如果腹泻，用山药泥泥粉治疗腹泻，比较容易被接受。具体做法为：将山药泥研细磨粉与米粉按1∶2的比例给患儿混合服用，每天喂食2—3次即可。提醒，山药泥是一种健康的冬季养生食物，可以让宝宝健脾有食欲，但也不好消化，所以妈妈们不能让宝宝吃得太多。给0-1岁宝宝吃的时候，要蒸或煮熟，弄成糊糊，之后要看看宝宝的大便是否正常，如果正常的话，第二次吃就可以比第一次稍多点，循序渐进地添加。山药泥泥是偏补的食物，性甘平且偏热，体质偏热、容易上火的宝宝要慎食。}