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肚子胀气很大难受死了有什么方法可以快点排气啊？最近老是大便不通而且还不放屁，搞得肚子胀得不得了！
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1.狂喝水+散步 2.平躺于床上，两腿弯曲，双手抱住腿，可排气 3.吃饭需细嚼慢咽，而且吃完饭不能直接饮用饮料或是汤，30分钟后再饮用
03-12 21:24
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客户端下载肚子胀气拉不出大便怎么回事？_教育指南_百度教育攻略
有些亲们肚子胀气拉不出大便，有些人总是到睡觉的时候就是很胀气，根本就是难受到睡不着，拉又拉不出，放屁啊又放不出，又不敢吃东西，越吃多点东西就会更胀气了。这样的情况怎么办呢？胃内存在100毫升一150毫升气体，分布于胃与结肠部位。当胃肠道存在过量的气体时，即称为腹胀。腹胀常为多种疾病的首发症状，应及时了解引起腹胀的病因。下面小编来为大家介绍一下，肚子胀气拉不出大便怎么回事？
很多原因会造成胃胀气，比如：
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、、、、菜、谷类、以及、等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。 精彩内容，尽在百度攻略： 乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪不良）而导致胀气。
胀气时怎么办： 精彩内容，尽在百度攻略： 如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时，可以使用油涂抹肚脐周围的部位，来消除的胀气。
喝一点薄荷茶、茶来缓和肠胃的胀气。 精彩内容，尽在百度攻略： 做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。
气与胀的疼痛，是肠胃中最常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。通过小编的文章，更为清楚了吧！希望小编的文章能帮助到大家。 精彩内容，尽在百度攻略：→ 肚子老胀气排气困难排便少怎么办
肚子老胀气排气困难排便少怎么办
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