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编译自【boredpanda】
责任编辑：王春杰
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拉筋拍打博客 发表于日 分类：
12,184 人阅读
在我接触到的拉筋的朋友们中，很多在看医行天下拉筋法以后就开始实践进行拉筋，很多刚开始拉筋就会伴随出现手脚发麻、打饱嗝、头晕、恶心、嗳气这样的现象，很多朋友不解，出现头晕恶心症状后该怎么办，到底是拉还不拉呢？
萧道长宏慈先生有言曰：
拉筋、拍打时出现痛、酸、麻、胀、恶心、打嗝、犯晕、气短等反应，那么到底还拉不拉筋？拍不拍呢？答案就在此文中。除了痛、麻，还有人问这个病能否拉？那个病能否拉？我的回答是：因为痛，所以要拉？因为很痛，所以要狠心拉！事实上，网上这么多有效案例都是中发现的，并非我的发明，它们在出现之前都是首例。由此可见，拉筋拍打究竟能治疗多少病目前还不可限量。
！正因为痛，我们才找到了病根，在克服痛的过程中疗病、消业。痛本是人体自然的保护系统，如果没有痛，发现病因就更难。发现痛，经历痛，该高兴、庆贺呀！有人四处找医院、专家检查病，岂不知您拉筋拍打时感到的痛和看见的痧就是病区、病灶、病因，还不赶紧将它们抓住不放！消痛，即是祛病。拉筋既是诊断，又是治疗，夫复何求？这就是：大道至简！
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吧主别再删我贴了，这事关系很重要，本人16岁，以前没什么摔跤摔特严重的历史，就是以前不怎么爱运动，现在就是拉筋每天做40，50个，然后维持了几天的样子，右脚就突然有一次拉的时候，脚后跟超疼，就像一根不怎么有弹性的筋直接给强行拉了一样，现在我还继续做，只是比以前少了许多，有时候那感觉，就像快拉断了一样，然后我就特害怕，我不知道我是天生就这样，还是后天因素，因为我怀疑我有一两年没长，会不会就是那根筋扯到了，可我再继续锻炼下去，真的会断的，可不锻炼下去，就不怎么长，我会留下遗憾的，现在我该怎么办，我是不是运动过量？毕竟我以前根本不怎么运动的，不过走路根本没有问题。我做的拉筋运动，等会发图。大楼主镇楼
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就是这种猥琐的姿势，虽然这样吐槽我自己，但真心是右脚，后脚跟痛，图片中的是右脚在前，因为是万恶的自拍，容易倒过来，不过我不敢用右脚做这种动作了。
←_←卧槽！能不要说这动作猥琐么？好吧我也觉得有点猥琐，是不是那个长高操？我做这个一个星期
目测LZ170+吧？对不对
我前几天跟网上学的，坐在椅子上伸腿，做了几天我的脚突然走路痛死了，时会时不会，开始是右脚，后来左脚也会了，痛得我不能走路，就是一走路脚掌一弯就痛得不行。想来想去可能是神经拉到了，怕的我现在也不敢做这种啦腿拉筋的运动了
拉伤韧带了呗
拉伸得慢慢来，有的人拉伸确实是很疼的。。。像我直接可以双手贴地。脸挨膝盖。
我从第一次拉伸就可以摸地的。
加油同年龄也在努力
你是不是把筋拉伤了？？我们跳舞那里有个妹妹就是小时候拉伤筋了，现在就不怎么长了。楼楼锻炼要小心点哦，循序渐进，不要急于求成。。
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我也在做这个操，
一起加油吧
我能说我是看见照片进来的么？
占占楼哈
不能动了？我建议你等一会，然后小心动几下。我原来动都动不了
我有次压腿 膝盖后面的窝里拉出一个包 是什么筋拉到了 去医院看 医生说没事的
之后我又继续拉筋了
拉筋你要慢慢来，而且拉筋前也需要做做热身运动，这样能够防止肌肉拉伤。
表示跳高拉筋腿疼已经三四天没锻炼了　　　--来自助手版贴吧客户端
和楼主一样同深圳的
祝楼主快好
你是广州的？
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