血压低头晕吃什么好？
我朋友人很瘦小，脸色也不太好，有些苍白，有几次还发晕，记性也不好，让她去看医生，检查出来是,医生建议吃药并注意饮食，想问下大家平时吃什么好呢？
大众养生网小编解答：
楼主最好让你朋友先按照医生的建议服药另外再通过合理来调理，我这儿有几个治疗低血压的小偏方你不防试一试
1.仁40克，30克，3片，水煎服，每日1次。
2.20克，6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。
3.15克，核桃仁20克，6克，水煎服，每日2次。
4.、莲子各10克，30克，隔水炖熟，吃莲子喝汤。
平时也可以喝些汤、、汤都是很好的补身体的食材。
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按照我国献血法的规定，低血压是不能献血的。献血有严格的要求，低血压一般是因为营养摄入不足或者是其他一些疾病造成的，身体条件比正常人要差些，而献血需要身体健康。在献血的时候，需要专门测量血压，高血压和低血压都不能献血。本身就有低血压的人在献血时很可能因为献血造成低血压发作，出现晕厥症状。所以，低血压不适合献血。可以等身体调理好了，血压正常了，再献血。
男人血压低主要是生理因素和疾病因素引起，如果是疾病因素引起的血压低应做进一步诊治。如果是生理因素的引起的血压低可以通过食疗、规律生活方式等实现。如果单纯性的血压低，那么饮食上要多加强饮食，多食容易消化的蛋白物质。如果是血压低同时伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症的话，则适宜多吃增加造血功能的食物。动物肝脏、瘦肉、牛奶、鱼虾、大豆、红糖、新鲜蔬菜、水果可以多食。
营养师问答
(C) Copyright 2014 大众养生网低血压吃什么 四种食物能治低血压
本文导读：低血压是常见的情况，常会有头晕等症状。低血压如果不是很严重，一般不需要吃药，可以通过食物来缓解。那么低血压吃什么好？下面推荐四种食物。
　　低血压患者，应增加饮食营养、多食温补脾肾的;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，还要注意少食多餐。以下来看看以及需要注意哪些事项。
　　低血压吃什么?
　　1.羊肉
　　羊肉属于温补食物，有祛寒、益气补虚之力，血压低的人最适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用，可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。
　　羊肉治低血压方法
　　黄芪30克，羊肉15克。黄芪倒入煮锅中加入适量清水煎煮，滤渣留汁，将切好的羊肉倒入药汁内，熬煮1小时，加入少许食盐调味即可食用。养血、益气、升阳，适用于低血压的人群强身升压。
　　2.桂圆
　　桂圆有补元气、通血脉的作用。《本草汇言》中还介绍：&桂圆，治沉寒固冷之药，壮命门之阳。&这对血压低、四肢不温、阴虚怕冷者最为适宜。
　　桂圆治低血压的方法
　　桂圆肉、莲子(去芯)各15克，红枣(去核)3枚，糯米30克。直接将上述4味原料一并倒入锅中熬煮成粥即可。此粥是低血压患者的补疗方，长期服用有助于减轻症状、改善体质。
　　3.人参
　　人参一直是人们心目中滋补养身的佳品，性温，具有补气、固本、调虚等，且能调整血压;现代药理介绍，少量的人参具有升压的作用，所以血压低的人，可以经常少量服用人参，对提升血压的作用十分明显。
　　人参治
　　白参片5克，花生200克，红枣15颗。将上述三味原料一同放入砂锅内，加入水，大火煮开后，小火熬煮半个小时即可食用。具有益气升压的功效。
　　4.黄芪
　　不少中医文献都称&黄芪补一身之气&，黄芪确实是补气、升阳、调虚、固表的佳品，特别适合体质虚弱、免疫力低的人群。
　　黄芪治低血压的方法
　　黄芪30克，当归15克，母鸡肉250克，粳米200克。首先将黄芪和当归倒入煮锅中加入适量清水煎煮后，捞出药渣留下药汁，将切好的鸡肉和淘净的粳米一起倒入药汁中，加水适量，大火煮开后，改成小火熬煮成粥，加入盐调味即可。益气养血，升血压。适用于气血两虚型低血压。
　　低血压注意事项：
　　1、适当增加食盐用量，同时多，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。
　　2、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
　　3、甲鱼烫等一些富含高蛋白食物。
　　4、食用一些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。
　　5、加强体育，提高机体调节功能，体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。
　　6、平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点以防止晕倒。
　　7、明显时，可以到中医科适当调理，一般不主张使用西药。
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　　（责任编辑：苏娇蓉）
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