怎么克服心中的恐惧 - 简书
怎么克服心中的恐惧
加入猫群已经将近三个月了，我一篇文章都没有写过，也没有什么互动。究其原因，我觉得大家都太厉害了，相比而言我太弱了。我感到害怕，我害怕我怎么追赶，也追不上别人，索性什么都不做。但这样并没有让我安心，反而越来越让我担忧害怕。
我在害怕什么呢？我的脑子里浮现出以下几个想法：1）你今年30岁了，还一事无成，还折腾什么写作，你成不了！2）你以前的语文多少分，你不知道啊，还想写东西，算了吧，也不怕人笑话！3）看你这么爱折腾，周围人怎么看你啊？都这么大了还没个定数！4）你写作的目的是什么？不是每个人都能成为作家的，既然成不了，你又何必折腾呢？但是我仔细分析一下这些原因，发现都站不住脚，只是为自己的懒惰找的借口。摩西奶奶77岁开始学画，后来办画展，还出版了随笔作"人生永远没有太晚的开始"。你才30岁，未来无限可能！猫老师之前也说过刚开始他并不擅长写作，但是通过大量的练习，写作能力得到质的飞跃。我也在想我写作的目的是什么？是为了赚钱，炫耀还是其他。我的内心告诉我，这些都不是，我是为了看到生活的无限可能性。但是我要怎么战胜内心的恐惧呢？ 2
在古典老师的拆掉你思维里的墙书里有些方法可以借鉴。有几个小锦囊可以帮你快速提高安全感？1）小范围的冒险。正如猫老师说的逆着你的人性去做事情。我之前最怕做写文章，现在我在尝试。2）远离那些太容易获得的安全感。正如我现在的生活，工资待遇和工作强度等算下来性价比不错了，而且小城市消费比较低，总体来说生活很安逸。但是我却为以后的生活感到担忧。所以我打算去别的城市转转，换个更有挑战性的工作。3）做一个恐惧保险箱。将你的所有恐惧写在一张纸上，尽量写出细节，越详尽越好。找个你信任的人或一个安全的地方放起来。你会发现心理舒坦多了，然后你可以大胆去做你想做的事。其实好多我们曾担心的问题最后都没有发生。4）做成功日记。小狗钱钱里面曾经提到过成功日记的魅力，在你失望沮丧时看看会有奇效哦。所以快点行动起来建立你自己的成功笔记吧。5）直面恐惧。找到你内心最深的恐惧，然后直面它，准备作战，你会发现恐惧不见了。 3
其实每个人心中都会有大大小小的恐惧，只有我们积极面对，不逃避。我们才有可能走的更好更远。而且当你选择面对的时候，你在下一次遇到问题时会更有勇气。愿我们都能成为我们想成为的人！为什么我主动不逃避恐惧就不恐惧，反而被动恐惧遇我就老是心...相关问题
提问时间： 18:52:46
患者性别：男患者年龄：21
指导意见：你好，你的情况应该是社交恐惧症的症状，这种疾病需要及时看下专业的心理医生必要时配合中医调理治疗一下，使其逐渐恢复，自己也要对自己有信心。祝你健康。
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提问时间： 16:39:15
患者性别：男患者年龄：24岁
问题分析：属于心理问题，建议看心理医生。
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提问时间： 05:16:23
患者性别：女患者年龄：23岁
你好，白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病。该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症，是一影响美容的常见皮肤病，易诊断，治疗难。局限型：一般外用补骨脂素类药物
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提问时间： 22:00:03
患者性别：男患者年龄：21
病情分析：
不要想太多的问题，人都是有性格的差异的，如果觉得和世界不相符，尽力改善就好了
意见建议：
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提问时间： 16:03:52
患者性别：女患者年龄：22岁
问题分析：赤面恐惧症是社交恐惧的一种，主要还是害怕和人接触。意见建议：当我们把自己当成世界的中心时，无论我们做什么，都认为别人在看自己。不管是熟人还是陌生人，其实多数人最关心的还是自己，自己的喜怒哀
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提问时间： 09:45:42
患者性别：女患者年龄：23岁
心理分析：23岁女士，想了解自己的情况是否为社交恐惧症。这是对社交恐惧症不太了解。心理指导：您好！首先，您的情况不是社交恐惧症，这个可以肯定。其次，您有一些心理问题，这个也可以肯定。您在饮食、睡眠和亲
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提问时间： 22:38:26
患者性别：女患者年龄：30岁
心理分析：你好，从你的资料中可以看出，你对自己的评价比较客观，由于身体缺陷让你自卑、不自信，导致没有安全感，每次恋爱都担心坏结果的发生，不敢面对现实。心理指导：建立自信改变现状的方法：1、不要过度关注
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提问时间： 00:00:03
患者性别：女患者年龄：18
你好，这种情况有可能是既往压力太大心理问题极大所致，建议调整心态，不要着急，适当的进行多方面的沟通和自我暗示疗法等，一直存在并加重了就要及时积极治疗。
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提问时间： 00:00:03
患者性别：男患者年龄：26
你好,关键是要调整好心态,多于别人交流沟通,要.增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提.一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑,紧张和恐惧.
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提问时间： 14:50:45
患者性别：男患者年龄：30岁
问题分析：心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。意见建议：一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等
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