动物世界六大睡神：考拉每天睡眠时间达22小时_科学探索_科技时代_新浪网
动物世界六大睡神：考拉每天睡眠时间达22小时
　　新浪科技讯 北京时间1月28日消息，很多人都存在睡眠问题，为了能够获得理想的睡眠，他们尝试过各种促进睡眠的方式。相比之下，很多动物就要幸运得多，它们每天有超过80%的时间在梦乡中度过，堪称动物世界的睡神。更有趣的是，包括长颈鹿在内的一些动物每天只需要睡几分钟，海豚和鲸鱼在出生后的第一个月更是在“睁眼”中度过。以下为您盘点的是动物世界的六大睡神，包括猫、枭猴、棕蝠和巨型犰狳在内的动物纷纷榜上有名。
　　1.树袋熊
　　树袋熊又名“考拉”，是一种树栖动物，同时也是世界上最能睡的动物。这种动物只生活在澳大利亚，主要栖息在桉树上，每天的睡眠时间达到22个小时左右。清醒的时候，它们的大部分时间也用来吃东西，可谓是一个真正意义上的大懒虫。
　　虽然很多动物每天的睡眠时间都超过12个小时，但这并不意味着它们非常懒惰。实际上，它们在清醒时非常活跃。睡眠时，一些动物处于半睡半醒的状态，还有一些动物在休息时也时刻保持神智清醒。理想的睡眠是拥有健康体魄的关键，身体要借助睡眠进行“自我修复”。对于人类而言，确保获得理想睡眠非常重要。理想的睡眠能够帮助我们缓解疲劳和压力并消除忧虑情绪。
　　2.棕蝠
　　棕蝠每天的睡眠时间长达惊人的20个小时，清醒的时间只有4个小时，一生之中大约有83%的时间在睡眠中度过。这种动物睡觉时呈大头朝下的姿势，只在夜间活动。由于缺少食物，它们会冬眠半年时间。除了棕蝠外，树懒每天的睡眠时间同样达到20个小时左右。
　　3.巨型犰狳
　　巨型犰狳每天的睡眠时间在18至19个小时左右，它们在夜间最为活跃，一天的大部分时间都沉浸在梦乡中。科学家仍不清楚到底是什么原因导致这种动物如此嗜睡。可能的原因是，它们是一种独居动物。犰狳唯一想要的事情就是躲进洞里，呼呼大睡。除了犰狳外，老虎每天的睡眠时间也在18至19个小时左右。
　　4.枭猴
　　枭猴是真正意义上的“夜行者”，也被称之为“夜猴”，每天的睡眠时间长达17个小时左右。它们在夜间最为活跃，主要分布在中南美洲的森林地区。这种猴子长着大大的褐色眼睛，帮助它们在夜间清晰地看到眼前的一切。
　　5.松鼠
　　松鼠主要以富含碳水化合物、蛋白质和脂肪的食物为食，这可能是它们每天睡眠时间达到14个小时左右的一个重要原因。除了松鼠外，金仓鼠和白鼬每天基本也睡这么长时间。前者白天睡在洞穴里，躲避捕食者。虽然睡眠时间很长，但在清醒的时候，它们却异常活跃。它们每天的睡眠时间几乎是我们人类的两倍。
　　猫、老鼠、猪和印度豹都喜欢睡懒觉，每天的睡眠时间在12小时左右。蝙蝠、沙鼠和狮子每天的睡眠时间更长，达到13小时左右。也就是说，它们一生之中有多达三分之二的时间在梦乡中度过。(孝文)
电话：010-科学探秘：“小弟弟”多大才合适？人一天可以少睡几个小时吗？――聚财网
当前位置：& >&& >&& >&
科学探秘：“小弟弟”多大才合适？人一天可以少睡几个小时吗？
来源：&|& 21:51:14&作者：
探秘：&小弟弟&多大才合适？
问：&小弟弟&多大才合适？
答：大夫对这个问题的意见通常是，只要能正常完成性交和授孕，就不用担心尺寸问题。绝大多数人的阴茎都在正常范围之内，担心太小的朋友，可能是量法错了。
&&&&&& 关于这个问题，恐怕大多数男士的答案都是&越大越好&，或者更准确地说，是&越长越好&。不过这可能只是男士们一厢情愿的看法。
&&&&&& 实际上，在1996年9月泌尿科学杂志上发表的一篇广受重视的关于男性阴茎尺寸的文章中提到，男性阴茎勃起的尺寸平均值是12.9厘米，而且其中有20%的被试者，勃起后阴茎长度不足10厘米。
&&&&&& 而文章中还特别强调，阴茎在软缩状态下的大小与勃起尺寸之间缺乏确切的联系，所以那些平时觉得自己阴茎很小的男士就不用紧张了&&只要勃起后够用就行。
&&&&&& 不过需要指出的是，上述的研究主要是以欧美男性为样本进行的。实际上因为人种的关系，亚洲男性的尺寸会短一些，根据的统计（都统计了1000名以上的男性），中国男性的阴茎勃起长度平均值在11厘米到12厘米之间，较短的5厘米到7厘米的也有。大夫们也认为，只要能够正常完成性交、生儿育女，那就没问题。
&&&&&& 其实很多关于阴茎长度的顾虑都来自男性本身，女性们是怎么看这个问题的呢？实际上女性的阴道只有大约从阴道口往里5厘米左右的前段比较敏感，所以勃起长度不用很长就能给女性足够的刺激了。当然，如果阴茎非常长的话，能直接刺激到宫颈，带来别样的感受，但也有不少女性认为那样非常不舒服。
&&&&&& 比起长度来，女性更在乎的是阴茎的周长或者说粗细，根据美国得克萨斯对50名女性做的调查，其中45位都认为粗细比长度更重要，因为较粗的阴茎能够带来更大的充实感和满足感。
&&&&&& 而且，不少男性觉得自己阴茎长度不够，还有可能是量法不对。量着觉得短的人，可能量的是从小腹到龟头的长度，但这种量法并不准确，因为有些人有小肚子。
&&&&&& 正确的测量方法，是人站直，使勃起的阴茎与地面平行，然后把直尺放在阴茎侧面，一端轻轻抵住耻骨，读出到龟头顶部的长度。为了准确，可以测几次取平均值。以为自己不达标的人不妨一试，看看是不是你以前的量法有问题。
&&&&&& 放眼望去，现在满大街的阴茎增长广告，事实上，除了那些副作用颇大的手术增长法，非手术的方法中只有一种牵拉装置能够有效地增加阴茎长度。这玩意得每天佩戴8个小时左右，一戴就得6个月，最后只能增长1到2厘米，说起来真的是非常不值。其实有个很简单的方法可以增加阴茎的使用长度，那就是减掉小肚子。
（丁 作者系中国农业大学微生物学硕士）
问：人类为什么没有冬眠？
答：因为人不冬眠也可以顺利地度过冬天，人类保持热量的能力比较强，食物范围又广，在冬天并不会出现生存危机。
&&&&&& 不同动物的冬眠是不同的，可以大致分为三种情况。
&&&&&& 第一，比较低等的变温动物如乌龟、青蛙、蛇等，体温会随着冬季气温降低而迅速下降，从而进入无法活动的状态。
&&&&&& 第二，高等的恒温动物中，蝙蝠、土拨鼠、刺猬、褐雨燕及蜂鸟等小型动物会冬眠，因为它们的体积太小，身体表面积相对较大，新陈代谢率较高，在冬季缺乏维持体温所需的产生能量的食物，所以冬眠就是对这些条件的一种适应。进入冬眠状态后，这些动物的体温会降到接近0℃，心跳和呼吸也大大降低。
&&&&&& 第三，身体表面积/体积比相对较小的大型哺乳动物很少冬眠，少数的几种，如熊及臭鼬等在冬季呈麻痹状态，但体温不降低或只降低少许，且易觉醒，因此有半冬眠动物之称。此外，鹿在冬季也会进入体温降低的静休状态，因此，冬眠和&冬休&的界限并不清晰。
&&&&&& 人也属于大型哺乳动物，身体表面积/体积比较小，体温不会像小型动物那样容易散失。另外，人作为一种杂食性动物，可以吃的东西很多，即使在冬季也没有特别大的食物困扰，所以，人是不需要冬眠的。同样的，食物范围广的动物如猴子、野猪和大部分鸟类也不需要冬眠。
&&&&&& 冬眠的动物和非冬眠的动物身体构造并没有很大的差别，只是前者体内有一种&冬眠激素&，能够诱导它们进入这种特殊的状态。近年来发现，将这种激素注射入不需要冬眠的动物如猴子体内，也会使得它们进入冬眠。由于冬眠现象在医学研究上有很大的价值，所以科学家们正在针对这一现象进行研究。
（周婧琦 中国科学院遗传与发育生物学研究所 发育生物学硕士）
问：人一天可以少睡几个小时吗？
答：使用多相睡眠法，就可以一天只睡两个小时。
&&&&&& 多相睡眠，又称达&芬奇睡眠法，是一种将人们一般的单睡眠过程分散成多个睡眠阶段来进行，以减少睡眠时间的睡眠方式。人们通常的睡眠方式是一种单相睡眠，也就是夜晚睡觉，早晨醒来，一般睡眠时间是7-8小时。但是通过多相睡眠法，我们可以将睡眠时间大大缩短，同时还能保持充沛的精力。
&&&&&& 多相睡眠法是由达&芬奇创造的，据说达&芬奇当年每工作4小时，睡15分钟，每天总共只睡1.5-2小时，常年如此。
&&&&&& 意大利著名生理学家克拉胡迪奥&斯塔皮曾参照达&芬奇的方法，对一位航海运动员进行了长达两个月的类似睡眠试验。经测试，受试者的逻辑思维和记忆运算等能力均完好无损。这说明达&芬奇睡眠法是能满足机体代偿功能的需要的。
&&&&&& 我们可以从&脑波的方面来看多相睡眠的合理性。&波是4-8赫兹的一种脑电波成分，一般出现在浅睡也就是打盹的时候。通常清醒状态下，我们都处于&脑波（14赫兹以上的一种脑电波成分）状态，这是一种轻微的紧张状态，会使大脑的钠和钾离子的比例逐渐失衡，这就是引起我们疲劳的原因。而一段短暂的&波就可以恢复大脑的钠和钾离子的比例平衡，从而使我们感到精力旺盛。也就是说，在一段长时间的工作后，短时间的睡眠可以迅速提神醒脑。
&&&&&& 事实上，自然界几乎所有动物的行为都是多相、复杂的。人类婴儿时期占主导地位的睡眠方式也是多相睡眠。所以，从生理学的角度讲，人类更适合多相睡眠，但是人类在进化过程中需要躲避危险、昼起夜伏，从而养成了如今的单相睡眠方式。如果把一个人与外界环境隔绝，使其无法判断实际时间，他就会倾向于表现出更多的短暂睡眠行为，而不是只在&夜晚&才睡。
&&&&&& 如果你有兴趣也有毅力，可以将习惯的单相睡眠调整到多相睡眠方式，当然，在开始的一两周里是很难习惯的，需要慢慢接受。
　　（李玉哲 日本京都大学 综合系统生物学硕士）
的相关阅读
大家正在看每天睡多长时间最合适？
日 00:00 来源：科技日报
作者：蒋秀娟
内容摘要：若每周睡眠困扰大于3次，并且持续时间较长，特别是伴有明显的日间功能损害时，如疲劳、困倦、工作和学习能力下降、情绪和心境受到影响，应及时咨询专业的睡眠医师。
关键词：睡眠;砂锅;睡眠不足;睡眠周期;影响
作者简介：
　　最近，“睡8小时死亡率高于睡5小时”“睡够8个小时死得更快”等说法在网上流传，为此，记者采访了相关领域的专家。请关注——　　日前，美国一项实验得出了一个耸人听闻的结论“每天睡8小时会让你死得更快”。这项实验长达6年，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行，他们对100万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。研究发现，每天仅睡6—7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。　　这究竟是危言耸听还是科学事实？睡眠是否存在黄金时间？针对这些问题，科技日报记者采访了相关领域的专家。　　最佳睡眠时长很难界定　　“睡够8小时死得更快这种说法过于简单片面，很容易误导大家。首先要究其原因，一个人睡眠时间过长可能是因为患有嗜睡症或睡觉时出现了打鼾、呼吸暂停等症状。对于嗜睡症患者来说，由于睡眠质量低下，需要延长睡眠时间来满足其对睡眠的需要，经过治疗可逐渐好转。而打鼾、呼吸暂停等疾病会直接影响到人体健康状况，造成心脑血管疾病、糖尿病、肾功能障碍、神经系统紊乱等障碍，进而影响寿命。”北京朝阳医院睡眠医学中心主任郭恒兮教授表示。　　据介绍，人群中大约有5%—10%属于短睡眠者，睡眠时间只需6小时左右，还有2%男性和1.5%的女性属于长睡眠者，睡眠时间可能在9—10小时或更长，所以很难用8小时的睡眠时间去界定全部成年人所需的睡眠时间。因此，正如解放军空军睡眠疾病中心段莹医师所言，只要不影响人体日间功能，一般不认为是睡眠异常。　　虽说睡眠时长因人而异，但长时间缺少睡眠会对人体造成很大的损害。段莹认为，“晚上不睡，早上不起”的现象就是医学上所说的慢性睡眠剥夺，可造成困倦感增加，操作能力降低，认知功能下降，记忆力、反应性、警觉性降低，交通事故可能性增加，以及激素水平紊乱等不良影响。越来越多的研究显示长期睡眠剥夺与胰岛素抵抗和肥胖的流行关系密切。急性睡眠剥夺，即为工作、学习熬夜的现象，可通过睡懒觉的方式进行机体调节，恢复正常睡眠。无论哪种睡眠不足都会扰乱人体正常的生物节律，引起心理或躯体方面症状。
转载请注明来源：中国社会科学网
（责编：钟义见）
用户昵称：
&(您填写的昵称将出现在评论列表中)
所有评论仅代表网友意见
最新发表的评论0条，总共0条
查看全部评论
中国社会科学网版权所有，未经书面授权禁止使用
Copyright (C)
by . all rights reserved经验2390 米
在线时间237 小时
版本6.12.22
积分 2793, 距离下一级还需 2207 积分
积分 2793, 距离下一级还需 2207 积分
机型小米手机4
签到次数154
MIUI版本6.12.22
本帖最后由 icespring 于
14:34 编辑
用手环后，测量自己的深度睡眠时间，晚上睡了将近9个小时，但是深度睡眠居然只有2小时左右，这科学吗？不知道大家的情况是什么样的呢？深度睡眠到底应该占多少是健康的？希望手环给出一些睡眠建议，而不是只给出数据，这样我们也不知道自己的睡眠到底怎么样。
我反正是这样的，感觉白天精神确实不太好，想看看其他人的情况
Unnamed QQ Screenshot16.png (61.19 KB, 下载次数: 969)
单选投票, 共有 452 人参与投票
1. &20%以下
40.93% <em style="font-family: '宋体';font-size:9height:9line-height: 9padding:2px 4display:inline-border-radius:3color:background:#E9
2. &20%-40%
36.95% 167
3. &40%-50%
4. &50%-60%
5. &60%以上
您所在的用户组没有投票权限
分享到微信朋友圈
打开微信，点击底部的“发现”，使用 “扫一扫” 即可将网页分享到我的朋友圈。
已有&2&人评分
你懂的+q 云盘看片+q.
原创内容^_^
经验4370 米
在线时间514 小时
版本7.4.10
机型红米Note4X
签到次数177
MIUI版本7.4.10
本帖最后由 yylovemomo 于
15:26 编辑
我睡了7小时7分钟 深睡 3小时多&&反正一半是深睡。。。
5.jpg (73.82 KB, 下载次数: 963)
(57.96 KB, 下载次数: 958)
15:22 上传
经验17367 米
在线时间526 小时
小米发烧友~~~~~~~~
机型小米手机4c
签到次数186
MIUI版本7.4.5
几乎都是一半的一半
爱动漫，爱生活！Welcome my taobao shop!欢迎扫码~~~哈哈
经验2390 米
在线时间237 小时
版本6.12.22
积分 2793, 距离下一级还需 2207 积分
积分 2793, 距离下一级还需 2207 积分
机型小米手机4
签到次数154
MIUI版本6.12.22
貌似我的睡眠质量很差啊，如果不是周六周日，我几乎只有1个多小时的深睡眠时间......
经验89861 米
威望238 米
在线时间1784 小时
版本7.3.30
机型小米Max 标准版
签到次数80
MIUI版本7.3.30
睡眠质量很差
经验7539 米
在线时间51 小时
版本JHECNBL41.0
积分 8678, 距离下一级还需 11322 积分
积分 8678, 距离下一级还需 11322 积分
机型红米Note TD版
MIUI版本JHECNBL41.0
已有&1&人评分
助人为乐^_^
经验924 米
在线时间21 小时
版本6.7.21
积分 998, 距离下一级还需 1002 积分
积分 998, 距离下一级还需 1002 积分
机型小米手机2/2S
签到次数52
MIUI版本6.7.21
基本上是一半一半，好了的时候七八个小时中，深度4至5个小时，不好的时候，也三四个小时
经验588 米
在线时间11 小时
版本JHCCNBD24.0
积分 622, 距离下一级还需 1378 积分
积分 622, 距离下一级还需 1378 积分
机型小米手机1/1S
签到次数58
MIUI版本JHCCNBD24.0
昨晚才睡了6个小时多点，深度睡眠2小时15分。前天2小时43分钟。
经验9358 米
在线时间814 小时
版本7.4.18
机型小米手机5
签到次数224
MIUI版本7.4.18
一直都是20%一下。
2.3.7.50 (64-bit) (portable) (Chromium 55.0.)
经验2814 米
在线时间88 小时
积分 3239, 距离下一级还需 1761 积分
积分 3239, 距离下一级还需 1761 积分
机型小米手机5
签到次数60
MIUI版本7.3.2
戴了两天，两个晚上的深度睡眠都是3小时以内
MIUI 3000万
MIUI 3000万发烧友纪念勋章
MIUI 2000万
MIUI 2000万发烧友纪念勋章
1000万用户纪念勋章
MIUI1000万用户纪念勋章
MIUI五周年
MIUI五周年纪念勋章
小米手机1终身荣誉勋章
小米手机1终身荣誉勋章
MIUI三周年
MIUI三周年纪念勋章
关注新浪微博
已关注新浪微博
小米7周年勋章
2017米粉节晒单赢专属勋章
已关注微信
关注腾讯微博
已关注腾讯微博
“澎湃S1 ”芯片纪念勋章
参与活动回帖可得
2017年小金鸡勋章
回复2016年度评选活动贴
APP 1000万
MIUI论坛APP注册用户突破1000万纪念勋章
MIUI 300周
MIUI 300周更新纪念勋章
小米5发布会
参加小米5发布会直播页大转盘抽奖获得
MIUI 7纪念勋章
已关注极客秀微信
MIUI 100周
100周发布纪念勋章
MIUI六周年
MIUI六周年纪念勋章
参与红米Note 4X活动
圣诞节勋章
参与圣诞活动
小火箭勋章
神舟11号 话题活动
为奥运加油勋章
为奥运加油勋章
MIUI 8纪念勋章
MIUI 8纪念勋章
MIUI6 荣誉勋章
MIUI6 荣誉勋章
Copyright (C) 2017 MIUI
京ICP备号 | 京公网安备34号 | 京ICP证110507号}