我去逛街的时候因为提了很多的东西，一不小心就把我的手给扭到了，然后我以为伤到了骨头，后来又去看医生，医生告诉我骨头没有什么事，只是扭伤了而已，多加调理就可以恢复了，他也给了很好的建议，下面我就和大家分享一下我的个人治疗经验吧。
步骤/方法：
1首先医生建议我这几天的话尽量的不要乱动这个手，也不要干什么重活。尽量的让受伤的地方休息好，因为扭伤的情况下的话在我们不乱动的时候恢复起来是最快的。
2医生建议我每天要在扭到疼痛的地方擦药酒，一般是要用力的擦，要擦到我们感觉到有点疼痛，这样的话药酒才能真正的被我们的患处给吸收到，这样也可以找的恢复。
3当好的差不多的时候建议我们适当的运动运动一下我们受伤的地方，因为那么多天没动了，血液流通也不是很好，所以建议适当运动，有助于血液的正常流动，恢复的快。
注意事项：
饮食上的话要尽量的清淡一些，也要多注意补充营养，这样有助于恢复的速度。
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咨询实录推荐怎么样我的手腕会好起来啊，医生请教教我，我是一名厨师啊，做什么事，手腕很重要啊
用红花油擦擦先，或者去医院找医生打封闭治疗
我听说打封闭对年轻人不好啊
是不会有什么影响的
我那时在医院我叔叔说打封闭，当时别人医生还说了他的，这么年轻打什么封闭啊，真是的
效果是比较好的，根据病情决定
我的可能是韧带扭伤可以吗
有可能是，但是想需要休息的，一般要半月恢复的。
我之前没注意，现在都快两年了，可还是没好啊，求解啊
和你职业长期保持一个姿势，导致的有关系。
哦，这样啊，我都修养好久了，还有做理疗，绑护腕啊，怎么就那么难得好啊
嗯，最好再配合针灸治疗
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全部答案（共5个回答）
排除骨折的前提下，软组织伤最好不要过度大活动量活动患处，应该静养！最起码也要尽量减少你平时的活动量，而且在活动之前做做准备活动，活动时佩戴护具，比如：护腕！尽量...
一般来说，排除了骨折以外，所谓的肌肉扭伤大多都是对症治疗，可以使用麝香镇痛膏或者云南白药膏等外用的膏药。
你好,从你的病史和症状上看,可以比较确定你是软组织损伤,主要是韧带和软骨受伤.
一般关节有扭伤,尤其是扭伤时受到的外力比较大的时候,都会损伤到韧带,韧带损伤后...
拿你现在的身份 和公安机关改名的 证明把原卡挂失清户再办新卡；再说了，换一个银行不就得了，死心眼呀
答: 病情分析：你好，按你描述的这种情况，你的无名指第二节受伤后，伤口已经掉痂，意见建议：你的无名指还是不能弯曲，这种情况，需要功能锻炼，建议你要每天多次的...
答: 如果只是前屈和后伸有症状的话，考虑棘上韧带和棘间韧带的问题，两边肌肉没有酸胀排除腰肌劳损，下肢没有症状排除单纯的腰突，可以打个封闭或者做个小针刀！应该能解决问题...
答: 病情分析：
你好，椎间盘突出目前比较多见，主要是久坐或者其他原因导致的，目前建议你以牵引加针灸治疗最为合适
指导意见：
你好，你的情况给你分析如上，建议你及时去...
答: 一般考虑药物的相互影响，尽量将药物分开服用，间隔半小时就可以了
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