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拯救孩子 认识 接受孩子本来的样子
　　22日凌晨，湖南临澧一中两名高一男生相约从学校宿舍跳楼，“学习压力过大”成为将他们推向死亡的“隐形杀手”。
　　开学至今不足一个月，接二连三的学生自杀事件已经频频刺痛我们的神经。惋惜之余，许多家长也在琢磨，“很多时候，病根儿或许恰恰在我们身上”。要想让孩子不被期望压垮，还需家长先给自己“解套”。
　　“如果自己都陷在焦虑里，怎能给孩子健康宽松的环境？”
　　孙宏涛（孩子上小学一年级）：虽然儿子刚上小学，但作为家长，我已经真真切切地感觉到了焦虑。
　　开学第一天，我把孩子送进学校以后，一直在外面站着，后来居然忐忑到心动过速！当了十几年的心外科医生，经历过那么多生死攸关的大手术，也从没有像当时那么紧张。后来听说急诊上也遇到过一些家长在孩子开学当天肚子疼，多半都是精神压力过大所致。
　　在孩子的教育上，我一直很纠结。一方面，我们两口子都算是接受过不错的教育，在工作中也是比较上进的人，好不容易通过自己的努力拼出来了，本能性地也期待孩子能够成为同龄人中的佼佼者。但另一方面，我们又不想给孩子太大压力，尤其是他小的时候，还是希望他能有个轻松快乐的童年。
　　另外，压力还来自于周围环境。在跟同事的交流中，知道有的孩子非常优秀，考上名牌大学或者出国留学，多少会有些羡慕，甚至有时候在网站上看到别的家长说自己孩子多牛，都会不由自主地担心自己孩子是不是太普通，以后该怎么办。后来，又听说有同事的孩子得了抑郁症、精神分裂，甚至是跳楼，内心感到十分震惊和惋惜，生怕自己会把弦绷得太紧，到头来一败涂地。
　　我老婆劝我不要那么焦虑，更要避免一些消极的心理暗示，比如总是问孩子在学校是不是过得不好？有没有被人欺负？否则，无形中就会把这种负面情绪传染给孩子，让他也跟着有种紧张感。作为家长，学会调节好自己的心态和情绪也是门很重要的功课，如果自己都陷在焦虑里，又怎能给孩子创造一个健康宽松的环境呢？
　　“不要展望太多悲观的因素，尤其不要吓唬孩子”
　　朱松（孩子上高二）：在孩子的教育上，我觉得就算别的方面半懂不懂，也一定要做好心理教育，这是最重要的。家长固然是在意孩子学习的，你可以鼓励，可以就事论事，但不要展望太多“悲观”的因素，尤其不要吓唬孩子。我就算为孩子成绩着急，也从来没说过“你得好好学习，不然以后就找不到工作，就得扫大街、淘大粪……”本来孩子就六神无主的，还总吓唬他，那么弱小的心灵，谁能承受那么多吓唬啊！一旦扭曲、崩溃了，就容易抵挡不住外界刺激，走上极端。
　　当然我也有过急躁的时候，孩子上小学时我教他算两位数乘以两位数，我也不知道怎么想的，非要先教他三位数乘以三位数。孩子很委屈，说，两位数都没教为啥教三位数的？我说三位数的你会了，两位数就自然会了。结果怎么教都不会，孩子哇哇哭，还说“爸爸对不起，是我笨。”每次想起来我都特别自责，我是嫌孩子按部就班太慢了吗，还是自以为我家孩子领悟能力出众？结果给孩子造成这么大的压力。
　　希望孩子“出人头地”是为了孩子好，某种程度上也是家长的虚荣心，互相攀比。把自己的期望转移给孩子，甚至有让孩子回报家庭的想法存在。一旦希望落空，整个家庭就会歇斯底里。往往自杀这事儿出现在一直都满足孩子任何要求的家庭里，孩子努力了，成绩实在上不去，负罪感也会把他压垮。就算一时半会儿不自杀，等到研究生、博士生毕业找不到工作、找工作不理想，也可能会自杀。
　　所以不管怎么急、怎么批评孩子，要让孩子从小就热爱生活。具体来说，让孩子明白，就算上不了大学，找不到好工作，爸爸妈妈也会一如既往关爱你（当然这不代表不需要努力），想起爸爸妈妈心里就暖乎乎的，不舍得自杀。
　　“认识你的孩子，接受孩子本来的样子”
　　孙振宇（孩子上小学二年级）：我当年就不是什么好学生，所以我对家长那种热切期望和自身差距比较有感触。爸妈想让考班里前十名，可我也就是三四十名的水平，你说怎么办？好在我属于比较皮的，说完骂完我也不在乎，但是有些心理承受力差的，可能跟家长的关系就很差，或者自信心受到打击，就算成年了，还是会受到影响。
　　现在我也算成家立业了，孩子都打酱油了，你说学习好坏对我的人生有什么影响？我觉得没多大影响，重点是我就一普通人，各方面都很普通，我承认这一点，不就得了么？
　　孩子三四岁的时候，我也对他有挺多期待的，尤其身边有孩子的爸妈一忽悠，我也给他报过各种班。但上了一两年，发现孩子顶多在一两个方面有兴趣，其他都是糊弄。上学了也是，有些课他一听就懂，有些道理你得说好几遍，他还懵懵懂懂的。我突然就意识到，孩子就跟当年的我一样。我不敢说孩子未来一定不行，至少他普通我也无所谓，我绝对不会逼他成为我想象的样子。
　　我身边很多家长可不这么想，在他们心中，自己的孩子都是天才，动不动就是“我儿子真挺聪明的”，其实能聪明到哪去啊？我有时候就阴暗地想：“你也不琢磨琢磨你自己什么基因……”但明面儿上，我没法打击人家，还得跟着捧，“是啊是啊，你看这么小就能背唐诗了。”其实当年谁不会啊。
　　家长对孩子评价高了，自然期望就高了，这么聪明的孩子，怎么也得考个前五名吧？考不上前五，那肯定是不努力，回来就得一通教育，从小学一年级就开始，孩子得被逼成什么样？
　　吕博（孩子上幼儿园）：这几年我有个感悟，人要想活得幸福快乐，得能认清自己是个什么样子，并且接受自己是这个样子。不幸福往往都来自不知道自己是谁，也不接受自己是谁。我认为对待孩子也是一样，孩子的成长其实就是家长带着他认识自我、接受自我的一个过程。
　　那么首先你就要认识你的孩子，接受你孩子本来的样子，而不是拿你头脑中那个完美儿童的概念，往自己孩子身上套。这个说起来简单，做起来难，谁不希望自己的孩子就是下一个比尔·盖茨啊？就算是下一个马云，再长个冯绍峰的脸也行啊。
　　可是要是冷静想一下，你这样去期待你的孩子，你和孩子都不会幸福，只能活在“为什么你不如×××”的阴影里，等你的孩子大了，他会反问“你自己都不行，凭什么说我”的时候，这父子关系都得破裂了。
　　“要相信孩子会好，一个信任的眼神就能管用”
　　宋乃希（北京见意博心理咨询中心青少年心理健康指导师）：青少年因为一些在我们看来的“小事”自杀，我认为是多方面因素造成的，日常的教育方式和大环境都会产生影响。
　　我们小时候，父母很少有时间管，一般就是跟小朋友玩，磕破了哪里看一下，不会有太多“被保护”的状态，面对挫折时，能够有适应性发展。现在各方面条件都比较好，而且通常只有一个孩子，格外宝贝，家长处处都想保护，某种程度上阻碍了孩子“自我保护”的能力。小学时，老师不跟孩子“较劲”，到了中学，遇到挫折和压力不知道怎么应对、该跟谁说，结果孩子只能自己纠结，这是一个普遍的生活环境问题。
　　在孩子小的时候，让他自己经历一些挫折是有必要的。家长不要包办，孩子有需要时会自己找家长帮忙。心理学上研究表明，孩子本身有着足够让自己向上发展的动力，如果长期得不到使用，这种动力反而会减弱。
　　我理解目前孩子的压力很大，在学校的竞争之下，难免会有受挫的时候，回到家里，就要让孩子减压。具体来说，应当鼓励孩子表达内心想法，给孩子提供说话的空间。但不给孩子压力，也不是说家长就完全放手，由着孩子以后“长成任何状态”。实际上，家长如果对孩子不抱期望，孩子也没动力，他的“自我胜任感”和“自我价值感”也得不到体现。
　　一方面可以对孩子提出期望，另一方面又要时刻关注这种期望是否给孩子造成了负担，这里面的“劲儿”确实挺难拿的。家长还是不要太焦虑，要相信孩子会好，有时候一个信任的眼神就能管用。整天担惊受怕，这种状态也会影响到孩子。
　 (宗媛媛 魏婧 吴楠 )
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如何教孩子正确的认识自我?
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中国科学院心理研究所研究员张梅玲访谈录
《家长》杂志特约记者 常艳春 《家长》杂志记者 楚 城
专家简介：张梅玲,中国科学院心理研究所研究员、博士生导师、享受政府特殊津贴专家.长期从事儿童思维研究工作,成就颇丰.曾任中国科学院心理所现代小学教育研究中心主任,主持过全国“现代小学数学”协作性教学实验,参加编写并负责审定《现代小学数学》.在《应用心理学》《心理学报》《教育研究》等学术刊物上发表数十篇论文,研究成果曾获中国科学院科技进步奖一等奖.
对于儿童来说,认识自我需要一个过程.正确认识自我,对孩子的行为有着很重要的调节作用.处于成长期的孩子,对自己的认识不够稳定,别人的评价,对于儿童认识自我具有强烈的暗示作用,甚至会产生一定的影响.那么,怎样引导孩子正确认识自我呢?《家长》杂志邀请张梅玲研究员为读者朋友作指导.
记者问(以下简称问)：我们在青少年中经常发现这样两种类型：一种是太自信,好像他自己什么都行,完全是初生牛犊不怕虎；另一种是太自卑,好像自己什么都不如人,不论干什么都没信心.他们为什么会这样?您怎样看待这个问题?张梅玲答(以下简称答)：俗话说：人贵有自知之明.意思是说,一个人能正确认识自己是难能可贵的.少年儿童是寻找自我、认识自我的关键期,尤其是处在青春期的孩子,他们对自己的认识往往是不稳定的.一位中学生就曾这样描述自己：“有时我很自信,有时我很自卑；有时候我爱交朋友,有时候我又喜欢独处；有时候我性情开朗,有时候我又处于苦恼之中.”所以,他们经常会对着镜子问自己：“我的形象好看吗?”脑子里总爱盘旋这样的问题：“我聪明能干吗?”“我在老师、同学中的印象怎么样?”
自我认识是自我教育的基础,自我教育是教育的灵魂和追求.因此,帮助孩子正确认识自己、评价自己,进而自己教育自己,这是每个家长在教子过程中不可忽视的.具体来说,家长应从孩子的生理自我、社会自我、心理自我这三方面的教育入手,帮助孩子正确认识自己.
问：请问,什么是心理自我,对于心理自我的教育,家长应该怎么做呢?
答：所谓生理自我,指的是自己的身体形象,包括性别、外表特征等.孩子对生理自我的认识,需要家长从以下几方面给予正确的引导和帮助.
首先,要认识个体的差异性.从遗传学的角度来看,人的23个雄性染色体和23个雌性染色体“混合”时,会产生8388608种不同组合,当染色体中的基因进一步“混合”时,可能的组合数高达64万亿种,再加上后天复杂变化的环境影响,所以,世上不可能有两个完全相同的人.“成为自己”是一个极为普遍的自然法则,因此希望家长们不要拿自己的孩子和别人的孩子相比较,尤其不能拿自己孩子的弱点和别人孩子的优势相比较.每个孩子都有自己的优势和弱点,和他人盲目比较很容易使孩子产生自卑或自负心理,这对孩子的成长很不利.父母要学会真诚欣赏自己的孩子,引导孩子接受自己.比如,不少孩子会觉得自己长得不好而自卑,这时父母就应该引导孩子正确认识自己.有一名16岁的女孩,长得矮矮胖胖的,眼睛小小的,但她每天乐呵呵的,同学们都称她是“快乐的小皮球”.她之所以这样乐观,是因为她的父母从心里就不认为女儿的长相是“问题”.爸爸常对她说：“爸爸胖胖的,你也胖胖的,爸爸是‘大皮球’,你是‘小皮球’,咱俩真不愧是父女.”妈妈也对她说：“你看你的眼睛小小的,像妈妈的是不是?告诉你,你爸爸当初认识我的时候,就是看上了我这对小眼睛挺机灵挺有特色的.”在父母的正确引导下,女儿悦纳了自己的外表,生活得很愉快、很自信.此外,父母应引导孩子懂得,一个人潇洒、高雅的风度是内在涵养的自然流露.一个有风度、有魅力的人,其外观表现是：举止洒脱、衣着得体、谈吐文雅、神态自若；其性格表现是：幽默睿智,使人乐于接近；其待人接物的表现是：乐于助人、慷慨大方；其人生观的表现是：对生活有一种爱和追求,正如德国诗人歌德所说,“外貌美只能取悦人一时,心灵美方能经久不衰.”
其次,要认同自己的性别.性别是遗传决定的,生理上的性别是任何人都无能为力的,但心理上对性别的态度是可以由自己决定的.从近几年的调查结果来看,女孩喜欢做男性的百分比有所上升,这是一个比较复杂的社会问题,值得我们好好思考.家长要引导孩子对自己性别的认同,从观念到行动都不能表现任何的重男轻女或重女轻男.要引导孩子明白,男性、女性在生理心理上各有千秋.从总体上看,女性的神经系统不如男性稳定,但女性的耐力比男性好；女性的爆发力、空间把握能力、运动速度比男性差,但说话早,表达能力强；女性偏向形象思维,喜欢文学、外语、艺术等人文科学,而男性偏向逻辑思维,喜欢数学、物理、化学等自然科学；女性敏感细腻,男性则粗犷豁达.这就需要家长引导孩子善于发扬自己的优势,同时努力克服自己的弱点,成为最好的自己,为自己的性别而骄傲.
再次,对自己病残的认同.在现实中,有一部分孩子有先天性病残或后天致残.对于他们,父母首先应面对现实,给孩子更多的爱和关怀,让他们和健康的孩子一样,同在蓝天下,享受相同的爱；同时又要鼓励他们抬起头、挺起胸、自信地走在人生道路上,做到身残志不残.
问：什么是社会自我,对于社会自我的教育,家长又应该怎么做呢?
答：社会自我是指自己在社会关系中的位置,包括自己在亲戚、朋友、同学、同事中的影响和社会地位.
家长首先要引导孩子对家庭自我的认同.家庭是社会的细胞,是孩子第一个,也是最重要的一个自我发展基地,家庭自我是对家庭特征的认同和内化的结果.父母要让孩子了解自己的家,了解家庭的每一个成员,明白自己和家、自己和家庭成员的关系,让孩子懂得自己的拥有,懂得爱自己的家人.
其次,要指导孩子对社会自我、集体自我的把握和认同.每个人都生活在社会、集体之中,与他人有着千丝万缕的联系,不能不与他人合作.怎样帮助孩子正确地认识社会自我呢?家长要注意三个问题：一是要告诉孩子,既然每个人都生活在社会、集体之中,就需人人都遵守、服从、维护社会与集体的规则,任何人都只能为社会、集体增光,而不能为社会、集体抹黑.二是要鼓励孩子保持自己的个性,带着个性融入社会,既能与他人打成一片,具有合作的意识和能力,又不能人云亦云,丧失自己的个性和主见.三是防止两个极端：高估自己或贬低自己.高估自己的情况随时随地都可能发生,因为人人都容易犯放大别人的缺点、缩小别人的优点,而放大自己的优点、缩小自己的缺点的错误,这是人性的弱点.需要经常有人提醒,才不致盲目自大.所以,在孩子成长的过程中,随时随地都需要家长给孩子客观、公正的评价,不能让孩子因为一点点的成绩就被胜利冲昏了头脑.相反,低估自己,觉得自己时时处处不如人,也会把自己带到痛苦的深渊.一些孩子或因长相不如人,或因某次失败,或因遭到了某种意外的打击,就一直陷入自卑的阴影中而不能自拔.这时就需要家长客观、公正地给孩子以正确的评价,同时给以正确的引导,使他们摆脱阴影,重新找回自我.
问：什么是心理自我,家长应该如何对孩子进行心理自我教育呢?
答：心理自我是指对自己的气质、能力、性格、情趣、爱好、理想等的认识,这是认识自我的关键,需要认真加以分析.
一个人的健康包括身体健康、心理健康两方面.现在的孩子很多都有程度不同的心理问题,这主要是因为他们成长的烦恼无处排解而引发的.如何才能帮助孩子摆脱烦恼、正确认识心理自我呢?父母应帮助孩子处理好以下五方面的关系：
今天和明天的关系
每个人都生活在今天,但每个人都希望明天比今天更美好.理想是孩子健康向上的内动力,是孩子对美好未来的自然流露,但仅有理想还不够,父母应让孩子懂得,明天比今天更美好是以充实今天为基础的,应鼓励孩子认真对待今天,养成从我做起,从今天做起,从小事做起的习惯,不能眼高手低,也不能只说不做.父母对孩子明天的期望切记要从孩子的原有水平和实际能力出发.期望过高,目标达不到,容易造成心理自卑.期望过低,没有挑战性,也不符合孩子的天性.所以,父母应该让孩子把希望寄托在自己努力后能达到的目标上.父母要鼓励孩子脚踏实地自我奋斗,要让他知道,成功是靠奋斗得来的,奋斗是成功的基础.
优势和弱势的关系
根据多元智慧的理论,每个人都有多方面的智慧,如：音乐智慧、肢体智慧、语言智慧、空间智慧、反省智慧、自然智慧、数学逻辑智慧、人际交往智慧等.人与人之间的差异,是体现在人与人之间的优势智慧的不同与呈现早晚的不同.因此,父母应善于发现孩子的优势智慧,扬其长促其短.在这个问题上,我有四点建议：①父母要为孩子搭建五彩缤纷的“舞台”,让孩子能在“舞台”上充分展示自我、认识自我.②要提供具体地帮助,促使孩子的弱势智慧在原有的水平上有所提高.③要倾听孩子的心声,尊重孩子的兴趣,多给孩子一点自我创造、自我设计的空间.④要鼓励孩子向他人学习,吸取别人的智慧来丰富、完善自己的智慧.
逆境和顺境的关系
孩子的成长,有时候顺,有时候又不顺；有时侯会取得成功,有时侯又会遭到失败.其实,每个人都是这样,没有谁会是常胜将军,也没有谁会始终背运.孩子乐观的心态、顽强的意志、不屈不挠的精神,是可以通过培养锻炼来铸就的.在顺境时,父母一方面要和孩子产生情感共鸣,为孩子的胜利欢呼庆贺；另一方面,也要引导孩子居安思危,学会正确对待自己的成功.孩子明白了山外有山、人外有人的道理,就不会被暂时的成功冲昏头脑.在逆境时,父母更应多给孩子一些帮助和鼓励,让孩子在失败中吸取教训、经受考验.孩子若没有经受失败、挫折的思想准备,一旦遇到一点困难和挫折,轻者容易失望、自暴自弃,重者容易轻生厌世.活生生的教训时刻都在我们周边发生,家长只有提前给孩子打“预防针”,帮他们克服意志薄弱的毛病,才能使他们在各种锻炼和考验面前,百折不挠、百炼成钢.
快乐与烦恼的关系
人人都希望自己天天快乐,但生活、学习、工作本身却是酸甜苦辣五味俱全的.孩子乐观、自信、豁达的心态是需要家长有效引导的.首先要让孩子知道,快乐是不会自己送上门来的,快乐需要自己去寻找、去体验；其次,要学会如何对待不快乐,即学会自我心理调节.快乐的人并不是没有不快乐的事,而是知道如何对待不快乐的事.所以,帮助孩子排除烦恼,就相当于帮助孩子找到了快乐.孩子不经历烦恼,就不会知道何为快乐,这是世间活的辩证法,需让孩子明白.现实和梦幻的关系
每个人都是生活在现实中的,但是,当今的孩子过度迷恋网络游戏、网络聊天、网上交友,往往会沉入梦幻的世界.有专家估计,如今,我国有近250万青少年上网成瘾.这当中,已有不少人分不清何为现实世界、何为虚拟世界,给孩子的自我认识造成了很大伤害.家长应如何面对信息时代孩子的玩耍方式呢?我认为：①要丰富孩子现实的生活内容,让孩子旺盛的精力有地方可用,让孩子充满幻想的童年有相应的玩具、相应的同伴可玩.②要多和孩子沟通,多倾听他们的心声,让他们感到现实世界比虚拟世界更丰富、更可爱.③要指导孩子上网,和孩子一起玩,引导孩子学会正确的认识和判断,让孩子摆脱梦幻世界,快乐地生活在现实世界中.
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