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强迫囤积症 你有么
在我们的生活中其实有很多很多的人都有强迫性囤积症的，强迫性囤积症是很多人都会有的，但是其实强迫性囤积症也还是有很多的问题存在的，下面就来看看吧。
小静有个异于常人的爱好&&收集书。在卧室里，漫画书、小学课本、大学专业书，甚至捡来的书，都凌乱地堆在纸箱里或散落在角落。家里囤的书越来越多，爸妈气急了要她扔掉，她就奋起反抗，称每本书都有用，扔了心里就空荡荡的。此外，小静还喜欢收集各种品牌、各种材质的购物袋，塞了满满一房间。
案例分析：小静的情况属于强迫性囤积症，美国精神病学会统计其发病率约2.3%&4.6%。本症表现为过度收集不值钱或没用的物品，雪糕包装袋、衣服吊牌、饮料瓶盖等，囤积者对这些物品&感情深厚&。收集行为常会干扰自己或身边人的生活。强迫性囤积症与心理创伤有关，比如无限制买没用的东西可能是宣泄情感创伤的方式。此外，安全感和自我价值感不强的人会用大量占有物品来填补心理需求。强迫性囤积与一般囤积最主要的区别在于内心有没有冲突。有人在囤货后会陷入懊恼中，但仍控制不住地&囤&，这才算强迫倾向。
心理处方：过分囤积者要在心理咨询师的帮助下找出深层原因，找回安全感。爱囤积的人还要&练习丢弃&，慢慢学会放弃没用的东西。家人最好能帮他们转移注意力，使之对新事物感兴趣，不沉迷于过去。切不可粗暴地扔掉囤积者的东西，这会使他感到自己的内心被遗弃了，甚至抑郁。
那么你是不是了解了，知道其实强迫性囤积症还是存在很多的问题，这些问题是需要我们去注意的，这些心理问题我们也必须去注意才行。
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囤积症：孤独的林鼠
优质期刊推荐　　前一阵子是面膜囤积症，家里有一抽屉的面膜，但是一看到有促销就忍不住想买，上个月买了16+60片。几乎每个月都买。买了我也会用的，但是买的还是比用的多，但是无法控制，想着反正也要用的，趁着价钱合适就买买买。机不可失
楼主发言：7次 发图： | 更多
　　我喜欢丢丢丢。用不上的全部丢掉。　　
　　不只是面膜，还有护手霜，打开的有三四只。没开封的有七八只。还是忍不住想买，总觉得这些是消耗品，保质期又长，多买一些没关系的。我妈妈总说我，你这么多东西我不信你天天都用，她不知道这些都是囤积的，我还喜欢把他们都摆在桌子上，码的像货品一样，我觉得我大概适合开店。。。。　　
　　只囤各种本子和笔的路过。
　　别的卫生纸，卫生巾，手机贴膜，沐浴露，洗衣液，看到促销的无法控制啊　　
　　最近睡衣，打底裤，袜子，拖鞋，狗粮。虽然都还有的用但是总想备着。　　
　　我懂你！！！之前我也喜欢囤面膜，后来有段时间爆痘不能敷就给我妈了，转而开始囤护肤品....各种什么水开了一半就去买新的或者再买一瓶放在那边，久而久之.....后来痘痘好点了又开始囤化妆品。　　不过最近有在克制！！因为穷！！　　
　　@昔年_玖
12:51:21.0　　我懂你！！！之前我也喜欢囤面膜，后来有段时间爆痘不能敷就给我妈了，转而开始囤护肤品....各种什么水开了一半就去买新的或者再买一瓶放在那边，久而久之.....后来痘痘好点了又开始囤化妆品。 　　不过最近有在克制！！因为穷！！ 　　—————————————　　是的。其实就是喜欢买东西，买东西心情好愉悦啊。看到自己有这么一堆东西心里很满足，就算不是值钱的东西也很满足。我的面膜也分给妈妈和男朋友的妈妈了，因为真心用不完呐　　
　　囤了半斤散粉半斤粉底一两斤面霜两三斤身体乳一斤洗面奶几百片面膜什么的我会告诉你吗。。。　　
　　用的完吗？用不完我可以帮你消耗，放心囤吧　　
　　@johoooo
12:57:08.0　　囤了半斤散粉半斤粉底一两斤面霜两三斤身体乳一斤洗面奶几百片面膜什么的我会告诉你吗。。。 　　—————————————　　那同学你得赶快用了，感觉保质期没用不完　　
　　我也是，最近努力控制自己，要买时，就原地不动，想个几分钟，一般就不会往车里放了”
　　我也有，有些玩的小东西，喜欢一买两个，玩一个，放着一个，可是经常两个都不舍得玩
　　哈哈，有没有要转让的？我帮你们一起用。
　　我也有~单是发尾油。在用有五支同时打开的。库存也有五支
　　沒有安全感的孩子...
　　话说我最近囤了三个扫地机……
　　喜欢屯贴纸 就是装饰本子的那种 然而毕业了的我根本不用写字…　　
　　口红…大概有七十几只了…
　　@不开心的肉汤圆
16:24:22　　口红…大概有七十几只了…　　-----------------------------　　七十几只~~~~你好厉害，我才十多只就不想买了，因为用来用来用得最多的永远都是那一只
　　@爱吃河蟹的阿熊
12:44:32　　不只是面膜，还有护手霜，打开的有三四只。没开封的有七八只。还是忍不住想买，总觉得这些是消耗品，保质期又长，多买一些没关系的。我妈妈总说我，你这么多东西我不信你天天都用，她不知道这些都是囤积的，我还喜欢把他们都摆在桌子上，码的像货品一样，我觉得我大概适合开店。。。。　　---------------------------　　求化妆品全家福——冰山一角
　　我专门买了2个大的收纳盒用来放囤货，一个放化妆品一个放护肤品，看着就满足，不过后来理智回来了，感觉一辈子也用不完，就分着送人了。现在只剩下6支洗面奶，4瓶化妆水，2瓶乳液，1瓶身体乳，30(-_-||)来片面膜，2盒面霜，2瓶精华??????????　　
　　我已经买到不想买了　　
　　对于这种，我想说，解决办法就是买贵的！买贵的！拒绝折扣商品，买同类产品里你能买得起的最贵最好评的，保证你从头用到尾，不会中途再补充新的打折品，自从这么做以后，梳妆台超级简约，水一瓶乳一瓶粉底液一瓶眼线笔黑棕各一支等等。。。而且整个人都会变得自信精致啦　　
　　唉，带你去看下我闺蜜家。　　小书房已经堆满了，起码30挂10卷的卫生纸，4箱餐巾纸，七八瓶洗发水，十多瓶洗衣液，十多箱各式饮料等等等等等各种乱七八杂的东西。　　我现在东西都不用买，缺啥直接上她家拿。　　哦对了，这些东西都是她老公买的。
　　我也是…凡是消耗品一定要有备份，是我的人生原则…　　这是病，得治。　　
　　一样 天天买东西 也是一种瘾啊 但是不消费哪来的经济增长呢 能承受的范围 就这样吧
　　学生狗表示连饭都吃不起 根本没钱买其他的东西
　　我也想这样
但首先要有钱...........
　　@云影xiao天光
17:42:10.0　　对于这种，我想说，解决办法就是买贵的！买贵的！拒绝折扣商品，买同类产品里你能买得起的最贵最好评的，保证你从头用到尾，不会中途再补充新的打折品，自从这么做以后，梳妆台超级简约，水一瓶乳一瓶粉底液一瓶眼线笔黑棕各一支等等。。。而且整个人都会变得自信精致啦 　　—————————————　　哈哈，没错，而且一次都要一整套的买，一套几千块每次都会快用完才买。　　
　　我之前囤了两年的梦呢 现在的梦没以前那么多了 都懒得囤了　　我最近对银饰挺感兴趣的 总觉得它有升值的空间 现在低价买入　　等若干年之后 它会升到跟黄金一样价格的 反而黄金上升的空间不大
　　@水滟潋
13:32:00　　我也是，最近努力控制自己，要买时，就原地不动，想个几分钟，一般就不会往车里放了”　　—————————————————　　哈哈，好可爱～　　
　　我也是，不过囤的不厉害，总是觉得消耗品多买点总会用，而且有安全感，不喜欢用到了再慌张去买。。。。。
　　@丶石不转
12:45:00　　只囤各种本子和笔的路过。　　—————————————————　　+1　　
　　跟你一样，喜欢囤货，然后囤了不用，最后丢掉，反省了一下，都是有钱烧的！穷就不会了
　　看来我算病的轻，买了四只洗面奶两瓶洗发水，四袋餐巾纸两瓶面霜都觉得浪费，已经大半年不买这些了，慢慢用
　　应一些朋友的要求，面膜区的冰山一角。　　请不要吐槽楼主low啊。刚工作钱不多，只能接受到这个价位的了。。。　　　　
　　家里400+面膜的马一个 好想有毛病一样喜欢买面膜阿 主要原因是怕老55555 感觉买了好多面膜就买到了青春一样 大家不要笑我 ：（。借楼主地方打个小广告 五年良心新西兰代购 店主人在新西兰 有需要的联系哦 微信：babyrui7　　
　　屯了300片面膜的路過～　　
　　小时候穷　　
　　我也是 进商场看见有活动的就想买 化妆品 护肤品 面膜 衣服 鞋 这个月刚刚买了三双靴子了
面膜还有好多盒
都怕过期了　　化妆品也是 可是最近又迷上了彩宝 和黄金 太烧钱了 而且魔抓已经蔓延到了手表 刚刚上一块两万多的 虽然不是特别贵 但是 我月光啊 最近工作也不顺利 真的要控制了　　
　　@苏槿葵
17:13:18.0　　我专门买了2个大的收纳盒用来放囤货，一个放化妆品一个放护肤品，看着就满足，不过后来理智回来了，感觉一辈子也用不完，就分着送人了。现在只剩下6支洗面奶，4瓶化妆水，2瓶乳液，1瓶身体乳，30(-_-||)来片面膜，2盒面霜，2瓶精华?????????? 　　—————————————　　我也是好几个盒子都满了　　
　　我用到好用的一定囤货的，啥都囤，看来囤货怪还蛮多的　　
　　不爱囤、纸巾都得用到只有两卷了再去买、去超市回来把冰箱塞满了就想快点吃空、不喜欢满满的感觉、　　
　　三年前买的洗衣液才用了一半。。。　　
　　我也是　　
　　@云影xiao天光
17:42:10.0　　对于这种，我想说，解决办法就是买贵的！买贵的！拒绝折扣商品，买同类产品里你能买得起的最贵最好评的，保证你从头用到尾，不会中途再补充新的打折品，自从这么做以后，梳妆台超级简约，水一瓶乳一瓶粉底液一瓶眼线笔黑棕各一支等等。。。而且整个人都会变得自信精致啦 　　—————————————　　呃，我就是这么做的。还是架不住一直买　　
　　囤鸡蛋算吗..其实也不算是囤..就是去市场就会买..　　看到它们整齐的排列在冰箱里..我居然很有安全感..　　我也知道食物要吃新鲜的..可就是莫名的担心没有鸡蛋了会怎么办?　　还有一个坏习惯..护肤品用到6分之一的时候就不舍得用了..怕用完了怎么办..　　然而买了新的后旧的又扔了..里面仍有六分之一..
　　@Benzenechild
20:28:00　　@云影xiao天光
17:42:10.0 　　对于这种，我想说，解决办法就是买贵的！买贵的！拒绝折扣商品，买同类产品里你能买得起的最贵最好评的，保证你从头用到尾，不会中途再补充新的打折品，自从这么做以后，梳妆台超级简约，水一瓶乳一瓶粉底液一瓶眼线笔黑棕各一支等等。。。而且整个人都会变得自信精致啦 　　————————————— 　　哈哈，没错，而且一次都要一整套的买，一套几千　　—————————————————　　没用的，囤货真的是种病啊，现在怀孕中，囤了一堆lm,lp,whoo,skii,ysl,还有别的一些牌子，保守估计要用几年，肯定是用不完，但是一看到就想买，真是想剁手。　　
　　楼主说明你有钱，我没有囤东西的习惯，都是快用完了再买
　　我小时候喜欢囤好看的橡皮和本子，装了好几抽屉，没事就拿出来摆弄，特别有成就感。　　现在啥也不囤QAQ因为没有钱
　　一般囤东西的都是有钱人没钱囤不起来　　
　　我家百分之八十五的东西都是媳妇买的，很多东西已经好几年了，还在保留着，每次搬家都是灾难　　
　　是不是因为穷
　　我就爱囤两样东西 卫生纸和本子　　
　　我就很不喜欢囤东西，把东西用完了再买会很有成就感，而且如果囤东西一下支出很多钱而且那些东西要很久才能用完，就觉得很浪费　　
　　自己家里屯点倒还好..租房搬家什么就很痛苦了
　　我也是！　　
　　@u_15-09-19 23:39:28　　屯了300片面膜的路過～　　-----------------------------　　囤了200片面膜，今天朋友一推荐又买了25片
　　@cherry-27 19:22:42　　我小时候喜欢囤好看的橡皮和本子，装了好几抽屉，没事就拿出来摆弄，特别有成就感。　　现在啥也不囤QAQ因为没有钱　　-----------------------------　　上学爱囤本子，还有笔。工作了还是爱囤本子，今年过年回家又买了好多笔，现在都不怎么写字了
　　我也有，而且如果一用到什么觉得好用的东西就必须赶紧再买一些备份，否则就觉得特别没有安全感。　　
　　纸巾最多的时候囤了三四十包，另外还有十几卷厨房纸巾，十几包擦手纸，五六包湿厕纸。去年双十一本来想买洗衣粉，回家数了一下，还有十几包，就没买了。洗脸巾一次买五六卷。卫生巾也是必囤的，因为第一天会不舒服，懒得去超市买。擦擦克林一买就一箱，毛巾现在全新的有十几条，扫地纸十几包，粘毛纸也不少，起码5包以上。冰箱冷冻室是满的，装满了肉和黄油，芝士。各类面包杂粮两大整理箱。如果发生灾害出不了门，起码能活一两个月。现在断舍离，已经少买新的东西了，都在用存货。但是这个月又手欠，买了蛋糕和饼干模，还买了KA配件，明知道用不了几次的，唉。。。
　　我也喜欢囤东西　　
　　想办法让自己爱上存钱，就能治好这个病，其实都是囤，只不过改成囤钱??　　
　　我最近好像对世界名著长草了 最近又买了一本莫泊桑的中短篇小说集　　但是之前买的巴尔扎克小说集跟福尔摩斯探案集都还没看呢 　　我是不是得了收藏书籍的病呢
　　我刚好相反 什么东西都扔扔扔 家里人不见了什么东西，都怀疑是我扔了
　　我只喜欢买卫生纸卫生巾这耗材　　
　　我屯怕了 但是每次出境还是买买买 现在到处送朋友送亲戚 心伤　　
　　主要是钱多~~~~~~= =
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)松鼠症，爱囤积---《你体内的囤积欲》读书笔记 - 简书
松鼠症，爱囤积---《你体内的囤积欲》读书笔记
一、前言我蛮喜欢囤积的，各种包装箱，工作结束后的各种交接单，各种电纸书，各种剧，各种课件以及零零碎碎小东西。然后，不论房子大小，始终有个角落里摞着好几层箱子，满满当当各种舍不得丢弃，每次搬家都带着，但实际每次搬完家后几乎都没再打开过的箱子。到后来工作变动，从南边城市调往江南，这才傻了眼，不知道东西要怎么处理。所以，第一眼看到这本书的书名时，立刻就被刺痛了。这赤果果就是写的我症状啊。整本书看完了一多半，有些看不下去的感觉，可能是翻译问题，有可能是国外语法表述问题，总觉得有点絮絮叨叨，一个问题翻来覆去的讲，我又想起那本最近和一群人在死嗑的《如何阅读一本书》，似乎也是同样的翻覆。因此，本篇笔记，我打算采用小生老师《如何阅读一本书》领读中说到的死嗑（刻意训练）的模式+拆书帮的RIA模式来拆解此书。二、正文1、看包装作者：罗宾.扎修。心理学博士，在精神健康领域拥有20年的临床经验，尤其擅长治疗囤积症和其他与焦虑相关的病症，是美国国家精神疾病联盟、美国心理学联盟等众多研究治疗机构的重要成员，艾美奖提名纪录片《囤积者》主讲人。从能够查知的作者情况来看，此书应该是值得看一看的，这是本书给出的第一个信息。译者：王非。资料比较难查，名字太普遍，运用了各种关键词进行搜索，最终在电商那里找到所有带有“王非”字样译者的书，但不能确认是否同一人，所以，翻译是否值得信赖，有待商榷。出版社：杭州蓝狮子文化创意有限公司。百度百科上没能查到相关资料，在其自身网站上查到这家出版中心是成立于2005年，重点领域在财经版块，目前拓宽于行业研究、投资理财、职场励志、财经文创等。由此看来，似乎此出版社的重点及优越性并不在此，那么这一类的出版物也是有待商榷的。腰封推荐语：“总结20年囤积症治疗经验的唯一力作，《纽约时报》、《出版人周刊》、《第一财经周刊》、果壳网编辑向因囤积欲而受到杂乱困扰的你强烈推荐。”腰封的推荐，也是大而化之，并没有能够让人一眼入心的内容。当然，由于我手头拥有的是电子书，因此，我没能看到CIP数据，也就查不到它的上架推荐了，ISBN号有，可是我依然没查到相关内容，从本质来上说，这个应该算我的问题。2、看前言在前言中，作者以故事的形式写了几个案例，以此来说明囤积症对我们的不良影响，以及我们为什么会以现在这种方式生活。前言中有如下一些表述，我个人认为可视作此书之核心：
没准将来还用得上呢？你永远无法预料。
认为花钱买来东西再丢掉是一种浪费，幻想着有一天可能还会用上它，它仍然完好无损。——这些恰恰就是强迫性囤积症患者的想法。
杂乱妨碍了我们，让我们不能在喜欢的环境里过上想要的生活，并使我们感到压力和怠惰。
其结构也是故事——感受——行动的模型，这个模型的好处在于以故事（案例）吸引读者，之后引出自己的感受，再引导行动。3、看目录
看目录的作用在于，透过目录，看清作者的谋篇布局，透过目录，对全书的内容做一个初步的检视阅读，以此判断这本书是否有必要逐字解读，有没必要全文通读？这对于资讯泛滥的年代来说，无疑可以帮我们节省大量的时间。三、RIA拆书1、R--原文摘录（1）她有许多好的想法，但从没有时间真的去处理这些东西。她，就像我们许多人一样，总有更重要的事情去做。（2）强迫性囤积症患者的体验包括信息加工的缺损、对于物品价值的错误观念、情感依恋、以及有序组织的困难。（3）我们拥有的东西早已超过了生存的需要。生活中许多精美的物件并不是必需的。（4）认知行为疗法的基本原则在于，拷问那些我们深信不疑的信念——那些实际上对我们并无好处，反而阻碍我们的生活向前进的信念。（5）如果一个人对于物质财富有着扭曲的观念，这些无穷无尽的广告宣传对他的影响就更加可想而知了。（6）获得想要的东西，这替代了有意义的人际交往。---书中这句话是指购物解决的是孤独，之所以不断想要购物，其中有一部分是为了满足孤独。（7）实际上，通过物品来保存对于深爱的人的回忆，这会极大地影响活着的人的生活。（8）了解你留存物品的原因，可以帮助你决定是否真的要保留它们，还是把它们扔掉，或是送给更需要的人。（9）一件免费的东西如果没有被使用，只是放在那里，这也是一种浪费，即使你没有花钱。2、I——引导促进书中引用了非常多的个案来阐述囤积欲的成因，以及症状甚至程度，大多数的囤积欲患者都是因为心理创伤，也就是心理问题，孤独、人际交往障碍、亲人离世、没有安全感、害怕失去与被失去等等，他们需要靠囤积各种物品来找回安全感与人际交往中缺失的部分.面对囤积欲患者要积极的协助他们来清理自己的杂乱，协助他们面对自己的问题，采用共情的方式站在对方的角度去表达关爱，而不是一上来就把自己搁在囤积欲患者的对立面，以打骂厌弃的方式来面对他们。对照书中给出的囤积欲等级列表，看看自己是否也有囤积症倾向，仔细的去想，这些囤积倾向的真实成因是怎样的？诚实的面对自己的小我，拥抱它，协助它，从各种心理障碍中走出来。3、A——拆为己用清理自己的房间，看看是否也囤积了很多一直躺在箱底睡大觉的物品，将几乎从未使用过或使用频率极低的物品清理出来，分门别类，还能使用的就捐赠到相关公益组织中，或进行拍卖。已经自然老化，不能使用的就直接丢弃。想清楚自己是因为什么而囤积这些物品？是否真的有必要留作纪念？是否可以转换成拍照形式将物品缩小成最小单位来留存记忆，而不是让它们占据你有限的空间。整理电脑硬盘资料、移动硬盘资料以及云盘资料，将扔进去后一次也没看过的东西做一次检视，标明所占空间大小，估算看完的时间，以及是否真的有必要花费时间在上面，然后，一次性清理。如此，生活才能更清爽。祝愿，各位都能清清爽爽，将爱囤积的松鼠赶走。
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