很容易自卑,悲观,消极悲观,我该怎么办

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面对消极悲观的员工怎么办?
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&&每个人在工作或者生活中都会产生消极悲观,那么在工作产生消极悲观的人是什么表现呢?
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我怎样才能改变自己的性格
基本信息:男&&20岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:我从小就缺乏自信,现在甚至经常自卑,想问题总是很悲观,很消极,我性格内向,我现在做的工作是招商工作,需要经常打电话介绍产品,但是我总是没有自信,总是退缩,而且每次有点小失误就好自责,感觉自己没有别人能说,我现在压力很大,压得自己有些喘不过气,我真的想改变自己....讨厌现在的自己,连个电话都没有勇气去打.我怎样才能改变自己的性格,好压抑....
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贵阳医学院附属医院&&&全科
没有必要自卑,为什么明明在幸福的生活中还要这么悲观呢?现在很多年轻人连工作都找不到,其实也明白你内心的纠结。特别是看到身边同龄人要么已经有属于自己的事业,要么就是事业蒸蒸日上,看到很多人总是八面玲珑,左右逢源,这时就会开始对自己产生怀疑。我觉得您这种想法是没必要的,因为不是每个人生来就会人情世故的,都是环境的影响,还有自己人生阅历的一点点积累,不要对自己没有信心,不需要在任何人面前故作成熟,只有把自己真实的一面展现给众人,别人才会觉得你真实,会用心与你交往,慢慢的你就会改变,说话,办事,做人,无形中就会趋向成熟,自己也会开心。
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自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己,认为无法赶上别人。A.阿德勒对自卑感有特殊的解释,称其为自卑情结。他对于这个词主要有两种相联系的用法:首先,自卑情结指以一个人认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。其次,自卑情结指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用。自卑情结是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖而引起的,对人有普遍的意义,能驱使人成为优越的力量,但又是反复失败的结果。自卑情感,是可以通过调整认识和增强自信心并给予支持而消除。
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自卑的意思是低估自己的能力,觉得自己各方面不如人。自卑,可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低,同时可伴有 一些特殊的情绪体现,诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。自卑是一种自我否认,对自己没有信心,也对自己不认同的心理表现。每个人都处在特定的社会文化环境中,文化对自卑心理影响很重要。根据米德等人的研新几内亚的三个民族的人格特征,居住在湖泊地带的张布里族,男女角色差异明显,女性是社会的主体,她们每天劳动,掌握经济实权。男性处于从属地位,主要从事艺术 工艺与祭祀活动并承担孩子的养育责任。这种分工使该地区的男人有明显的自卑。
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自卑的前提是自尊,当人的自尊需要得不到满足,又不能恰如其分、实事求是地分析自己时,就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后,往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力,从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标,也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望,领略不到生活的乐趣,也不敢去憧憬那美好的明天。现在你要做的就是放下心中的包袱,释放自己内心的压力,然后轻装上阵,继续努力工作。
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自卑主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低,同时可伴有一些特殊的情绪体现,诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。而详细的表现在以下三个方面!1.敏感过分敏感,自尊心强。弱体群体非常希望得到别人的重视,唯恐被人忽略,过分看重别人对自己的评价,任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突,甚至扭曲别人的评价,比如,别人真诚地夸他,他会认为是挖苦。他们非常敏感,跟他们交往时,必须谨小慎微,别人不经意的一句话,都会在其内心引起波澜,胡乱猜疑。2.失衡由于种种原因造成的弱势地位,使他们在社会的方方面面都体验不到自身价值,甚至还会遭到强势群体的厌弃。自我价值感是一个人安身立命的根本,丧失自我价值体验,使他们心态失衡,陷入恶性的心理体验之中,走不出这个心理的阴影,就很难摆脱现实的困境。别人欺负他,即使内心不负气,也自认为是正常的,非常认同自己的弱势身份。这种强烈的自卑心理极易导致自杀行为。3.情绪化他们表面上好象逆来顺受,然而过分压抑恰恰积聚了随时爆发的能量。由于他们缺少应对能力,失业、离异、患病等生活事件很容易导致心理压力。当受到不公正的待遇时,认为别人睢不起自己,难以忍受,往往产生过激言行。比如有些民工受老板欺负,会因此自杀。他们经常为了一点小事大动干戈,拳脚相向。有时当他们无力应对危机时,还会自残,用这种极端的方式表达自己的情绪。
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