脂肪肝并不是传染性肝炎，也没有遗传史。有的人因喝酒或不适当用药导致的肝脏损害，哪怕再严重也没传染性。
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。大量调查显示，脂肪肝已成为我国第一大肝病。脂肪肝危害不容忽视，那么有哪些人群易患脂肪肝？又有什么方式可以防治呢？
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp脂肪肝人们并不陌生，但越来越多的人却在不知不觉中加入到脂肪肝的行列。大量调查显示，脂肪肝已成为我国第一大肝病。上海地区流行病学调查显示，其脂肪肝发病率已达到15%，专家估计北方地区脂肪肝发病会高于南方，预计成人发病率可能达到20%至30%。
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp近几年，到医院看代谢类疾病的患者经常能查出脂肪肝，而且人数逐年增多。从发病人群年龄看，脂肪肝患者从中年人蔓延到20多岁的年轻人，呈现低龄化趋势。
2.你是否嗜酒？
3.你认为哪类人群更易患上脂肪肝？
4.你具备以下哪些不良生活习惯？
肉多菜少 饮食油腻
作息不规律 长期熬夜
久坐办公室 缺乏运动
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。
脂肪肝病理
正常人的肝内总脂肪量约占肝重的5%，脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。当肝内总脂肪量超过30%时，用B超才能检查出来，被B超检查确诊为“脂肪肝”。
脂肪肝病因
肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。酒是罪魁祸首，长期饮酒，导致酒精中毒，致使肝内脂肪氧化减少，慢性嗜酒者近60%发生脂肪肝，20%～30%最终将发展为肝硬化。
脂肪肝症状
轻度脂肪肝病人有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。
脂肪肝让肝脏很受伤
“中国一线城市百万健康人群调查”结果公布，全国城市居民男性高发疾病前十名中，脂肪肝居“榜首”。城市办公室人员长期伏案不动、应酬多都是疾病高发根源。
酒精性脂肪肝就是“喝出来”的。导致酒精性脂肪肝的因素有很多，而把多种酒混合喝的习惯是其中一个很重要的因素。此外，长期大量喝酒、空腹饮酒、爱喝高度酒也容易导致脂肪肝。
脂肪肝不是一种独立的疾病，是由诸多原因造成的后果。在长期研究和临床治疗过程中，专家发现导致脂肪肝的原因主要有六个，而长期酗酒是损害肝脏的第一杀手。营养过剩或不良也容易得脂肪肝。
迷恋西式快餐、热衷于网上冲浪、长期应酬睡眠不足、经常过量饮酒、吸烟的人，都是脂肪肝的潜在人群。当过多的脂类物质堆积在肝脏，肝脏的代谢就会发生障碍，久而久之就会出现脂肪肝。
在谈到脂肪肝对人体健康有什么危害时，专家说，脂肪肝可能会发展成肝硬化，因为长期大量的肝细胞内脂肪堆积，使其血液供应、氧气供应及自身的代谢受到影响，造成肝细胞大量肿胀、炎症浸润及变性坏死。
不重视脂肪肝，极易发展成肝纤维，75%的肝纤维发展成为肝硬化，一旦肝脏有纤维增生及假小叶形成，就成为肝硬化。在国外，30%的酒精性脂肪肝可发展为肝纤维化，10%～40%发展为肝硬化。慢性嗜酒者近20%～30%最终将发展为肝硬化。
脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现，饮酒、营养不良及毒物质损害等，既是脂肪肝的发病因素，也是肝癌的发病因素，因此，脂肪肝对肝癌的发生有一个助动因素，可增加癌变的机率。肝细胞坏死，治愈率极低，半年就可能走完这三步。
脂肪肝是肝脏脂代谢失调引起的脂肪堆积，患者脂代谢失调，血液中甘油三酯高，并且常伴有高脂血症，血液黏稠度增加，促进动脉粥样硬化的形成。动脉硬化与高血压、冠心病的关系十分密切，研究表明，酒精性脂肪肝患者合并高血压、冠心病，容易导致心肌梗塞而猝死。
脂肪肝患者脂代谢失调，会引发和加重糖代谢失调。糖尿病主要是由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗而形成的以糖代谢紊乱为主的疾病，其特征是高血糖、高血脂、高氨基酸血症。糖尿病患者中合并脂肪肝约50%，可见脂肪肝与糖尿病是一对难兄难弟。
脂肪肝患者肝细胞脂肪变性或坏死，使肝脏的免疫功能下降，脂肪肝患者常伴有肝脾肿大。脾脏也是人体重要的免疫器官，脾肿大会造成脾功能亢进，脾功能异常抑制了细胞免疫的功能，所以脂肪肝患者由于免疫功能降低，抵抗力差，更容易被感染。
脂肪肝患者肝脏功能受损，时间一长就会累及脾、胆、胃、肠。肝脏有病常影响胆囊的功能，脂肪肝患者中约有20%～30%伴有慢性胆囊炎、胆结石症。胆囊结石是诱发胆囊癌的重要因素之一。胆囊炎胆石症常可引起胰腺炎,由胆道疾病引起的急性胰腺炎约占50%。
一、肥胖者
肥胖者有50%患有脂肪肝。平时长期摄入高脂肪、胆固醇、高糖食品的人容易使体重超标，肥胖是导致脂肪肝的直接原因，在超过标准体重10%以上的人中，肝脏脂肪沉着的人占72%，脂肪高度沉着的人占2%。
二、嗜酒者
长期酗酒是损害肝脏的第一大杀手，健康人持续10—12天每日饮酒100-200克，就可引发脂肪肝。经常嗜酒者中有20%-30%的发展成为肝硬化可发展为肝癌，有的患者发生猝死。此类脂肪肝发展危害较大。
三、喜荤者
平时喜欢肥肉等高脂肪食品，会使肝脏脂肪承受更大的负担，在正常情况下，肝脏脂肪的摄取合成、运转利用等环节，应处于平衡状态。如果肝脏运转利用环节减少，就会导致肝脏脂肪堆积，引起脂肪肝。
四、糖尿病患者
几乎每两个糖尿病人就有一个出现了脂肪肝。糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用，脂蛋白合成也出现障碍，致使大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪，存积在肝内，最终导致脂肪肝。
五、长期节食营养不良者
除了营养过剩，营养不良同样也会导致脂肪肝，这其中以过度减肥的女性人群为主。经常饥饿的人，由于血糖降低，肝组织中的脂肪酸会被调动进入血液，使血液中游离脂肪酸升高，可致肝脏脂肪堆积。
一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期发现，并及时治疗、调理可恢复正常。形成脂肪肝的原因是多方面的，主要与现在人们的饮食和生活方式有重要关系。
防治脂肪肝，要“挑食”！少吃：内脏避免食用高胆固醇食物，如动物内脏、鸡皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。少喝：肉汤肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物要尽量避免。限制：食盐每日以6克为宜，不吃动物油，植物油用量也要限制。
1.选用去脂牛奶或酸奶。2.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。3.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。4.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。5.忌食煎炸食品。6.不吃巧克力。7、常吃少油的豆制品和面筋。8.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。9.吃水果后要减少主食的食量，如吃一个大苹果，就应该减少主食50克。
不吃早餐，久而久之引起营养不良和能量代谢紊乱，从而诱发或加重脂肪肝；早中餐随便对付，特别重视吃晚餐，长期在晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏相匹配的运动量，导致营养过剩，天长日久形成脂肪肝。
减少糖类和甜食；少吃肥肉和油炸食品；多吃有机食物；补充重要氨基酸；多吃蛋白质。除此之外，还要注意饮食习惯，不要吃零食，睡前不要加餐。这样既保证一定的营养，又防止过多的物质储存体内，加重肝脏负担。
燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂;推荐：肝病冬季食疗配方。
丹参100克，陈皮30克，蜂蜜100毫升；丹参陈皮加水煎，去渣取汁加蜂蜜收膏。每次20毫升，每日2次。
喝酒对很多人来说，是很无奈的事情。在不得不喝的情况下，应注意以下几点，尽量保护肝脏少受伤害。
体检时被查出脂肪肝的人现在越来越多。美国网上百科全书近日有医学专家指出，脂肪肝是肝脏疾病的重要信号，还会不声不响地导致很多其他疾病，如果不及时治疗，可能会导致肝炎或肝硬化等永久性肝脏损伤。得了脂肪肝，一定要做到以下7件事。
“肝藏血，主疏泄”“人卧则血归于肝”，睡眠充足，肝脏才得以修复。养成早睡早起的习惯，晚11点至凌晨3点，应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复。睡眠质量不佳，也会造成肝火上升，老年人宜安排一定时间的午睡。
脂肪肝第一阶段是单纯性脂肪肝，九成脂肪肝患者都处于这个阶段，这时是不需服药的，只要戒酒、控制体重、适当运动、改变不良生活方式，比如每周至少运动3次，每次心率在120次/分钟以上保持半小时，长期坚持可阻止脂肪肝进一步恶化甚至完全治愈。
中医理论认为，脂肪肝属于脾虚。一般来说，脂肪肝有脾虚、血淤、湿热、肾虚等症状，其中最主要的是脾虚。脂肪之所以堆积在肝脏，是因为肌体虚弱了，导致消化功能不好，消化不了过多的脂肪。如果消化功能好了，脂肪自然会减少，病情自然也就好了。
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　　肝炎后脂肪肝是怎么回事?肝炎后脂肪肝是不是很严重呢?最近有网友咨询我院专家关于肝炎后脂肪肝等相关问题。
　　专家指出，一般人们正常肝内脂肪占肝重3%-4%，如果在检查中脂肪含量超过了肝重5%，则说明得了脂肪肝。脂肪肝是由于多种原因导致肝内脂肪堆积的疾病，脂肪肝不仅会加重肝脏负担，还会引起一系列的健康危机。那么，肝炎后脂肪肝是怎么回事?
　　肝炎后脂肪肝是怎么了?昆明医学院附属肝病医院专家指出，急性和慢性肝炎患者在肝炎恢复期，由于休息时间长，活动量少，营养过剩，摄入的热量超过消耗的热量，剩余的热量以脂肪的形式蓄积在体内，形成肥胖。若肥胖不注意控制，可致大量的脂肪在肝脏沉积。当肝脏中脂肪的含量超过肝脏重量的5%(甚至可达40%以上)，就称为肝炎后脂肪肝，或称为肝炎合并脂肪肝。
　　另外，乙肝并发脂肪肝，还可与治疗因素有关，如肝炎治疗通常需长期大量口服、或静脉注射葡萄糖，饮食也多以高热量、高糖饮食为主，这对已受到损伤的肝脏来讲是极为不利的，长期以往便会最终导致肝脏代谢脂肪的能力下降，脂肪在肝细胞内堆积，出现高脂血症和脂肪肝。
　　一旦出现肝炎后脂肪肝也不要惊慌，尽快进行检查和治疗才是最重要的，否则过多脂肪积蓄于肝脏，会影响肝脏血液和养分供应以及代谢，导致肝细胞发生变性坏死，肿胀、炎症浸润。长期发展，就会造成肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌的发生，甚至危及生命安危。
　　昆明医学院附属肝病医院专家提醒大家，乙肝患者一定要有意识的预防脂肪肝，做好日常饮食，加强体育锻炼。对于已经患有脂肪肝的患者则需要及时到医院治疗，把握最佳治疗时间。昆明医学院附属肝病医院秉承“以人为本、以病人为中心”的理念，引进国际先进经验，先后为国内外上万名乙肝患者解除了疾病痛苦，受到了广大患者的普遍赞誉!
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