情绪紧张，自主神经的平衡力是最大原因
　　25岁白领女性&销售经理　　询问情况：每天要加班追销售额，处于长期情绪紧张的状态。是低气压太久调整不过来吗？每晚心悸失眠，还会有突发性头疼。工作压力大时心跳加快，一天总有两、三次。虽然体检的结果测不出大的毛病，但实在影响生活。　　HeHa健康专家：　　体检没有大的毛病，不代表你不处于亚健康状态。长期情绪紧张可以导致自主神经不平衡，交感神经过度兴奋。长期焦虑、心悸、失眠、头疼都是常见症状。　　首先，这位女士，您应该放松下，想要真正缓解情绪紧张，当务之急，您需要认清自己的健康状况：　　交感神经兴奋，不平衡的是什么？　　不平衡的是自主神经系统，支配和调节机体各器官，血管，平滑肌和腺体的活动和分泌。　　自主神经系统由交感神经和副交感神经组成，这两个神经系统是会博弈的。当你正处于紧张状态时，心率会很自然加速，这正是交感神经的“加油”作用；当你紧张到一定程度时，副交感神经-的“刹车”作用开始加强，所以，你的身心得以控制，使你整个人平静下来。　　　　国外曾有研究表明，大约每100人中就有30人曾经历过自主神经功能失调的痛苦。随着现代人工作压力的增加和生活节奏的变快，特别是年轻“上班族”中，压力大、极度劳累、生活不规律，导致自主神经系统不平衡，交感神经兴奋。　　自主神经系统平衡，可以自测吗？　　靠感觉自测并不准确，靠着心电图监测心率变异性（HRV），可以更可靠的了解自主神经系统的平衡。　　但谁会每天到医院监测心电图？HeHa&Qi把心电图信号（ECG）由医院带到手上，让一般人都可以随时随地监测心电信号，自己做自己的健康管家。　　但一般人有怎么能读懂心电信号（ECG）？健康管理需要容易看懂的健康数据，HeHa&Qi&利用美国太空总署HHT技术，以及台湾国立中央大学的科研技术，得出让一般人也读懂的HeHa健康指数，其中一个指数就是平衡：自主神经系统的平衡。　　　　呼吸训练，吃药以外的平衡良方　
　　要舒缓交感神经兴奋的状态，HeHa&Qi呼吸训练可以让副交感神经可以活跃起来，提高身体抗压和身心平衡的能力，是帮助降低高血压的替代方案。这个跟中医的吐纳或者西医的调息Meditation，实际上有异曲同工之妙。　　HeHa&Qi呼吸训练特别强调实时的回馈，靠着随身心电监测，可以监测呼吸有没有适当地驱动心跳节律的一些变化，让都市人更易掌握有成效的呼吸训练。
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& 神经系统功能紊乱怎么办...
"网友求助"神经系统功能紊乱怎么办...已回复
最近经常觉得失眠、 梦多、容易疲劳、精神不振、记忆减退、注意力不集中、思维反应迟钝，看了医生说是植物神经功能紊乱，请问这个病怎么治疗，治疗方法有那些？神经系统功能紊乱怎么办
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师& |
专长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
问题分析：植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，会导致不同的临床表现，如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；其他如多汗、头痛头晕、视力恶化、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒、痛经等临床症状。意见建议：患上植物神经功能紊乱之后，需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为植物神经功能紊乱的问题，严重影响患者的正常生活，导致患者的身体一直处于不适的状态。很多患者患病后不知晓自己患了什么病，辗转于各科室之间诊治。所以，应及时到专业的医院接受诊治，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。不要忽视植物神经紊乱带来的伤害。不要给自己太大的压力，注意心态上的放松。
职称：医师& |
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，会导致不同的临床表现，如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；其他如多汗、头痛头晕、视力恶化、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒、痛经等临床症状。意见建议：患上植物神经功能紊乱之后，需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为植物神经功能紊乱的问题，严重影响患者的正常生活，导致患者的身体一直处于不适的状态。很多患者患病后不知晓自己患了什么病，辗转于各科室之间诊治。所以，应及时到专业的医院接受诊治，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。不要忽视植物神经紊乱带来的伤害。不要给自己太大的压力，注意心态上的放松。
共7位网友提供帮助
会员9227841 13:38:21
健康规律的生活是减少植物神经功能紊乱复发不可或缺的辅助，患者首先在饮食上应尽量避免酒类、辣椒、生姜、胡椒、咖啡等具有刺激性的食物，同时也要保证饮食的丰富多样性，及时补充必要的营养成分，生活作息方面既要坚持一定的强身健体活动，又要保证充足的睡眠，保持劳逸结合
会员9227644 13:39:21
要培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境
会员9227776 13:40:21
建议你尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
会员9228240 13:41:21
生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物性神经紊乱。
会员9227758 13:42:21
引起植物神经功能紊乱的内因主要有性格内向、孤僻、情绪不稳定等性格缺陷，对外界刺激耐受性差，适应环境、应付事物的能力不足等，在外界因素长期限作用下，高级神经中枢过分紧张，因而导致中枢神经系统和植物神经系统功能紊乱
会员9227841 13:43:21
神经功能紊乱是一种常见病，主要特点为大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，常见头痛头昏、失眠、记忆力减退以及心血管、胃肠神经系统功能失调的症状希望可以帮到你。
会员9842053 13:44:21
指导意见：你好你的情况属于植物神经紊乱引起的症状一般会引起失眠多梦症状建议当地中医院看中医辨证施治采用中药调理一下
问神经系统功能紊乱的症状都是什么？
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
患者情绪不稳 烦燥焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受心慌、爱生气，易紧张恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼甚至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退注意力不集中，反应迟钝。
问什么是神经系统功能紊乱
专长：抽动症、手足口病、血管瘤
&&已帮助用户：220715
患者自觉症状见到繁多精神负担重名气十分烦恼到处检查诊治求治关系是医疗面前费用高消费者且因长期不愈而致情绪紧张胎儿焦虑免疫功能下降常可并发的药其他疾病．
问神经系统功能紊乱怎么办？
专长：艾滋病、皮肤综合尖锐湿疣
&&已帮助用户：222281
患者自觉症状见到繁多精神负担重名气十分烦恼到处检查诊治求治关系是医疗面前费用高消费者且因长期不愈而致情绪紧张胎儿焦虑免疫功能下降常可并发的药其他疾病．
问植物神经功能紊乱怎么治疗？
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
你好，健康规律的生活是减少植物神经功能紊乱复发不可或缺的辅助，患者首先在饮食上应尽量避免酒类、辣椒、生姜、胡椒、咖啡等具有刺激性的食物，同时也要保证饮食的丰富多样性，及时补充必要的营养成分，生活作息方面既要坚持一定的强身健体活动，又要保证充足的睡眠，保持劳逸结合，希望可以帮到你。
问植物神经功能紊乱吃什么药最好呢记忆减退、注意力不集...
&&已帮助用户：13999
病情分析： 往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，或者比较劳累等有关系的；意见建议：建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，就应该可以的啊
问神经功能混乱该怎么办
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
你好，采用中西药进行综合治疗，如采用安定类西药与中药制剂养心益脑宁神剂进行联合治疗，可取得较为快速、理想的疗效。另外，失眠引起的神经官能症患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。
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