甘油三酯高，高密度和低密度脂蛋白都偏低怎么办？
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病情描述：
我妈妈的甘油三酯3.56（0.4-1.8），总胆固醇4.64（3.9-6.5）。高密度脂蛋白0.81（1.6-1.8），低密度脂蛋白2.19（2.7-3.1），有，胆囊炎，肠炎，腰间颈椎骨质增生，41岁。请问这种情况在日常饮食中应当注意什么？
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高密度脂蛋白偏低的解决办法
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&&高​密​度​脂​蛋​白​偏​低​方​案
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血清甘油三酯与胆固醇、高密度和低密度脂蛋白胆固醇的相关性分析
【摘要】：血清甘油三酯与胆固醇、高密度和低密度脂蛋白胆固醇的相关性分析赵宁宁，周立忠，高玉珍，李廷孝，马居风（潍坊人民医院检验科２６１０４１）为探讨高甘油三固酯（ＴＧ）血症与总胆固醇（ＴＣ）、高密度脂蛋白胆固醇（ＨＤＬ－ｃ）及低密度脂蛋白胆固醇（ＬＤＬ－ｃ）的...
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：R446.112【正文快照】：
血清甘油三酯与胆固醇、高密度和低密度脂蛋白胆固醇的相关性分析赵宁宁，周立忠，高玉珍，李廷孝，马居风（潍坊人民医院检验科２６１０４１）为探讨高甘油三固酯（ＴＧ）血症与总胆固醇（ＴＣ）、高密度脂蛋白胆固醇（ＨＤＬ－ｃ）及低密度脂蛋白胆固醇（ＬＤＬ－ｃ）的相
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京公网安备75号血脂体检指标常识：总胆固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白
血脂体检指标常识：总胆固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白&
　　一、血脂检查项目：总胆固醇(TC)、甘油三脂(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。
　　二、受检准备
　　1．空腹12小时(可少量饮水)后取前臂静脉血(只查TC时可以不空腹)。
　　2．取血前应有2周时间保持平时的饮食习惯，近期无急性病、外伤、手术等意外情况。
　　3．取血前24小时内不饮酒，不作剧烈运动。
　　4．取血前最好停用影响血脂的药物(如血脂调节药、避孕药、某些降血压药、激素等)数天或数周，否则应记录用药情况。
　　5．除卧床的患者外，一律以坐位5分钟后取血。
　　三、检查结果
　　1、总胆固醇(TC)
　　血清TC在4．5mmol／L(173mg／d1)以下冠心病较少；冠心病人血清TC多数在5.0—6.5mmol／L(192—250mg／d1)；血清TC水平越高，冠心病发病越多越早；血清胆固醇每降低1％，冠心病的危险性可减少2％。
　　2、甘油三酯(TG)
　　饮食中脂肪以TG存在，餐后大约12小时后从血中消除，血TG恢复至原有水平。TG＞2mmol／L(176mg／d1)并伴有LDL-C高或HDL-C低则冠心病危险性增加。
　　3、高密度脂蛋白(HDL)：HDL具有防治动脉粥样硬化的作用，(HDL-C)低于0.9mmol／L(35mg／dl)属于过低；每增高0.4mmol／L(15mg／d1)，则冠心病危险性降低2—3％
　　4、低密度脂蛋白(LDL)：胆固醇在血中主要以LDL的形式存在，目前公认LDL属于致动脉粥样硬化脂蛋白，其血中水平越高，动脉粥佯硬化的危险性越大。
　　当胆固醇、甘油三脂等均超过正常值时，则统称为高脂血症。高脂血症是动脉粥样硬化的主要发病因素，常引起严重后果，如冠心病、糖尿病、脑血管意外、顽固性高血压及肾病综合症、胰腺炎、结石症、脂肪肝等。
　　评价冠心病等动脉粥样硬化病变时，需综合分析各项血脂，高密度要高，低密度要低，总胆固醇和甘油三酯不能超过正常范围。
　　高密度脂蛋白胆固醇是"好东西",而低密度脂蛋白胆固醇是"坏东西".低密度越高患冠心病的概率就大.在标准范围内，高密度脂蛋白越高越好，承担着胆固醇“清道夫”工作、戏称为"好胆固醇"，与冠心病关系最为密切。按美国现行标准，高密度读数低于1（单位为mmol/L，即毫摩尔/升，下略），是冠心病发病的一个独立危险因子。不论总胆固醇、低密度、甘油三酯有多高，只要提升高密度，使它达到正常或最佳数值，冠心病发病危险就会大大下降。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。脉粥样硬化的形成是低密度脂蛋白沉积到血管内皮下，被氧化剂氧化后形成氧化的低密度脂蛋白，对血管内膜形成炎症样刺激，使血管内膜受损，受损处有脂质类沉积等变化后，受损处被血管内膜修复形成动脉硬化斑块。所以降低低密度脂蛋白对预防动脉硬化非常重要。2.6mmol/L以下最好，1.9mmol/L以下动脉硬化形成停止。
降低低密度脂蛋白，主要靠饮食调理：多吃豆制品和少量饮葡萄酒（一天不超过100毫升）可增加高密度脂蛋白胆固醇水平。大量饮酒极易由于热能过剩而肥胖，同时肝内合成甘油三酯量增加，极低密度脂蛋白胆固醇分泌也增多，反而造成高脂血症。
血液中的胆固醇和甘油三酯一般与蛋白质结合，以脂蛋白的形式存在，故临床上又常将高脂血症，称之为高脂蛋白血症。脂蛋白有四种形式：①乳糜微粒，系食物来源的中性脂肪颗粒，主要含外源性甘油三酯。②低密度脂蛋白，主要含胆固醇。③极低密度脂蛋白，主要含内源性甘油三酯。④高密度脂蛋白，主要含蛋白质、胆固醇、磷脂等，这种脂蛋白是防止动脉硬化的有利因素。高脂蛋白血症在临床上可分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ型等五型。Ⅰ型又称高乳糜微粒血症，血中出现乳糜微粒，甘油三酯异常升高，有遗传性，临床上少见。Ⅱ型又称高β脂蛋白血症，有家族性遗传特点，血胆固醇明显升高而甘油三酯正常或轻度升高，常见动脉硬化发生。
Ⅲ型又称宽β脂蛋白血症，有家族性隐性遗传特征，血胆固醇、甘油三酯均升高，常见动脉硬化发生。Ⅳ型又称高前β脂蛋白血症，有家族性显性遗传特点，以血甘油三酯升高为主，是临床上最常见类型，常见动脉硬化发生。Ⅴ型又称高前β脂蛋白血症、高乳糜微粒血症，以血甘油三酯异常升高为主，有Ⅰ型和Ⅳ型两型的特点。
高脂血症的膳食防治有十分重要的意义，膳食控制是最重要的防治措施之一，对于减缓高脂血症发展、减少动脉粥样硬化的发生，有积极作用。
（一）饮食原则
1．高胆固醇血症的饮食原则：
（1）限制膳食胆固醇的摄入。忌食胆固醇含量高的食物，如动物脑、肝、肾，蟹黄、鱼子、蛋黄、松花蛋等。胆固醇摄入量每日应控制在300毫克以下，血胆固醇中度以上升高者每日膳食胆固醇应控制在200毫克以下。
（2）限制动物性脂肪摄入，适当增加植物油。
（3）膳食纤维可促进胆固醇排泄，减少胆固醇合成，能降低血胆固醇。所以食物应勿过细过精，每日膳食不能缺少蔬菜、水果、粗粮等含纤维高的食物。
（4）适当增加一些具有降血脂、降胆固醇作用的食物，如豆类食品、大蒜、洋葱、山楂、灵芝等。
（5）饮食宜清淡。各种动物性食品中蛋白质量多而质优，但有些动物性食品胆固醇及脂肪含量也高，故应适当加以控制。特别是老年人，体内调节能力逐渐减弱，饮食清淡比肥腻更有利于控制血胆固醇升高。
2．高甘油三酯血症的饮食原则：
（1）保持理想体重，限制总热能摄入。体重超重或肥胖者，应通过限制主食摄入的办法来达到减肥目的，一般应吃八分饱。减肥时应遵循循序渐进的原则，逐渐减重，切不可操之过急。
（2）碳水化合物在总热能中以占45～60％为宜，尽量避免食用白糖、水果糖和含糖较多的糕点及罐头等食品。
（3）胆固醇每日摄入量应控制在300毫克以下。食物选择控制上可比高胆固醇血症患者略为放松。
（4）在控制总热能摄入量的前提下，脂肪的热能比不必限制得过低，可占热能的25～30％，但应注意勿过多摄入动物性脂肪。每天油脂用量大约50克，植物油应占食用油的大部分。
（5）多吃蔬菜、水果、粗粮等含纤维较多的食物，有利于降血脂和增加饱腹感。
（二）食谱举例
早餐：馒头（面粉100克）
牛奶250克，加糖5克
拌瓜丝（黄瓜50克、豆腐干20克）
午餐：大米饭（大米100克）
馄饨（面粉50克、瘦猪肉20克）
炒葱头（葱头100克、瘦猪肉10克）
菠菜粉丝（菠菜100克、粉丝10克）
熘豆腐（豆腐100克）
晚餐：包子（面粉100克、羊肉30克、大红萝卜100克）
苞米 子粥（玉米30克）
炒小白菜（小白菜100克）
什锦小菜（胡萝卜20克、芹菜20克、青萝卜20克、卷心菜20克）
餐后水果200克
全日烹调用油20克
全日总热能大约9030千焦（2150千卡）左右。
（三）食物选择要点
1．节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。
2．多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。
3．控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。
4．用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。
5．多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。
6．已发现许多食品具有降血脂作用：
（1）大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
（2）茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
（3）香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。
（4）洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
（5）大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20％，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
（6）茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。
（7）鱼类：鱼中含大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。渔民冠心病发病率低于内陆居民，就是证明。
（8）植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
（9）其它食物，如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。
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据说低密度脂蛋白偏高很不好，很容易引起心血管毛病。
因此一定要注意平时的饮食。
15:56:31 被作者重新编辑
别怕，死不了的。
16:24:28 被作者重新编辑
吃五谷杂粮 哪能会不生病。。。
17:51:16 被作者重新编辑
恩～～ 要注意咯～～
低密度脂蛋白越低越好
高密度脂蛋白高点比较好
17:39:48 被作者重新编辑
以下是引用 [高三] 于09-03-26 17:39 的发言
恩～～ 要注意咯～～ 低密度脂蛋白越低越好 高密度脂蛋白高点比较好
以下是引用 [研一] 于09-03-25 15:56 的发言
据说低密度脂蛋白偏高很不好，很容易引起心血管毛病。 因此一定要注意平时的饮食。
谢谢提醒！
19:14:21 被作者重新编辑
以下是引用 [大三] 于09-03-25 10:10 的发言
19:56:36 被作者重新编辑
以下是引用 [研一] 于09-03-26 19:14 的发言
以下是引用 [高三] 于09-03-26 17:39 的发言
恩～～ 要注意咯～～ 低密度脂蛋白越低越好 高密度脂蛋白高点比较好
以下是引用 [研一] 于09-03-25 15:56 的发言
据说低密度脂蛋白偏高很不好，很容易引起心血管毛病。 因此一定要注意平时的饮食。
谢谢提醒！
应该是谢谢你的提醒，平时我的饮食并不健康。
13:26:55 被作者重新编辑
以下是引用 [研一] 于09-03-27 13:26 的发言
以下是引用 [研一] 于09-03-26 19:14 的发言
以下是引用 [高三] 于09-03-26 17:39 的发言
恩～～ 要注意咯～～ 低密度脂蛋白越低越好 高密度脂蛋白高点比较好
以下是引用 [研一] 于09-03-25 15:56 的发言
据说低密度脂蛋白偏高很不好，很容易引起心血管毛病。 因此一定要注意平时的饮食。
谢谢提醒！
应该是谢谢你的提醒，平时我的饮食并不健康。
不用客气，让我们共同来追求健康的生活。
20:10:24 被作者重新编辑
以下是引用 [研一] 于09-03-27 20:10 的发言
以下是引用 [研一] 于09-03-27 13:26 的发言
以下是引用 [研一] 于09-03-26 19:14 的发言
以下是引用 [高三] 于09-03-26 17:39 的发言
恩～～ 要注意咯～～ 低密度脂蛋白越低越好 高密度脂蛋白高点比较好
以下是引用 [研一] 于09-03-25 15:56 的发言
据说低密度脂蛋白偏高很不好，很容易引起心血管毛病。 因此一定要注意平时的饮食。
谢谢提醒！
应该是谢谢你的提醒，平时我的饮食并不健康。
不用客气，让我们共同来追求健康的生活。
非常支持！健康最重要。
14:53:55 被作者重新编辑
晃死了，我人不胖的。也4.17
18:07:41 被作者重新编辑
我也刚做了体检：低密度脂蛋白3.19（化验单上写正常的是&＝3.10），医生说要少吃点多运动，这两样做起来真难
08:32:16 被作者重新编辑
以下是引用 [学龄前] 于09-08-26 08:31 的发言
我也刚做了体检：低密度脂蛋白3.19（化验单上写正常的是&＝3.10），医生说要少吃点多运动，这两样做起来真难
我已经坚持了一段时间，人瘦了不少，精神也好多了。
08:33:58 被作者重新编辑
以下是引用 [博士] 于09-08-26 08:33 的发言
以下是引用 [学龄前] 于09-08-26 08:31 的发言
我也刚做了体检：低密度脂蛋白3.19（化验单上写正常的是&＝3.10），医生说要少吃点多运动，这两样做起来真难
我已经坚持了一段时间，人瘦了不少，精神也好多了。
看出来是个养生的人，特别是心灵上哒~~
09:09:16 被作者重新编辑
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