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30岁了，社交恐惧症在我10几岁的时候就得了这个病，这不是所谓的内向和人少接触造成的，我就是害怕熟人，包括自己父母，家人，发病的时候，就不管看对方眼睛，容易紧张出汗脸红，尴尬，大脑空白，不知道说啥，害怕与家人，朋友，同事，单独场合，会无比不自在冷场的尴尬，不了解这个病的朋友不要在劝我说，多接触人多锻炼了，我的工作性质每天接触百个陌生人，我都很自在，我就是害怕和熟人一起我有8年的婚姻，因为这个病，我从来没和老公单独旅游，看电影，出去吃饭，因为我会不自在，会出汗，会紧张，导致我们夫妻都没啥感情，我的婚姻是失败的这个病我没有朋友没有闺蜜，因为我害怕以上那些也就算了，这个病给我带来最大的痛苦就是工作，被同事看不起，被欺负，被排挤，因为我和他们说话就脸红出汗一句话都说不出，大脑空白，我害怕自己出糗，所以我只有自己独来独往，时间久了，同事们觉得我好欺负，觉得我没啥朋友，就总是排挤我，被欺负的时候，我有想过反抗，但我会发病，太紧张心跳加速如果一急就有点语无伦次有点结巴，他们更加会笑话我，明明是我对，可我没办法为自己辩护，人家更加欺负在我的头上，长达5年单位工作，一个朋友也没有，被欺负了5年，单位工作量我最大，年底评分我是最后一名，我就是这样一个处境，长期的郁闷导致心脏早搏，医生说我是郁闷导致，我真的很想换工作环境，但我知道我这个病，到哪都会被欺负，我该怎么办，我真的生不如死，人生短短几年，在工作的日子，我每天都是煎熬，如果不工作，家人不会理解我，正常人不会理解我这个病，他们会觉得我4肢健全，为何不出去工作，正常人只会说，你就是接触的人太少缺少锻炼！够了都够了！在单位我觉得我连狗都不如，狗还能反抗，而我呢！怎么办，自杀的念头好几年了，但没有勇气，但活着真的好苦，孤零零的一个人，没有一个人理解你，在你发病的时候谁懂你？我只能向这里求助了，我知道希望是0，但我真的没办法，谁能帮帮我，哪怕介绍我一个适合我的工作，我只是怕熟人，但我可以电话客服之类，我不怕陌生人，在这里我的主题表达的有些无语伦次了，我渴望有朋友，有闺蜜，有无话不说感情很深的老公，这一切离我太远了，我甚至想到，在我死了，还有谁会给我上坟？孤独的活着，孤独的死去……，帮帮我吧，万能的篱笆，如果这最后的希望也没有了，那我真的彻底死绝了，活着到底是何意义？亲情，友情，婚姻，事业，我一无所有..
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什么？我只是实在忍不住了，找个论坛说说我这个病，身边熟人没有一个人知道我有这个病，就算我说了他们也不会懂
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第11楼FOUR
你没说又怎知人家不懂？
我和我妈，我老公，我朋友说过的，他们只会说我缺少锻炼！多和人接触就可以了！去看心理医生我觉得没用，我加过一个社恐群，他们在吃药，几乎没有一个是摆脱这个病的，心里的病我还是觉得看不好的，我也不知道我该怎么办，在单位我忍了5年，我还有5岁的女儿，我甚至和女儿在一起单独的时候我都会觉得有些尴尬，我真的不知道怎么办了
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第15楼Monica820304
不是骂你，楼主，600号去看看
我有个群，群里的人去600号看过的，无非就是给你吃镇定类的药，他们都说没用的，老实说，外表根本看不出我这个病，我颜值也还是可以，有尝试有蓝颜，可是时间久了还是尴尬，尴尬尴尬我觉得我的人生就是活在尴尬中度过了
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第16楼wulihangyi
楼主我在十几岁的时候也有这个毛病 外号叫关公 包括到现在我上班十几年了 还是经常会这样 也给我造成不少困扰其实有这个毛病的人都不是病理性 都是太敏感太当自己回事情造成的 你通常越忧心 症状越明显 处理办法因为我时不时还会发病 所以没法告诉你 但我的经验是多去自己不熟悉的圈子 和完全没关系的人交朋友 这时你一般会比较放松 因为你再表现不好无非是以后永不相见这种后果 再有就是接受自己这个缺点 你问问自己 别人怎么看你重要吗 反正最差结果不就是如此 个么脸红就脸红咯 把自己想说的说出来就可以了具体如果还有问题可以再和我联系
对的对的，就是害怕熟人，不怕陌生人是因为下次不会再见到，所以你在出糗再丢人，人家也不会认识你，所以就很自在了，但这个陌生人 一旦接触3次以上就会不自在我了，终于有人懂我了
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第4楼万物不争
把这个复印，然后发出去。人家会理解的
发给同事看吗？我现在最痛苦的不是婚姻，而是上班被人排挤，欺负，如果这段文字发给同事，不会让他们更加看不起我吗？他们凭什么要同情我？
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第3楼吃喝玩乐队长
吃点药吧 我现在已经好了
你也和我一样吗？吃什么药呢？我一尴尬，就大脑空白，不知道说啥
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第21楼a1a2a3_1976
零陵路宛平路的心理卫生中心看病加配药，有效果的。拿医嘱在门口的药房买的药，好像三百多，吃了胆子变大了，愿意与人接触了。不一定会完全康复，但会缓解，人会好过一点。
是吗？我就容易紧张出汗脸红，一尴尬就脑子空白不知道和同事说啥话题好
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第24楼奥利奥萌多多
应该先治病然后换个单位重新开始，对着现在的同事估计吃药也没用的，药是辅助，心理作用可能才是主因吧，加油，会好起来的
嗯，现在看到同事就想吐，恨之入骨了已经，同样是人，为啥她们就不能善待我，我从来都对他们很温柔的笑笑，对于我这个人畜无害的弱者，为啥还要排挤
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第26楼wulihangyi
所以说我们自己都是知道的 原因就是太想得到了 太想在别人眼里做到完美了 力气使过分了么就会如此其实么 我们还是太关注自己了 我们一般都是很nice的人 有问题都往自己身上兜 身边有个强势喜欢挑剔的人 我的毛病缓解也是我离开原始家庭后 身边没有压力源了所以有的时候可以挑挑对方毛病 想想你也有非常多的优点 甚至心底可以小小bs对方 或者笑话笑话人家 慢慢来吧 这其实并不是什么大毛病 现在我身边的人都知道我有这个毛病也并没觉得怎么样啊
是的我们都太在意别人看法，但这个病也有很多区别，我就觉得和熟人一起脑子空白没话说，这个大脑空白吃药能好吗？我可以做到脸红让它去不管它，但我的大脑怎么办控制，完全空白我该拿什么和别人交流
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第32楼好运2016
楼主这种情况当时是怎么恋爱结婚的呢？
所以我挑了个我不爱的人结婚，我爱的人我太在乎了，会更加不自在，不爱的我会自在一些，我这一生真的失败，父母离异，嫁给我不爱的男人，婚姻失败，没有朋友被同事排挤，呵呵呵
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第35楼a1a2a3_1976
一摸一样，我上班的时候不敢进办公室，浑身冒汗。我经常强迫自己咳嗽来缓解症状。去看医生吧，真的有效，配好一点的药，进口的，自费的。我吃过，后悔没有早点吃。工作上很多机会都因为这个病溜走了。很多人有社交恐惧症的，不要自卑，你很棒！
能够找到你们我觉得我不是孤独一个人在战斗了，我没去看过病，看来有机会我就去看一下吧，谢谢你们了
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第36楼wulihangyi
不用刻意找话题啊 你不说话对方也会尴尬的呀 谈话么双向行为有来有往的呀 你只要负责对方说了你有回就好了 至于谈不下去么 双方都有责任啊 我有时感到尴尬或者谈不下去就会看手机 或者上厕所 缓解下大脑空白我也会有 我后来的解决办法是设计几个场景 大概要说的话过一下 然后空白时候会不自觉说出来的 经过几次后 慢慢有了信心 特别是应对的不错时 你就会发觉满满淡化这个问题完全消失不大会 但起码不会那么多困扰
很多时候同事冲我，我都会闷特，不会反击因为大脑空白了，时候开始回忆，演练，但有何用，事情都过去了，还有很多 找话题，我的却大脑演练几遍后在开口，每次开口前你知道我有多紧张，心跳加速，出汗，我的心脏早搏大概就是这么出来的，唉
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第40楼粢饭糕MM
你为什么不去看病呢……如果你和你老公不能单独相处……那你们……
我和老公，不怕你们笑，关灯后聊天我会自在很多
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第35楼a1a2a3_1976
一摸一样，我上班的时候不敢进办公室，浑身冒汗。我经常强迫自己咳嗽来缓解症状。去看医生吧，真的有效，配好一点的药，进口的，自费的。我吃过，后悔没有早点吃。工作上很多机会都因为这个病溜走了。很多人有社交恐惧症的，不要自卑，你很棒！
你在哪里看的，吃的什么药呢
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是的，我非常自卑和自尊心强
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抱歉，引用内容已被删除。
我也想找一个人上班的地方，你在哪里上班的，我甚至在幻想，把我们社恐聚集一起开一个公司算了，你可以加我微信吗？我公分不够还不能发悄悄话
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第68楼妹纸的马甲
额，你太在乎别人了我有点社交恐惧症，和认识的人也没什么话题聊的。我就尽量避免和认识的人接触 ，比如上下班就不和同事一路。或者干脆就不说话，我也不觉得尴尬。而且陌生人都觉得我很外向，因为刚见面超会聊天但熟人就觉得我冷场，因为我没话题没热情……lz症状属于严重的，还是该看看
对的对的，我都是单位一个人独来独往一个人吃饭，很自在，在一起我还要找话题，找了话题，还被她们冲，够了，累了，心好累，蛋一个人真的很孤独很孤独的，被欺负眼泪只能往心里流，几次自己躲在单位厕所忍不住流眼泪，擦完眼泪继续上班
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所以万能篱笆，不知道有没有适合我的工作呢
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第74楼活血止痛膏
楼主，我也很像你，你看我发的帖都是上班不如意，也是上班不和人家交流的。吃饭回家都一个人，很痛苦呢，而且我发现这样会变成一种习惯的，一直不和人交流就不会在和人交流了。
站内短我微信吧，如果可以的话，我内心很渴望朋友，hen gu du
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我现在公分低，不能回复大家站内短信
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第76楼漫莲
我理解你，真的，我爸爸也得了这个病。
你好，我站内不能回复你
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第81楼cathys
楼主什么血型啊
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第83楼flyflyqqqq
第一次听到这种病，那你上学的时候怎么办呢？几十个同学呢，都是熟人，也不讲话吗？
读书的时候有，没那么严重，主要学生时代的我们，人心都单纯，不会排挤欺负你，所以没那么痛苦，上班了社会上的人太坏了，各个巴结人缘好的，欺负人缘差的，见人说人话见鬼说鬼话
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第90楼annaguo
和自己的父母也紧张，和孩子也紧张，楼主这种真的很特殊，在家里也不能放轻松吗？
是的，我最爱的妈妈，也是这个世界最爱我的妈妈，独处的时候，也会少许的不自在，蛋发病几率会少些，因为我妈话痨
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所以万能篱笆有没有收我这类人工作呢
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第94楼清新田园
楼主天生比较内向。内向和外向其实不是以话多或者少来判断的。外向的人觉得社交很快乐，内向的人觉得社交是负担，和别人讲话很吃力。和陌生人说话其实不是社交，在内向的人看来，和陌生人说一件事情就象和石头讲话一样，没有压力的。和熟人讲话，就不知所措，觉得自己是冷场王，精神压力很大。喜欢混在人堆里，最怕2个人在一起。然后时间久了，自己不能释然，有点抑郁了。我觉得一来你要去正规的心理疾病医院看病的，抑郁症不是靠自己乐观或者亲人说服陪伴就会好的，需要坚持服药的，一定会有改善。二来要给自己独处的时间，有些人会一个月给自己2天一个人看书或者一个人旅行，让自己满血复活。三来你培养一点自己的兴趣，参加一些俱乐部和志同道合的朋友在一起。比如你喜欢烘培，喜欢旅行，喜欢运动，然后和这些有相同兴趣的人在一起会有很多话说，慢慢就会释然。
谢谢你的分析，我是二面很极端的，不发病的时候我可以很疯，话痨，逗逼，发病了，就各种尴尬
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第95楼彩虹鱼85
同有社交恐惧症，不过比LZ稍轻些，一群人可以，单独相处会尴尬，费尽心思找话说。没有亲密的朋友，更可怕的是孩子似乎也遗传到了
我女儿5岁，目前就是内向，但我始终觉得内向和社恐二码事，很多人都是内向，但和人混熟了就外向了，希望她不要和我一样，太痛苦了
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第100楼清新田园
你自己也知道是发病。其实这是抑郁的一种。抑郁是人传递多巴胺的神经出了一点问题，不能及时转移负面情绪。很多人感冒了知道去看病，抑郁其实相当于神经得了感冒，倒是不肯去看病坚持服药了。
心里生病了真的吃药有用吗？我一直觉得思想的问题多半吃药解决不了
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第107楼随便讲讲
你爸从小是不是对你期望很高的?老是对你不满意我觉得这个病来自童年阴影
不是的，因为我从小就知道我爸爸不是我的亲生爸爸，但他对我还不错，就老和妈妈吵架
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我晚上睡觉总是感觉屋里充满恐惧，不敢关灯...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我晚上睡觉总是感觉屋里充满恐惧，不敢关灯、一关灯，感觉四周都是恐怖的面孔看着我、有时候闭上眼就会突然惊醒、感觉眼前都是血淋淋的画面、甚至有时候感觉床下面还藏着尸体什么的，不敢睡觉、恐惧、这样有多半年了吧，不过有时没这么严重、但是还是害怕想得到怎样的帮助：想问问能不能吃点什么中成药调养调养、不要安眠药~
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
问题分析： 这可能是你小时侯鬼电影看太多等原因造成的，少看这类电影，不要迷信鬼神等有利帮你走出阴影意见建议：这可能是你小时侯鬼电影看太多等原因造成的，少看这类电影，不要迷信鬼神等有利帮你走出阴影
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：104917
问题分析： 你好，此种情况可能和心理刺激有关的。有点心理问题。如原来听过一些较为害怕的故事，或家庭不融洽，或由于一些其他的心理刺激造成的。意见建议：此种情况不要总开灯睡觉，习惯了就好了。还有必要时可以先用较暗的灯，然后慢慢的会适应较暗的环境。以后会有所好转的。
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：2284
问题分析： 你好，这可能与你以前看太多的恐怖剧情的电视节目有关，心理影响较大，再就是这在中医来讲可能是心胆气虚的情况，平时容易受到惊吓，稍微一惊就会有心悸的情况。意见建议：建议你要学会自己排解内心的恐惧感，如睡前想些愉快轻松的事情，多看点笑话喜剧等，保持心情舒畅，可以去看中医，吃点安神定志丸，再就是可以去看心理医生。
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专长：皮肤
&&已帮助用户：90720
指导意见：您好，可能有些焦虑，焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。对于焦虑的治疗可采用中药治疗配合心理疏导进行综合治疗。
问晚上睡觉不敢关灯，怎么办啊？
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：135651
根据你的情况描述,应该是你的心里承受能力较差的问题，建议你学习有关知识，人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白"其理"有关，当你明白世界上并不存在鬼怪时，恐惧情绪就会缓解。此外，尽量不要看恐怖片。
问晚上不敢一个人睡觉是怎么回事，怎么办，到了晚上我就...
职称：药师
专长：中西医结合内科，
&&已帮助用户：49402
病情分析： 你的问题，考虑是中医的心神不安，主要是心血不足导致的。
指导意见：
我建议你找中医开汤药治疗，补益气血，养血安神治疗。
问我晚上一个人睡觉害怕，睡不着怎么办
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
&&已帮助用户：93121
病情分析：
意见建议：帮助睡眠的食物
　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
　　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
　　核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
　　葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
　　蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。
问我晚上一个人睡觉时，会很害怕，常常感觉有人闯入，有...
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专长：泌尿外科
&&已帮助用户：3605
病情分析： 这是心理原因，可能新换了环境或者突然要一个人睡觉，或者最近遇到害怕的事情，没有安全感
克服嘛，首先自己要保持良好的心态，一个人睡觉，没什么不好，有自己私人的空间，地方也宽阔，对吧意见建议：其次想一些开心的事情入眠，或者听听音乐
最后，抱个公仔增加增加的安全感。
要不可以先要人陪你，等你睡着了，那个人在离开。
问我特别害怕黑。晚上睡觉不敢关灯睡。电视剧里的镜头如...
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专长：高血压、糖尿病
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病情分析： 你好！这是心理作用，平时少看恐怖片，鬼故事，多听音乐，多运动，调整心态，别怕！经常不关灯睡觉会导致将来神经衰弱。意见建议：要睡得舒适安稳，应创造有利于睡眠的必要条件和环境；这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热，空气清新。
问我晚上害怕睡不着觉总会觉得身边有鬼
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专长：神经内科、呼吸内科
&&已帮助用户：44228
病情分析： 焦虑症的治疗需要一段时间，有些病人的病情会有反复，家属在这个过程中难免会有疑虑，但应该注意的是：意见建议：不要在病人面前表现出这些疑虑和困惑，家属可私下找医生咨询有关问题，在病人面前应表现出积极、有信心、配合治疗的态度。
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尽职但不苛求：任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果，更不要
产前抑郁症患者经常会感到心情压抑、郁闷或沮丧，十分难受而又无法
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。
需要指出的是，性情孤僻、感情抑郁的年轻女性经常处于孤独、矛盾
易打瞌睡，感觉睡7个小时左右都不够，容易做梦，经常头晕，这现象
近两年心里烦燥，胡思乱想，过多忧虑，夜间无法入睡，常失眠...
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
我室友半夜不睡觉 有幻听 半夜还自言自语
发病已经五年，反复看书，看了之后还会一直重复看，没有重复看会觉
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