足底筋膜炎的治疗方法
本文行家：
什么是足底筋膜炎足底筋膜炎产生在于足底的肌肉受到外力暴力的冲击或者长时间的走路引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎，表现为局部疼痛，走路最重。足底筋膜炎的临床症状
最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。筋膜炎治疗足底筋膜炎治疗方法的总结
①、中医认为筋膜炎从病理而言，属于慢性伤筋范围，以局部经络阻滞、气血运行不畅为主，故而足底筋膜炎的治疗方法需要活血止痛，化瘀止血的功效。思华堂·【】由牛膝、党参、桑寄生、杜仲、续断、肉桂、草乌、防己、羌活、姜黄等十多味名贵中药材精细配伍而成的中医黑膏药，能有效缓解并消除筋膜炎引起的颈、腰、足疼痛等各种症状，通过舒筋活血，改善机体新陈代谢，使筋膜组织病理变化得到控制及修复，可强效促进血液流畅，恢复肌肉、筋膜组织健康，从而达到彻底治愈筋膜炎的目的。②、矫形器具：1、穿着治疗鞋垫，使足跟的弧拱位置得到承托支撑，减轻足底筋膜的伸张，可预防再复发。2、穿着足跟垫，以升高足跟，减低足跟在受力时所承受的震荡和压力。3、晚间用足踝矫形器，保持足踝在正中或5°背屈位置，以保持跟腱伸展。③、个人运动：靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯屈一侧膝盖往墙壁推时，保持另一膝盖伸直；而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，在感觉到跟腱和脚弓有拉张时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。这个运动每侧后跟应重复20次。④、家庭偏方：a、热汤外洗方子：桂枝30克赤勺30克桑枝20克，一日三洗剂。b、取祁艾60克，乌梅10克，放入水中煎出药汁，倒入盒内，再将烧砖烧红放入药液盆内，患足放于蒸汽上熏洗，并用衣物遮盖，待药冷至温度适当后，将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分钟(药液可以反复使用)，每日l～2次，连续7~10天为1个疗程。
　足底筋膜炎的治疗方法很多，需要患者因个人情况而选择，且需要坚持治疗，不可治治停停，影响治疗效果。
参考资料：
[1] 筋膜膏
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我得了肌筋膜炎，到医院中医科看了
健康咨询描述：
得了这个病有一个多月了，一直不好贴膏药理疗，推拿拔罐。后来到医院中医科拿了点药吃了一个礼拜，效果有所减轻，这两天又下雨，有加重的趋向，又拿了点药跟上次的药方有几个不一样的请医生帮我看看，阴雨天如何预防复发，又如何治疗才能快速除根
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医生回复区
擅长: 流感,高血压,心脏病,脑梗塞,脑出血等
帮助网友：21447称赞：108
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个属于损伤所致，需要理疗等治疗的！可以用中药调理！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意休息，还有就是可以外用些膏药的！休息最关键！
外用膏药有好多种类，那个牌子的效果比较好？
06:53医生回答：
一般活血化瘀类的都可以！
疾病百科| 筋膜炎
挂号科室：骨科
温馨提示：忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
筋膜炎又称纤维织炎，是一个综合的概念，是指有些腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种...
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如题，前段时间踢球频率过高，导致足底筋膜发炎，一度疼得没法走路，医生说年底之前不许跑步了，要静养，真是一刀捅在❤上啊，为了重回球场，希望得过此病的球友们传授康复治疗好经验。
楼主是不是也得手指腱鞘炎了？
什么症状，前段时间踢球时间久了点，感觉脚后跟肌肉损伤，一直隐隐作痛，走路久点也会疼，这也是足底筋膜炎吧？
踩网球或者高尔夫球
当你连自己都不相信自己的时候，又怎么能够去让世界相信你。
“我至死都会坚持我相信正确的踢球方式”――今天坐在替补席的哈维。
我团的那个达尼洛上个月就是什么足底筋膜炎撕裂，听起来就好吓人的，但是也快付出了
我前段时间深受此病困扰，4个月了。
每天泡脚15分钟，踩网球。目前除了早起还有疼痛，基本上没什么大碍。
我是地筋疼，一个中医教我用指关节反复拔弄痛点，然后我自己用正红花油再揉一会让吸收，有一定效果。建议楼主找个正规的推拿中医去按按看。
引用5楼 @ 发表的:我前段时间深受此病困扰，4个月了。
每天泡脚15分钟，踩网球。目前除了早起还有疼痛，基本上没什么大碍。
真的啊 那得去试试 我得这个快3年了 就是好不了 运动完疼得难受发自手机虎扑
引用4楼 @ 发表的:
我团的那个达尼洛上个月就是什么足底筋膜炎撕裂，听起来就好吓人的，但是也快付出了
说实在咱们普通人踢球根本伤不起，职业球员尤其是顶级俱乐部医疗条件、康复训练简直逆天，一年不让运动换到球员那里一俩月上场了
Fino alla fine!
我是脚后跟连着脚筋那一块骨头疼，特别是按下去，那酸爽！强烈运动后基本走路都困难。这是我以前踢球踢太多了留下的后遗症。一直不知道什么病。发自手机虎扑
纯歇。。。涂医生开的膏药（反正对恢复没啥提速效果），歇了一个多月貌似不疼，然后走路多了有复发，再少走路，彻底好花了有好几个月吧发自手机虎扑
我之前也得过，好像是医生直接开了个什么内服的消炎药，吃了一段时间之后就好了...当然，后来走路或者运动世界长了还是会痛，但不那么严重了发自手机虎扑
引用1楼 @ 发表的:楼主是不是也得手指腱鞘炎了？
不是，是足底筋膜炎。发自手机虎扑
引用2楼 @ 发表的:什么症状，前段时间踢球时间久了点，感觉脚后跟肌肉损伤，一直隐隐作痛，走路久点也会疼，这也是足底筋膜炎吧？
如果确实是脚后跟的话，应该不是，我这是足弓位置，脚后跟再往前一些那个点，走路就疼，但活动开之后反而不怎么疼了。建议你也去医院看看，别发展成慢性的麻烦了发自手机虎扑
引用3楼 @ 发表的:踩网球或者高尔夫球
不错，好方法，我也试试发自手机虎扑
引用6楼 @ 发表的:我是地筋疼，一个中医教我用指关节反复拔弄痛点，然后我自己用正红花油再揉一会让吸收，有一定效果。建议楼主找个正规的推拿中医去按按看。
好的，感谢提醒，有机会去看看发自手机虎扑
引用9楼 @ 发表的:
我是脚后跟连着脚筋那一块骨头疼，特别是按下去，那酸爽！强烈运动后基本走路都困难。这是我以前踢球踢太多了留下的后遗症。一直不知道什么病。
可能就是我这个病，尽快去医院看看吧发自手机虎扑
引用10楼 @ 发表的:
纯歇。。。涂医生开的膏药（反正对恢复没啥提速效果），歇了一个多月貌似不疼，然后走路多了有复发，再少走路，彻底好花了有好几个月吧
如此漫长，也只能多休息了发自手机虎扑
引用12楼 @ 发表的:
不是，是足底筋膜炎。
你回复的人的意思应该是你贴子最后两行乱码了吧……
早日康复～
命里有时终须有
医生已经告诉你要休息了，然而现在你来虎扑求经验……既然如此，你去看医生干什么呢？
你觉得一群完全不知道什么背景的也完全没有诊断过你的虎扑键盘医生比正规医院里的正规医生更专业？
虎扑肯定有医生，以这些人受的专业训练，没确诊之前断不会胡乱给出意见的。
所以，lz，你自己看着办吧。
踢野球首要是保护自己不受伤，其次是自己多跑动至少锻炼身体，做到这两点再去追求踢球的快乐。
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