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脚扭伤了是先冷敷还是热敷
无论是哪一个年纪的人，走路的时候或者是跑步的时候都会遇到脚扭伤的情况，尤其是一些上了年纪的，那么脚扭伤了是先冷敷还是热敷呢?网为大家介绍脚扭伤了应该先冷敷，受伤24小时后再热敷。 走路、跑步一不小心也会将脚扭伤，特别是在体育锻炼的时候，脚扭伤轻者会产生疼痛，严重的会导致不敢走路。在脚扭伤时就要注意及时处理，正确的急救对治疗很有帮助，那么，脚扭伤该怎么办呢? 脚扭伤怎么办 首先，需要稳定自己的情绪，怨天尤人是无济于事的。脚崴伤后要马上停止旅游活动，不要再转动已受伤的关节，找一个固定的地点把伤脚抬高。 而后，就是敷脚。很多朋友可能不是很清楚先热敷还是先冷敷，小编来为您解答。在脚步扭伤之后，应先采取冷敷，而后采取热敷。 血遇热而活，遇寒则凝。所以在受伤早期适合冷敷，您可以用冷水毛巾或冰袋冷敷，在每敷十五分钟后，应休息五分钟，这样的动作可以重复一到两个小时左右。这样可以减少减轻出血、肿胀及疼痛的程度。在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后开始用热敷。 可以对扭伤的脚进行局部的按摩。用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿 但是切记不要施予不当的推拿和按摩，这样做很有可能会加重发炎反应。 药物治疗也是相当有效的。可用风油精涂抹患处。如果扭伤十分严重，简单处理后迅速赶到医院进行检查医治。
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健康加油站扭伤脚踝了怎么办？我打篮球的时候踩别人脚上把脚崴了，当时脚背和脚（踝关节,扭伤,疼痛,肿胀,脚踝扭伤,肌力,医院） - 男科 - 生物秀
标题: 扭伤脚踝了怎么办？我打篮球的时候踩别人脚上把脚崴了，当时脚背和脚（踝关节,扭伤,疼痛,肿胀,脚踝扭伤,肌力,医院）
摘要: 我打篮球的时候踩别人脚上把脚崴了，当时脚背和脚踝处全都肿了，这以后我也没到医院去看，就一直是热水泡和用药油擦，这都有3个多月时间了，这两天我打球又崴了1，2次，但不是很严重，也没肿，是不是恢复不好所以脚用不上力啊？还是第一次扭的时候太严重了，成了习惯性扭脚了？有高人知道这是什么原因吗？我这样是不是骨折了？有什么办法能治好吗？一,認識腳踝扭??腳踝扭??浅Ｒ?的運???? 大部分發生於三十……
一,認識腳踝扭??腳踝扭??浅Ｒ?的運???? 大部分發生於三十五?q以下，特?e是十五?q至十九?q之間。 腳踝關?是由?骨、腓骨、距骨及?韧?软g???纬伞ｕ钻P?扭??畛Ｔ斐赏?软g?У氖???依????某潭龋?煞殖扇??等? (一)輕微: 韌??艿嚼?叮??K未?嗔选Ｓ刑弁茨[?，但?o功能?适Щ蜿P?的不?定 (二)中等:韌?в胁糠?嗔眩???课挥兄械瘸潭忍弁茨[?, 合?悴糠株P?活??p少及不?定的現象 (三)?乐? 韌??耆?嗔眩??害的腫痛出血，關?活?佣燃胺?定度明顯?适?腳踝扭????r，通常在外?犬a生?⊥矗??崧???А５??敌?r之後，因?槟_踝腫?，疼痛再度發生。如果腳踝關?外?扔忻黠@的瘀青，或受??哪_?o法著地走路，這都是?乐嘏??默F象。 治?方式以受??潭?橐???p微及中等程度的扭??豁??癖Ｊ丿?法; 而?乐爻潭扰??t依???e情?r而定。治?步驟??(一)受???岜仨?做到下列????幼?休息、冰敷(二十四至四十八小?r)、?浩燃?⒛_抬高，以?p少出血腫?,增進癒合的速度 (二)保護固定踝關?一至
一,認識腳踝扭??腳踝扭??浅Ｒ?的運???? 大部分發生於三十五?q以下，特?e是十五?q至十九?q之間。 腳踝關?是由?骨、腓骨、距骨及?韧?软g???纬伞ｕ钻P?扭??畛Ｔ斐赏?软g?У氖???依????某潭龋?煞殖扇??等? (一)輕微: 韌??艿嚼?叮??K未?嗔选Ｓ刑弁茨[?，但?o功能?适Щ蜿P?的不?定 (二)中等:韌?в胁糠?嗔眩???课挥兄械瘸潭忍弁茨[?, 合?悴糠株P?活??p少及不?定的現象 (三)?乐? 韌??耆?嗔眩??害的腫痛出血，關?活?佣燃胺?定度明顯?适?腳踝扭????r，通常在外?犬a生?⊥矗??崧???А５??敌?r之後，因?槟_踝腫?，疼痛再度發生。如果腳踝關?外?扔忻黠@的瘀青，或受??哪_?o法著地走路，這都是?乐嘏??默F象。 治?方式以受??潭?橐???p微及中等程度的扭??豁??癖Ｊ丿?法; 而?乐爻潭扰??t依???e情?r而定。治?步驟??(一)受???岜仨?做到下列????幼?休息、冰敷(二十四至四十八小?r)、?浩燃?⒛_抬高，以?p少出血腫?,增進癒合的速度 (二)保護固定踝關?一至三週 (三)三週之後關?逐?u活??(四)大約四至八週之後可回?驼?；?印?這些步驟，都可在臨床醫??的評估指?е?轮?u進展。大部分的病人，都是藉由保守治?方式而痊癒。
腳踝扭??亲畛Ｒ?運???Γ?]有接受正確的診?嗉爸委???a生許多後遺症。唯有在正確判?嗉爸委?之下，才可以使腳踝恢?妥罴训墓δ堋?二,运动医学讲座：脚踝扭伤
[ 10:55:36 16020]
运动员们常常倾向于在小路上或越野跑路线上练习长跑，而不愿在人行道或公路上跑，他们确实应该这样做。然而，在不平坦的道面上跑步（或仅是跑进了一个小坑或跑出了路边）可能会导致脚踝扭伤，这会非常疼痛。脚踝扭伤其实就是你脚踝部位连接腿骨和脚踝骨（从而最终连接你的脚）的肌腱被拉伤或撕裂。最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻，即你的脚踝向身体的外侧扭，拉伤了前距腓韧带。在这种情形下，你的脚及脚踝的外侧变得肿胀、疼痛。除非在道面状况很好，或秋天不会被树叶覆盖的场地跑步，否则你无法避免脚踝扭伤。但如果你的脚踝扭伤了，就有几件你应该做的事情。运动损伤恢复的基本原则是英文缩写R.I.C.E。首先是休息（Rest）。在疼痛停止前尽可能不要用脚走路。在这段时间内过度用脚只会延缓损伤的治疗进程，从而使疼痛时间延长。这就是说，你不但不能跑，而且不能做任何活动量大的事情。其次是冰敷（Ice）。将你的脚踝冷敷15分钟，然后停15分钟，如此反复，尽可能多做几次。一口袋冰放在你的皮肤上也许太冷了，所以我建议，或者用毛巾把冰包一下，或者用外科用的冷敷布。就我个人的观点，一小口袋冰冻的豌豆就很不错。第三是压布（Compression）。轻轻地用敷布压缠住脚踝，使其更加稳定。不要拼命地用力缠，这样你会阻滞流向脚的血液，不利于损伤恢复。
最后是抬高（Elevation）。当你坐着的时候，可以把脚放在几个枕头上，这样你的脚就会比你心脏的位置高一些，这样便会有利于减轻脚部肿胀。如果在短期内你的脚踝扭伤没有好转，就必须尽快去看一下医生。踝部韧带撕裂需要打上或软或硬的石膏，这时用脚走路只会使情形更糟。一旦脚踝部位的疼痛消失，先放松一点慢跑几日，因为撕裂的韧带仍不能像先前那样紧。这样会使你的脚踝复原更容易一些。建议你做一些轻度的力量性训练，用来拉紧脚踝曾经受伤的部位。为了使你的脚踝变得有力，你可以找根橡皮筋作为阻力开始训练，或者做些简单的运动。比如，尝试脚踝用力，用你的脚的一侧慢慢推墙或桌子，持续用力5秒钟，然后休息5秒钟，就这样重复练习10～15次。当然谁都希望你不要扭伤脚踝。但如果这种情况发生了，请务必记住：R.I.C.E.治疗法对你很有益处。三,脚踝扭伤处理及恢复方法
踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。二、固定几分钟后(约3-5分钟)，可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。四、检查方法：
(1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。
(2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度(足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动)。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。
(3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大(和未受伤一侧比较)。
(4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。五、在踝关节复健治疗方面：美国旧金山一位医师提出一个相当清楚的过程表,说明如下：踝关节受伤到完全康复共分为七个不同的阶段：第一阶段：从受伤到肿胀不再增加为止第二阶段：从肿胀不再增加至正常走路不痛为止。第三阶段：从正常走路不痛至肿胀完全消失为止。第四阶段：从肿胀完全消失至75?得踝关节各方向活动度都不痛为止。第五阶段：从75?得踝关节各方向活动度都不痛至恢复75?的肌力为止。第六阶段：从恢复75?的肌力至所有各方向的踝关节活动度都完全不痛为止。第七阶段：从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至恢复100?的肌力为止。复健治疗的方法：冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵(即脚跟部)先着地，然后才整个脚掌着地。水疗：使用‘冷热交替式水疗’，其方法如下：先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动(如1所述)。如此冷热交替各做5次。最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的(冷热交替式水疗)，每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。原则有三：
(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。
(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。
(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。等速性肌力运动：利用特殊的‘等速运动’训练机，来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需脚踵先着地。跑步：由慢跑开始，逐渐增加跑步的速度，最后可以短跑冲刺。绕圈跑：(转弯45度)以20公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯45度式的绕圈跑，速度由慢而快。绕圈跑：(转弯90度)以10公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯90度式的绕圈跑，速度由慢而快。特殊技巧的训练。看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧，下面我就简要概括几点扭伤处理及恢复要点：
(1)扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理；
(2)如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。深圳目前的医院处理方法不尽相同，个人推荐平乐骨伤科医院的中药敷脚并配合口服消肿药(个人觉得平乐的中药不错，而且价格不像有的医院高的离谱)，一般8小时可拆下绷带，用热水烫脚后敞晾1小时左右再敷上中药。
(3)在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高(一般高于心脏)。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。
(4)视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复，个人感觉这个方法效果不错！直至可以不用拐杖单独行走。
稿源： 北方网 编辑： 赵鑫
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电话：021-　　毛短裤，既然有效果就要坚持加油哦！
应该有韧带拉伤，我以前崴了疼了一个多月。现在还不灵活
　　楼上的说的应该不错，韧带拉伤。我的脚小时候也扭到一次。刚开始用了好多方法都不行，后来找一个专门捏骨的人，抓住我的脚弄了几下就好了，弄的时候是非常疼的。前段时间在公司上班的时候手扭到了，手腕肿，不能动。我就到一家专门搞推拿的店里去看了一下，那人用个什么东西针了二十分钟 ，那个东西我也叫不出什么名字，就是用两个贴片贴在手碗两侧，手就感觉被抓住了一样，就是小时候那个捏骨的人用手抓住一样，能感到手碗内部的筋骨在活动，完了以后那个老医生把我的手腕转了几下就好了。说了这么多，我估计你的脚也和我的手差不多，不推荐你去医院，你可以去找一家专门正骨的推拿店，他们是专门搞筋骨科的，很厉害的，摸一下你的手就能知道是哪里受伤了。医院里是没用的，骗钱的。
　　竟然翻页了　　　　感谢楼上，我十一回家会找一下正骨店　　　　另外请问上海哪里有正骨店吗？比较老字号的 呵呵！
　　　　谢谢好好活师傅，看来中医确实博大精深。我现在明白什么叫医未病了。　　不动针药，却可活人。　　这个不服不行。　　十一陪老婆去上海散心。　　lz如果找到好的正骨地方，也可以去观摩下。
　　手机上打字不方便...现在的医院实在没什么信心.多运动能把伤着的筋骨活动开,再吃点活血化淤的药,本人以前经常手脚扭伤,都是这么过来的.第三点是想说,要对自己狠点,人不是那么脆弱的
　　先祝大家十一快乐！　　　　我十一回家，山东的一个小城市，据我爸妈说家里有一个小医院，里面正骨、按摩都很出名，说有人不远万里（应该是不远千里吧）去我们那治病 所以我也准备去看看 先试试中医的方法　　　　如果有效我会把结果汇报上来的！　　另外，一直坚持按摩大鱼际，还用同事带来的植物泡脚，疼痛是轻了，较前几天轻了 六颗尘埃寄给我的中医我一直无法磨成粉末，所以准备带回家让妈妈给磨，会来汇报效果的！　　　　祝大家十一快乐！
　　看看里面是否有於血，如果有，就用利哭把肿胀处扎破血，用火罐把血吸出来，然后每天睡觉前用盐水按摩，可以试试。。。。
　　我深深的为LZ担忧,不会高位截................吧??????
　　小爱为什么你嘴巴这么恶毒啊 　　不知道你是年纪一大把还是小小年纪就这么不招人喜欢　　我也听说过放血治疗法 反正是有肿块 有没有淤血我不清楚哎　　回家看了上来汇报
　　　　小爱无疆　　　　下面呢？　　　　下面没有了。。。。。。
　　我也是脚崴了，脚裸上有个小鼓包，很硬很硬，三个月了，基本无碍，就是踮起脚，有点同，用力拉脚，脚裸处有点痛，希望你能把(六颗尘埃)朋友寄的药效报告上来，或者内线我告知一声，非常感谢楼主。。
　　　　上海逛了7天街，开始几天又掐脚又掐手，后来一天在科技馆出来的亚太里买了双盗版的crocs，走路终于轻松了。　　看来鞋子也很重要。　　不知道楼主的正骨之行如何？
　　致向我求药的朋友们　　
九月中旬，在天涯杂谈上看到一个帖子，讲的是楼主的脚葳了，一个多月后仍肿痛，求教天涯高人治脚，因我以前在任赤脚医生时，接触过一些草药，并在临床中有一些积累，于是就自告奋勇叫她联系我，她联系上我后，我就去为她找药。由于识得一些草药，平常看到有用的，就记住在何处，现在有人需要了，自然找起来不困难。　　
药找来后，怕她等不及，立马寄去，用的是快件。　　
她收到后，竟无法按我的要求去施治。因为这草药得研成糊浆并以高度烧酒调了后敷在肿处，她得到药后，除了第一个短信表示收到外，没再联系我。QQ也不上了。只在主帖里把得到药的情况说了一下，并说这药很多，她家有人认识，长假时要回老家请人研了用，效果会报告给网友。　　
她之后，又有四位网友向我索药，我一一去挖了来，（要到处去寻找，原有的地方，不可能再生出来）快件寄去。第一时间。因为我明白病人的心情，脚葳了不是大病，但如果处理不当，也会痛一阵的。　　
我今天想告诉你们的是：请把实际情况告诉我，有效，还是无效，都行。　　
我还想对你们说的是：挖药是一件很辛苦很累的活，日晒虫咬不说，还得让荆棘划破皮肤，付出血的代价。南蛇藤根很深，挖起来不轻松。　　
我还想对你们说：不想用我的药的，请寄还我。好吗？因为我有用处。我更不想让我的心血,让人弃之敝履.　　
我知道你们也许认为来之容易的东西，不值得珍惜。这是人之常情。但我只是以一位医生的情怀，来同情病人的需求。如果你不尊重我，可以，但你不要向我索药。　　其中有一位朋友，几次向我要银行号码要寄钱来，我说那不急，等你病好了，再说。　　
我也送一位朋友药，因为他现在正在就学，经济肯定不宽裕。　　
但是，请你们不要以自己的行为，把后面求药者的路堵死了。　　
做人，应当大度和同情些。　　
　　拍片确定小腿腓骨没有错误以后，坚持每天睡前用云南白药酊外擦和内服，行走不要穿后跟过高的鞋子，不要长距离行走。有条件的话每天带护踝，如果没我严重估计一年可以全部正常，我的比较严重，三年才好完
　　把这个帖子顶上去.
　　　　六颗尘埃　是个好同志。　　求药的朋友，不要因为来的容易，就随意处理。不使用的还是留着给更需要的人吧。　　其实研磨并不难，家里有搅拌机的就可以，实在不行，中药铺有设备，甚至可以买现成的。这个不难吧。　　　　最近脚都没怎么疼过了。偶尔想来心理因素也很重要。一个医生网友说，鞋，步态，运动时的身体姿态都很重要。　　不管怎么说，谢谢六颗尘埃　和 好好活 这样的热心朋友，有你们的热心肠，我们大家活的更滋润。还要谢谢参与这个帖子的大家。另外lz虽然不来了，但也要祝lz好运。　　　　谢谢。
　　谢谢毛短裤的回帖.　　从第一位收到草药品朋友算起,现在已快半个月了.　　只有因长假期间回家探亲没收到药的哪位朋友回来后才收到,仅用过一次回了话,说第一晚用后,皮有些皱,效果不甚明显外,别的药发出,就同泥牛入一样,　　朋友们,不要这样啊.　　这种药,我的顶头上司也用过(卫生局局长).用过后,说,你说话算数,他本身是老中医,葳了脚,用了很多药,没什么退肿,到乡下下乡工作时,偶尔机会,让我给他找了点药.　　在工作中,试过几位病伤者,效果都不错,所以我有较大的把握说这种药退肿不错.
　　我崴了正好一年了, 还没好, 不过有经验有教训, 回头好好交流,　　　　我的QQ, 望楼主加我,及其他有此类事的朋友加我, 一起探讨
　　经常打篮球，跑步的人　　　　　　路过下
　　先说一部分经验:　　　　很多药膏没管用, 在中医院开的: 奇正青鹏膏剂, 内服六厘跌打片,
效果不错, 但没治好.后来六厘跌打片吃完, 药店没找到卖的, 我也没再去中医院.
感觉平时摸些奇正青鹏膏剂对缓解酸痛效果不错, 但没治根.　　　　中华跌打丸, 很便宜, 吃了就不疼, 但吃了胃疼, 现在我正用它外缚.　　　　找了N个中医, 正骨.
有一个专治腰腿痛的, 一查, 两脚不一样齐, 正了N月,现在脚一样齐了. 现在我周末还去这中医那正, 还没治好, 右腿有些萎缩了. 好象现在脚肿已消了不少,但好象还有些肿.　　　　今天又找一小针刀门诊, 他按了按右小腿内侧, 有几处非常疼, 他说粘连了: 是筋粘连还是别的我也不清楚, 用小针刀做了几刀.
效果如何,过两天我就会知道,因为好的话,对症就好得快.　　不过确实没想过小腿内侧会这么疼.　　　　　　我是打球脚崴,内翻, 脚上面突出处也很不舒服, 据查这样的伤得比较严重..　　骨头正了, 粘连再治好, 不知还能如何　　　　有同伤者加我: 　　　　
　　退肿不错的药, 有些挺好,只是用时退肿, 不用就又肿了起了, 其实可能是还没正好骨或别的还没找到病根
　　不好意思最近事情很多 刚回上海 　　来回报一下啊　　　　用了六颗尘埃的药 只用了3次 大概消肿了1/3（我估计的）　　后来朋友认识的一中医 拿一种熬成的黑乎乎的中药敷 敷上后是外热内凉 又消肿一部分　　　　值得一提的是，疼痛仍然是反反复复 没有完全好 甚至是反复的 比如刚用药的时候轻了 几乎不疼了 过2，3天又痛了　　　　后来在一家店 给我正骨（大概持续半分钟）也没有忽然间剧烈疼痛的感觉 而且我精神高度紧张 不能分辨正骨疼不疼 反正过了几十秒他就说正完了 然后给我打了两针（在脚上疼痛的韧带处）　　　　是前天打的针 当时不痛了 昨天和今天也不太痛 所以我怀疑很可能是止痛药哦 他让我隔5天一打 问了朋友都说应该就是封闭 我目前不打算再去打了　　　　如果是止痛药 可能过几天后 就会恢复疼痛了 唉　　　　yfkyfk　：“右腿有些萎缩，粘连， 好象现在脚肿已消了不少,但好象还有些肿，内翻, 脚上面突出处也很不舒服” 天啊 我跟你一模一样 如果实在不行我也只能考虑针刀手术了　　　　想起止痛药消去后会回复疼痛 我就很紧张 　　　　　　
　　据打针的医生讲，我注射的是内固醇 利多卡因 说不是封闭　　他说内固醇是消炎的 那个利多卡因是有点麻醉的作用 这两个东西有用吗？　　　　医学知识的匮乏啊 让我恐惧 唉
　　红花，当归，三七，泡在白酒里。泡五天后，搓在患处，搓热为止。每天三次，配合补钙的药。三个月即可康复。
　　三七，红花，当归，泡在白酒里。泡五天后，搓在患处，直至搓热为止。每天三次。并且配合吃点补钙的东西。三个月左右即可康复了。祝早日康复。
　　我可以帮各位解决这个问题的!!!　　请和我联系:
　　请问楼上，三七、红花和当归的比例应该是多少呢？谢谢　　
　　)现在脚酸痛, 不是疼, 小针刀后感觉好象脚能来回上下转动了, 以前好象是转动不灵. 现在主要是酸痛, 脚上已找不到疼点,几月前脚往内侧使劲就疼.fengyuerfengyuer最好别乱治, 西医止疼的没啥用.　　止痛你用青鹏膏剂就很不错.
你平躺,但直脚, 让别人看看两脚是不是一样长, 我的不一样长,中医说跨骨错位, 给正过来了, 小腿内侧中间那附近自已按一按是不是有剧疼点, 医生说是筋粘连,要小针刀治疗.
不知你跟我的情况一样不, 加我QQ吧
　　我也是的打球崴了，快两月了还疼，也没去医院
　　红花10克，三七15克，当归20克，泡在一斤白酒里。怪我没说清楚。呵呵
　　以本人和他人的经验，崴脚是韧带和骨膜拉伤受损，除了按摩复位别无他法。
　　楼主去找刘不跑吧
　　我按摩小腿内侧没有疼痛点　　　　前几天是正骨+打针 但是我一直很怀疑给我正骨的医生是不是真的正骨了 因为正骨过程持续大概20多秒 我也没有突然感觉到瞬间的疼痛之类的（可能我对正骨概念错误 呵呵） 只是神经很紧张 很怕痛很怕痛 结果还没痛就正完了　　　　打了针4天了 这几天脚几乎不痛 但是还是很有可能恢复疼痛 很紧张　　　　看看我打的这针到底有没有用 呵呵 我现在内外侧慢慢的转动脚不痛了 打针前还痛的 所以不知道打针的效果能持续多久
　　谢谢路人丁006 我会去买这些材料 但是要每天按摩3次 而且坚持3个月 我不知道我能不能坚持下来
　　广大同仁们　　打针10天了　　一直感觉很好 好像几乎都不疼痛了　　　　直到
昨天 　　忐忑不安的开始有点慢慢复发　　　　今天扭动的时候有一点疼痛 　　用手按也有一些疼痛　　　　唉　　　　看来打针的效果就只能维持这几天了　　建议大家不要随意打针！
　　把你的地址给我吧.我把药给你寄过去.每天在患处薄薄涂抹一次,过一个小时擦洗掉即可.新伤的话3-5天即可消肿.老伤的话时间稍微长一点.　　没有别的要求,只是希望你将你的用药及结果告诉大家即可!
　　我的脚目前正在崴第三次,我的结局和你们的相同,但是症状却不同了，我现在不是走路崴到，而是觉得脚向下用力的时候,感觉到有些疼，就用力甩了一下脚,脚不用力,小腿用力的那种,但是就这样一下，就能让我的脚疼上十天半个月的，上次也是这样,疼了三天,我用的是红花藏贴,西安产的，这个药还可以,基本贴上就可以看到消肿,但是痊愈后，脚要比另一只粗,显然是没有全好，我也买过脉冲的治疗仪,现在也在混合治疗用,但是感觉找不到病灶的所在地，一通电,都通到了脚指头的神经上，或者是脚后跟的筋上了.现在一边看帖子一边想如何治疗的事呢.看了这么多,觉得如果是伤了久的话，用药的效果肯定是不行的了.只能作为铺助,关键是针灸和电子治疗仪是否能达到效果,这样方便推广,中药的话，是比较难推广的，而且用法,和用量和坚持的力度都有很大关系,看了这么半天,我的用拔罐的方式试下了。这个办法容易学，容易引导用.自己当老鼠试下吧.等这次好了，能去医院的时候，我一定会去拍个片,然后自己做实验.如果好了，我会上来通知你们的.我可是老天涯了.
　　医生如果建议用小针刀，那可以用，基本上不能叫手术，只是几分钟而已，一天伤口就愈合了。　　我跟腱炎做过，做完是好了很多，但是我又跑去运动，又复发了，准备下周再去做。
　　我的脚也是崴了10个月了，仍然没有完全消肿，高跟鞋也是一直没穿过。如果走路超过2个小时就会很不舒服，或者有闷痛的感觉，有时甚至会肿起来。拍片也说没说，但是医生说再过2个月仍然不好就是风湿性关节炎了，听到吓死了，什么针灸啊敷药啊等方法都用过了，还是肿肿的。昨天新买了一双平底短靴，脚踝那里都有点顶的不舒服。这两天在试用白醋加姜片用热水冲着泡，看看能不能有点效果。唉~。。。。。。
　　楼主，用[天和骨通贴膏]、[双氯芬酸钠肠溶片]、[维生素B1片](如果怀疑增生可加[抗骨增生片])试试吧。这方法我已向多人推荐，效果不错。
　　估计是肌肉韧带粘连和淤积．．．俺以前也试过踢球足踝外翻，也是大半年不能消肿去痛，又泡药，又附药，又照红外灯滴．．．后来去针灸几个疗程就慢慢好了，相信针灸，你会有救！！！
　　我把我的药寄给了楼主,敬请关注!!!
　　我也扭过一次，以为没事，，足足疼了我好几个月，，高跟鞋根本没法穿，，穿平底鞋还好，，后来按摩了几次就好了，，一定是伤韧带了，，反正咬咬牙，，越疼越要按，，会好的哈，，楼主早点好起来哦
　　楼主，我的右脚也曾经连续崴过几次，都很严重，最严重的一次是养了3个月依然有肿痛感。后来找了个小诊所看中医，才大致弄好的。　　
据那医生说是韧带“黏住”住了，他给我针灸了几次，每次都感觉到针插到韧带上了，再一捻动··虽然不疼但是那滋味绝对让人崩溃··，又用自制的药酒按摩和捶打，当然免不了的是火罐···　　
大概过了一个星期，基本就好了，不过也不敢说的完全痊愈，虽说不影响运动了，但是每次早上起床（主要是冬天）都感觉右脚脚踝处有点僵硬，要拉几下韧带才行··不知道老了会怎么样··哎·　　　　希望对楼主有点帮助，祝您早日康复！
　　感谢各位，帖子过了这么久，都有这么多热心的人！　　　　打针后现在穿平底鞋走路基本不痛了！　　　　但是前几天买鞋子的时候 ，试了几双高跟鞋，当时没什么感觉，还以为可以穿高跟鞋了，结果回来就感到痛了 一共就试穿了10分钟不到吧 幸好最后买的是平底鞋！　　　　现在问题是，肿的那一块，始终消除不了！东方蛟龙送给的药我收到了，又是免费的 再次再次感谢给我免费送药的人 ！包括六颗尘埃！他甚至是自己为我掏的快递费！（用了他的药，的确消肿了一部分！非常感谢！）　　　　现在我准备用东方蛟龙的药，今天开始用，有效果我还是会来推广的。特别声明下这个要是他自己“研发”出来的（高人！）如果有效的话 说不定是我们这些崴脚人的福音　　　　
　　E网情 谢谢你自己的实验啊！希望我们大家都能好起来　　　　我的脚也崴了10个月啦！华丽丽的10个月啦！！！　　　　目前状况：一小部分顽固 顽固的肿块就是不消除！　　
平底鞋走路基本不疼痛了 但是偶然会瞬间非常疼痛，就像再次崴脚一样！　　
不能穿高跟鞋！　　　　令翎羽：有推拿店的人说我是黏连，我估计我的就是黏连了。。。
　　　　大家好。各位热心的朋友和各位头疼的病友，你们那的冬天都寒冷吗？　　大家要注意保暖喔，不要流感了。好长时间脚没疼过了。　　　　最近晚上一直泡热水脚，以前一个朋友给的方子，花椒煮水泡脚。对脚的血液循环有好处。脚疼的和脚不疼的大家都可以试下哦。　　　　现在脚几乎没怎么疼过，运动量也比以前大了。　　　　谢谢大家伙咯。
　　我也是，唉，4个月了，体育课不能上，也没法参加运动会了。我看了上面的内容，众说纷纭，到底该相信谁呢？！
　　大概10月份，我在打篮球跳起来下落时踩到别人的脚崴了，开始没去治疗，感觉过段时间自己就能好，不疼以后还经常去打球，没想到，直到现在脚还是肿的，平常是不痛的，运动完感觉脚很乏，也有些痛，活动脚脖子的时候感觉筋在动，也会有声音。　　去做过几次按摩，人家说我的脚粘连了，具体是怎样我也不知道，我也做过一段时间的渗疗（渗透疗法）就是用很热的药膏敷脚上，一直都没有效果，做过那些感觉也没什么效果只是想求得治好的办法！　　脚崴到现在已经快半年了，看过不少帖子，跟我类似的有很多，我看到他们说的很让我害怕，希望大家能帮帮我，告诉我一些有效果的方法
　　大家好大家好　　我终于回来回帖了　　原因是：我是住在公司的，只能在公司上网，宿舍不让拉网线　　然后我们公司前端时间把天涯、开心网给屏蔽了！　　　　所以很抱歉 一直没来 现在突然又能上了。。。　　汇报一下：　　　　没有完全好，不过有些进步，接近9成好，或者8成5好　　　　办法：在上海一家中医店（店名叫×××养生店或足疗店，因没行医执照不敢叫中医店），中医熏蒸一会，然后喷一些液体的药（据说是云南草药泡出来的），然后用梅花针敲打，用真空拔罐，会出来很多淤血 果冻状，固体 做了七八次，一星期一次，花了我2000大洋！　　　　结果：症状有明显减轻，但没完全好　　　　办法：过年在家又寻一老中医，说我筋骨错误，给我复位几次，但是由于错位时间长骨缝有肉芽（原话，大概原理为组织液钙化，可能即骨质增生），堵在骨缝，不容易复位，给我复了几次，但是一走路就错出来，复了4，5次，最后一次复位没错出来，但因为过完年上班没时间了就回上海了　　　　　　回上海了我觉得好像又错位了（错位后凸起的小包那有一块尖尖角，摸着像骨头一样，复位后就没有，错位后又能摸到了）就很痛苦的又找中医师傅，终于找到一位，每星期去他那复位，去了4，5次了，他说我不是骨头错位，是筋错位，但是其他说法和手法跟家里那位师傅很相似，几乎相同，所以我也很信任他。另外，他还说我韧带已经撕裂了。。。　　　　结果：比抽淤血后的状态又好了一些！但是没有完全好！　　　　目前状态：只敢穿平底鞋，还没敢穿高跟鞋，更没敢运动 阴雨天明显的比以前不痛了，以前上海阴雨天脚不走路都痛死；走路时间久了还是痛，但是比以前痛的少了　　　　总之，好多了，但没完全好 ！供大家参考
　　fengyuerfengyuer　:你的脚好了吗？祝你早日康复！我崴脚的经历是我今生最刻骨铭心的一段经历........
　　fengyuerfengyuer　交个朋友 ，我的脚崴了半年了还没好 ，十分郁闷，一块聊聊治疗方案，祝你的脚早日康复，我的QQ加我
　　我脚也崴了快1个月了，当时整个脚都肿得恐怖，没办法动弹，去医院拍片，说骨头没事，软组织受损。医生只给我开了一些中成药如“三七伤药片，云南白药什么胶囊之类”，过了快1个星期还是没办法走路，我就去看了中医，是一个很年轻的中医，他给我针灸、红外灯照、外加按摩，连续做了1个礼拜，有一点效果，消肿了一些，但是效果不明显。一个朋友说从骨科医生那里弄了一个方子：“每天晚上用热水+姜+山西陈醋+白酒+泡脚”，泡的时候对对肿痛处按摩，我连续跑了1个星期，消肿倒是挺明显，可以走路了，虽然不那么利索。但是脚踝处还有一点肿，平时晚上睡觉脚垫高睡，不怎么肿，但是脚着地时间一长，就明显有点肿了，我继续用那个方子泡脚，也没进一步的效果。现在都崴脚快一个月了，虽然可以走路，但是不能完全消肿，而且脚的各方向活动范围都远没有未受伤的脚活动范围大，有没高手指点一下啊？
　　当时是打篮球起跳比较高，落地的时候可能踩到别人脚背，落地不平，把脚给崴了，崴了以后我就坐在场下休息，因为没有崴脚的经验，以为没事，休息一下就好，也没做冷敷等急救处理。等朋友打球散场了，我站起来准备回去，谁知道站起来没多久，立刻整个脚都肿起来，马上就动不了。我以为从来没有伤这么久没好，经过上面1个月的处理，现在好多了，但是脚踝受伤部位还是有轻微的肿，好担心啊！
　　脚崴了要多走路，不管怎么疼痛都要走路，还要买点追风膏[治疗风湿用的那种]在患处！！！多走路不仅痊愈的快，而且不要留下后遗症！！！！！这都是我的经历。
　　08年脚崴了，一年半后还疼呢。这个不容易好利索。楼主的情况别吓自己，配合治疗吧。
　　我是今年7月份打篮球下落时将右脚崴了，当时崴的第二天就去医院拍了片子，大夫说没有骨折，说打个石膏回家修养，我闲打石膏耽误事就没打，开始两周在家躺着，第三周开车拄拐上班了，过了一个月已经可以不用拐走路了，但不能快走、下楼时比较疼，另外不能直蹲、跑、跳。目前2个多月了，右脚脚踝部位比刚受伤时消肿许多了，但和左脚比内侧和外侧还是肿，早上刚起来肿的不太严重，晚上下班回来肿的就比较明显了，但我用手摸皮下就是踝骨了，难不成是内部的肌肉组织肿大把踝骨撑大了？看到前面说的“伤筋疙瘩”，我感觉我的应该是这种情况，目前我直蹲时右脚还是疼，另外不敢跑和跳。我是个篮球爱好者，有点担心以后打不了篮球了，不知道像我这种情况怎么才能恢复？恳请高人指点。~~~~~~
　　我日穿高跟鞋把脚崴了。目前走路时间稍长，脚还是会疼。没去医院拍片。只是搽了红花油、云南白药。现在已经是日了，有100天了，郁闷啊～
　　我也有半年歪了，现在找中医治疗快好了，这个中医真是强呀，另外大家千万别找庸医，现在诊所里90%是庸医，很多都是江湖骗子，说给你包治好，其实是骗你，只能越治越坏。钱到时根本不会退给你。　　防范方法：　　1 看他的患者多不多　　2 看说的治疗方法对不对，多去几家诊所问问　　3 别信大医院，白扯，检查费都给你造好几百　　4 一旦没有疗效 马上停止　　5 不要轻易相信别人说的药方，因为每个人的患病不一样　　　　比如上面说晚上用热水泡的几个网友，其实这个扭伤肿痛不要用热水泡，或者红外线理疗，那样反而不能消肿。
　　xiu xiu
　　我脚也崴了快1个月了，当时整个脚都肿得恐怖，没办法动弹，去医院拍片，说骨头没事，软组织受损。医生只给我开了一些中成药如“三七伤药片，云南白药什么胶囊之类”，过了快1个星期还是没办法走路，我就去看了中医，是一个很年轻的中医，他给我针灸、红外灯照、外加按摩，连续做了1个礼拜，有一点效果，消肿了一些，但是效果不明显。一个朋友说从骨科医生那里弄了一个方子：“每天晚上用热水+姜+山西陈醋+白酒+泡脚”，泡的时候对对肿痛处按摩，我连续跑了1个星期，消肿倒是挺明显，可以走路了，虽然不那么利索。但是脚踝处还有一点肿，平时晚上睡觉脚垫高睡，不怎么肿，但是脚着地时间一长，就明显有点肿了，我继续用那个方子泡脚，也没进一步的效果。现在都崴脚快一个月了，虽然可以走路，但是不能完全消肿，而且脚的各方向活动范围都远没有未受伤的脚活动范围大，有没高手指点一下啊？　　-----------------------------------------　　　　哥们 你跟我一开始一样，四处求医，我建议你别用热水泡了，买跌打散+白酒每天糊在伤处，有2周也差不多了，记得每天换药。药要多些，覆盖面大点，正常走路就行，好了喝酒 呵呵
　　什么小针刀，火罐，呀，大家还是不要尝试了 免得整出问题来就惨了，另外泡脚，红外线灯啥的，基本没啥用，西医的打封闭也是白扯，按摩的骗子也很多，按摩讲究的是手法，不是越疼越好，时间越长越好。这个病是要综合治疗的，不是一个按摩就能解决的。
　　悲催的楼主来咯。。。　　　　说一下，去年夏天的时候，基本都完全好了，高跟鞋穿的都很爽。　　　　后来到11月阴雨连绵的时候，不行了又。我发现每年11月左右最不行，比冬天还惨。到了冬天反而好些。　　　　过年期间还不错。一般般。没敢穿高跟。后来开春，我就大意了，去挑什么肚皮舞，拉丁舞，还连跳两节（90分钟），然后，2个星期后，脚丫子终于造反了！（不是天天跳，每周跳3-5次）　　　　现在就很痛苦咯。。。　　小腿一起痛，用经络拍使劲敲打膝盖旁边，有瘀青。使劲敲打疼痛的小腿，就感觉舒服很多。但是一直酸痛呢。　　　　我的脚丫子，没有个尽头了。　　　　脚上凸起的包越来越小，基本没有了。但是瘀青还是很明显，就是夏天没有，冬天反正这一段瘀青很明显。我就用梅花针敲打敲打，然后拔罐，淤血哗啦啦的。唉　　　　
　　如果是酸痛的问题，可以用 老姜和冰糖 碾碎敷药在患处，试几次看看，对酸痛很有效果的！
　　半年了。。还肿着。，。。走路小腿酸痛，。。怎么消肿啊？医生说韧带受伤了，。。说吃药很快就好，可是一直不好。。
　　@ppp0-06-18　18:02:04　　　　fengyuerfengyuer　:你的脚好了吗？祝你早日康复！我崴脚的经历是我今生最刻骨铭心的一段经历........ 　　-----------------------------　　我现在脚崴了也是这样　　　　刻骨铭心！！！！　　　　只希望痊愈！！
　　@云飞扬31 　19:06:12　　　　拍片确定小腿腓骨没有错误以后，坚持每天睡前用云南白药酊外擦和内服，行走不要穿后跟过高的鞋子，不要长距离行走。有条件的话每天带护踝，如果没我严重估计一年可以全部正常，我的比较严重，三年才好完 　　-----------------------------　　三年啊。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。都忘了自己脚崴了吧。。。。。。。。。。。。。。。。。崩溃啊！！！！！
　　@酸奶QQ 　12:44:46　　　　 说说我的情况给楼主参考吧：　　　　 半年前有一次打球，不知道什么人丢了瓶矿泉水在场地上我没看见，奔跑中一脚踩上。当时虽然疼，但用喷剂喷了一下好像不太疼了，我还跑去同学聚会，还没走到聚会地点就不行了，脚肿得老高，同学找服务员要了冰块给我敷，好像暂时麻痹了。第二天开始渐渐地现出青紫，连脚底板和脚腕上都紫了，擦什么药都不灵，我整整瘸了一个月，一个月之后可以忍痛不瘸了，有跟的鞋绝对穿不得，一穿就很痛。.....　　-----------------------------　　平时已经不太会觉得痛，但在转动脚关节到一定角度的时候还会痛　　　　　　我也是啊
　　楼主，什么机关单位啊，这么爽，整天打游戏还发工资奖金一大笔，楼主爆料下，你老公当年怎么混进去的，他们单位怎么个腐败法，加油！！！！
　　回复第164楼(作者:@kkkcvn 于
15:15:30) 　　我也有半年歪了，现在找中医治疗快好了，这个中医真是强呀，另外大家千万别找庸医，现在诊所里90%是…… ==========你好 请问一下为什么扭伤肿痛不能用热说水泡呢？热水不是加快血液循环的吗？其实我也觉得挺奇怪的，我脚扭了之后大夫让用热水泡，我大概坚持泡两三天左右就会觉得酸疼，并且泡完脚就肿的比之前大，我还以为是水太热，热涨冷缩的缘故，盼望你的答复啊，谢谢
　　我的脚踝打篮球时也崴了，20天了，拍了片骨头没事，打了石膏在床上休息了一周，然后就拐着拐杖上班去了。现在20天了，下地始终有点疼，也就一直用拐杖，怕太用力恶化。周末休息2天不下地，就没那么肿，但是一走又会起来。看了以上的回复，生怕什么韧带粘连什么的。不知道20天还没消肿正常不？医生说3周到1个月就好，只能再熬熬了!希望过几天就好！
　　我有一次也得有小半年才好的
　　我可以治好你的脚
　　我的脚在去年11月份崴的，拍片没有骨折，现在走路正常，就是不能剧烈活动，一走时间长就感觉到脚累，并且脚崴出肿，早上起来时脚踝处无明显异常，一般到晚上就肿了起来，并且感觉崴脚的地方有点疲劳，也不疼，经过一夜休息第二天早上基本消肿，每天如此，看过大夫，说让多休息慢慢能好，但半年了还是不见好，还不能锻炼身体，怕时间长了变成别的，就是不知道什么原因老是肿，。不知道大家有相同症状的吗，现在每天用热水泡脚，不知道大家有什么偏方或者有相同经历者，求指点！重谢
　　没人帮忙啊
　　不要重谢，只是希望可以帮助到相同遭遇的人！身上有伤筋骨的伤（外表不能有破损）去药店买栀子（如果有秋天或冬天从山上直接采来的最好）因为药店的都是经过煮了保颜色。用冷开水泡栀子和面条（直面条，要分开泡），先捣烂栀子（比较难捣）后再加冷开水泡过的面条。一起捣成糊状。晚上冲了凉后，面糊涂在会疼痛的地方，用布包扎好。过24小时就可拆包装了。这时你受伤的地方会出青。保你以后不复发。有特效哦
　　及伤科的十三味主方，　　另吃两料发散药
　　这么久了，楼主不知道好了么？　　我也是1月底崴了脚，当时很痛，过会就不这么痛了，也没这么肿，所以也大意了，没有冰敷加热敷处理，也没去医院。开始用红花用擦，后来用活络油，有效果，但好得很慢，坚持擦了1-2个月，还贴过云南白药贴，也有点效果但不能完全好。　　现在走路完全不痛，只是在踮脚尖和把脚背绷直的时候有点痛。　　问题在于，右脚脚踝怎么看都比左脚要突出点，而且，脚踝很容易肿。坐久了、站久了、走久了，穿高跟鞋多穿几天，都会容易有些微的肿。　　不晓得慢慢会好么，很纠结啊，前面看那么多说会变异，很害怕。　　前面的好心人说了好多方法，不晓得用哪个好。。。。只是看帖子时边按摩鱼际穴位，因为方便，嘿嘿~
　　看帖子的要发表下看法
　　我也是去年11月崴的脚，当时也是没骨折但是肿太高，打了石膏，一个月后拆的，到现在是能走能跑，但是脚踝处还是不太正常，怎么说呢，就是发紫，走时间长了隐隐疼，上楼能听到细小的“喀叭”声，但是不疼，阴天时也会有隐疼，还有哦，重要的是受伤脚踝的上下活动范围没有从前大了，往上往下都翘不到位，不知道有没有相同经历过的人说说应该怎么办呢？
　　求什么呀还，赶紧正规大医院看骨科
　　我儿子脚也崴六个月了，没痊愈，希望尽快痊愈。相信会很快！
　　@fengyuerfengyuer 97楼
18:58:44　　我也按摩着 但是现在手已经不疼了　　-----------------------------　　我觉得这玩意应该去中医院看吧。很明显是你错位一直没纠正啊，应该看跌打。
　　我6月23号晚上从船上下来的时候就差两节大概不到一米的地方绳子把左脚缠着了，抽了两下没抽出来，右脚又迈出去了，结果整个人趴在地上，就感觉左脚巨疼扭伤了，并且我这个是向前扭伤跟一般脚扭伤不同，然后坐在地上大概15分钟都没敢起来，后由同事送到家里，第二天去医院拍片子，医生说是左脚第三跖骨基底骨折了，我看看片子确实有裂缝但是没有错位，医生说打石膏，由于夏天太热我脚出汗又厉害，就问医生不打可以么，医生说你自己保护好不打也可以，我就没打医生开了一些药回家吃，抬高左脚消肿。　　现在已经差不多50天了，脚抬着就肿一点点，如果下地走在家里走路就肿的大一些，用手按那里也不感觉疼痛，就是一站起来走路前脚掌用力就不舒服也不是很疼，都不知道这么治疗好的快些。　　
　　@喜欢流浪的猫猫 103楼
20:29:00　　楼上的说的应该不错，韧带拉伤。我的脚小时候也扭到一次。刚开始用了好多方法都不行，后来找一个专门捏骨的人，抓住我的脚弄了几下就好了，弄的时候是非常疼的。前段时间在公司上班的时候手扭到了，手腕肿，不能动。我就到一家专门搞推拿的店里去看了一下，那人用个什么东西针了二十分钟 ，那个东西我也叫不出什么名字，就是用两个贴片贴在手碗两侧，手就感觉被抓住了一样，就是小时候那个捏骨的人用手抓住一样，能感到......　　-----------------------------　　不懂不要误导别人，你这是手腕脱臼，和脚扭伤是两码事。
　　楼主，你的脚恢复了吗？我也是跟你情况比较一样，想问问你最后怎么处理的？　　
　　@fengyuerfengyuer
18:43:38　　首先非常感谢每一位发言的朋友！　　看到有到第三年得骨巨细胞瘤的 我非常紧张！因为我现在脚也是肿的 而且还很硬 是不是已经变异了啊 唉　　现在扭动脚会痛 而且晃动脚的时候脚踝部位尤其疼痛 愁死我了　　请求天涯的好心人给我指点吧！也给有类似问题的人指点吧！　　-----------------------------　　上海北京，挂号运动医学科，别听那些红花油忽悠，那是崴的轻
　　我四年前脚崴了，当时肿了很大，到医院拍片，医生说没骨折，打了吊瓶，吃了点药，休息了一两个礼拜后来好了，但脚肿没退，还是很大，由于没痛就没有接着治疗，后来经常打球，运动也挺猛的脚都没事。可是最近几天脚突然又痛起来了，没有崴的，好好的就痛了，贴了那啥好了后，下雨又痛了。这是为啥呢？　　
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