脚崴了挺好【中年如茶吧】_百度贴吧
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脚崴了挺好
黑龙江现在外面冰天雪地的，进入办公室的时候脚底都沾点雪，昨天下午一个不留神，脚一滑就把脚崴了，好在年轻反应快没摔倒，不过脚脖子有点疼。回家也没和老公说，照例做饭、吃饭、玩电脑。今早饭后老公说：如果你闲着也去新楼帮着干点活。我就想啊，脚其实崴得也不厉害，但是我琢磨啊，如果走路多了，干活累了，再积劳成疾怎么办啊？这可是个大问题。再说了，如果等年龄大了，老病复发多可怕啊，思来想去俺说不去，脚崴了，很严重，俺要在家养伤，如此这般便逃过了一次劳动，这脚崴得真是时候，嘿嘿
这一天就是睡觉、玩电脑、做饭，舒服
很不错的主义~~~~俺改天也崴脚去~~~~
又一装病滴
女人 就是要自己疼自己
呵呵，凡事都有两方面啊！
小乖嘴，要小心噢。
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家有“哑妻”
寒风吹摇着锦江河畔的白杨树，枯叶被吹卷入河水中飘向远处，光秃的枝干笔直地挺立着。此时，陈启秀刚从厂里请假赶回家中，她服侍着丈夫在床上躺下。屋外天冷阴沉，床头亮着台灯，她坐在床边的凳上，熟练地钩着毛线鞋，不时帮丈夫掖掖被子。冬日的下午，屋外凉风袭人，屋内却温暖宁静。
陈启秀今年 36 岁， 小名叫 &哑妹& ，因为她又聋又哑。躺在床上的男人，就是她患&怪病&一直经受疼痛煎熬的丈夫郭琪。10 年来， 儿子带残出生、 丈夫患病致残，公公因癌病故，她用柔弱的肩膀独撑了整个家，鼓励丈夫勇敢面对病魔，教会儿子坚强生活。
自小尝遍&生老病死&味
这位边远苗乡的普通农村妇女，是村里公认的苦命人。她一岁丧母，3 岁时得场大病，导致聋哑。后来，一次意外，又摔断了右腿，治好后走路仍有点瘸。16 岁那年，父亲离世，留下她和年迈的奶奶相依为命。 2004 年，陈启秀与邻村青年郭琪经人介绍后结婚，成为了&哑妻& 。
在她怀孕 6 个月时，丈夫常感脊椎疼痛不适，没过多久，连走路都非常吃力。结果上医院一查，丈夫得了一种罕见的疾病：强直性脊柱炎。医生告诉他们，这病被医学界称之为&不死的癌症& ，至少需要 10 多万元的费用。如果得不到及时有效治疗，整条脊柱将会慢慢强直变形，脖子僵硬还会引起双腿股骨头坏死，到时只有通过手术切掉坏死的骨头换成人工不锈钢关节，而且风险高花费更大，要不然将会瘫痪在床，或者依靠轮椅陪伴终生了。
&屋漏偏逢连夜雨，船迟又遇打头风。 &2012 年冬月，陈启秀的公公被确诊为肠癌晚期，住进了医院。陈启秀不但要为一家人的生计发愁，还得面对公公庞大的治疗费用。2014 年 6 月，公公走了，留下一摊子的债。
做人媳妇&霸得蛮&
梅花针消过毒，轻轻敲扎在左腰上，直至现出血点，陈启秀左手握着抽压罐底部，右手握着医用剪子，夹住酒精棉花球，在罐内快速绕擦 4 圈后取出，左手快速将罐子口对着血点部分用力扣上，再将部分空气抽出，罐子被稳稳吸在腰上，一会儿皮肤上就显出深深的圆形印痕，还渗出一些乌黑色的血水。手法娴熟，稳准轻快，一看就是经常做的。
丈夫的病时缓时重，尤其到了冬季，痛得连吃饭穿衣服都不能自理。为了减轻丈夫的痛苦，陈启秀把看到医生治疗时的一些方法暗记在心里，自己在家学着给丈夫针灸、拔罐、理疗和按摩。
哑妻不会说话，她用生活中细致入微的照顾去鼓励丈夫振作起来。
2005 年 10 月，丈夫确诊结果出来时，他们的儿子才刚出生不久，噩耗冲淡了家中添丁的喜悦。一天晚上丈夫病痛发作，疼痛钻骨，只能躺在床上。陈启秀看着襁褓中的儿子，又看看丈夫，咬咬牙，撑起身子起来操持家务，护理丈夫。那一天，是她刚生产过后的第 8 天。
&大家都知道，女人生孩子坐月子是件大事。当时哑妹还没出月子，就起来洗衣做饭，还帮我洗头洗澡，就像是我在坐月子一样，我躺在床上看着，心里真不是滋味！&丈夫回忆起那段日子，充满自责与疼惜。
每到农忙时节，陈启秀就拖着一条残腿帮公公去田间劳动。有一年收割稻子，陈启秀着急赶回家做饭，田埂上没踩稳不小心把脚崴了，她硬是霸蛮将两袋几十斤重的稻谷挑回了家。当她放下担子挽起裤管，只见扭伤的脚腕肿得跟碗口一样粗，肩膀也被压起了一道黑紫色的深血印，可她哼都不哼一声，强忍着伤痛依旧在家忙里忙外。
勇闯温州吃得苦
为了改变家中困境，2008 年陈启秀只身去了温州，在一位热心老乡的帮助下，进入温州市长发祥鞋厂做工。
因为陈启秀口不能言耳不能听，与人沟通有障碍，厂里只给她安排给出厂鞋贴标签这项简单的工作，刚开始每月工资才 1200元。但陈启秀很珍惜这份来之不易的工作，把工厂当成自己的家，早上 7:30 上工， 晚上 11:00 下工，做事勤快吃得苦，踏实认真不迟到， 与工友们相处融洽。 天道酬勤，凭着简单的贴标签工作，她竟然连续 3 年被厂里评为 &优秀员工& 、&打工好青年&等荣誉称号，并得到一台电饭煲的奖励，工资也逐渐涨过 2000 元。
现在那个电饭煲被夫妻俩珍藏在房间里的木柜子上，外面的包装盒上还写着一个大大的红字&奖& 。当笔者对陈启秀竖起大拇指时，她腼腆地笑了笑，用手做出给鞋贴标签的动作，然后摆手又摇头，郭琪在旁边解释说： &她讲，贴标签活儿太简单了，这个奖她都有点不好意思拿。 &
2008 年外出，陈启秀打工 4年仅回过 2 次家。坐车单程票价是398元， 来回一次就要近800元，她舍不得。一年也难得买几件新衣服，省吃俭用都是为了攒钱给丈夫治病。4 年里，陈启秀省吃俭用攒了 6 万多元。
陈启秀上过两年特殊学校，识得几个字。当笔者在纸上写出问题&这么多年， 你觉得辛苦吗？
累吗？&她看了几秒钟，用笔认真地在纸上写着： &不辛苦，只有（要）我丈夫的病能好起来。 &字迹歪歪斜斜却铿锵有力。
10 年坚守，心向明天
由于丈夫的病得不到及时手术治疗，2014 年入秋以来旧病复发，愈加严重。40 岁出头已是腰弯背驼，两侧股骨头也正在慢慢坏死，每天需要不间断服用和注射大量的止痛药物方可勉强缓解病痛。他拄着双拐一步一痛的，俨然一个病老头模样。
丈夫郭琪说： &这 10 年来，如果没有我哑妹，我真的不知道该怎样活下去了。 &
在妻子的支持下，郭琪买了很多对症的医书，病痛发作时就在床上仰躺着看。自己还用废旧自行车和木条自制了骑行康复机，用于活动筋骨，促进血液循环，防止坏死。他说，最大的心愿就是带上妻子儿子去首都看天安门，还有跟妻子拍一次婚纱照。
10岁的儿子话不多， 略显成熟。放学一回家就掏出课本做作业，脑袋略向左倾，因为他从一出生左眼就不能感光，只能靠右眼看清课本上的字。写完作业还他主动帮爸妈去井边提水，两个白色塑料桶把手都被握成了黄黑色。
当笔者问起他的愿望时，孩子说 :&我的愿望是爸爸的腿可以康复，妈妈可以听到说话，我的眼睛可以像其他同学一样正常看见东西&&&越说越听不清，眼泪忍不住往下流，直到最后抽泣得话也说不出来。
陈启秀在旁边用手擦了擦眼睛，默默拿纸给儿子擦拭眼泪。
虽然听不到丈夫和儿子的说话声，但是她明白丈夫和儿子的愿望就是她的愿望，也是她所期待的美好明天。（李光 滕珊珊）
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打羽毛球打到一只手臂粗壮怎么办？
最近一直在打羽毛球，使原本就因打球打到粗的右手臂更粗了，肌肉明显摸起来比左手粗，怎么办？求具体方法，实际点的
我有更好的答案
可以到医院用红外线理疗仪做物理治疗，每天做20至40分钟，再搭配着使用”奇正”消痛贴膏，效果非常不错。因为我也是个羽毛球爱好者，有一次打球时把脚踝崴了，当时很严重。后来朋友推荐了以上的方法，真是恢复得很快。而且从那以后，我十分相信藏药，“奇正”就是藏药。呵，我可不是托儿啊，反正你用了就知道了。 扭伤一定要耐心恢复，要注意保养一段时间，决不可以不疼就马上运动。否则很容易旧伤加新伤，如果造成习惯性扭伤就惨了。
你可以做一些针对手臂的力量练习,比如用哑铃专门练左臂的力量来增强左臂力量,或者练单杠也行
另一只手也适度的练一练就可以啦
从现在开始用左手打~```````
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　　朋友会使心脏病复发危险减少一半
　　不要怠慢了你的朋友，他们可能会挽救你的生命。一项新的研究显示，心脏病患者如果有亲朋好友或知心爱人可以倾诉，那么在一年之内他们再度突发心脏病的危险比那些没有倾诉对象的患者要少一半。
　　该研究对近600名患者在发作一次心脏病之后进行了一年的跟踪调查。研究发现，那些没有知心朋友的患者更有可能饮酒过度、抽烟和服用违禁药物。但仅仅这些因素并不能解释为什么他们在一年之内再次发生心脏病的危险会增加。
　　研究人员说，他们还不知道为什么拥有一个知己有助于抵挡心脏病再次发作，但有一种可能是，好友或伴侣可以让患者及早接受诊治，并坚持下去。
　　3.你是女性
　　在世界范围内，女性的平均寿命比男人长5年。其中有何奥妙?
　　科学家们通过实验证明，随着年龄的增长，男人的心脏衰老更快，但健康的女人70岁时仍可拥有20岁的心脏。这一发现极有可能就是女性比男性长寿的重要原因。
　　女人的长寿也与疾病有密切关系。一般男性比女性容易得病，在精神疾病的发生上，也 是男性比女性多。60岁的男性失去妻子后，70%的人会在三四年中也相继过世。但女性过了60岁即使丧偶，寿命也不太受影响。
　　人类免疫调节基因存在于X染色体中，女性有两条X染色体，男性只有一条，所以女性的免疫基因强于男性。
　　女人抗外界干扰能力强，睡眠品质好，也是女人比男人长寿的一个原因。一项测试发现，女人每晚有70分钟的熟睡期，而男人则只有40分钟。女人对于婴儿半夜啼哭等因素的抗干扰能力也比男人强。
　　此外，雌激素作用在女人的血管或骨骼上，能让皮肤变得娇嫩，使人变得年轻。所以，人们常梦想用雌激素作为防止衰老和长生不老的药物。
　　同样的活动，女性基础代谢率更低，能量消耗也少。一般男性每天需要6278千焦的能量，而女性有4813千焦就足够了。而高能量代谢可促使减寿，已为实验所证实。
　　女性分娩和月经定期失血也能作为一种生理刺激，使女子造血机能比男子旺盛，而且保持时间相当长。
　　4.家有长寿明星
　　家族谱系中长寿的亲戚越多，你体内长寿的基因就越多。如果你的爷爷奶奶活到了90多岁，甚至100多岁，恭喜!你长寿的几率要比别人大得多!已经有确凿的证据表明，如果你的亲属长寿，那么你长寿的几率也会增加，而且亲缘关系越近，这种影响越明显。
　　复旦大学生命科学学院金力教授主持的一项研究发现，一个与中国人寿命相关的DNA谱系。这一成果发表在最新一期的国际著名刊物《公共科学图书馆&综合》上。这项研究从日开始，到2008年3月结束。专家组们在中国长寿之乡&&江苏省如皋市进行&蹲点&研究。金力认为，从遗传学角度分析，长寿是可以遗传的，而且主要是从母亲处遗传，也就是说，如果母亲长寿，其子女长寿可能性较大;如果父亲长寿，其子女未必长寿。
　　因此，如果你的姑姑长寿，叔叔长寿，外公长寿，阿姨长寿&&你当然也可能长寿;但是如果你的兄弟姐妹长寿，你沾的光会更多!此外，美国波尔斯博士研究称：如果你有兄姐是百岁寿星，那么你活过百岁的概率将是常人的17倍。
　　5.高龄得子
　　新英格兰地区百岁老人研究显示，如果一个女性是自然怀孕，而且是在40岁之后才生孩子，那么她比普通的女性活到百岁的可能性会高出4倍。研究者推测，女性在三四十岁时还能怀孕生子，意味着她的生殖系统功能老化速度比一般人慢。
　　产科技术发展对高龄生产更有利吗?
　　北京妇产医院产科主任医师赵黎表示高龄产子的危险很多。首先，高龄女性受孕几率较低：女性随着年龄增大，排卵越来越不规律，受孕机会就会减小。其次，大龄女性流产几率高：丹麦进行的一项研究发现，女性在22～24岁之间，流产的几率是8.9%，但到了45岁，此几率增加到74.7%;发生宫外孕的危险也会随着母亲年龄的增大而升高。第三，高龄产妇胎儿致畸几率高：女性的生殖细胞是与本人同龄的，一般在35岁以后开始出现老化，更易受到病毒感染、微波辐射、污染以及不良生活习惯的危害。据调查，孕妇25～29岁时，先天愚型的发生率为1/岁为1/800，35～39岁为1/250，40～44岁为1/100，45岁为l/50，所以有人称&先天愚型是高龄产妇的后代&。第四，高龄产妇易患各种并发症：高龄产妇可并发妊娠期糖尿病、妊娠高血压、心血管疾病。这些因素可导致胎停育、胎盘早剥、流产、早产等，严重影响胎儿的发育。年龄大了孕妇自身也容易有多种疾病，比如子宫肌瘤、卵巢囊肿，对胎儿的发育也有一定影响。
　　从技术上讲，近些年产科技术不断发展，能最大限度满足高龄产妇的需要，更好地保护产妇和胎儿。例如：目前试管婴儿技术已经比较成熟。35岁以后怀孕可以做染色体检查。因为有高危的因素，高龄产妇为保险起见，选择剖宫产的比较多。另外，胎儿足跟血检查(又称新生儿疾病筛查)可以在最早时间检测出宝宝是否患某种先天性或遗传代谢性疾病，以便得到早期治疗。
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