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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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久听伤脑;久思伤神;久视伤血;久睡伤气;久坐伤肌久站伤骨久行伤筋
　　久视伤血；久卧伤气；久坐伤肉；久立伤骨；久行伤筋；久听伤神；久闻伤心；久思伤眠？　　人生在世，最大的幸福莫过于健康长寿，习武者也不例外，只有讲求养生之道，才能赢得天年。古往今来，有关养生的宝贵经验值得习武者去学习与应用。？一、古人养生“三字经”？　　1.孔子的“三戒”：君子有三戒，“少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气即衰，戒之在得”。？　　2.老子的“三去”：老子《道德经》提出，养生须“去甚、去奢、去泰”，其义为去除偏激的情绪、奢侈的欲望和过分舒适懒散的生活状态，清心寡欲，不存私念。？　　3.《黄帝内经》讲究“三有”：人想少生或不生病必须做到“饮食有节，起居有常。劳作有序”。？　　4.中医养生有“三寡”：总结古代养生经验，概括为“寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神”。精充、气足、神旺是人体健康的标志。？　　5.古代养生家的“三慎”：养生贵在“慎食、慎药、慎情”，不要暴食、滥用药物和悲喜过甚。？　　二、养生谨防“十六伤”？　　久视伤精，久听伤神，久卧伤气，久坐伤脉，久站伤骨，久行伤筋，暴怒伤肝，思虑伤脾，忧极伤心，过悲伤肺，多恐伤肾，多泪伤血，多唾伤津，多言伤液，多食伤胃，多性伤髓。？三、科学饮食？　　1.食物有“四性”，进食应选择？　　中医认为，食物的“四性”即寒、热、温、凉。人们进食应有选择，这样可以起到防病、治病的效果。？　　食物的“四性”又分为温热和寒凉两大类。？　　一般讲，吃起来辛辣、暖胃的食物，大都属于温热食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、狗肉、酒、醋、姜、蒜、辣椒、韭菜、胡萝卜、荔枝、葡萄、大枣、白糖、核桃、橘子、桃子、李子、栗子等，食用这些食物可以起到温中、补虚、除寒的作用，适用于秋冬季节或虚寒性疾病的人食用。？　　吃起来爽口清凉的食物，属于寒凉性食物，如大米、小米、高梁、荞麦、绿豆、豆浆、豆腐、兔肉、螃蟹、龟、蛤、牡蛎、白菜、紫菜、油菜、竹笋、茄子、黄瓜、冬瓜、西瓜、梨、甜瓜、猕猴桃等，食用这些食品，可以起到清热除火、解毒消炎的作用，适宜夏秋季节或患有热性疾病的人食用。？　　久视伤血；久卧伤气；久坐伤肉；久立伤骨；久行伤筋；久听伤神；久闻伤心；久思伤眠？　　人生在世，最大的幸福莫过于健康长寿，习武者也不例外，只有讲求养生之道，才能赢得天年。古往今来，有关养生的宝贵经验值得习武者去学习与应用。？一、古人养生“三字经”？　　1.孔子的“三戒”：君子有三戒，“少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气即衰，戒之在得”。？　　2.老子的“三去”：老子《道德经》提出，养生须“去甚、去奢、去泰”，其义为去除偏激的情绪、奢侈的欲望和过分舒适懒散的生活状态，清心寡欲，不存私念。？　　3.《黄帝内经》讲究“三有”：人想少生或不生病必须做到“饮食有节，起居有常。劳作有序”。？　　4.中医养生有“三寡”：总结古代养生经验，概括为“寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神”。精充、气足、神旺是人体健康的标志。？　　5.古代养生家的“三慎”：养生贵在“慎食、慎药、慎情”，不要暴食、滥用药物和悲喜过甚。？　　二、养生谨防“十六伤”？　　久视伤精，久听伤神，久卧伤气，久坐伤脉，久站伤骨，久行伤筋，暴怒伤肝，思虑伤脾，忧极伤心，过悲伤肺，多恐伤肾，多泪伤血，多唾伤津，多言伤液，多食伤胃，多性伤髓。？三、科学饮食？　　1.食物有“四性”，进食应选择？　　中医认为，食物的“四性”即寒、热、温、凉。人们进食应有选择，这样可以起到防病、治病的效果。？　　食物的“四性”又分为温热和寒凉两大类。？　　一般讲，吃起来辛辣、暖胃的食物，大都属于温热食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、狗肉、酒、醋、姜、蒜、辣椒、韭菜、胡萝卜、荔枝、葡萄、大枣、白糖、核桃、橘子、桃子、李子、栗子等，食用这些食物可以起到温中、补虚、除寒的作用，适用于秋冬季节或虚寒性疾病的人食用。？　　吃起来爽口清凉的食物，属于寒凉性食物，如大米、小米、高梁、荞麦、绿豆、豆浆、豆腐、兔肉、螃蟹、龟、蛤、牡蛎、白菜、紫菜、油菜、竹笋、茄子、黄瓜、冬瓜、西瓜、梨、甜瓜、猕猴桃等，食用这些食品，可以起到清热除火、解毒消炎的作用，适宜夏秋季节或患有热性疾病的人食用。？
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头晕不能久站久坐
头晕不能久站久坐
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：头晕不能久站久坐曾经治疗情况和效果：没吃药想得到怎样的帮助：饮食要注意哪些
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：二级营养师
专长：其他
病情分析：如果是糖尿病必须使用降糖药进行治疗.指导意见：否则糖尿病可能进一步加重，可能导致严重的并发症，严重的可能危及生命的.应该注意控制饮食量，一般每天不能超过150-200克，不能吃辛辣刺激性食品，不能吃甜的.
问头晕不能久站久坐
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
病情分析：如果是糖尿病必须使用降糖药进行治疗.指导意见：否则糖尿病可能进一步加重，可能导致严重的并发症，严重的可能危及生命的.应该注意控制饮食量，一般每天不能超过150-200克，不能吃辛辣刺激性食品，不能吃甜的.
问头晕，迷糊，无力......
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
问题分析：导致头晕的原因很多，如高血压、低血压、贫血、营养不良、脑血管疾病等等　意见建议：如果经常有类似情况，到医院内科就诊，进行血压、血常规等检查，明确具体原因，有针对性治疗。很高兴为您服用，欢迎再来咨询
问突然间头眩不能站立，恶心，胸闷，呕吐，
职称：医生会员
专长：高血压 心血管疾病
&&已帮助用户：71792
病情分析： 看了您的描述考虑肠胃功能紊乱，可以口服诺氟沙星片黄连素，服健脾丸或者参苓白术散，饮食一定要清淡意见建议：多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，如瘦肉，鸡等以及绿叶蔬菜，不要吃油腻和辛辣食物
问盐城治疗头晕头眩的医院哪家好头晕眩有时疼的不能起床...
职称：医师
专长：全科医生
&&已帮助用户：27901
问题分析：根据你的描述像你这种情况，同名同姓初步考虑是美尼尔氏的可能性比较大。意见建议：像你这种情况，一般的县级医院就可以治疗，到正规的医院进行详细的检查及时治疗。
问头有时昏有时好,发作时头很昏,恶心想吐,不能站。做了核...
职称：医生会员
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：45615
问题分析：考虑是后循环缺血。同时可能还有失眠多梦，记忆力下降等，必要时检查头颅CT意见建议：平时多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累，也可以用点正天丸和脑力静来缓解一下，饮食上注意多吃点泥鳅、猪肝、花生、苹果等益脑的食物
问久坐起来迷糊晕有时候全身无力
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
病情分析： 你好朋友这样和贫血也有一定关系的啊，应该注意饮食营养，可以做个血常规化验一下
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