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8个月宝宝吃什么 辅食添加有什么注意事项
作者：小鑫
　　宝宝看到大人吃东西时会流口水，而且会挥手表示要拿，或者在大人吃饭时哭叫不已，表示也想尝尝，这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期。这个时期的宝宝可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。那么，究竟8个月宝宝吃什么好呢?下面，小编就为各位爸爸妈妈介绍一些8个月宝宝的辅食做法吧。
图片来源于华盖
★8个月宝宝吃什么辅食
　　八个月宝宝辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。
　　给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。宝宝只有处在饥饿状态时，更容易接爱新的食物，所以，新增加的食物应当在喂奶前吃，喂完食物以后再喂奶。
图片来源于华盖
★8个月宝宝的辅食制作
　　1、牛肉燕麦粥
　　食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。
　　做法：燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。
　　2、鸡肉青菜粥
　　食材：大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。
　　做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。
图片来源于华盖
★8个月宝宝添加辅食注意事项
　　1、给宝宝添加辅食的时候，要慢慢地进行增加，让宝宝适应一种食物之后再行添加新的辅食。
　　2、把喂奶时间跟添加辅食的时间合并到一起，一般是在喂奶以前，宝宝饥饿的时候比较容易接受新的食物。
　　3、如果宝宝不喜欢某一类食物，可以缓几天再喂。
　　4、如果宝宝身体不适，这个时候最好不要给宝宝添加辅食，以免导致消化不良。
　　5、在给宝宝准备辅食的时候尽量选择新鲜的食材，这样才有利于激发起宝宝的食欲。
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8个月宝宝吃什么辅食
核心提示： 对于8个月的宝宝，主要是针对宝宝的发育健康，妈妈们要制定一个营养餐单来给宝宝补充适当的营养和维生素。那么，8个月宝宝应该吃什么辅食呢？
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8个月的宝宝，是可以开始尝试给宝宝吃一些高质量、高营养的蔬菜粥或者烂面条，这可以锻炼宝宝的咀嚼食物和吞咽食物的能力。而且8个月大的宝宝，已经开始在运动方面有一定的提升，可以学会爬行和变化爬行的方向了，所以在饮食方面上的营养和所需的热量一定要跟上。下面小编就为妈妈们介绍几款营养餐单，希望对妈妈们有一定的帮助。
8个月宝宝吃什么辅食&双蛋黄豆腐
首先把鸡蛋放在锅内，加入适量的水，最好超过鸡蛋的高度，然后在锅的上面放一个蒸架，把豆腐用盘子装起来，用刀把豆腐化成薄片，加上一些葱丝，弄好以后就把豆腐放在蒸架上，等待水沸腾5分钟左右就可以关火。把鸡蛋取出去壳，取出蛋黄，和一些咸鸭蛋的蛋黄一起放入碗里用勺子研磨后撒在豆腐的上面，最后淋上一点麻油即可。
8个月宝宝吃什么辅食&虾仁菜汤面
做法：首先将准备好的龙须面都切成一小段，把他们放入煮沸了的水中，待煮软煮烂以后捞出来备用。接着，将煮熟的虾仁剁碎，取几片青菜用开水烫后切碎备用。最后将碎的龙须面、熟虾仁、还有青菜放入锅里，加入适量的高汤，先是用大火煮开后再换小火煮，等面条熟烂以后加入煮熟过的植物油再煮一会儿就可以了。
对于8个月的宝宝辅食，妈妈们有时候需要花一点心思进去，因为这是宝宝可能会对食物的要求比较高，所以为了可以让宝宝多吃一点，能补充身体所需的营养物质，妈妈们需要平时多看一些育儿食谱的书籍。
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8个月的宝宝吃什么辅食
有哪些辅食食谱
核心提示：8个月的宝宝吃什么辅食？8个月宝宝可以吃牛肉燕麦粥、鸡肉青菜粥等食物。
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8个月的宝宝吃什么辅食？八个月的宝宝可以吃一些碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼及肉末等辅食。辅食要以柔嫩、半固体食物为主。蔬菜品种要多样化，可以选择胡萝卜、西红柿及洋葱等，经常便秘的孩子可以多吃菠菜、卷心菜、萝卜及葱头等食物。
八个月宝宝辅食食物
8个月宝宝吃什么辅食？牛肉燕麦粥，用三十克的牛绞肉和二十克的燕麦、水适量。燕麦泡后洗干净后煮成燕麦粥。牛肉搅碎后放入燕麦粥内一起煮熟。然后再把燕麦牛肉粥倒入搅拌机内打成糊状，再用汤匙喂给宝宝吃。
鸡肉青菜粥，食材有大米和一个鸡腿、一些木耳、小白菜及香油。鸡腿洗净后去骨切丁，水煮开后放入鸡腿肉丁，焯出血沫后再清洗干净。木耳切碎。大米和鸡腿肉丁，木耳放入锅中，加水用大火烧开后用小火压10分钟即可关火排气，然后开盖加入青菜叶拌匀加热30秒钟。
八个月宝宝需要补充哪些营养呢？热量：宝宝在这个阶段，体重会大幅度增加很可能是因为摄入过多热量，如果瘦小发育慢可能就是热量不足。热量多半来自于母乳和奶粉中，慢慢再从固体食物中获取。蛋白质：肉、鸡、鱼和豆腐富含蛋白质，宝妈们可以利用这些食物做成宝宝可以吃的辅食。
谷类和其他碳水化合物，宝宝可以吃2～4勺谷类食物，给宝宝提供维生素、矿物质和蛋白质。谷类食物主要包括了全谷类麦片、米片、粥及面条。水分：不要因为母乳及奶粉在递减，而因此减少水分摄取，特别在夏季，我们更要给宝宝多喂水或果汁，不过果汁一定要先稀释。
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因为六个月以前小孩不容易缺血，因为母体喂奶的多，但是6个月后宝宝渐渐的减少了母乳，我们需要重视6个月宝宝的饮食才能够保障孩子的健康。5个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力，同时，这一时期已进入离乳的初期，每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可补充铁和动物蛋白。5个月宝宝可以吃一些苹果泥、香蕉泥。宝宝6个月左右时，就可以添加辅食了。在宝宝开始食用辅食的时候，给宝宝吃的三餐应是婴幼儿餐，如软面条、软米饭等。宝宝长到七个月以后，单纯的给宝宝喝母乳或奶粉，已经很难满足宝宝的生长发育需要了。这个阶段添加的辅食品种不仅要丰富，而且要做到荤素搭配，比如淀粉、蛋白质、蔬菜、水果、油脂类等都要适当的给宝宝添加。八九个月的宝宝进入了食物的质地敏感期，而且逐渐开始长牙，牙龈会有不适感。所以，宝宝喜欢吃粗糙、有点颗粒的辅食，应逐渐改变食物的质感和颗粒的大小，逐渐变成半固体食物，比如烂饭、碎菜、全蛋、小块肉类、豆制品、馒头、水果等。从8—9个月起，母乳开始减少，有些母亲奶量虽没有减少，但质量已经下降，所以喂奶次数可以逐渐从3次减到2次，也可以增加一次配方奶粉，而辅食要逐渐增加为早、中、晚餐三餐，也就是以辅食为主，为断母乳做好准备。8个月宝宝的辅食喂养方案，为您宝宝的健康增色彩。猪肝中含有丰富的铁质，且猪肝中的铁很容易被人体吸收，是宝宝补铁的最佳选择。注意提供维生素C多的水果蔬菜，如橙子、木瓜、豌豆、西兰花、土豆等，有助铁的吸收。8个月的宝宝一日三餐吃什么好
本文导读：宝宝8个月了，这个月可以增加一些肉末、豆腐、面条和各种菜泥、菜碎等。需要注意的是宝宝每天增加的新辅食种类不要超过2种。
&　　8个月喝奶和辅食安排
　　如果宝宝是喝母乳的，那在宝宝第八个月，每天最少要吃3次母乳，时间可以安排在早晨起床后、中午或下午加餐及晚上前。但必须保证让宝宝从辅食中获取至少2/3的营养，其余三分之一的营养从母乳及配方奶中补充。这个月的宝宝一天可以添加3次辅食。每天的辅食要有谷物、蔬菜、水果、蛋、豆、鱼、肉等。
　　如果宝宝是喝配方奶粉的，如果一次能喝150-180毫升的配方奶，就应该在早中晚让宝宝喝3次。然后在上午和下午各添加1次辅食，再临时调配2次点心和果汁等。如果宝宝一次只能喝80-100毫升的配方奶，那么一天要喝5-6次，才能给宝宝补充足够的蛋白质和脂肪。
　　8个月的宝宝可以吃零食
　　到第8个月，宝宝逐渐学会爬行，活动量逐渐变大，因此需要增加辅食来补充热量的需求。但要一次消化大量的，对宝宝来说是负担，增加次数才是正确方法。
　　因此，这个月除了添加辅食外，还可以喂1-2次零食来补充宝宝的热量和营养。煮熟和蒸熟的天然材料是宝宝的最佳零食，比如土豆。饼干和饮料之类的食物热量和含糖量过高，最好别给宝宝吃。
　　8个月的宝宝辅食可以分开吃
　　宝宝708个月后，就可以把谷物和肉、蛋、蔬菜分开喂了，这样能让宝宝品尝出不同的味道，增加吃饭的乐趣，促进食欲，也能为以后专注吃饭打下基础。
　　8个月的宝宝要及时补充维生素D
　　8个月的宝宝是长牙和骨骼发育的关键期，应该注意维生素D的补充。鱼肝油是维生素D最丰富的来源，乳制品中维生素D的含量较少，谷类和蔬菜基本不含维生素D。
　　含有维生素D的食物主要有牛肝、猪肝、鸡肝、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼、蛋和奶油等。（99网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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