林徽因林徽因在东北大学教书时，有一名学生的素描作品画的太差，林徽因很着急，说：“怎么不像人画的！”这位同学很生气，就找系主任梁思成告状，以林先生说他的画不像人画的为由要求转系。林任教于国立北平大学女子文理学院外语系时，教英国文学课。每次她来到学校，整个女校都很轰动。她身着西服，脚穿咖啡色高跟鞋，摩登又朴素。试想看，女校都这么轰动了，男校又该如何？梁思成梁思成担任清华建筑系的教授、系主任时，非常重视新生的基础课学习。每年，他都会给新生开“建筑概论”课。上第一节课时，会画一只可爱的小狗，然后再画一个跟小狗差不多大的屋子，问学生这是什么，学生回答说狗窝。梁思成又画一个大点的屋子，学生说这是房子。接着，梁思成在黑板上书“尺度”二字，同学们便心领神会了。梁思成很关心同学的生活，经常热心的给孩子取名字，一位叫罗自福的同学常被人取笑为“罗斯福”，梁思成就帮他改成了罗哲文。金岳霖金岳霖刚回国后，任哲学系主任。该系的老师只有金岳霖一人，学生也只有沈有鼎一人。金岳霖经常对哲学系的学生说：“其实你们学哲学的根本不必要读什么哲学的书，去读一些小说就可以了。”并例举了《红楼们》和《金瓶梅》，告诉学生们里面有很多哲学。王国维王国维讲课，非常细腻。讲《说文》时，多用甲骨金文等材料，用三体石经和隶书比较，要解决一个问题，先把有关这问题的所有材料找全，才下第一步结论。王国维虽然不多言语，但是对于学术问题非常热情。50岁生日时，学生们来家中拜寿。7天后，他在工字厅设宴招待同学们，在席间战士了自己收藏的历代石经拓本。同学们竞相发问，王国维也答辩如流，十分欣悦。王国维教小孩子读《孟子》，《论语》时，讲解或听孩子背诵从不看书本，讲解也不逐句讲解，讲完了只问“懂不懂？”，孩子点点头，这一天的功课就教完了。 & & & & & &&格旧馆(ReductionHistory)　
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”生当夏花之绚烂，死若秋叶般静美。“枯萎时，热闹与静美可以并存，在绚烂与沉寂的间隙中，世间可以被定格。泰戈尔就这样，我不断地更换认识的人，也不断地使自己进入不认识的人们之中去。我既不悲观，也不乐观，只是每天早上睁开眼胡适是现代著名学者、诗人、历史家、文学家、哲学家，其文风格隽永，自成一家，影响极大。胡适视读书为毕生最大乐趣 小山词多欢愉哪怕是伤感的欢愉而饮水词多惨恻即使是不失温情的惨恻小山词是开放的，饮水词是内敛的。你往往可以从《子夜歌》，为晋时吴声曲，相传为有女名子夜而作，词圆莹如明珠，声若哀苦或欣喜。子夜歌为创体，四句五言，大量使顾城致谢烨买票的时候，我并没有看见你，按理说我们应该离得很近，因为我们的座位紧挨着。火车开动的时候，我看见你郎静山（）他的摄影，如一幅幅国画。意境悠远脱俗。在那个不存在数码更没有PS的时代，他以一颗不管任何藏书丰富的图书馆，假如不加整顿杂乱无章的话，它给予我们的利益还不如那些规模小藏书少，但整理得条理井然这个世界，总有你不喜欢的人，也总有人不喜欢你。这都很正常。而且，无论你有多好，也无论对方有多好，都苛求彼此不远山真水 层次分明柏松作高影
樱花为亮影淑女俯身之资
和服轮廓勾其古韵紫藤花下 可是容易发生戏剧的场景？1《电影通史》 内容简介：电影改变了世界。从技术允许的第一天开始，人们就从古老的艺术形式中汲取养分，开创了电桐壶 （“源氏物语”第一帖）
钱稻孙译本是哪一朝代来，女御更衣好多位中间，有一位并非十分了不得身分，却出《笑傲江湖》被誉为金庸最成熟、为顶峰的作品。在这部作品里，毋庸置疑令狐冲、小师妹与任盈盈的三角恋令很多人是一莫言：最好的老师是阅读————我童年最大的痛苦就是没有书读，而现在最大的痛苦就是书太多读不过来。我总结出一条爱情是孤独的证明史铁生我知道一位现代女性，她说只要她的丈夫是爱她的，她丈夫的性对象完全可以不限于她，她说她能1《拉奥孔》——莱辛莱辛编著的《拉奥孔》是德国古典美学发展的一座纪念碑，表面上像是在讨论诗歌与绘画的界限，实史湘云虽然在金陵十二钗中排名第五，但因为她是曹雪芹重点塑造描画的红楼女儿：内心境界善良美，文学造诣才华美，性查德·费曼（－），美国物理学家，加州理工学院物理学教授，1965年诺贝尔那年秋天，队长分派十五岁的小弟与六十五岁的郭三老汉去摇水车。摇水车干什么？车水。车水干什么？浇大白菜。看水道上个世纪30年代初，由于进步的文艺受到民国当局的压制，书商们被迫多出教科书，使得“教科书”一度出得很乱。在开读完一本书你是否感觉云里雾里，感觉似懂非懂？一本读完了，自己吸收的感觉没多少，更别提能提炼出书中的观点表达出我曾经在日本札幌医科大学整容外科当了十年的医生。我当医生的时候，曾经看到很多生，很多死，也看到很多解剖，从中1名门才女-谢道韫谢道韫身出名门，系东晋安西将军谢奕之长女，宰相谢安的侄女，谢氏家族的才女。自幼受到良好的教你的思维方式决定着你正在做的事情。思维决定行为，思维决定感受，思维决定需求。改变潜意识的思维，或者只是发现自婉贞坐在床边上眼看床上睡着发烧的二宝发愣，小脸烧得像红苹果似的，闭着眼喘气，痰的声音直在喉管里转，好像要吐又大多数情况下，只有在舞台上才能一睹芭蕾舞者的风采，但是美国摄影师大卫·珀金斯的想法却大不相同，他选择在芭蕾舞古龙爱写中年人。李寻欢，四五十岁；傅红雪，近四十；楚留香，一路从少年写到中年……不过，古龙笔下的中年人，一点从上古的《诗经》中“美目盼兮”到清时的《红楼梦》的“眼颦秋水”，古人从不吝啬对美女眼睛的描绘，但在古画中，仕设计是什么？总会有一本书让反复咀嚼；总会有一本书让你灵光乍现；如果你有没有这样的一本书，都希望以下的书能够丰[亦舒]书中的一些话《阿修罗》——
只要你不去理会他们说些什么，他们便不能伤害你。
不要为回忆昨自古以来，中国民间就一直认为天上是有神仙的，认为世间的每一样事物都是由不同的神仙掌管着的，那么神仙是怎么来的读过张爱玲的小说的人常有“此人文风苍凉、犀利甚而刻薄”的评价之语，却也不得不感叹她的巧妙文笔、苍凉心境。张爱古人起字有什么讲究？古代人在本名之外，大多另有字，这风气在春秋战国时代就很普遍了。《礼记·曲礼上》称：“男子二十四节气的恋人冷冰川 立春 在睁开眼的花房里 我寻找松针 鸟巢和潮湿的嘴唇 我是不是一朵花的怒放 只有你能从上古的《诗经》中“美目盼兮”到清时的《红楼梦》的“眼颦秋水”，古人从不吝啬对美女眼睛的描绘，但在古画中，仕“那件衣服是淡蓝色薄绸，印着一蓬蓬白雾。T字形白绸领，穿着有点傻头傻脑的，我并不怎么喜欢，只感到亲切。随又记1.无锡炒鳝糊放那么多糖！包子的肉馅里也放很多糖，没法吃！2.人之最馋的时候是在想吃一样东西而又不可得的那一日本列岛处于优越的自然环境中,植物种类繁多,四季景观各异。生活在得天独厚环境中的日本人,深深热爱大自然,并逐”生当夏花之绚烂，死若秋叶般静美。“枯萎时，热闹与静美可以并存，在绚烂与沉寂的间隙中，世间可以被定格。泰戈尔就这样，我不断地更换认识的人，也不断地使自己进入不认识的人们之中去。我既不悲观，也不乐观，只是每天早上睁开眼胡适是现代著名学者、诗人、历史家、文学家、哲学家，其文风格隽永，自成一家，影响极大。胡适视读书为毕生最大乐趣 小山词多欢愉哪怕是伤感的欢愉而饮水词多惨恻即使是不失温情的惨恻小山词是开放的，饮水词是内敛的。你往往可以从《子夜歌》，为晋时吴声曲，相传为有女名子夜而作，词圆莹如明珠，声若哀苦或欣喜。子夜歌为创体，四句五言，大量使读完一本书你是否感觉云里雾里，感觉似懂非懂？一本读完了，自己吸收的感觉没多少，更别提能提炼出书中的观点表达出顾城致谢烨买票的时候，我并没有看见你，按理说我们应该离得很近，因为我们的座位紧挨着。火车开动的时候，我看见你河中之水向东流,洛阳女儿名莫愁。莫愁十三能织绮,十四采桑南陌头,十五嫁给卢家妇,十六生儿字阿候,卢家楠昌平君本来是在秦国担任着极为重要的官职相国大人，可算是与秦始皇有着千丝万缕的纠缠瓜葛，当年秦始皇的母亲赵姬和林语堂所谓名士派和激昂派我主张文人亦应规规矩矩做人，所以文人种种恶习，若寒，若懒，若借钱不还，我都不赞成。好《聊斋志异》是蒲松龄历时40年完成的一部文言短篇小说集。全书近500篇，内容皆搜抉奇怪，其中多狐鬼花妖与神仙胡雪岩是中国近代著名的红顶商人，富可敌国的晚清徽商，早年曾经在金华火腿行做过学徒，对火腿的品质相当熟悉，是识ReductionHistory往事，是一种沉淀的意象，丰富得让你流连忘返。 格旧馆，找回回忆的地方。热门文章最新文章ReductionHistory往事，是一种沉淀的意象，丰富得让你流连忘返。 格旧馆，找回回忆的地方。> > >用坚持战胜自我的例子第一篇:《高三励志故事：战胜自己才更有力量》
高三励志故事：战胜自己才更有力量
要学习网，至少给你一次学习动力
历经磨砺，我们备战2011高考的步伐已经近半，出于高三中期的我们，怎样才能让自己的这一阶段发挥最大的效率，为后面的学习积攒知识，让自己在复习的过程中，更有力量呢？观察近期学生的特点，一个问题逐渐浮出水面，那就是：战胜自己才更有力量！
一名学生桑某来请假，原因竟然是“学不进去，想回家反省，不想上了……”！并且表现的比较失落、急躁！其实该生在班里的成绩居于中上游，平时看起来还是表现比较好的！让我感到惊讶的同时，我也不禁思考，是什么原因导致这种情况的出现？类似的同学多吗？如何解决？怎样引导他们战胜自己，继续备战高考呢？
对高三几个阶段的分析
“新鲜”奋进期。这一时间段应该是在高三开学的1~2个月内，刚上高三，班主任的鼓动和自己的斗志很有作用，“新鲜”感让自己因为是第一次经历充满了进取的欲望。具体表现就是很希望进步并能付出努力，每天过得很充实。不用别人督促，也能积极主动的完成学习任务。并在学习中，慢慢的增强自己的信心。
“平稳枯燥”积累期。和上一阶段的转折点是月考或期中考试，时间截止在寒假统考。经历了月考和期中考试，沸腾的心逐渐趋于平静，在这个阶段，成为真正的知识积累阶段。我们需要沉下心来，钻研进去，把很多已经学过的知识一边一边的重复，然后做题加深巩固、查缺补漏。在这一阶段，我们看不到立竿见影的效果，我们更多的感受到的是知识的枯燥、繁琐、还有那一道道总也做不完的题目！但无论如何，这一阶段，你的知识储备在迅速的提高。
整合提高期。这一阶段是年后的二轮、三轮复习时期，将会出现一定的两极分化。正是得益于年前这一段时间的积累，很多同学的成绩在整合的时候获得进步，成绩日见所升；也有一些前期工作没做好的，现在用到基础知识了，捉襟见肘，看到其他同学的良好状态就感到着急心慌，成绩也就可想而知了。
冲刺期。高考前的一小段时间，以模拟考为主。无论成绩优劣，都会充满斗志的向前冲！主要通过模拟考查找一些明显的不足和知识的遗漏，加强训练了考试的策略和技巧，让自己更多的学会的只是能考出来，能做对，能得分！
在以上提及的各阶段中，我们肯定都会面临若干的问题，尤其是心理问题，所以认清了各时期的主要情况，才能更有把握战胜自己！
战胜自己要把良好的心态放到第一位
人最大的敌人是自己，备战高考的路上，很多时候我们面
临的不是物质和能力，而是我们自己的心态。也就是说，只要我们有一种良好的心态，高考路上面临的困难实在算不了什么。在这一个关键的阶段，我们的要有“努力就有收获，坚定自己信心”的意识。因为一轮复习就是一个夯实基础的过程，是一个慢慢积累，循序渐进的过程，付出努力、付出百倍的努力，收获可能看起来并不起眼！但，我们的知识积累却的确多了！我们贪图的绝不是短暂的昙花一现！
如果感到学习学不进去，那就不要逼自己没有效率的空耗时间精力！站出来从大的角度来看，把目光放的远一些。看看周围的同学，相邻的班级，他们是怎样的精神面貌？想一想将来自己达成理想的时候，又是一种怎样的荣光？那些心头远方若隐若现的“灯光”，也会为我们指明方向，注入力量的。并且，站出来看的时候，也能观察到和自己出现类似情况的同学，看他们是如何走过这道坎的，他们有什么样的经验可以借鉴。
治疗“学不进去”，战胜自己的另一武器就是紧张有序充实的学习生活。用充实紧张有序的学习生活来抵制“学不进去”的胡思乱想！有事做，能把事逐渐的做好，还能很条理的把每一件事情做好，就能逐渐的体会到学习带来的充实感和继续学下去的信心。
坚持的作用
坚持做好手头最简单的事情。法很好，需要落实；开头好了，需要坚持！反思一下我们紧张的学习，大大小小的考试，包括近几年的一些高考题目，其实就是对一些基础知识的不断发掘和延伸。也就是说，只要我们把最基本的知识掌握好了，以不变应万变，就能增强自己的迎战能力。最简单的事情其实就是把最基本的知识一边一边的复习，然后用一定量的题目来检验。
这些简单的事情不用多说，重要的在于坚持，日复一日的坚持！这种坚持不仅能帮助我们打好基础，也能帮助我们建立牢固的知识体系，还能对我们的毅力、意志力等进行磨砺！坚持带给我们的，就是战胜自己的底气！
有一些同学难以乘受人生第一次巨大的压力——高考，选择了放弃！我们真的很难保证，在以后再面临一些重要问题的过程或关口的时候，再继续放弃做逃兵吗？
“成功就是简单的事情反复做”这里的反复就是坚持！备战高考亦然！
我们现在所处的时期，正是第二阶段，一个特别需要战胜自己的阶段！相信我们每一位为了自己高考梦想奋斗的同学们，能够在这样一条千军万马竞上游的战斗中，直捣黄龙！
战胜自己，让自己更有力量！
第二篇:《战胜自己》
《战胜自己》
真正的成功，不在于战胜别人，而在于战胜自己。
从小我就崇拜一个又一个战胜别人的强者，我崇拜征战杀场，踏着血泊穿过硝烟的将军，崇拜技巧娴熟，运用力量，柔美战胜世界劲敌的运动员，太多太多……
可日益长大才发现战胜自己才应该充当社会的主流。成为我的奋斗目标。保尔柯察金小和尚了自己，让世界人看到了他那钢铁般的意志；张海迪全身高位截瘫，自学四门语言，成了着名的作家……这样的例子在过去、现在都比比皆是，他们之所以取得了成功，都与他们战胜作家分不开。
战胜自己首先要相信自己。琴纳是一位英国医师。在二百多年前，他经过证实，提出用牛痘接种，可以使人免除天花这一结论。在当时遭到多方面的强烈反对。有人说他亵渎神明，有人指责他把人当牲口，有人提议剥夺他行医的权力，还有人提议把他开除出医学会。但琴纳不理会这些世俗的偏见和恶意的攻击，坚信自己的结论是正确的。他说：“让人家去说吧，我走我的路！”最终事实证明了他的科学结论。琴纳靠自信，打开了免疫学的大门，并因此拯救了无数的生命。
战胜自己需要勇气。“我的人生中只有两条路，要么赶紧死，要么精彩地活着。”这是无臂钢琴师刘伟的励志名言。他10岁时因一场事故而被截去双臂，19岁用双脚学习钢琴，一年后就达到相当于用手弹钢琴的专业7级水平，23岁的他登上了维也纳金色大厅舞台，让世界见证了中国男孩的奇迹。当命运的绳索无情地缚住他的双臂，当别人的目光叹息生命的悲哀，他依然固执地为梦想插上翅膀，用双脚在琴键上写下：相信自己。那变幻的旋律，正是刘伟努力飞翔的轨迹。QA6先锋教育网QA6先锋教育网QA6先锋教育网
战胜自己，要坚持，要有持之以恒的精神。邓亚萍是乒乓球历史上最伟大的女子选手，她5岁起就随父亲学打球，身高仅的邓亚萍因为个子太矮被河南省队排除在外。但她绑着沙袋，坚持不懈的练球，腿肿了！手掌磨破了！——这是家常便饭！但她从不叫苦，不喊累，她的身体到处都是伤痕。最终她以罕见的速度，无所畏惧的胆色和顽强拼搏的精神成为排名世界第一时间最长的女运动员和唯一蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员，并获得4枚奥运会金牌，也是名副其实的世界乒坛皇后。
战胜自己才能愈发生命的活力，无论是健全的身躯还是残缺的臂膀；无论是优越的条件，还是困窘的环境，我们都要战胜自己。战胜自己，要有奋发的勇气，要有克服困难的意志，同时还要不断总结，找出通向成功的途径。
朋友，不要把战胜别
人看得太重，最大的胜利便是战胜自己。让我们“战胜自己”！
辽宁大连大连市第二十四中学高一:史函旌
第三篇:《战胜苦难经典事例》
战胜苦难经典事例（学生稿）
（一）乞丐囡仔赖东进
他的父亲是个瞎子，母亲也是个瞎子且弱智，除了姐姐和他，几个弟弟妹妹也都是瞎子，父母只能当乞丐，住墓穴。他能走路就和父亲去乞讨。上学后老师给他洗了生命中第一次澡。为了供他读书，才十三岁的姐姐就到青楼去卖身。照顾瞎眼的父母和弟妹的重担落了他小小的肩上——他从不缺—天课，每天放学就去讨饭，回来跪喂父母。一到六年级，年年得第一名，最后实在无钱再上大学，就早早进工厂工作，从低级员工做到了高级员工，现在已经成为一家专门生产消防器材的大公司的厂长，一名优秀的青年企业家。是台湾第三十七届十大杰出青年。
他说：“我还感谢苦难的命运，是苦难给了我磨炼，给了我这样一份与众不同的人生。”
精彩评论：1、在征服生命的旅途中，不可能充满阳光，痛苦、伤心、苦难、沉闷可能会陪伴一生。这是上帝给你的最丰厚的礼物。不经风雨，怎能会有生命的健儿朝着太阳奔跑！
在逆境中，会变得勇猛；在困境中，会学会坚强。赖东进，正是经历狂风暴雨后，方迎来绚丽的彩虹。
2、赖东进成长历程，充满苦涩，然而他在那般坎坷、困顿的环境中，能如逆水行舟，不断奋发上进，恰恰证明，不向恶劣环境低头的人是真正的勇者。 （二）华人首富李嘉诚
李嘉诚童年过着艰苦的生活。14岁那年随父母逃难到香港，不久父亲病逝。身为长子的李嘉诚，为了养家糊口，不依赖别人，决定辍学，先在茶楼打工，，每天都在15个小时以上。每天都是披星戴月上班去，万家灯火回家来，这对一个才十四五岁的少年，实在是累乏至及。又到一家钟表公司，之后到一塑胶厂当推销员。由于勤奋上进，业绩彪炳，只两年时间便被老板赏识，升为总经理，那时，他只有18岁。经过半个世纪的奋斗，达到巅峰，世人称之为&超人”，成为全球华人首富，全世界华人最成功的企业家。
精彩评论：自古英雄多磨难，李嘉诚少年涉世，却用勤奋和毅力，拼搏和汗水开创了一条辉煌的成功之路。超越巅峰；实现自我。
（三）苦难重重的 林肯
林肯是美国伟大的总统。但他是一个从不幸、失落中走出来的坚强的人。
他生下来就一贫如洗，去工作时还不到10岁，两年后母亲去世。后来经商失败，落选州议员。结婚前，未婚妻去世，落选了国会大选，落选美国参议员，失败过35次。
精彩评论：在他竞选参议员落选时，他说过这样一句话：“此路艰辛而泥泞，我一只脚滑了一下，另一只脚就站不稳。但我只是滑了一跤，并没有死去而爬不上来！”
林肯的一生就是在这样接踵不断的磨难中度过的。挫折是他生活的主旋律。但他在逆境中，不屈不挠，忍辱负重，苦难是软弱者的千沟万壑、崇山峻岭；但对于林肯这样坚强的人来说，它不过是大路上的小石子，青山中的一条小溪，只要跨过去便是山明水秀，“柳暗花明。”
（四）“从绝症中走出来的王者”范德韦登
他是具有很好游泳天赋的运动员。曾参加欧洲青年锦标赛和游泳世锦赛。但天有不测风云，一场大的灾难降临到他的头上。年仅20岁的他就被诊断为白血病。这个晴天霹雳让他彻底失去了希望，但就在一段时间的颓废之后，他终于没有被灾难打倒。开始积极配合治疗，心态也好了许多，乐观向上。后来，他接受了骨髓干细胞移植手术，也许是上天的眷顾，这个手术非常成功。范德韦登在经历了一系列化疗、放射、手术、呕吐、掉发、疼痛……的磨难下，他成功地走出了病魔的阴霾，他重获新生，并在一段时间的休整后，重回训练场，一举夺得了北京奥运会男子十公里马拉松游泳比赛的冠军。
精彩评论：1、
如果说菲尔普斯创造“八金”是一个神话，博尔特打破人类极限是一个传奇。那么，荷兰选手范德韦登所创造的，则是生命重生的奇迹。他在北京奥运的赛场上书写的不但是冠军的风采，而且他还表现出来“一个从绝症中走出来的王者”的风度。
2、他是冠军，他是生活中的赢者。他以坚强的意志战胜了病魔，以毅力挑战了马拉松的极限。用他的故事告诉了我们，面对灾难不要退缩，冲过去就是蓝天。
（五） 在黑暗中演绎多彩人生的李雁雁
大学毕业那年，他突然患了青光眼，最后导致双目失明，经历身心的双重痛苦后，他用10年的时间自学了英日盲文，并用盲文学习物理、计算机、英语等多门学科，1995年，经过日本面试成为第一个获全额奖学金去日本留学的中国盲人。在日本学习期间，成绩优秀，顺利通过日本国家职业考试，但他没有满足，为了学习西方医学技术，1999年，他只身一人来到美国加州攻读医学博士学位，经过三年刻苦学习，2002年考取美国加利福尼亚帕莫正骨大学，成为亚洲育人读博第一人。
精彩评论：在他身上我们看到了自强不息的精神，虽经历磨难，但拥有顽强的毅力面对困难，用拼搏书写了一条不平凡的成功之路。
（六）湖南张海迪李丽
事迹：女，45岁，衡阳人，1岁患小儿麻痹症，童年从未站起来过；40岁时再遭厄运，车祸让她下半身完全瘫痪，从此与轮椅为伴。
在多舛的命运里，她不仅没有怨天尤人，还选择了一条向社会传播爱心之路。
她创办了“李丽家庭教育工作室”和公益网站“丽爱天空”，长期从事公益事业和青少年心理教育工作，先后义务深入省内外100多个学校、企业、社区、监狱开办家庭教育和心理健康教育系列讲座，听众达10万余人次；帮助近百名厌学孩子重返校园、数十名中学生戒除网瘾，为近万名学生树立自信。4年多时间里，她的善行使得20多万人获得心灵的洗礼。她还成了很多服刑人员的“偶像”，被人们誉为“感恩天使”、“湖南的张海迪”、“中国的海伦o凯勒”。
推荐词集锦：感动中国推选委员王振耀，对李丽这样评价：我们从李丽的事迹中感到了爱的力量。李丽也证明这样一点，一个人无论多么平凡，无论多么孱弱，只要孜孜不倦，奉献爱心，就一定能够促成社会的良好道德风尚的广大。
感动中国推选委员于丹，在推荐李丽的时候这样写：孱弱的身体，强大的心灵，这个座标对太多健康的躯体是一个提示，让我们更多自省，看到真诚与善良的心灵力量是无边的。
颁奖词：残疾打不垮、贫困磨不坏、灾难撞不倒，坚强和她的生命一起成长。身体被命运抛弃，心灵却唱出强者的歌。五年时间，温暖八万个冰冷的心灵，接受、回报、延伸，她用轮椅为爱心画出最美的轨迹。
（七）带着妹妹上大学：洪战辉
推选委员陈彤：他在苦难中表现出坚强，在冷漠中执着于善良，他用实践证明，再草根的生命也能发出炫目的光彩。 事迹:１３岁单薄的肩膀担起整个家庭的重担，洪战辉带着妹妹走进大学校园的事迹，已经广为传颂。在颁奖典礼上，他动情地说：“有句话是我想送给大家的：苦难的经历并不是我们博得别人同情的资本，奋斗才是最重要的。”
【颁奖词】当他还是一个孩子的时候，就对另一个更弱小的孩子担起了责任，就要撑起困境中的家庭，就要学会友善、勇敢和坚强，生活让他过早地开始收获，他由此从男孩开始变成了苦难打不倒的男子汉，在贫困中求学，在艰辛中自强，今天他看起来依然文弱，但是在精神上，他从来是强者。
（八）无声世界创造美丽：邰丽华
推选委员濮存昕：邰丽华的美丽来源于心灵和品质，这美感因克服残疾顽强地表现出来更显灿烂，她的美丽，体现着追求光明、战胜困难的人类精神。
事迹:２００５年的春节晚会，一下子让所有的中国人都知道了邰丽华，以及她领衔主演的舞蹈《千手观音》。在无声的世界里，邰丽华创造出一种特殊的美丽，给人们带来纯净至美的艺术享受。
【颁奖词】从不幸的谷底，到艺术的巅峰，也许你的生命本身就是一次绝美的舞蹈。于无声处展现生命的蓬勃，在手臂间勾勒人性的高洁。心灵的震撼不需要语言，你在我们眼中是最美。
（九）命途多舛的苏轼
苏轼，宋代著名文学家、书画家。他被当时“改革派”中的有些人指控“讥刺朝政”、“包藏祸心”，遭到逮捕和审讯，几乎送了性命，史称“乌台诗案”。后谪居黄州。召回后他对旧党执政后，暴露出的腐败现象进行了抨击，又引起了保守势力的极力反对，于是又遭诬告陷害。再次被贬出京，出任杭州知府。后又被贬得更远，贬为宁远军节度副使，定居在惠州（今广东惠阳）。晚年过流放生活。给苏东坡又一次沉重打击，这位66岁的老人，终于满含悲愤离开人世，结束他命运多舛的一生。
但苏轼的许多脍炙人口的佳作，就是在被贬时写出的。如：词作《奴娇o赤壁怀古》，散文《篑 谷偃记》，《方山子传》、《记承天寺夜游》、前后《赤壁赋》等。
精彩评论：曾经才高一世，舞文弄墨于股掌之间的苏轼，在一夜之间，成了闲人。他完全可以选择终日借酒消愁，或是像阮籍那样驱车到穷途，放声大哭。可他没有。在磨难面前他选择了笑。在赤壁，我们看到的是感叹“大江东去”、享受“江上之清风与山间之明月”，在磨难面前选择退一步而笑之，似是弱者，然而他却操纵乐生命的最强音，酒酣胸胆，绣气一吐便是半壁宋词江山。
终生坎坷的巴尔扎克
巴尔扎克，这个坚强的、永远不停止奋斗的哲学家，思想家、诗人、天才作家。他一生坎坷，过着风风雨雨的生活。幼年就缺乏母爱。家庭和母亲，对他冷漠无情，他好像是家庭里多余的人。 长大以后立志要从事清苦的文学创作。当一个“文坛国王”。整天在一间阁楼里伏案写作。居所简聘寒酸，夏热冬寒。他没有白天，没有黑夜，没有娱乐，总是不停地写。在与书商打交道过程中不断受骗，以致负债累累。债务高达10万法郎。为了躲债他6次迁居。而巴尔扎克，一生勤奋写作，常常连续工作18小时。在不到20年里，他共创作91部小说。在世界上有广泛影响。
精彩评论：有人评价：“在伟大的人物中间，巴尔扎克是最伟大的一个；在优秀的人物中间，巴尔扎克是最优秀的一个。 是的，他一生就是在这样贫困和痛苦中度过的。但我们从他身上看到的却是坚持不懈，与命运不屈的抗争。
多灾多难的塞万提斯
塞万提斯，西班牙16世纪著名作家，一生多灾多难，出身没落贵族，家庭贫寒，从小就跟父亲外出奔波谋生。22岁参军，在与土耳其海战中，左手致残。后曾被海盗俘获，卖到阿尔及利亚为奴，历尽艰辛。被父母赎身获得自由后，曾在海军中充任军需，后又蒙冤入狱后生活无着，当时一家7口人过着饥寒交迫的生活。
精彩评论：然而他就在这样的困境中写出了风行于世，被称为不朽之作的《堂吉诃德》。遭受了不幸的苦难，承受了生命之重，而依然能够从容而坚定走在人生之路，塞万提斯用他的一生诠释了
什么是顽强。
挫折挡不住强者（张海迪立志成才）
张海迪自幼就严重高位截瘫，几次濒临死亡边缘，身体可算弱的了。可是20多年来，她学会了4门外语，翻译了16万多字的外文著作，获得了哲学硕士学位，并自学了针炙技术，为群众治病1万多人次，作出了巨大的贡献。与张海迪相比，我们这些身体健壮的人又当做些什么呢？
勇把挫折当动力（凡尔纳的16次投稿）
19世纪法国著名的科幻小说家儒勒。凡尔纳第一部作品《气球上的五星期》一连投了15家出版社，均不被赏识，第16次投稿才被接受。美国作家杰克。伦敦最初投稿，也没有一家出版社愿意发表，以致他不得不去干苦力。后来他的《北方故事》才由一家有眼力的《西洋月刊》看中，一举成名。丹麦著名童话家安徒生处女作问世，有人知道他是一个鞋匠的儿子，即攻击他的作品“别字连篇”、“不懂文法”、“不懂修辞”。但他毫不气馁，笔耕不辍，终于成名。英国诗人拜伦19岁时写作的《闲散的时光》出版后，即有人把他骂得“狗血淋头”，说他“把感情抒发在一片死气沉沉的沼泽上”。然而拜伦并未退却，而是以更为优秀的诗作来回敬那个诽谤者。
逆境奋争，苦中寻乐（高士其苦斗病魔）
高士其是我国科普作家。在外国留学时，有一次做实验，一个装有培养脑炎过滤性病毒的玻璃瓶子破裂了，病毒侵入了他的小脑。从此留下了身体致残的祸根。他忍受着病毒的折磨，学完了芝加哥大学细菌学的全部博士课程。回国以后，他拖着半瘫的身子，到达延安工作。解放后病情恶化，说话和行动都十分困难，连睁、合眼都需要别人帮助。但他仍以惊人的吃苦精神进行创作，先后写成100多万字的作品。有人问他苦不苦，他笑着说：“不苦！因为我每天都在斗争，斗争是有无穷乐趣的。”
苦难也是一笔财富（“西部民歌之父”王洛宾）
王洛宾，这位被誉为中国“西部民歌之父”的音乐大师，一生历经饮坷，身陷囹圄，妻离子散，长期处于心理压力极大的逆境中。然而他却以“胜似闲庭信步”的态度，投身于大西北的沙漠孤烟之中，创作了《在那遥远的地方》等多首西部民歌。
经历挫折，更能发愤（贝利与记者）
贝利成名后，有个记者采访他。“你的儿子以后是否也会同你一样，成为一代球王呢？”贝利回答：“不会。因为他与我的生活环境不同。我童年时的生活环境十分差，但我却正是在这种恶劣的环境中磨练我坚强斗志，使我有条件成为球王，而他生活安逸，没有经受困难的磨练，他不可能成为球王。”
面对挫折决不气馁（爱迪生不被火灾吓倒）
一场大火，把实验室烧成一片瓦砾。爱迪生研究有声电影的所有资料和样板被烧成灰烬。他的老伴难过得哭了出来：“多少年的心血，叫一场火烧了个精光。而今你已年迈力衰，这可怎么办啊！”爱迪生也很伤心，但他决不会由此趴下。发明电灯时，他就先后试验了7600多种材料，失败了8000多次，仍不气馁，终于获得成功。眼下这场火灾也同样不能使他后退。爱迪生对老伴说：“不要紧，别看我67岁了，可是我并不老。从明天早晨起，一切都将重新开始。”
能屈能伸是俊杰（卧薪尝胆的勾践）
越国兵败吴国于公元前494年。越王勾践只好“审辞厚礼”向吴求和，等待东山再起。勾践先用美女、金银珠宝贿赂吴王和众臣，还用妻子作人质，自己为吴王当马夫。勾践还为吴王送茶送饭，端屎端尿，终于赢得了吴王信任，得以被释放。勾践死里逃生回国后，卧薪尝胆，一面继续进贡吴国，一面聚兵训练。最后他率精兵数万，彻底打败了吴国，实现了洗辱复国的志愿。
以乐观打败挫折（牛顿等人面对挫折）
古今中外，因为有极强烈而有效的乐观主义，战胜各种艰难险阻取得胜利的大有人在。牛顿发明地心吸力学说的时候，全世界人反对他；哈维（Harvey）发明血液循环学说的时候，全世界人反对他；达尔文宣布进化论的时候，全世界人反对他；贝尔（Bell）第一次造电话的时候，全世界人讥笑他；莱特（Wrigt）初用苦工于制造飞机的时候，全世界人讥笑他。讲到孙中山先生，最初在南洋演讲革命救国的时候，有一次听的人只有三个。这许多人都因抱着乐观主义的精神，而为世人所称道。
极强烈而有效的乐观主义，能使人们战胜全世界的糊涂、盲从、冷酷、恐怖、怨恨和反抗。而且工作愈伟大，所受的反抗也愈厉害，简直成为一种律令，对付这种厉害的反抗，最重要的武器就是乐观主义。一个人，缺少了乐观主义精神，难免在各种恶魔面前败下阵来。
第四篇:《战胜自己》
真正的成功，不在于战胜别人，而在于战胜自己。
从小我就崇拜一个又一个战胜别人的强者，我崇拜征战杀场，踏着血泊穿过硝烟的将军，崇拜技巧娴熟，运用力量、柔美战胜世界劲敌的运动员，太多太多……
可日益长大才发现战胜自己才应该充当社会的主流，成为我的奋斗目标。保尔柯察金战胜了自己，让世人看到了他那钢铁般的意志；张海迪全身高位截瘫，自学了四门语言，成了著名的作家……这样的例子在过去、现在都比比皆是，他们之所以取得了成功，都与他们战胜自己分不开。
战胜自己需要勇气。司马迁受宫刑，仍然坚强不屈，完成了巨著《史记》。战胜自己要比战胜别人难的多，因而战胜自己，就要有坚韧不拔的意志，要有根深蒂固的信念，要有在逆境中成长的信心，要有在风雨中磨练的决心。战胜自己并非易事，所以我们要培养战胜自己的目标、决心、能力及克服困难的勇气。 战胜自己，要不断总结，想出解决的方式。著名的作曲家贝多芬一生有许多不朽之作，但很多有激情的曲目都是在他失聪后创作的。失聪，就预示着一个音乐家音乐生命的结束，然而，贝多芬想出了战胜自己的方式：通过自己对音乐的认识，自己在脑中创作，手上弹，再用手触摸五线谱的木板，往上写，他完成了《命运》交响曲。他战胜了自己，是顽强的意志、自己想出的方法帮助了他。所以，为了 战胜自己，我们要总结。
战胜自己才能愈发生命的活力，无论是健全的身躯还是残缺的臂膀；无论是优越的条件，还是困窘的环境，我们都要战胜自己。战胜自己，要有奋发的勇气，要有克服困难的意志，同时还要不断总结，找出通向成功的途径。
朋友，不要把战胜别人看得太重，最大的胜利便是战胜自己。让我们“战胜自己”！
战胜自己，百战不殆（满分作文）
孙子兵法云；千千为敌，一人胜之，未若自胜，为战中上。
若以一个人的力量去战胜成千上万的敌人，当然是够勇猛的战将了，但是，能战胜自己的一定是元帅。这句话的禅机是“最大的敌人是自己，能战胜自己，就会百战不殆，就会真正成功。”
人的一生，自己才是最顽强的敌人。
人生的战场上，千军万马，杀气腾腾。一位在作战时能够万夫莫敌、屡战屡胜的常胜将军，但他内心是否平安、自在、欢喜，就大有问题。例如拿破仑在全盛时期几乎统治半个地球，战败后被囚禁在一座小岛上，相当烦恼痛苦，难以排遣，说：“我可以战胜无数的敌人，却无法战胜自己的心。”可见战胜自己的心，才是最懂得战争的上等战将。
要战胜自己不简单，必须破蛹成蝶。
生命的过程就是不断战胜自己的过程，不断完善自己的过程。海伦·凯勒，一个双目失明，双耳失聪的残疾人。小时的不幸使她必须比别人付出更多的努力：因为听不见，朗诵时不能调节自己的声音而影响了周围的邻居；因为看不见，看书时，常因笔尖的锋利而使手指出血。种种的困难却不能使她停止前进的步伐。最终，她以自己百倍、千倍甚至万倍的努力换取来优异的成绩，考上了哈佛女子
学院，学会了十多种外语。海伦·凯勒超越的不仅是自我，她超越的更是残疾人生命的极限与常人难以完成的境界。
张海迪，5岁患病，胸部以下全部瘫痪。在残酷的命运面前，她没有沮丧与沉沦，以顽强的毅力和恒心与疾病作斗争。张海迪虽然没有机会走进校门，但发愤学习，学会了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学与硕士研究生的课程。她怀着“活着就要做个对社会有益的人”的信念，唱出了一首首生命的赞歌，谱写了一篇篇辉煌的乐章。
曾经看过一篇文章。说蚕蛹破茧变成美丽的飞蛾要经过一个痛苦的过程。一个小男孩观看了这个过程，他很不忍心，就想帮蚕蛹一把，他把蚕蛹从茧里拉了出来，结果小小的幼虫很快就死了。生命本身就是一个历经痛苦的过程。从蚕蛹到美丽的飞蛾、从毛毛虫到翩翩飞翔的蝴蝶。其实，人最大的敌人就是自己，战胜自己，才能成为一个坚强有力的人。
伟大的毅力只为伟大的目的而产生。———斯大林
人要有毅力，否则将一事无成。———居里夫人
所有坚忍不拔的努力迟早会取得报酬的。———安格尔
人最凶恶的敌人，就是他的意志力的薄弱和愚蠢。———高尔基
科学成就等于毅力加耐性。———张广厚
顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。———狄更斯
咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚韧，任尔东西南北风。———郑板桥 达到目的有两个途径，即势力与毅力。势力只为少数人所有，但是坚忍不拔的毅力却是多数人都有的，它的沉默力量往往可随时间达到无可抵抗的地步。———拿破仑
将无法实现之事付诸实现，正是非凡毅力的真正标志。———茨威格
只有毅力才会使我们成功。而毅力的来源又在于毫不动摇，坚决采取为达到成功所需要的手段。———车尔尼雪夫斯基
在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦沿着陡峭的山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。———马克思
古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。———苏轼
蜗牛靠着毅力，才能爬到安全的地方。———史普吉恩
有毅力的人，能从乱石堆里找出宝石。———维吾尔族谚语
（毅力是克服失败的良药）
20世纪70年代是世界重量级拳击史上英雄辈出的年代。4年来未登上拳台的拳王阿里此时体重已经超过正常体重二十几磅，速度和耐力也已大不如前了。医生给他的运动生涯判了“死刑”。然而，阿里坚信“精神才是拳击手比赛的支柱”，他凭着顽强的毅力重返拳台。
日，33岁的阿里与另一拳坛猛将弗雷泽进行第三次较量（前两次一胜一负）。在进行到第14回合时，阿里已经筋疲力尽，濒临崩溃的边缘，这个时候一片羽毛落在他身上也能让他轰然倒地，他几乎再无丝毫力气迎战第15回合了。然而他拼命坚持，不肯放弃。他心里清楚，对方和自己一样，也是只有喘息的气力了。
比到这个地步，与其说是在比力气，不如说是在比毅力，就看谁能比对方多坚持一会儿。他知道此时如果在精神上压倒对方，就有胜出的可能。于是，他竭力保持着坚韧的表情和誓不低头的气势，双目如电，令弗雷泽不寒而栗，以为阿里仍存在体力。这时阿里的教练敏锐地发现弗雷泽已有放弃的意思，他将此信息传达给阿里，并鼓励阿里再坚持一下。阿里精神一振，更加顽强地坚持着。果然，弗雷泽表示“俯首称臣”，甘拜下风。裁判当即高举阿里的臂膀，宣布阿里获胜。这时，保住了拳王称号的阿里还未走到台中央便眼前漆黑，双腿无力地跪倒在地。弗雷泽见状，如遭雷击，他追悔莫及，并为此抱憾终生。
眨眼的作用
（顽强的毅力可以战胜任何缺陷）
法国有一名记者叫博迪，年轻的时候因一场大病导致四肢瘫痪。在全身的器官中，能动的只有左眼。可是，他还是决心要把自己在病倒前就构思好的作品完成。博迪只会眨眼，所以只能通过眨动左眼与助手沟通，逐个字母地向助手背出他的腹稿，然后由助手抄录出来。 助手每一次要按顺序把法语的常用字母读出来，让博迪来选择，当她读到的字母正是文中字母时，博迪就眨一下眼表示正确。由于博迪是靠记忆来判断词的，有时不一定准确，他们需要查词典，所以每天只能录一两页。可以想像，两个人的工作是多么艰难！几个月后，他们终于完成了这部著作。为了写这本书，博迪共眨了20多万次眼。这本不平凡的书有150页，它的名字叫《潜水衣与蝴蝶》。
苏格拉底的要求
（毅力是长久的坚持）
苏格拉底是古希腊著名的哲学家，对后世的西方哲学产生了极大的影响。曾经有学生问苏格拉底，怎样才能拥有像他那样博大精深的学问。苏格拉底听了就跟学生们说：“今天我们只学一件最简单也是最容易的事，每个人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”苏格拉底示范了一遍，说：“从今天起，每个人每天做300下，大家能做到吗？”学生们都笑着说，这么简单的事，谁都会。
一个月后，苏格拉底问学生们：“上次我要求同学们每人每天做300下最简单的动作，哪些同学坚持做了？请举手。”这一次，有百分之九十的同学骄傲地举起了手。不知不觉间，一年过去了，苏格拉底又问学生们：“哪些同学坚持了甩手运动？”这时，整个教室里只有一个人举起了手，这个人就是后来成为另一位哲学大师的柏拉图。
关云长刮骨疗毒
（毅力是战胜自己）
三国时期蜀国名将关云长，在一次战斗中，手臂中了庞德放的冷箭，由于箭头有毒，等箭拔出时，毒已浸到骨头上。神医华佗决定为他刮骨疗毒。关羽一面与马良下棋，一面将手臂伸给华佗。华佗用一把尖刀割开皮肉，露出骨头后，用刀在已经发黑的地方来回用劲地刮，从远处都能听到响声，军帐中的人个个吓得变了脸色。可关羽依然神情自然，继续与马良下棋，没有半点痛苦的样子。一会儿，盆里的血流满了。骨头上的毒刮完后，华佗用药敷上，又用针线将伤口缝和。关羽笑着站了起来，对大家说：“我的手臂伸展自如，一点不痛，华佗真不愧是神医啊！”华佗对关羽面不改色、神态自若谈笑风生的超人壮举赞叹不止。
登上世界最高峰
（顽强的毅力可以征服任何一座高峰）
日中午，中国登山队全体队员开始向珠穆朗玛峰攀登。经过艰苦试登，在5月24日上午，由王富洲、刘连满、屈银华、贡布四人组成的“突击组”，来到了被英国人称为“不可超越的障碍”———第二台阶中部。在8500米高的冰雪世界里，屈银华在前面开路，可是，他即使穿着带钢爪的高山靴，也无法在异常坚硬而光滑的岩壁上踩稳，“突击组”有被困在这“死亡地带”的危险。屈银华干脆脱掉高山靴，只穿一双薄薄的绒袜，用脚趾插进岩缝，支撑全身的重量一点一点向上攀登，坚持为战友们开辟前进的道路。他的脚趾在摄氏零下30多度的严寒里，由刺痛到剧痛，最后完全失去知觉，但是他靠着顽强的毅力，终于在5月25日黎明和队友们登上了世界最高峰。
失败的英雄
（顽强毅力赢得尊重）
1984年洛杉矶奥运会上，女子马拉松首次进入奥运赛场。美国田径运动员贝诺伊特成为奥运历史上第一个女子马拉松冠军。但是，她却不是这场比赛中最受瞩目的明星，或者说，在她夺冠20分钟后，人们的心灵就彻底地被另一个女子所征服了，她就是代表瑞士参赛的加布瑞拉o安德森。
在这届比赛中，男子马拉松比赛被安排在了傍晚，而女子马拉松比赛则被安排在酷热的夏日中午出发，年已39岁的安德森错过了40公里处的饮水站，结果在最后的2公里多的距离里备受煎熬。用她赛后的话说，就“如同在穿越火焰山一般，全身都快烧起来了”。在冠军冲过终点后的20分钟，安德森踉踉跄跄地进入体育场，中暑后的极度虚弱使她的左臂无力地垂在身边，右腿则根本不听使唤。在全场观众惊恐的叹息声中医生发现她还在流汗，这对于中暑的患者来说是个好现象，于是同意她继续参加比赛。在最后的这一圈里，她用了5分44秒，时而跌跌撞撞地往前跑，时而停下来，痛苦地抱着自己的头。最后，她终于跌倒在终点线，被等待在那里的医生直接搀扶出场。不过，仅仅过了2个小时，她就恢复了。 在这场比赛中，虽然安德森只获得了第37名，但是她最后一圈的镜头却在美国电视节目中不停播放，使得她在一夜之间成为美国人心目中的英雄。
第五篇:《战胜困难与挫折的名人事例》
战胜残疾的巴雷尼——坚持
巴雷尼小时候因病成了残疾，母亲的心就像刀绞一样，但她还是强忍住自己的悲痛。她想，孩子现在最需要的是鼓励和帮助，而不是妈妈的眼泪。母亲来到巴雷尼的病床前，拉着他的手说：“孩子，妈妈相信你是个有志气的人，希望你能用自己的双腿，在人生的道路上勇敢地走下去！好巴雷尼，你能够答应妈妈吗？”母亲的话，像铁锤一样撞击着巴雷尼的心扉，他“哇”地一声，扑到母亲怀里大哭起来。从那以后，妈妈只要一有空，就给巴雷尼练习走路，做体操，常常累得满头大汗。有一次妈妈得了重感冒，她想，做母亲的不仅要言传，还要身教。尽管发着高烧，她还是下床按计划帮助巴雷尼练习走路。黄豆般的汗水从妈妈脸上淌下来，她用干毛巾擦擦，咬紧牙，硬是帮巴雷尼完成了当天的锻炼计划。体育锻炼弥补了由于残疾给巴雷尼带来的不便。母亲的榜样作用，更是深深教育了巴雷尼，他终于经受住了命运给他的严酷打击。他刻苦学习，学习成绩一直在班上名列前茅。最后，以优异的成绩考进了维也纳大学医学院。大学毕业后，巴雷尼以全部精力，致力于耳科神经学的研究。最后，终于登上了诺贝尔生理学和医学奖的领奖台。
美国奥运英雄：威尔玛·鲁道夫
尽管威尔玛·鲁道夫（WilmaRudolph）因小儿麻痹症而致残，但是这个小时候患肺炎、小儿麻痹，一只脚需要靠铁架矫正鞋走路的小女孩，在1960年罗马奥运会的田径赛事中仍夺得3枚金牌。这个奥运传奇性人物出生于日，是美国田纳西州一个铁路工人家庭的孩子。小时候因为肺炎和腥红热，引发高烧造成小儿麻痹，使得她的左腿萎缩无法走路，必须靠着铁架矫正鞋才能勉强行走。11岁之前，她不能走路，穿上铁鞋才能勉强跟着别人走路。11岁那一年，她第一次把铁鞋脱掉，打赤脚跟着她的哥哥们打篮球玩耍。到了12岁，她已经完全摆脱铁鞋。脱掉铁鞋之后，她的运动天分逐渐发展开来，才4年的时间，在16岁那一年，入选美国1956年墨尔本奥运会短跑代表队，第一次参加奥运会，她在个人项目200米未能进入决赛，但是她是美国女子4×100米接力队成员，为美国队夺得了铜牌。她获得田纳西州州立大学运动奖学金，进入大学就读并且再度受训，顺利入选美国罗马奥运会代表队，共获得100米、200米和4×100米接力3项比赛金牌，都是以极大差距领先对手。因为她的跑步姿态轻盈美妙，步伐协调，被意大利人誉为“黑羚羊”。1962年她退出田径比赛，开始教师生涯和教练职业，在20世纪80年代成立以她的名字命名的基金会，用于培养年轻运动员。日，这位“黑羚羊”因脑癌病逝，享年54岁。1983年，她入选美国奥运名人堂，1993年被授予美国体育奖。日，美国邮政为她发行一枚纪念邮票。这枚邮票面值为0．23美元，一版20枚，发行量为1亿枚，这是美国邮政的《杰出美国人物》系列邮票2004年版邮票，也是这个系列的第5枚邮票。
美国第32任总统富兰克林·D·罗斯福（Franklin D. Roosevelt）（），一直被视为美国历史上最伟大的总统之一，是20世纪美国最孚众望和受爱戴的总统，也是美国历史上惟一连任4届总统的人，从1933年3月起，直到1945年4月去世时为止，任职长达12年。曾赢得美国民众长达7周的高支持率，创下历史记录。富兰克林·德拉诺·罗斯福出生于纽约。父亲詹姆斯·罗斯福是一个百万富翁。母亲萨拉·德拉诺比父亲小26岁。罗斯福曾就读于哈佛大学和哥伦比亚大学。1910年任纽约州参议员。1913年任海军部副部长。1921年因患脊髓灰质炎致残。1928年任纽约州长。1932年竞选总统获胜。执政后，以“新政”对付经济危机，颇有成效，故获得1936年、1940年、1944年大选连任。第二次世界大战初，美国采取不介入政策，但对希特勒采取强硬手段，以“租借法”支持同盟国。1941年底，美国参战。罗斯福代表美国两次参加同盟国“三巨头”会议。罗斯福政府提出了轴心国必须无条件投降的原则并得到了实施。罗斯福提出了建立联合国的构想，也得到了实施。63岁时由于脑溢血去世。日，一位现代历史上的巨人与世长辞，他就是富兰克林·罗斯福。雅尔塔会议结束后两个月，身心疲惫的罗斯福在佐治亚温泉休养时，悄然逝去。日，富兰克林·罗斯福出生在纽约哈得孙河畔一个显贵的家庭里。命运赐给他的是英俊的容貌、善良的性格和聪明的天赋。他14岁进入著名的格罗顿公学学习，四年后来到哈佛大学，并于1901年加入共和党人俱乐部，开始了自己的政治生涯。也正是这一年，他的堂叔西奥多·罗斯福成了美国历史上最年轻的总统。罗斯福决心仿效堂叔进入政界，并在1910年找到了一鸣惊人的机会。他打算竞选纽约市参议员，但却是以民主党候选人的身份出现。当他把这个决定告诉身为共和党人的总统叔叔时，对方怒而骂道：“你这个卑鄙的兔崽子！你这个叛徒,,,,”但是富兰克林·罗斯福没有改变前进方向。他乘着一辆红色的汽车，每天进行十多次演说，最终当选纽约市参议员。1913年，威尔逊总统任命他为海军助理部长，他在任七年，表现杰出。1920年，罗斯福被提名为副总统候选人。虽然此次竞选失败了，但他的作为政治新星的光芒却未曾削减。智慧、干练、胸怀宽广、深孚众望，似乎什么都不能阻挡这个39岁的男人迈上政治峰巅的脚步。但是，无情的灾难就在这时降临。1921年夏天，罗斯福带全家在坎波贝洛岛休假，在扑灭了一场林火后，他跳进了冰冷的海水，因此患上了脊髓灰质炎症。高烧、疼痛、麻木以及终生残疾的前景，并没有使罗斯福放弃理想和信念，他一直坚持不懈地锻炼，企图恢复行走和站立能力，他用以疗病的佐治亚温泉被众人称之为“笑声震天的地方”。1924年，他又拄着双拐重返政坛，并在1928年成为纽约州州长。政敌们常用他的残疾来攻击他，这是罗斯福终生都不得不与之搏斗的事情，但是他总能以出色的政绩、卓越的口才与充沛的精
力将其变成优势。首次参加竞选他就通过发言人告诉人们：“一个州长不一定是一个杂技演员。我们选他并不是因为他能做前滚翻或后滚翻。他干的是脑力劳动，是想方设法为人民造福。”依靠这样的坚忍和乐观，罗斯福终于在1933年以绝对优势击败胡佛，成为美国第32届总统。
路德维希·凡·贝多芬（Ludwig Van Beethoven，），德国最伟大的音乐家之一。 出身于德国波恩的平民家庭，很早就显露了音乐上的才能，八岁开始登台演出。1792年到维也纳深造，艺术上进步飞快。贝多芬信仰共和，崇尚英雄，创作了有大量充满时代气息的优秀作品，如：交响曲《英雄》、《命运》；序曲《哀格蒙特》；钢琴奏鸣曲《悲怆》、《月光》、《暴风雨》、《热情》等等。一生坎坷，没有建立家庭。二十六岁时开始耳聋，晚年全聋，只能通过谈话册与人交谈。但孤寂的生活并没有使他沉默和隐退，在一切进步思想都遭禁止的封建复辟年代里，依然坚守“自由、平等”的政治信念，通过言论和作品，为共和理想奋臂呐喊，写下不朽名作《第九交响曲》。他的作品受十八世纪启蒙运动和德国狂飙突进运动的影响，个性鲜明，较前人有了很大的发展。在音乐表现上，他几乎涉及当时所有的音乐体裁；大大提高了钢琴的表现力，使之获得交响性的戏剧效果；又使交响曲成为直接反映社会变革的重要音乐形式。贝多芬集古典音乐的大成，同时开辟了浪漫时期音乐的道路，对世界音乐的发展有着举足轻重的作用，被尊称为“乐圣”。
米开朗琪罗，日出生于佛罗伦萨，是意大利文艺复兴时期著名的雕塑家、画家、建筑师和诗人。他13岁时跟随基兰达约学画1年，后从师贝托多学习雕塑1年。他的艺术创作深受人文主义思想和萨伏那罗拉宗教改革运动的影响，以现实主义方法和浪漫主义的幻想，表现当时市民阶层的爱国主义和为自己而斗争的精神面貌。在艺术上具有坚强的毅力和雄伟的气魄。米开朗琪罗中年时期的作品《大卫》雕像，被认为是象征着为正义事业而奋斗的力量。他还在西斯廷教堂的天花板上连续工作4年，独立完成了《创世纪》的巨型天顶画。他晚年所作的美第奇陵墓雕像《晨》、《幕》、《昼》、《夜》，具有冷静而沉郁的悲剧性质，显示出人物心情的激动与意志的矛盾，反映了当时意大利人民失去自由和独立的精神状态。其它重要作品还有壁画《最后的审判》、雕塑《摩西》及《奴隶》等
19世俄国最伟大的作家。出生于贵族家庭，1840年入喀山大学，受到卢梭、孟德斯鸠等启蒙思想家影响。1847年退学回故乡在自己领地上作改革农奴制的尝试。年在高加索军队中服役并开始写作。年参加克里米亚战争。几年军旅生活不仅使他看到上流社会的腐化，而且为以后在其巨著《战争与和平》中能够逼真地描绘战争场面打下基础。1855年11月到彼得堡进入文学界，其成名作：自传体小说童年》（1855）、《少年》（1857），这些作品反映了他对贵族生活的批判态度，“道德自我修养”主张和擅长心理分析的特色。从中篇小说《一个地主的早晨》（1856）之中可以看到他站在自由主义贵族立场主张自上而下改革而在白己庄园试验失败的过程。
1857年托尔斯泰出国，看到资本主义社会重重矛盾，但找不到消灭社会罪恶的途径，只好呼吁人们按照“永恒的宗教真理”生活。这些观点反映在其短篇小说《琉森》（1857）之中，后又创作了探讨生与死、痛苦与幸福等问题的《三死》、《家庭幸福》。年，为考察欧洲教育，托尔斯泰再度出国，结识赫尔岑，听狄更斯演讲，会见普鲁东。他认为俄国应在小农经济基础上建立自己的理想社会；农民是最高道德理想的化身，贵族应走向“平民化”。这些思想鲜明地体现在其中篇小说《哥萨克》（）之中。年托尔斯泰创作了长篇历史小说《战争与和平》，这是其创作历程中的第一个里程碑。小说以四大家族相互关系为情节线索，展现了当时俄国从城市到乡村的广阔社会生活画面，气势磅礴地反映了年之间发生的一系列重大历史事件，特别是1812年库图佐夫领导的反对拿破仑的卫国战争，歌颂了俄国人民的爱国热忱和英勇斗争精神，主要探讨俄国前途和命运，特别是贵族的地位和出路问题。小说结构宏大，人物众多，典型形象鲜活饱满，是一部具有史诗和编年史特色的鸿篇巨制。年他经12次修改，完成其第二部里程碑式巨著《安娜·卡列尼娜》，小说艺术已达炉火纯青。70年代未，托尔斯泰的世界观发生巨变，写成《忏悔录》（）。80年代创作：剧本《黑暗的势力》（1886）、《教育的果实》（1891），中篇小说《魔鬼》（1911）、《伊凡·伊里奇之死》1886）、《克莱采奏鸣曲》（1891）、《哈泽·穆拉特》（）；短篇小说《舞会之后》（1903），特别是年创作的长篇小说《复活》是他长期思想、艺术探索的总结，也是对俄国社会批判最全面深刻、有力的一部著作，成为世界文学不朽名著之一。托尔斯泰晚年力求过简朴的平民生活，1910年10月从家中出走，11月7日病逝于一个小站，享年82岁，一代文学巨匠走完其人生旅程。
第六篇:《恒心毅力坚持 例子》
恒心毅力坚持 例子 罗蒙诺索夫勤学成才:俄国科学家之父罗蒙诺索夫从童年起就勤奋好学，经常向邻居 学习写字和借阅书籍，学到了一些自然科学方面的知识。1730年，19岁的罗蒙诺索夫怀着对 知识的强烈渴望偷偷地来到了首都莫斯科。他冒充贵族子弟，考进了一间普通大学，学院里 没有学生宿舍，他只好在一个官吏家里租了个住处，以替主人劈柴火、干杂活来抵除部分房 租。整个大学生活，他几乎都在勒紧裤带中度过。最后终于取得了成功。
张海迪砺志成才:张海迪自幼高位严重截瘫，几次濒临死亡边缘。但她不因残疾而气
馁，20多年来，他学会了4门外语，翻译了16万多字的著作，获得了哲学硕士学位，并自学 了针灸，为群众治病1万多人次，作出了常人都很难取得的成就。
田中角荣力纠口吃:日本首相田中角荣，两岁时害了病成了口吃，常因此受人嘲笑。 他发誓要改掉口吃毛病。为此，他经常一个人进入深山，一会儿朗读，一会儿唱歌，一会儿 叫喊，用这种独特的办法来纠正口吃的毛病。班内排练文艺节目，他争当主角，通过背台词 来磨练自己。终于让他战胜了口吃的毛病。
李时珍花了31年功夫，读了800多种书籍，写了上千万字笔记，游历了7个省，收集了成 千上万个单方，为了了解一些草药的解毒效果，吞服了一些剧烈的毒物，最后写成了中国医 药学的辉煌巨著——《本草纲目》。?
徐霞客探险:古代地理学家徐霞客，为了探讨祖国的山川风貌，从22岁起，走出书斋 ，从事实地考察。徐霞客一生野外考察34年，曾三次遇险、四次断粮。他战胜各种艰难险阻 ，写成了驰名中外的《徐霞客游记》。
3 人生以精神贯注而立，大事以一线到底而成。黄兴《复刘承烈书》
5 事业常成于坚忍，必毁于急躁。萨迪
6. 做学问，做研究工作，必须持之以恒，不怕失败。摔倒了，爬起来想一想，再前进。泽东
只要持之以恒，知识丰富了，终能发现其奥秘。——杨振宁
贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东
世上无难事，只要肯攀登
第七篇:《自我的身边不乏这样的例子》
自我的身边不乏这样的例子：毕业与同一个大学，都工作五年了，薪金却相差3倍以上，也许有人会问：这公平吗？非常公平。公司雇佣的是一个人的能力和经验，而不是他毕业的学校和工作年限。在人力资源不然商品化的时代，企业就会用最低的成本买到最高质量的人力资源。
毕业5年，差距从这里拉开。在这5年里，你信什么、要什么、靠什么、想什么、学什么、做什么，都会影响到你以后的人生路途。
世界上有两种人比较容易成功的，一种是有着超人智慧的人，另外一种是有着超人毅力的人。拥有超人智慧，有这样的情况，与家族基因有关，这也许不是你我所能决定的。但拥有后者，超人毅力靠的是后天修炼。修炼是什么？修炼是一种坚持，坚持做好一件事情。这样的做法对于你我这样比较普通的芸芸众生来说，成功的可能性大一些。
世界上没有任何可代替坚持。才能不能代替坚持，有能力却没有成功的人到处都是。提出不能代替坚持 ，教育不能代替坚持，世界上充满了被以前的受过教育的人。只有坚持和有决心，就无所不能。这个口号已经解决了和将解决人类更多的问题。很多人在逆境中，无法正视现实，容易选择放弃，殊不知，选择放弃容易，但一旦让放弃也成为一种行为惯性后，想要坚持都比较困难。
在《第一份工作，请干足五年》这本书的第二章、第三章中，都谈到任何选择一家合适的企业以及任何在企业里实现自身职业发展的话题。其实企业发展更像一个黑盒子，你有时候能猜得出来丢进去什么、能换回来什么，但是却不知道为什么。所以，有的时候你甚至连标准答案长什么样子都想不到。很多职场人士的成功也算是一种“歪打正着”，最重要的是这些人士都信奉了一下职场做人做事的基本原则。这也是易中创业创始人宋新宇博士给新人入职场年轻人的忠告。
在企业里，诚实是解决问题的最好方法。欺骗不是。
在企业里，积极是最好的态度，抱怨不是。
在企业里，感恩是最好的品德。计较不是。
在企业里，学习是最值得做的事情。守成不是。
在企业里，结果是最好的证明。辛苦不是。
在企业里，分享是最大的幸福。提防不是。
在企业里，沟通时取得成功最重要的保障。封闭不是。
同城市同学校同专业甚至同宿舍，一开始觉得彼此差不多，都面临着迷茫与困顿；然而5年后，他们人生序幕的距离就会逐渐拉开，有的人平淡无奇，有的人成功逆袭，这个跟其在毕业后5年这个拐点培养起来的心智成长度和心灵成熟度很有关系。青年时靠劳力——意志，
第八篇:《战胜自我就是成功》
战胜自我就是成功
●只有自己才能决定自己是否成功
??李践对成功看法的最大特色在于强调了成功的个性化。他指出，成功最直接的表现是&完成&或&到达&，因为每个人成功的目标是不一致的，对目标的评估也是不一致的，所以 成功其实就是自己对自己的看法和评估，自己认为成功了，那就成功了；自己认为自己不成功，那就不成功。
??也许有人认为这种观点有一点阿Ｑ，但李践指出，这种结论是由成功的相对性而决定的。很多人一直急于追求别人所定义的成功，不是发自内心地了解自己想要的，不知道自己的目标，结果就容易陷入迷茫中。其实只有自己才是决定自己是否成功的人，自己去做判断，才能享受真实的成功。
??他还指出，由于成功者的生存空间、意志范围必然扩大，可支配、操纵的物质或知识必然更多，因此成功的实质就是获得自由度，用通俗的话说所谓自由度就是当你想当的人，做你想做的事，去你想去的地方，说你想说的话。
●获得成功有三个条件
??李践学习和运用成功学的方法并取得很大的成功，就是因为他相信成功必有方法，失败定有原因。在总结前人成就的基础上，他认为要想成功需具备三个条件：
??一是要下决心做一个成功的人。他说，一个人能否成功首先取决于自己的决心，而衡量这种决心的最简单的方法就是扪心自问：自己究竟是&想成功&还是&一定要成功&？虽然二者只有一字之差，但却差之千里。因为&想&只是一种向往或是一种侥幸心理，它是盲目的和非现实的；但&要&则不同，它是明确的、有目的和现实的，有了&要&的动力才会不顾任何艰难险阻、义无反顾地去努力。
??二是要有坚持不懈的毅力。李践说，下定了成功的决心，仅仅是使成功有了必要性，要使成功具有必然性就需要具有坚持不懈的信心和毅力，惟有奋斗才能成功，这是最好理解又是最难做到的。
三是要向成功的人学习成功的方法。李践认为，成功的热情和决心并不能取代科学的方法，历史的经验也证明学习别人的成功方法是取得成功的捷径。因为任何一位成功者之所以在某一方面出类拔萃，必定有其与众不同的方法，我们只要直接进入他们的经验和原则之中，就能做出和他们相似的成就。学习成功的方法有两条途径：一是向自己身边耳闻目睹的成功人士学习，二是学习&成功学&。
●妨碍成功的八种&劣根性&
??据说人类大致有５４种消极情绪的表现，而其中的任何一种情况都足以毁坏我们生活中某一方面，甚至对整个人生历程产生不好的影响。李践将这种种不好
的表现的形成归结为八个原因，即人类的八种&劣根性&：
??一是缺乏目标。世上没有懒惰的人，只有没有目标的人。世界上最贫穷的人就是没有目标的人，因为连&梦想&都没有，还会拥有什么？
??二是害怕失败。当人们在作出一个新的决定时，心态消极的人往往想到曾经遭受过的失败景象，于是忧虑畏缩，裹足不前。
??三是害怕被拒绝。害怕遭到耻笑和打击，害怕失去我信心的恐惧，妨碍了人们开口求助，妨碍了他们的前进。
??四是埋怨和责怪。这些人不能正视困难、面对自我，就自然而然选择了一种逃避行为，即把责任归咎给别人。他们对自我的认识和把握不够，总认为自己是受害者，是可怜者。
??五是否定现实。这些人面对不如意、不利的情况时，就找借口来逃避，这是一种懦弱、胆怯和无能的表现。
??六是做事半途而废。这些人不明白人生的历程实质上就是克服困难的过程，所以他们对事业没有坚强的信念和决心，不能坚持到底。
??七是对未来悲观。悲观与前面提到的几大习性有关，可称作是一种消极的&并发症&。
??八是好高骛远。这些人的想法不切实际，把成功寄托于一些不可能发生的荒唐想法上。
●消极心态者不能成功的六项理由
??消极的心态为什么使人不能成功？李践认为这里面有六个原因：
??一是丧失机会。因为消极心态会散布疑云迷雾，即使出现了机会也会让人看不清抓不到。
??三是限制了潜能的发挥。人若不相信自己所能达到的成就，他便不会去争取。 ??四是消耗掉９０％的精力。消极的情绪容易恶性循环，变本加厉，使消极者日复一日地在消极的境遇中挣扎。
??五是失道寡助。没有人会喜欢消极者，得不到别人（特别是成功者）的支持和帮助，成功即是奢谈。
??六是不能充分享受人生。在人生的整个航程中，消极心态者一路上都在晕船，无论目前境况如何，他们对未来总是感到失望、恶心，那么还何谈快乐、成功、健康，更谈不上充分享受人生旅程中美好的风光。
●成为心态积极者的三个诀窍
??如何才能成为一个心态积极的人？李践向我们推荐了三种方法：
他认为要想心态积极，首先要消除破坏性批评。所谓破坏性批评，就是看问题时总是在寻找或注意应该批评的那一面，批评多于表扬，从而产生胆小、懦弱、害怕失败等消极性的心态。消除这种心态须从两个方面着手，一是当我们批评别人的时候，一定要把握四个原则，即多表扬少批评，批评对事不对人，对未来不对过去，永远不要打击别人的自我价值。二是当我们受到破坏性批评时，心里要有准备，要清楚地认识到，这是破坏性批评，是对方消极心态的表现，不能受他的影响。另外在反省自己时，也要把握对事不对人，对未来不对过去的原则，千万不能自暴自弃、自我埋怨。
??其次，要树立对自己负责、一诺千金的观念。失败的人永远找借口，成功的人永远找方法，只有负责任的人，才是主宰自己生命的设计师，才是命运的主人，才能获得生命的自由，才能赢得别人的尊重和爱戴。对自己负责有四个方面的含义，即对自己拥有的一切完全接受，要坚守承诺，全力以赴把事情做好，不找借口，不推卸责任。 ??第三是要进行反自我验证，即用积极的态度看别人，用乐观的情绪对事情；保持客观、实事求是的态度。凡事往好处想，不轻易下结论，这才是成熟的表现。
●成功需要哪些积极的心态？
??李践认为，首先是要确定目标；其次要去做害怕做的事；三要提高自我价值；四要宽恕包容别人；五要坚持不懈、直到成功；六要永远期待最好的；七要充满爱心；八要塑造成功的个性、建立良好的人际关系。
●确定成功目标有&四戒&
??确定成功目标时应该注意什么？李践认为要注意以下四个方面：
??一是要确立远大的目标，这个目标不应是空洞、不着边际的。
??二是要养成凡事确定目标的习惯，工作、学习、健康、人际等都可以确定目标，养成这种习惯后就能冲破&自我设限&的藩篱和桎梏。
??三是目标必须明确具体，否则毫无意义。
??四是确定目标后要注重培养和发展自己的&五种能力&，这里李践引用了发明家爱迪生认为搞发明所需要的五种能力：即清楚判断要达到何种目标的能力；全神贯注、调动一切手段去达到这个目标的能力；不怕挫折、不断寻求成功方法的能力；明知别人可能用类似的主意或方法尝试失败了，还要坚持下去的能力；深信肯定有解决方法，只要坚持下去一定能找到这个方法的能力。
●&必定成功公式&的十个要点
??成功有没有规律可循，李践根据他的归纳和总结提出了&必定成功公式&的十个要点：
??一是目标必须是明确的、可到达的、可衡量的，他认为只有明确而具体的目标才可衡量，而只有可衡量的目标才可能达到。否则，便只能是笼统、空泛的大话而已。
??二是要分析你自己的起始点，也就是要分析你现在所处的境况和条件，清楚自己所处的位置后再规划自己的未来。
??三是要把目标写下来，并问自己为什么要实现这个目标，实现目标的理由或好处越多越好，这样有助于发现、认识目标的必要性和重要性，从而增加实现目标的紧迫感，获得巨大的驱动力。
四是要制定实现目标的期限，因为期限能衡量目标的进展，激发不断前进的动力。
??五是要确认实现目标的障碍，并依&难度&设定优先顺序，这样做，是为了有备无患，从容不迫。
??六是要确认对实现目标有帮助的人和团体，充分调动一切可以调动的力量和因素，来帮助自己实现目标。
??七是要找出解决障碍的方法，关键性障碍应找出不低于五个解决方案，其他每个障碍都要找出解决方法。
??八是要制定实现目标的计划，这个计划最好能分解到每年、每月、每周甚至每天。
??九是要按期进行评估和考核，没有评估和考核，一切目标都会&夭折&，设定目标也就没有什么实际意义了。
??十是要根据你的目标马上行动，没有行动，再好的计划也是白日梦。 ??另外，李践还提醒大家，由于目标会有很多，本着&突出自己最重视的事&的原则，应从中选出四个最重要、最想达成的目标，再从这四个当中选出一个最重要的&核心目标&。 所谓核心目标就是在今年最想达成的目标，它代表的应是人们成功的发展主线。
●浪费时间的主要原因
??时间管理是取得成功的一个重要的保障，但很多人由于缺少这方面的意识，从而浪费了大量的时间。李践指出，人们浪费时间的原因主要分成主观和客观两大类：
??其中主观原因有缺乏明确的目标，拖延，缺乏优先顺序，想做的事情太多，做事有头无尾，缺乏条理和整洁，不懂授权，不会拒绝别人的请求，仓促决策，行动缓慢，懒惰和心态消极。客观原因有上级领导浪费时间（开会、电话、不懂授权），工作系统浪费时间（访客 、官样文章、员工离职等），生活条件浪费时间（通讯、环境、交通、朋友闲聊、家住郊区等）。
●做好时间管理的十四项法则
??生命是有限的，如何在短暂的生命历程中创造出更大的辉煌，李践提出了１４项时间管理的法则：
?首先是要明确目标，目标能最大限度地聚集你的资源（包括时间）。因此，只有目标明确，才能最大限度地节约时间。
??其次，要分清轻重缓急。时间管理的精髓在于分清轻重缓急，设定优先程序，成功人士都是以分清主次的办法来统筹时间的，即把时间用在最有&生产力&的地方。
??第三是要制定计划，写成清单。用玫琳凯的话说：&每晚写下次日必须办理的六件要务，挑出了当务之急，便能照表行事，不至于把时间浪费在无谓的事情上。&
??第四是遇事要马上做，现在就做。
??第五是要遵循第一次做好、次次做好的原则。如果第一次没做好，就浪费了做好事情的时间。
??第六是要专心致志，不要有头无尾。
??第七是要珍惜今天，当日事当日毕。请记住：要有好的明天，请从今天开始。 ??第八是要养成整洁和条理的习惯。
??第九是要养成快速的节奏感。这样不仅能提高效率，节约时间，给人以良好的作风形象，而且也是健康的表现。
??第十是要设定完成期限。
??第十一是要善于利用零散时间。把零散时间用来从事零散的工作，从而最大限度地提高工作效率。
??第十二是运用成功日志法。几乎所有的伟人都有把想法记录下来的习惯，日志是成功者必备的条件。
??第十三是要善用节省时间的工具。包括电话、电子邮件、传真等通讯手段以及交通、电脑、办公自动化设备。
??第十四是要对业余时间进行管理。
●消极的心态和对变革的恐惧使人们&知易行难&
??李践在演讲中常常爱举这样一个例子：在美国田纳西州的一个小镇上，有一个小女孩因为是个私生女而被别人看不起。她很自卑，生活中的惟一乐趣就是听镇上新来的一位牧师布道。有一天散场后，牧师叫住她问：&你的父母是谁？&这个简单的问题令她非常难堪，牧师似乎知道了她的秘密，平静地对小女孩说：&我明白了，你是上帝的孩子，我们都是上帝的孩子。记住，过去不等于未来。&这句话深深地影响了这个小女孩的命运，她从此战胜了自我，通过艰苦的努力，最终成为田纳西州的州长。
这个故事也给了李践很大启发。他说，很多人都知道应当如何去做，可是在付诸行动的时候，却只有很少的人身体力行，这也许就是通常所说的&知易行难&吧。其实当一个人真正悟出道理来的时候，再把理论化为行动也就不是什么难事了。 ??谈及人们为什么害怕行动的原因，李践认为，首先是心态的原因。有些人一行动就想到消极的一面、想到失败，这种恐惧心理摧毁了他们的自信，使他们遇事不敢轻举妄动。其次是人们对发生改变多少都有一种莫名的紧张和不安，即使是对代表进步的变革也会这样。再有就是因为不愿付出而害怕采取行动，这可能是出于人类自我保护的本能，因为付出就意味着&失去&，而行动就意味着要付出。
●付出表示富有，索取就是贫穷
??行动的实质就是付出。要成功，就必须明白&舍得&的道理，舍才能得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。??有一个寓言讲得非常深刻：甲乙两人死后来到阴曹地府，阎王查看功过簿后说：&你二人前世未作大恶，准许投胎为人。但是现在只有两种人可供选择：付出的人与索取的人。也就是说，一个人必须过付出、给予的人生，另一个人必须过索取、接受的人生。&阎王让两人慎重选择。 ??甲想，索取、接受就是坐享其成，太舒服了。于是他抢先说道：&我要过索取、接受的人生。&乙这时已别无选择，就表示甘愿过付出、给予的生活。阎王听后判决道：&甲过索取、接受的人生，下辈子当乞丐，整天向人索取，接受别人施舍。乙过付出、给予的人生， 来世做富翁，布施行善，帮助别人。&
??由此李践指出，付出就表示富有，索取就是贫穷，快行动起来，用行动表现你的&富有 &。
●心无旁骛地做事是成功者的必备素质
瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，她预感他要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败。 而以前每次成功的表演前，他只想着走钢索这件事本身，并不去管这件事可能带来的后果。 后来人们就把这种专心致志于做事本身，而不去管这件事的意义如何、不患得患失的心态叫 做&瓦伦达心态&。
李践认为，凡事先行动起来的一个好处，就在于容易形成&瓦伦达心态&。因为一旦进入行动状态后，人们就来不及多想，就等于逼上梁山，背水一战，只有一条路走到黑，这样反而容易成功。因此，无论是走在地狱还是天堂，都应抱着&走自己的路，让人们去说吧& 的心态，只有这样才能向着目标心无旁骛地前进，这是每一个成功人士必备的素质。
●心态、目标、时间管理和行动四者同等重要
??心态、目标、时间管理和行动，这四个成功因素究竟哪一个更重要呢？李践的回答是： 四者同等重要。因为从成功学的角度来看，它们是四位一体，不可分离的。
??改变心态的时候，行动就开始了；确定目标的时候，行动就开始了；时间管理的时候， 行动就开始了；而开始行动时，则必然是心态改变了，目标确定了，开始进行时间管理了。 心态、目标、时间管理三者的集中点就是在行动上，三者的表现特征也是&行动&。因此， 心态、目标、时间管理和行动不是四个东西，而是一个东西，是一个统一的整体，即&知行合一&的统一体。行动因心态、目标而行动；同时行动又改变着心态、调整着目标。好心态才有好目标，好目标才有好行动，好行动又才有更好的心态。而这一切又都离不开时间管理 ，同时又影响着时间管理。
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