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老一辈PK新一辈 一岁宝宝能吃盐吗
14:35:13　来源：主妇网　编辑：李琳洁
导读：一些家长会在宝宝的辅食中添加少量盐，这个做法正确吗？一岁前的孩子可以吃盐吗？一起来了解一下吧。
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孩子在四个月之后，就可以少量的添加一些辅食，比如米汤，水果汁等，到了半岁后就可以正式的吃辅食了，不过有一个问题困扰着大家，辅食里能不能放盐呢？一些长辈说，可以加盐，他们也是这么把孩子带大的，没有任何问题，但是年轻的一辈就认为婴儿吃多了盐，会造成肾脏等器官的负担。有的长辈认为既然不能在食物里放盐，那么用食物，比如面条沾一点菜汤给孩子吃总可以吧，否则如果一天一点盐都不吃，会全身无力。但是年轻的一辈认为一定要注意盐分的摄入量，婴幼儿的肾脏没有发育完善，如果摄入太多的盐分，会影响肾脏的发育，而且也容易造成孩子缺钙的问题。到底是老一辈说的对，还是年轻一辈的说法科学呢？
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一岁以内宝宝不要吃盐 如何吃盐才是最健康的？
核心提示：
盐是百味之首。很多妈妈会想当然为小宝宝的饮食里加些盐，认为能调节口味，促进孩子食欲。殊不知，盐给宝宝带来的危害却不容小视。到底应当怎么样给宝宝吃盐?尤其是1岁以内的小宝宝如何吃盐呢?
一、给宝宝吃盐特别提醒
宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。
全家总动员，多吃清淡饮食。孩子的口味与家长有关，家长的口味重，孩子饮食中的盐含量也会增多。据了解，目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。家长在给孩子准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。
如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用&餐时加盐&的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。
宝宝夏季出汗较多，或宝宝出现腹泻、呕吐时，宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些。应注意给宝宝从饮食中补充。
南方喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等，这些食物含钠量普遍高，宝宝应该尽量避免。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免给宝宝食用。北方日常饮食多为咸香味，可适当改善口味，用甜、酸味代替咸味。比如灵活运用蔗糖烹制糖醋风味菜，或用醋拌凉菜，既能弥补咸味的不足，还可促进食欲。当你尝宝宝的成品辅食后，你会觉得一点不好吃，没味道，但这就是符合宝宝口味的，你的体重与宝宝体重相差几倍，千万不要拿你的标准来判断宝宝的口味。如果你吃着合适，宝宝吃就过咸了。
二、妈咪借味小妙招
1、做汤用生抽调味
我家宝宝10个月了，每次做面片汤时，我都用清水煮，再放些青菜，但我总担心一点没味道，于是我在汤中放入几滴生抽，这样面片汤就更有滋味了。
2、蛋羹放虾皮
每次蒸蛋羹时，我总是在里面放一些切碎的虾皮。有了虾皮，蛋羹就有种独特的风味，让宝宝更爱吃。
3、做出多种滋味粥
我家宝宝能吃辅食后，我经常给她煮粥，但我发现白粥她越来越不爱吃，也是，大人对没滋味的也不爱吃啊!怎么办呢?还是想想办法吧!
家中有几块红薯，再次煮粥时，我切了红薯在里面，软糯的红薯粥，让宝宝胃口大开，她吃下半碗呢!以后我又用南瓜之类的做粥，宝宝也很爱吃。后来，我还把奶酪片放进粥里，这样各种口味的粥宝宝都能吃到啦!
三、生活实例
丞琳快6个月了，出生后一直吃母乳，丞琳妈妈的奶水特别好，所以，小宝宝也长得白白胖胖，小脸也红润润的。6个月，到了该添辅食的时候，丞琳妈妈在是否应当给宝宝的辅食里添加盐的问题上犯了难。
仅仅在自己家中就出现了两三种说法，丞琳妈妈有些拿不定主意。母乳再好，宝宝快6个月了，也应该要添加辅食了，可是如果让宝宝吃一点也不带&咸味&的辅食，宝宝会爱吃吗?宝宝不吃盐，是否还会影响宝宝的生长发育?
专家解析：
6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。
对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。
对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。
四、高盐饮食对宝宝的5大危害
1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。
3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。
4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。
5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。
原标题：宝宝如何吃盐才是最健康的？
编辑：解寅
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&&&1岁以内的宝宝一丁点盐都不能吃吗？
1岁以内的宝宝一丁点盐都不能吃吗？
1岁内的宝宝不能吃盐，那和面的时候面里面是不是也应该不放盐呢？家里老人说和面不放盐就没有滑溜劲儿了，不认同一点盐都不放。我是否应该坚持滴盐不放呢？
通常建议1周岁以内不要添加任何调味品。
什么都不是绝对的，盐本来是人体不可缺少的无机物。
我建议，到开始添加辅食（4个月）后盐可以少加一点，味精则一点也不要，味精不是好东西，任何年龄都不要多吃。
要防止孩子吃盐过多，哪怕是到了1岁以后。
吃含盐量过高食物的儿童有11%~13%患了高血压。此外，食入盐份太多，还会导致体内的钾从尿中丧失，而钾对于人体活动时肌肉的收缩、放松是必须的，钾丧失过多，能引起心脏衰弱而死亡。
当然，适量的食盐对维护人体健康起着重要的生理作用，所以1周岁内的宝宝可以不加或稍微加一丁点盐就可以了。
宝宝刚开始接触新东西，有点抗拒是正常的，妈妈不要心急。
喂辅食不象喂奶，宝宝吮吸乳头是天生就会的，奶水是宝宝天生的食物，而米粉和小勺，则是要慢慢接受的。喂辅食的时间也很有讲究，喂辅食的时间要比正常喂奶时间稍微早一个小时，这样他刚刚好有点饿了。不要等他饿极了，那时他肯定是吃不进任何东西，而只要吃奶的。
一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。
提问者对回答的评价(星)：
可以吃盐，就是少量，一点点就可以
100天就可以吃了，不过只放点点就可以了
也不是一点都不能吃的，要适量，少放点，宝宝的口味还没有真正的发育及安全，我朋友家的宝宝现在一岁左右，他妈妈经常给他持不同口味的食物，也有盐的，宝宝肠胃没事，而且他宝宝很健康，现在是什么都在尝试着吃。
6个月之后可以放少量的 不能多
6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。
对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。
对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。
高盐饮食对宝宝的5大危害
1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。
3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。
4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。
5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。
给宝宝吃盐特别提醒
宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。
全家总动员，多吃清淡饮食。孩子的口味与家长有关，家长的口味重，孩子饮食中的盐含量也会增多。据了解，目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。家长在给孩子准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。
宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。
如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。
宝宝夏季出汗较多，或宝宝出现腹泻、呕吐时，宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些。应注意给宝宝从饮食中补充。
南方喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等，这些食物含钠量普遍高，宝宝应该尽量避免。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免给宝宝食用。
北方日常饮食多为咸香味，可适当改善口味，用甜、酸味代替咸味。比如灵活运用蔗糖烹制糖醋风味菜，或用醋拌凉菜，既能弥补咸味的不足，还可促进食欲。
当你尝宝宝的成品辅食后，你会觉得一点不好吃，没味道，但这就是符合宝宝口味的，你的体重与宝宝体重相差几倍，千万不要拿你的标准来判断宝宝的口味。如果你吃着合适，宝宝吃就过咸了。
可以放，但一定要少
可以少吃，不吃的话会引起低钠
也不是真的一丁点都不能吃的，一岁以内的宝宝的辅食里面尽量不要添加调味品，但是少量的盐还是可以的，但是一定要注意不要太多了。
相关未解决
高悬赏问题宝宝多大可以吃盐 宝宝一岁以后可以少吃些盐
06:35&&&&&&浏览4381次
病情描述：宝宝多大可以吃盐 宝宝一岁以后可以少吃些盐
因不能面诊，医生的建议仅供参考
宝宝吃辅食本身就是一个循序渐进的事情，按照医生的说法，四个月大时就可以给宝宝少加点辅食了，可是，特别是吃母乳的宝宝，那时候吃辅食吃得不会太多，因为母乳才是他最想要吃的东西，其他的，就无所谓了。其实就和大人们生病一样，特别像感冒，嘴里没什么味觉，吃什么都不香，喝什么都没味道，所以会有不想吃东西的感觉，宝宝吃辅食也差不多，我家宝宝刚开始吃辅食是一点一点喂菜，当然不是指望她没牙就把菜吃下去，而是吃一个味道，菜不吃没关系，要让她对大人们吃的东西有一个好奇的心理，让她想啊，为什么大人们吃的东西跟我的不一样，她才会产生一点点的兴趣，当然她还是会以奶为主。 嗯，我想想，你们喂他吃什么辅食？这个很重要哦，不要觉得在超市买的那些贴着宝宝头贴的瓶瓶罐罐就是宝宝的最爱了，那些只是能提供给宝宝营养的东西，或者说，那些是外国人给他们的宝宝添加的东西，并不一定就适合我们中国宝宝。刚开始的时候，不要指望宝宝会理你，大人们在吃饭的时候呢给他留一份，最好有精美漂亮的小餐具放一套在他面前，然后给他也来一点口味清淡的菜之的类的，嗯，不管他是吃还是玩，让他和大人们一起坐着吃饭也一种培养他吃辅食的好办法，因为看着大人们在津津有味地吃东西，他会很好奇的，不管他会玩食物，还是会小心的尝试食物，都是很好的开始。一定要慢慢来，不能急。嗯，每天呢，先试着给宝宝吃一个煮鸡蛋的蛋黄，和着水或是一点一点剥给他吃都可以，因为蛋黄很香，而且很有营养，然后呢，给他吃一点水果，多买几种，看他喜欢吃哪种，我就试过一次买了6种水果回来，他喜欢吃哪种就给他喂哪种，当他吃了一两天后再试着喂他其他的水果，这样下来十天半个月他就会有几种（至少也应该有两三种）水果选择着来吃。吃饭的时候，他坐在一边，大人们可以一会儿用他的小勺醮点汤汤水水的或是炒菜的汤什么的味的东西放在他的小手里，让他自己往嘴里放着舔也好吃也好，反正是培养他的味觉，让他慢慢地适应除了甜味以外的味道，一定要有耐心。 当然奶嘛，也要想着办法地少给他一点，可以用他经常喝的奶瓶装上米粥的粥汤，让他喝一点，然后可以换成鱼汤，先少一点，防止他不喜欢喝，然后再慢慢地定时定量地给他添加汤水类的辅食。 其实和大人一样，宝宝吃东西也要定时定量，不能饿了就吃，一点点饿也吃，最好每天定时地喂他，这样也好掌握给宝宝添加辅食的机会。 不要给宝宝吃太过的味道，比如辛辣的、苦的、酸的，这样会太过于刺激宝宝的味蕾和肠胃，并不是一件好事情，会让他对其他食物失去信心。 再来就是要注意给宝宝添加一些游戏或是户外活动，让他多多的运动，不管是走跑还是坐着玩，都很好，有益于开发他的智力，而这些都是给宝宝添加辅食的好机会，因为宝宝玩着会渴会饿，这个时候，渴的时候给他喝点果汁，自己榨的最好，大人先尝尝，会不会太酸或是味道怪怪的都不行哦，要有水果味，多一点品种的水果一起榨是最好了，可以调和口味上的不足，比如西瓜和葡萄一起，甜酸中和一下会好一点。然后就是饿了的时候呢，可以吃一些蛋糕，米粉什么的，反正呢换着法地喂给他吃，这可不是教你一边玩一边吃哦，是等玩了一转子，觉得宝宝有点不耐烦了，或是对游戏不感兴趣了，那么宝宝有可能就是渴了或是饿了，当然还有可能是要小便洗澡什么的。一边吃东西一边恢复体力，不能他玩的时候喂他，那么他是不会注意吃的是什么的，那怎么会让宝宝养成吃辅食的习惯呢。一定要等他玩定下来，不再继续游戏了，才喂他吃东西。 我家宝宝的吃饭问题也曾让我头痛不已，因为她的食量实在不大，可是奶量却没见过小的。现在好了，通过不懈的努力，现在呢，每天早晨起床会带她上公园玩一会儿，让她消耗一些体力，回来再吃一顿饱饱的早饭，接下来就会吃一些零碎的东西，比如每天上午下午各一个蛋（我们给他吃的草鸡蛋，小小的那种，吃两个才够她的食量），一些水果，然后有时也会偷嘴吃一些甜食，到了中午会睡一觉，大概下午3点半到4点样子醒来，还是不会喂她吃东西，最多给她喝点水就行了。先带她去玩一会儿，到5点半的样子，给她洗澡，然后才开始喂她吃东西，等她玩到晚上8点前后的样子，会给她喝一瓶奶，睡觉。每天的两顿主食让她吃得很饱了，当然中午我们吃饭的时候都会带着她，让她坐在一边，按她想的意愿给她吃一点菜、汤，反正是她喜欢的就行。晚上也是，就算她已经吃过了，也会让她和我们一起坐在饭桌上，吃一点菜什么的。虽然没有养成她一天三顿的习惯，不过这样我也很满足了。 起先喂宝宝吃东西，不能怕他养成挑食偏食的习惯，因为毕竟他能吃的东西还很少，所以，如果他喜欢吃一样东西，不要太克制了，因为我们刚开始要做的最重要的事就是让宝宝习惯除了奶以外的食物，然后就是要看妈妈的厨艺了，做给宝宝吃的东西，要有新意，颜色要鲜亮一点的，如果是一盘糊糊的东西，估计妈妈看了也不想吃，更何况是宝宝。 然后就是宝宝如果生病了，他的口味又会不见，不要在宝宝生病的时候还强制性地让他吃辅食，当然如果宝宝愿意吃是最好不过了，因为我家宝宝生病时就不爱吃别的东西，嘴里头没味。可是等病好就又会好起来，不要担心。 想不起来还要说什么了，如果你有什么问题可以给我留言。非常乐意给你意见。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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副主任医师
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