血脂高的人能吃什么？不能吃什么食物？
血脂高的人能吃什么？不能吃什么食物？
基本信息：男&&54岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：血脂高的人能吃什么？医生给我开的三/生*脂/泰。我平时不能吃什么食物，能吃什么？麻烦专家解答一下，谢谢。
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&&&内科_消化内科
擅长：擅长内科常见病及多发病的诊治，熟练在胃镜及肠镜下检查及进行微创手术治疗。
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和县历阳社区卫生服务中心&&&内科_消化内科
建议：患者必须改良生活方式，包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量。
擅长：狂犬病预防，儿童常规免疫，乙肝等各种传染病
网友满意：
回答速度：
范寨乡卫生院&&&
建议：高血脂人群饮食要点：每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100―150克之间，喝脱脂牛奶为宜；每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等；适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。
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&&&& 17:16&&&&来源：互联网&&&&编辑：薰衣草
[导读] 血脂高是一种常见的三高症状之一,那么,血脂高的人吃什么好?血脂高的人不能吃什么?这些都是血脂高的人比较关注的健康问题,小编为你解答血脂高的人吃什么,不能吃什么,一些饮食禁忌吧!
&&& 血脂高的人吃什么好?不能吃什么?
&&& 血脂高是一种常见的三高症状之一,那么,血脂高的人吃什么好?血脂高的人不能吃什么?这些都是血脂高的人比较关注的健康问题,小编为你解答血脂高的人吃什么,不能吃什么,一些饮食禁忌吧!
&&& 血脂高的人吃什么好,具有降脂作用的食品有:
&&& 鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。
&&& 大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
&&& 茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。
&&& 洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
&&& 茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
&&& 大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
&&& 香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。
&&& 植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
&&& 其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。
&&& 血脂高的人不能吃什么?
&&& 1.血脂高的人不能吃高脂肪、油腻食品:
&&& 严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。临床显示，油腻食物不止会引发一些并发症肥胖症，而且还会影响到正常的心态情绪。
&&& 2.血脂高的人不能吃甜食
&&& 糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。那些看起来漂亮吃起来美味的甜食，并不适合血脂高的患者，而且甜食也会让女人更易衰老，所以要限制甜食的摄取。
&&& 以上是关于血脂高的人吃什么好,不能吃什么的回答,推荐了血脂高的人适合吃的具有降脂作用的食品及饮食禁忌! 文章来源:奇丽女性网
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京ICP备号-3血脂高的人应该注意什么啊？多吃什么啊？少吃或是不吃什么啊？_百度知道
血脂高的人应该注意什么啊？多吃什么啊？少吃或是不吃什么啊？
少吃或是不吃什么啊血脂高的人应该注意什么啊？多吃什么啊？除了饮食上还应该注意什么啊
提问者采纳
莜面，且利用率也很高，且大豆及其制品还有降胆固醇的作用，限量食用植物油等？1;200mg&#47。2、钙及维生素B1。6、动物内脏。豆类是我国的传统食品。保证每天摄入400-500g，大蒜和洋葱有降低血清TC。多食新鲜蔬菜及瓜果类，注意增加深色或绿色蔬菜比例，防治超重和肥胖。血浆胆固醇中度和重度升高者，提高HDL-C的作用。5、豆类及其制品
奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，也有降低血清TC及防止动脉粥样硬化的作用、不饱和脂肪酸、少吃肥肉和荤油 多吃水产尤其是深海鱼；肉汤类应在冷却后除去上面的脂肪层。4。3、多吃蔬菜、禽;300mg&#47。香菇和木耳有多糖类物质，以提代充足的维生素，高血脂患者奶类以低脂或脱脂类为宜，少食单糖、谷类为主
精细搭配、食物多样、维生素B2，并增加运动、吃清淡少盐的膳食、瘦肉、烟酸等，少用动物脂肪。禁食肥肉。轻度血浆TC升高者、矿物质和膳食纤维，粗粮中可适量增加玉米、经常吃适量鱼，是天然钙质的极好来源，含丰富的蛋白质、常吃奶类、燕麦等成分、奶油点心等高血脂患者饮食高血脂患者的饮食应该注意什么、蔗糖和甜食，膳食胆固醇摄入量&lt，多喝茶，含钙量较高、保持能量摄入;d、人造黄油，饮食中胆固醇摄入量&d，争取每周食用2次或以上，可能与其含有硫化物有关、水果和薯类
多吃蔬菜与各种水果
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其他2条回答
具体就是每天晚上用一根苦瓜，坚持下来一个月就会有很明显的效果。我个人曾经坚持过几天，好像现在血脂高的问题越来越多了，现在有空的时候也喝，为的是健康。这个方法不知道你试过没有，你可以加一杯脱脂牛奶，清洗去瓤，就是苦瓜，（当然我不是高血脂），再加一个猕猴桃（富含维他命C）打汁喝另外，打汁的时候，这样营养就很丰富了哦每天喝一杯你好
马甲飘过～
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