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主题 : 老年人降血压吃什么好
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发表于: 04-21
老年人降血压吃什么好
老年人降血压一般都是吃的比较温性的东西，这些都可以帮助血压稳定。番茄，可以辅助降脂降压，利尿，所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，可以辅助老年人血压的控制。&　　意大利佛罗伦萨大学的研究发现，听舒缓的音乐，如古典音乐、钢琴曲、模拟大自然的声音等，高压可降低一些，所以血压升高的时候吃降压药的同时舒缓心理，去听古典钢琴曲，也是可以帮助你快速稳定血压的。&　　改善饮食很容易，但改变很难。但如果你收到高血压的诊断书，饮食便不再尽如人意，这是我们逃不过的事实。不能吃好吃的，不能玩好玩的，不能随意的去喝想喝的，所有一切都得依着你的高血压。多吃水果蔬菜、低脂肪食物，减少奶制品、饱和牛羊肉和其他类脂肪摄入量能辅助降低血压值。&　　绞股蓝茶是一种古老的中草药和常饮茶，主要生产于湘西南部和陕西南部。可以看做是一种很传统的中草药。很多人都因为绞股蓝茶有降血压、降血脂、降血糖、延缓衰老等功效而选择它。&　　近代日本学者发现绞股蓝含有与人参皂甙化学结构相同的皂甙，并分离出80多种皂甙类化学物质，引起各国重视。经研究绞股蓝还含有丰富的小分子多糖;18种以上的游离氨基酸;丰富的维生素;23种以上的宏量和微量元素特别是硼、镁、锰、锌、钼、硒、铜等;以及丰富的黄酮类生物活性物质。在临床上被广泛用于降脂、降压、降糖、减肥、抗癌、抗疲劳、抗溃疡、抗应激、抗痴呆、改善睡眠、通利便秘、美容乌发、延缓衰老。&　　“九叶蓝”也因此成为了绞股蓝养生茶第一品牌。因为清香醇厚的口感、正规优秀的品质及明确的养生保健效果，服用过的人有的说睡眠好了，有的说便秘通了，有的说血压稳了，有的说胃口好了，有的说精神好了!九叶蓝降血压，并且长期的去喝，是比较正确的做法。当然九叶蓝是采摘的绞股蓝的嫩芽尖和须做的茶，没有什么能够比它更具有代表性，也没有什么能够比它降血压更好。
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事件造成1死1伤。老虎袭击游客现场监控视频曝光。
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　　讲到防压的方法，大家最先想到的可能是芹菜降压法，也有些老人会食用醋泡花生来降压，这此之除还有什么食物降压效果好呢？吃什么降压不损害健康？现在就随哏儿哥一起来看看生活中那些你想象不到的降压食物。
　　鸡蛋清
　　据英国《每日邮报》4月9日报道，中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项新研究发现，吃鸡蛋清可以降低血压。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉告诉《生命时报》记者，其实早在2009年，加拿大阿尔伯塔大学的一项研究就发现，鸡蛋中的某些蛋白质可模仿降压药的作用，只是这项新研究对此给出了更准确的解释。
　　建议，高血压患者可以适当吃水煮蛋，但每天不宜超过两个。油煎蛋经高温加热会导致蛋白质变性，而且摄入油超标，因此不适合高血压患者食用。需要提醒的是，高血压患者千万不能因此盲目补充鸡蛋清，因为鸡蛋吃太多会升高胆固醇，反而对身体有害;更勿擅自停药，以免影响病情。
　　橙汁富含维生素C，具有提高人体免疫力等功效。2010年法国奥弗涅大学一项新研究发现，每天喝两杯橙汁还可以降低血压。科学家发现，中年男性连续一个月，每天喝半升橙汁(大约2杯)，其血压水平明显下降。橙汁中的有效成分主要为橙皮苷，其还富含于茶叶、水果、大豆和可可中，具有多种保健作用。除了研究中发现的橙皮苷以外，橙子富含的维生素C等抗氧化物，有助减慢自由基对血管的伤害;其中丰富的钾更有助降血压。
　　但是，科学家告诫，服用降压药的患者在饮用橙汁、葡萄柚汁和苹果汁之前，务必征求医生意见，以防止果汁降低某些药物的疗效。
　　提醒，橙汁一定要喝鲜榨的，因为超市中卖的成品含糖量高，不利于血糖稳定。
　　2012年英国《营养咨询》杂志刊登西澳大利亚大学一项研究发现，每天喝3杯红茶可以显著降低高血压。乔纳森&霍奇森教授及其同事进行了红茶、咖啡和安慰剂降压效果的对比研究。结果发现，每天喝3杯红茶，6个月之后，参试者收缩压和舒张压分别降低2毫米汞柱和3毫米汞柱，这相当于高血压和心脏病危险降低10%。早上喝红茶较好，可促进体内的血液循环。
　　需要注意的是，早上喝茶一定要在吃完早餐后，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用会导致肠胃吸收过多的咖啡因，令人出现心慌、尿频等不适症状。
　　此外，神经衰弱的人容易受生物碱的影响，不宜多喝红茶。
　　美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学科学家完成的一项研究发现，每天吃两次紫薯可以降低血压，其效果与吃燕麦一样好，且不会导致身体发胖，适合体重超标的高血压患者。新研究负责人乔&文森教授指出，紫薯可以带皮烤熟食用。
　　油炸薯条或薯片不利健康，因为在高温油炸过程中，很多营养成分遭到破坏。
　　提醒，紫薯虽好但缺少蛋白质和脂肪，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃。而且，紫薯最好的吃法是煮熟带皮吃，尽量不要用微波炉烘烤，因为微波炉的高温会破坏其中的有效物质。此外，有黑色斑点的紫薯皮不能食用，会引起中毒。
　　2011年，美国《农业与食品化学杂志》称，爱尔兰农业部食品研究中心通过对100项相关研究进行的数据分析发现，常吃海藻有助于降低高血压，预防心脏病。因为海藻中含有有助降压的关键成分生物活性肽，其作用类似于常见降压药。海藻类食物主要包括：裙带菜、海带和紫菜等。另外，牛奶中也含有大量的生物活性肽。
　　建议，高血压患者可以用海带炖豆腐，对降压有辅助作用。她还提醒，由于海藻的含盐量较多，因此也不宜多吃，一周最好不超过两次。
　　香港中文大学生命科学院教授陈振宇博士在2012年的一项研究中发现，辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂，进而降低“全球第一杀手”心脏病的危险。北京大学人民医院心内科教授丁荣晶介绍，其实早在2010年，我国第三军医大学就研究发现，辣椒中的辣椒素能使血管出现明显的舒张，并实现降压效果。
　　然而，每天吃多少辣椒才能“远离心内科医生”，这仍是一个需要深入研究的问题。
　　提醒，辣椒素能促进胃部蠕动、血液流动以及黏液分泌，对胃部有刺激作用，因此患有胃炎和胃溃疡的人不适宜多吃辣椒。
　　猕猴桃
　　2011年，挪威奥斯陆大学附属医院一项新研究宣称，每天吃3个猕猴桃可以降低高血压，其效果比吃苹果更显著。新研究中，科学家研究了平均年龄55岁的50名男性参试者和68名女性参试者。结果发现，每天吃3个猕猴桃比每天吃一个苹果降压效果更好。纽约预防心脏病学家苏珊娜&斯坦巴姆博士等专家一致认为，在有益心脏健康的“每天五份水果蔬菜”饮食中，应该包括猕猴桃。
　　无醇红葡萄酒
　　美国“福克斯新闻网”2012年刊登西班牙巴塞罗那大学一项新研究首次发现，心脏病高危男性每天饮用2杯无醇红葡萄酒，4周之后，收缩压和舒张压分别降低6毫米汞柱和2毫米汞柱，相当于心脏病和中风危险分别下降14%和20%。科学家分析指出，普通红葡萄酒中的酒精会妨碍降压功效，因此，只有饮用酒精含量不超过0.5%的无醇葡萄酒，才能起到一定的降压效果。
　　事实上，以往的许多研究都表明，每天喝一两杯红葡萄酒对于心脏和血压是有益的，但2011年荷兰鹿特丹大学医学院的一项研究表明，红葡萄酒并不能够降低血压。这项西班牙的研究很可能是对荷兰那项研究的结果做了解释，即一定浓度的酒精影响了红葡萄酒的降压作用。
　　甜菜根汁
　　英国《每日邮报》4月15日报道，美国心脏协会杂志《高血压》刊登英国一项新研究发现，常喝甜菜根汁有助于降低高血压。新研究发现，高血压患者每天喝一杯8盎司(约合227克)甜菜根汁可以使血压降低大约7%。饮用甜菜根汁3―4小时之后，降压效果达到最佳，且效果可持续24小时。
　　丁荣晶指出，甜菜根汁富含有益心脏健康的维生素C、维生素K、膳食纤维和多酚类物质，对降脂、降钾有作用。芮莉莉介绍，甜菜根在我国南方地区比较常见，传统用来制造蔗糖，该研究则给出一种全新的吃法。甜菜根中还含大量的花青素，具有抗氧化作用，清除血液中的氧化自由基，有利于心血管健康。但，甜菜根中的糖分很高，喝太多会升血糖，因此要适量。
　　1、低盐饮食
　　人们之所以容易受到高血压的侵害，其中一个主要原因就是吃得太咸，没有把日常饮食控制好。有研究表明，高钠饮食可导致血压升高。因此，高血压患者在平时需要节制食盐量，每天摄入不要超过6克。
　　2、适当减压
　　无论是健康人还是高血压缓则，心理压力无疑会影响血压平稳。因此，在日常患者需要积极解除自己的思想负担。多项研究表明，冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。此外，有研究发现，每天听音乐放松30分钟，可以降低血压。
　　3、喝酒要适量
　　有的高血压患者在得了高血压后，还在过度饮酒，这样会导致病情加重。专家建议，健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。研究表明，当长期大量饮酒者限制酒精摄入量时，其血压水平明显降低。
　　4、5分钟要用手掌轻拍东西
　　每天用5分钟轻拍你喜欢的人,包括你的宠物,这样就可以使你的血压降低,还可以减少你的忧虑。这样在生活中就能减少你的烦恼,所有这些都能保证你的血压安全。
　　5、2―3瓣大蒜
　　每天吃2―3瓣大蒜,是降压的简易办法。大蒜营养丰富,含有维生素B1和C,还含有磷、钾、碘和铁等成分。坚持服用大蒜,异常的血脂、血压等可以恢复正常。把大蒜瓣放在砧板上用刀背拍碎,以温开水冲服。此方法简单,并解决了大蒜有辣味的问题。
　　轻微的高血压患可以暂时不要吃药，可以通过一些食疗方来缓解病症，比如文章中提到的那些降压食物，平时没事时可以适当的食用些，花生泡醋有降压效果，但一次不能吃太多，几粒就可以了。
来源中国网
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请问：这是什么东西，早市买的，卖的人说三年结一次果，泡水喝，治很多病，老人买了一斤，花了1000元
花了1000元，早市买的，泡水喝：这是什么东西，老人买了一斤请问，治很多病，卖的人说三年结一次果
提问者采纳
没有图片这么说
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他6条回答
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很多都是骗人的，这么好的东西咋么可能只卖1000
可以发图片吗？
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出门在外也不愁长春老人早市买米重量前后不一&90斤变成63斤
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原标题：长春老人早市买米重量前后不一 90斤变成63斤　　据长春电视台城市速递报道，前几天，家住红光小区的王大爷，在小区门前的早市上订了些大米，中午的时候大米就送到家。可送米的人刚走，王大爷就发现，这大米的重量好像发生了变化。 　　事情发生在9月23号，王大爷一早5点多就去了早市，打算买点米回家。正巧遇到了这么一位买大米的女商贩。商贩身边放了两袋大米，说是样品，他表示如果老人想买，可以把货送到家里。 　　王大爷告诉记者，自己应该是在11点50分，接到了女子电话并下了楼。为什么能记得这么准呢？因为当时小区的监控录像正好拍到了老人和女子交涉的过程。两人在小区门口等了一会儿，一辆面包车开了过来，车上下来一名30多岁的男子。接下来，双方就开始谈价钱，感觉这米不错，王大爷要了三袋。男子随后给三袋已经密封好的大米逐一过秤，并送到了老人家里。 　　王大爷说，三袋米最后被男子统一装在一个大袋子里，这个时候有两个邻居看到自己在买米，也都各自买了三袋共计90多斤的大米。称好斤两交完钱，卖米的这两人就开着车离开了小区。买卖做完了，但这事还没完。也就是半个小时的工夫，王大爷的邻居就来找他了，见面就是一句话：这米缺斤少两。 　　王大爷家里只有一杆五十斤的秤，于是他把这些米分成两袋，挨个称重，最后就63斤。 　　说好的90斤大米呢？算上袋子也不够啊！ 　　王大爷告诉记者，米，自己没动过，秤，除了称东西也不用来干别的事儿，肯定是出在卖大米那边。想想女子曾电话联系过自己，还是先打过去问问看。 　　电话也没接，第二天24号，王大爷又去了早市，果然，找不到卖米的女商贩了。这时老人才想起来，尽管那些大米最初是装在密封袋里的，但是袋子上什么都没有，也没标注大米的重量。而卖米的女商贩，此前他也未曾在早市上见过。 　　卖米一律靠送，商贩带秤称重，卖完人就消失，重量前后不同。眼下，王大爷心里也在纳闷儿，难道自己是是遇上了骗子。不管怎样，他还是希望能找到这两个商贩，问个清楚。不过在此之前，王大爷表示还是要先报个警。
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