亲爱的伽人们，大家好，我是琳琳，非常开心能够在这里给各位伽人分享我的学习提升班以来的提升和变化。我去年十一月份参加的咱们心合瑜伽线上第一期教练提升班。在学习了线上提升班之后，不，确切的说是上了线上提升班的第一节课之后，我就决定一定要去参加线下的提升班课程！因为梓涵老师的讲课方式、语气、态度都给了我很深的印象，这正是我想要的瑜伽老师该有的样子，所以我毫不犹豫的就报了线下的课程。
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我练习瑜伽五年，当瑜伽老师也有三年多了，我参加过当地的瑜伽培训，也曾去过全国各地的许多培训机构学习各种课程。但是经过对比之后，我明显的发现心合瑜伽的课程在全国真的是领头军！在线上提升班的第一节课，梓涵老师剖析了瑜伽老师上课的六大常见问题，真的是针针见血，回头观望自己这几年的老师经历，这说的就是我呀。针对这六大问题，首先要改掉的就是不要边说边做，然后才能够更多的关注到口令应该说什么！以前我会认为瑜伽老师如果不边说边做，我该站在哪个位置合适呀，我的手放在那儿也不合适，这样上课好不自在呀。在线下课程学习中，潇苒老师给了我答案，让我可以找到正确的站位，可以更清楚地观察到更多会员的表现，而且让我也注意到了自己的不良肢体语言，手也并不是没有地方可以放的。就像老师说的那句话：你不知道手放在那里，是因为你没有投入到老师的这个角色中。
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在线上课程中，我学会了什么是主动口令和被动口令，连接口令，方向口令，明确了集体口令，部分口令，个人口令；在线下的课程中，潇苒老师面对面的讲到集体口令的仪式感和权威性，部分口令的实际应用，针对个人如何使用个人口令，视情况而定。还有如何根据不同的体式选择正确的站位，怎样更好的观察学员，如何更好的和学员沟通，而且将线上和线下的所有内容进行了整体的串联，让我对提升班的整体观更加的清晰。在线下的提升班课程中，加入了很多小组的练习，体验感非常的棒。虽然在学习线上课之后，我也多次给自己录音，录视频，但是平时身边没人提醒，有时还会有点找不到感觉。上课时还有无意识的状态，偶尔的还会冒出来几个俏皮的口头禅，而且自己的有些问题自己也很难发觉出来。
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这次在线下提升班的学习中，和来自全国各地的同学模仿课堂情景！用潇苒老师指导的观察能力和观察顺序，老师的示范能力以及课堂中如何与会员沟通，如何更好的去撩会员增加课程的趣味性。大家进行了多次的小组练习，在每一次小组练习中，大家都会非常友爱的提出授课过程中有哪些优点可以大家共勉，同样除了优点还存在哪些问题是需要继续改进的。这样把平时自己没有意识到的问题当场就能够记住并慢慢的改善，对于线上课来说也是一个非常好的检验和再次的学习与提升。从线下提升班学习回来以后，我的会员全部都在说，感觉得我变了很多！说话简单明了，口令中附带感情，眼睛也锋利了很多，他们上课谁偷懒都能被我很快发现，因为我占据了课堂的有力位置！记得有一次我在上早课，有位大姐从来就一直打哈欠。我就在课堂中先是面带微笑地注视他，用集体口令提醒他融入到集体的练习中，后来又多次走到她所在的那一排进行部分口令的提示。课下之后，她找到我说：“老师本来刚上课时，我感觉真的很困，意识根本无法集中到课堂中，也无法及关注到我自己的练习中。”“而且我也想放纵自己这种懒洋洋的状态，但是你充满鼓励的望着我的眼神，针对我们这一部分学员的口令，让我一下子精神了很多。”“我不想因为我的不集中而影响到别人的练习，所以我也就不困了，再加上你的表扬，我也更自信了，我自己都觉得我练习的更加投入了。”“老师，我觉得你这次出去学习像是学的迷魂术，你眼神和话语都能吸引住我们的意识，让我一点都不敢也不想走神！”当时我听到她这样一说，我真的打心底里开心！因为我的努力也带动了我身边更多的伽人，当然我也从心底感谢心合有这么好的课程让我更加的优秀。
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其实在授课的过程中，很多老师觉得自己学习的知识很好，自己练习地很舒服，于是就非常想把自己知道的，自己感觉特别好的课程分享给会员。结果却发现，自己很认真很用心地教课，但是会员好像并不领情。老师认为很好的课程，会员却认为这不是自己需要的，练习的时候也是心不在焉的！我们都知道瑜伽是走心的，它不像健身行业更多的注重外在，瑜伽是需要慢下来用心体会的，瑜伽的练习也更需要专注的觉知自己的身体。可是会员都更想练习出汗多，强度大的体式，他们会认为如果没有出汗我今天的练习似乎都是没有用的。所以我有时候也会纠结，到底应该放慢了让他们体会瑜伽？还是让他们出汗，满足他们的需要？我刚开始上课时，最怕天气冷的时候，练习缓慢的瑜伽体式，身体越练越冷，学员越练越抗拒。其实如果单纯的想出汗很简单啊，加强度就可以了，可是我又担心若只为了出汗，还不如跑步见效快，何必练习瑜伽呢？所以我会经常陷入到这种矛盾中。但是现在再回过头看过去，才发现，那时的我之所以有这样的想法，是因为：缺乏对会员的信任。千万别小看会员，虽然我们接受过专业训练，可是某些体式练习你真不见得比他们有经验。我这有好几个练习经验很丰富的老会员，他们的体式现在已经练的很好了，在课堂中，他们有时也会不听其他老师的引导，按照自己的心思来进行。但是在我的课堂中，我会采用线下课学到的示范方法：每节课会分别让他们来给会员做示范，先让她们感觉自己的自信和我对他们的关注感；然后在练习中我从会用从心合学来的手法辅助给他们进行体式上的加深，当然是隔几天给他们一点体式方面的提升；这个方法也是在线下学习的时候老师教的，对于不同会员上课的时候如何给他们施行手法辅助。通过这样的方法，现在她们上我的课都高兴的不行！她们每天都觉得自己还能够不断的进步和提升，也不会再那么骄傲，不听老师的口令！因为她们发现，自己原来可以更加优秀，而且从我的课堂上还能让她们更进步。
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心合瑜伽培训学院，教练提升班线上+线下的学习，我的帮助非常的大！让我的课堂有了非常大的提升，线下的课程也帮助我把线上学到的知识最大化的转化在课堂上！现在会员越来越喜欢上我的课！我也越来越觉得一个合格的瑜伽老师能非常好的把握课程的节奏，并能创造出不同的课程氛围。比如主题的渲染和引导，要达到某种效果的铺垫和讲解，都是经过历练出来的。
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最后呢，我把在线下学习时候，对我印象最深的，也是感触最深的一段话送给大家：最受欢迎的老师，不是身材，不是长相，不是技术，而是有温度，有人格魅力，会特别特别温暖，能照顾到学生的老师。作为老师，课堂是艺术的呈现！是带着自己的灵魂在上课，用灵魂和学生的链接，更好的演绎自己的课堂，呈现自己的课堂。心合瑜伽学院，彻底解决瑜伽教学问题！首创适合瑜伽老师的『瑜伽教学法』，从八大能力到七大口令，全方位为瑜伽同行保驾护航！
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心合瑜伽教学法正是指导瑜伽老师们如何上课的法门！瑜伽教学法就拥有让你的课程充满灵魂的能力！因为公众号平台又更改了推送规则，如果不想错过我们的文章，除了星标关注之外，记得读完点“分享”“在看”。这样每次新文章推送才会第一时间出现在你的订阅列表里哦。}

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线上课和线下课有很多区别，具体如下：教学方式不同：线上课主要通过互联网平台进行教学，教师和学生可以不见面，而是通过视频、语音等方式进行互动。线下课则是在实体教室中进行教学，教师和学生面对面交流，教学方式更加直观、生动。学习环境不同：线上课的学习环境相对自由，学生可以在家中或其他舒适的环境中学习，同时可以随时随地学习。线下课的学习环境相对固定，学生需要在教室中学习，学习氛围更加浓厚。教学内容不同：线上课的教学内容更加多样化，可以涵盖多个学科和领域，同时可以随时更新和调整教学内容。线下课的教学内容相对较为传统，主要根据教材和课程大纲进行讲解。时间和地点不同：线上课的学习时间和地点比较灵活，学生可以根据自己的时间和地点安排学习计划。线下课的学习时间和地点相对固定，需要根据课程安排进行学习。互动方式不同：线上课的互动方式主要通过网络平台进行，学生可以通过文字、语音等方式与教师和其他学生进行交流和互动。线下课的互动方式更加直接和面对面，学生可以与教师和其他学生进行面对面的交流和互动。费用不同：线上课的费用相对较低，因为不需要支付实体教室的租金和设备等费用。线下课的费用相对较高，因为需要支付实体教室的租金和设备等费用。总之，线上课和线下课在很多方面都有所区别，需要根据实际情况进行选择和使用。
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