1、帮助孩子找到自己感兴趣的事情，想要孩子远离游戏成瘾的漩涡，我们就一定要帮助孩子找到让其更为感兴趣的事情。作为父母，我们要清楚这一点：孩子对任何东西成瘾，都是源于孩子对其他事物毫无兴趣而导致的。对此，在孩子还未真正游戏上瘾前，我们就应该帮助孩子找到自己感兴趣的事情。比如：多带孩子去户外骑车、打球、爬山、跑步等等。让孩子在对游戏并没有什么特殊情感以前，就把对将来有可能游戏成瘾的后果扼杀在摇篮里，从而帮助孩子找到自己更热爱的兴趣。

2、培养孩子的自制力，限定时间，必须和孩子讨论之后再定下时间，比如周末允许玩2个小时，这段时间就跟阅读时间是对等的，家长不要打扰。同时，家长要正确认识游戏，意识到玩游戏并不全是坏处，不要在孩子面前表现自己的抵触，可能的话，家长可以和孩子一起玩，既能把控游戏时间和质量，又能增进感情、放松心情。

3、多进行户外的活动，多进行户外活动也是为了减少孩子的上网时间，秀美的河流山川每一个孩子都会喜欢的，特别是在节假日的时候，家长当时正值放假，一定记得带孩子出去走走，孩子放假在家，免不了又会想上网玩游戏，所以要多进行干预。

4、多抽出点时间陪孩子，玩游戏可能只是孩子宣泄情绪的一种方式！所以，永远不会因为任何事情耽误陪孩子，再忙也不会忽略他。再忙也不要忽略孩子的成长，尽量要抽出时间陪陪孩子，不要给孩子寻找宣泄的理由。

孩子们翘首以盼的暑假终于来了，孩子们别提多开心啦！毕竟努力学习了一学期（60天），终于又放假啦~

因为不少家长忙于工作，无暇顾及孩子。玩网络游戏则成为不少孩子假期里消遣的第一选择。

网络游戏勾着孩子们的魂儿、揪着家长的心。家长提到孩子玩网络游戏几乎没有不皱眉头的！

青少年如何看待网络游戏？

有研究发现：91.6%的中小学生认为网络游戏使自己业余时间更愉快。网游拓展视野和思维、交友、培养自控力和丰富生活的功能也受到较多学生认可。

家长误解：网络游戏使孩子丧失斗志

有的家长提出类似“国家应尽快立法禁止16岁以下孩子使用智能手机”的相关建议！显然这是一个不太切合实际的想法！

网络就像空气一样浸透到孩子生活的方方面面，网络授课、做作业、同伴交往等都离不开网络。用禁止的方式让孩子完全脱离网络游戏，不可行。

爸爸妈妈们，玩网络游戏其实也是合理需求，并不一定是玩物丧志！

哪些孩子更容易沉迷网络游戏？

中国社会科学院的调查《青少年网络素养教育读本》显示：四类家庭的孩子更容易用网过度，即亲子活动少的家庭，父母抗拒网络的家庭、教育粗暴的家庭、父教缺位的家庭。

这四类家庭的共性是都采取了一种忽视型、专制型的教养模式，这种模式就导致了父母与孩子亲密度降低，父母看不见孩子的需求，孩子又认为父母不理解自己。这种越冷漠、越严控，越容易导致孩子沉迷网络。

解决孩子玩网络游戏上瘾家长要注意

专家提醒家长们，不要把成绩好坏当作是否给予孩子最基本娱乐权利的标准，唯成绩论，并不能改善亲子关系，把孩子和游戏隔开。反而，主动去发现孩子兴趣点并积极引导是一种更有智慧的做法。

用家长的改变，来促成孩子的改善

要从根本上解决孩子玩游戏上瘾的问题，需要家长改变自己的教育理念和教育技巧。没有家长的改变，就不可能有孩子的改善。

家长要对游戏有正确的态度，坦然接受它只是孩子的一个游戏，是一种娱乐方式。不要让孩子在玩的时候有内疚感和负罪感，不要让你的态度激起孩子的逆反情绪。逆反情绪只会强化孩子玩的欲望。

要有丰富多彩的家庭亲子活动

亲子活动是最有利于建立良好亲子关系的。无论是平时的阅读、散步、运动，闲暇时去电影院、博物馆游玩或者去餐厅享受美食，甚至在家里一起打扫卫生、做顿饭，这些经历能带给孩子愉悦感、美感、成就感、冒险感和刺激感。当孩子在现实中得到真切的满足后，就不会去寻找网络上那种虚拟的快乐了。

不放弃教育权，有效监管——立约

作为父母，管教孩子是自身拥有的权利。12岁以下的孩子三观非常不稳，很容易受到网上不良信息的影响，很多不正的三观会侵入到孩子大脑。一旦出现不好的问题，父母要及时加强对孩子的监管。

家长应积极履行教育与监护责任，用开放的心态对待网络，与孩子建立和谐的亲子关系；重视家庭教育，自觉做健康生活的典范，给孩子积极的生活引导。

来源：东莞疾控，撰文、美编：王恩