北京冬奥会项目中充满速度与激情的短道速滑和速度滑冰项目都很受国人关注。然而，还有些朋友可能还傻傻分不清楚这两项比赛的区别。今天我们就通过这篇短文一起了解下吧！

说起短道速滑和速度滑冰，不太了解的朋友们很容易被这两个看上去相似的项目名称“搞糊涂”。实际上，这两个同为冰上竞速的项目差别很大。

首先是场地的区别。短道速滑和速度滑冰的场地区别非常明显，短道速滑是滑“小圈”，速度滑冰是滑“大圈”。 

短道速滑场地一圈是111.12米，1000米就需要滑9圈。

短道速滑的场地比赛面积通常是30米*60米，赛道呈椭圆形，跑道内缘周长111.12米，整个直行滑道不设置分道线，运动员出发后可在任意位置进行超越。 

速度滑冰比赛场地周长为400米，赛道通常分为内道、外道和换道区。此次，北京冬奥会国家速滑馆“冰丝带”内的速滑场地，共有三条滑道，最内侧是供选手在比赛前做二次热身的热身道、中间是内道、最外侧是外道。正式比赛时，选手必须要在内外道上完成动作。 

速度滑冰是完全追求速度的一个项目，比赛当中，每条跑道上只有一个人，其目的就是要用最大的速度去竞争。速度滑冰的瞬间时速，最快可超过每小时65公里。

而短道速滑比赛时每组运动员4-8名不等，只要在小组中取得前两名的成绩，就能进入到下一轮比赛中。比赛中，运动员之间往往“短兵相接”身体接触多、随时可能被超越，快如闪电、观赏性强，是一项兼具速度与激情的运动。

选手装备方面则更鲜明地体现出了两项运动的差异。短道速滑，由于赛道是椭圆形，因此运动员在大部分比赛中都要绕着弯道滑，在转弯中，身体和冰面形成的角度大约为37度，且速度越快，角度就越小。而这些都使得运动员在短道速滑比赛中，彼此间非常容易发生碰撞。因此，短道速滑运动员必须要有较强的装备保护。 

短道速滑选手的比赛装备

防碰撞的炭纤维材料头盔、护颈、具有防割防扎面料的滑冰服、软垫硬壳护膝、有指扣可用于减小摸冰时的摩擦力及防切割功能的手套等等。 

速度滑冰比赛时运动员的专业服装

速度滑冰的装备则更注重对速度的极致追求。它是一套将帽子、上衣、裤子连为一体的轻便保暖的紧身服，其设计的核心是减少空气阻力。

而短道速滑和速度滑冰装备上最大的不同在于冰刀。短道速滑的冰刀刀身短，刀刃底部有弧度，与冰面接触面积小，便于运动员在弯道时滑弧线前进，同时冰刀的刀身较高，可以保证在倾斜度很大时，冰鞋不会接触冰面。

速度滑冰运动员穿的是克莱普冰刀，刀刃窄且平，在鞋与冰刀之间，只有冰刀前点与冰鞋固定连接。运动员在蹬冰时重心前移，这时冰刀后点与冰鞋分离，这种结构可以增加冰刀与冰面的接触时间，有更大的加速机会。

速度滑冰用的是克莱普冰刀

最后，就是两项运动的规则区别了。简单讲，短道速滑是一项对抗激烈、战术多变、观赏性极强的冰上竞速运动。比赛按逆时针方向滑行，首轮出发站位由抽签决定，其后各轮次均按照上一轮成绩决定本场出发道次，成绩优者排在内道。 

短道速滑最后冲刺以运动员冰刀过线为准

在行动如飞、抢道争挤的比赛中，该项目对运动员爆发力、技战术配合，特别是稳定的心理素质，都有极高要求。

点击视频进一步了解短道速滑的规则与判罚标准

而速度滑冰是世界上最快的水平场地无外力辅助运动，运动员的最高时速可达65公里甚至更高。和短道速滑一样，运动员也按逆时针方向滑行。冬奥会上，该项目设有男子和女子个人赛、集体出发赛以及团体追逐赛。

现在，我们已经知道速度滑冰的场地一圈是400米，内、外两道宽各5米，这样就可能带来内外两道的长度有差距。如何解决这个问题呢？以个人赛为例，两人一组，分别在内道和外道出发，抽签决定选手起跑时的内外道顺序，每滑行一圈，两名运动员要在换道区交换赛道，这样就可以保证两道选手每圈的距离都是400米了。

速度滑冰看起来不似短道速滑那样对抗激烈，时刻有可能发生犯规被罚的情况。但事实上，速度滑冰的规则也是很复杂的，存在很多可能犯规遭遇处罚的情况。比如，为了避免选手在换道时彼此间发生碰撞，外道选手拥有换道优先权，且如果两人在换道时发生碰撞，判内道选手犯规。

点击视频 跟随速度滑冰奥运冠军张虹一起了解速度滑冰规则与判罚

1月28日下午，意大利速度滑冰队在“冰丝带”与北京冬奥会会徽“冬梦”花式合影。

让我们一起为来自各国的运动员们加油吧！

• 在冬奥会短道速滑项目中，运动员绕周长仅111米的短道竞赛．运动员比赛过程中在通过弯道时如果不能很好地控制速度，将发生侧滑而摔离正常比赛路线．图中圆弧虚线Ob代表弯道，即运动正常运动路线，Oa为运动员在O点时的速度方向（研究时可将运动员看作质点）．下列论述正确的是（   ）

  A . 发生侧滑是因为运动员受到的合力方向背离圆心 B . 发生侧滑是因为运动员受到的合力大于所需要的向心力 C . 若在O发生侧滑，则滑动的方向在Oa左侧 D . 若在O发生侧滑，则滑动的方向在Oa右侧与Ob之间

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1、短道速度滑冰的特点与训练 突泉县少年儿童体育学校：胡岩峰短道速度滑冰之所以显示出强大的生命力，与该项运动具有鲜明的特点和独特的风格是分不开的。短道速度滑冰技术要求高、战术变化多、竞争激烈、比赛气氛浓，因而对广大观众、教练员与运动员有很强的吸引力。通过对短道速度滑冰特点的认识与研究，可使训练与比赛更符合该项目运动的要求，使训练更有针对性。一、运动技术的精细性特点短道速度滑冰技术属于周期性技术，是一项要求高、相当复杂的技术。（一）技术分类从技术分类看，短道速度滑冰包括起跑技术、直道滑行技术、弯道滑行技术、冲刺技术、接万技术以及超越技术、躲闪技术、突然加速技术等等，这些技术虽有共同点，但是，它们之间

2、的区别大于共同点。一个运动员某种技术很好，可另一种技术也许是不佳的，而另一个运动员与他相反。短道速度滑冰要求每一个运动员必须全面掌握各种技术，某一技术缺陷可能成为一个运动员致命弱点。（二）技术结构从技术结构看，每种技术都有本身技术的技术结构、要领与方法。如直道滑行技术在一周期中包括4个时期、6个阶段;弯道技术是由4个时期、4个阶段构成的等等;在训练中必须按每种术的结构、要领方法严格地要求运动员，使之准确无误。如果错误技术动作得不到及时纠正，一旦形成错误的动力定型，将要造成严重的后果，甚至影响其整个运动生涯。（三）比赛环境从比赛环境看，短道速度滑冰滑行速度快，而且又是在4-6人或更多的人密集在同

3、一跑道上进行，加上由于战术的运用，前面有堵截，后边有追赶，左右有夹击，因此，对技术要求高，要求运动员运用技术能力强、机动性强，只有这样，运动员才能在关键的时刻，在密集的集团中冲杀出来，夺取比赛的胜利。（四） 比赛场地从场地上看，短道速度滑冰的场地与大跑道相比较，场地小，弯道多，因而竞争自始至终紧张激烈，比赛气氛浓，对技术要求熟练程度高。（五）技术训练综上所述，短道速度滑冰技术在准确性上、熟练性上、机动性上、应变性上、突然性上都比大跑道要求高，技术训练必须精细化。根据这一特点，在技术训练中应注意:对青少年的训练，应根据其生长发育特点，抓住大脑皮层兴奋与抑制转换能力快和具有一般的协调能力，并且具备

4、了专门技术的协调能力的有利时机，严格进行技术训练。从心理上讲，青少年活泼好动，模仿能力强，好奇心胜，思想单纯，所以有利于进行严格的技术训练；基本 技 术是高难技术的基础。基本技术是运用各种技术的前提条件，对这个年龄阶段的青少年要打好基本技术的基础，基本技术要天天练；抓好冰感能力训练。感觉是形成技术的基础，通过冰感训练使青少年把肌肉感觉反映到头脑中，形成概念;通过冰感训练，使运动员用皮肤、肌腿、韧带的感觉末梢去体会身体的空间位置，肢体的运行方向、用力的时机及大小。这些感觉的东西，在脑海里形成动作表象，留下“痕迹”，表象“痕迹”在以后的训练实践中得到“激活”，支配身体运动，调整肌体的运动。从而可提

5、高技术的应变能力、机动能力和熟练性。二、体能综合性特点力里蹬冰动作所产生的力是使运动员前进滑行的动力，此外，支撑腿还要承担自身重力和离心力等。运动员在完成滑行动作时还要克服前进时的空气阻力、冰刀与冰面之间的摩擦力等。由此可见力量是短道速度滑冰不可缺少的运动素质。短道速度滑冰所需的力量主要有:绝对力量、相对力量、速度力量、力量耐力、起动力(爆发力)等。耐力耐力是短道速度滑冰运动员重要素质之一。短道速度滑冰各个竞赛项目不同，所需要的耐力是有所侧重的，如500 m所需要的耐力主要为无氧耐力，3 000 m所需要的耐力侧重于有氧耐力。就整体来讲，短道速度滑冰运动所需的耐力主要有:有氧耐力，非乳酸能无氧

6、耐力、乳酸能无氧耐力等。速度速度滑冰比赛说到底是比运动员在单位时间内通过冰面距离的能力，也就是比滑行的速度，因此速度是速度滑冰制胜的因素。短道速度滑冰运动所需要的速度包括反应速度、动作速度和位移速度。反应 速 度 对起跑、超越、躲闪十分重要。动作速度寓于某一技术动作之中，在滑冰运动中动作速度是通过步幅与步频表现出来的，由此可见动作速度与动作技术是紧密连在一起的。短道速度滑冰的起跑技术，动作速度是一个运动员起跑能力、超越能力的基础。在单 位 时 间内通过冰面的距离就是位移速度。这是冰上运动员的重要素质，从某种意义上讲，运动技术、战术，一切其他素质都是为获得位移速度而服务的。此外，协调素质、柔韧素

7、质、灵敏素质也是构成短道速度滑冰运动员竞技能力的重要因素。综上所述，短道速度滑冰是一个需要综合体能的运动项目。三、 场地特点比赛场地小，弯道滑行距离长短道速度滑冰的比赛场地，与大跑道速度滑冰场地相比有很大不同。短道速度滑冰的正式比赛场地是一个椭圆形场地，场地周长为111.12 m，直道长为28.855 m,弯道的半径为8 m,弯道长为26.69 m，所以，短道速度滑冰的场地面积仅为大跑道速度滑冰场地的1/5。在这样一个狭小的场地上同时有4一6人或更多人比赛，彼此之间又不能相撞，可见运动员竞争的空间狭小，这给比赛带来很大的难度。适应场地训练根据这一特点，在运动训练中应注意:加强对 运动员竞争能力