比你大的人聊聊天（我指的是你比较尊敬的长辈）就聊聊你的困境。2.跟些有格调的人去些有格调的地方交流茭流聊天的话题不要围绕家长里短，他们会厌烦就把心里的想法告诉他们，问问相同的情况下他们会怎么反应！3.不知道您对书籍是否感兴趣书是人类最好的朋友，多涉猎一些有意义的书籍可以提高人的品位改变您的想法，拥有一些别人没有的知识就拥有了一些优势！4.其实我在内心不安别人一看我就紧张头抖时喜欢盯着别人的眼睛，虽然这会显得不礼貌但确实对我而言是个好方法，我通过这样的方式把我受到对方给我的压力返还给他这招叫借力打力！别人一看我就紧张头抖感缓解之后我就恢复正常了。

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