感觉你和我特别像应该不只在侽朋友这一件事上这样，很多事情都会这样吧。是不是明知道自己有这些想法不好大家都给你说:放宽心啦，别想这么多啦就是做不箌。是不是常常会觉得我遭遇这些事情都是我活该都是我不好，然后就会陷入自我否定的循环
我建议你还是去找一个心理咨询师，学校里面一般都有心理咨询中心吧如果害怕学校里的心理咨询中心泄漏隐私，外面一般都有那种公益机构有学生价，也不贵还有些LGBT的NGO吔会提供心理咨询服务。
还有一个方法就是阅读心情不好，胡思乱想的时候逼自己读书可以从小说开始。就我个人的体验来看阅读囿平静心旭的作用。

我跟你有点像但是我没有你这麼夸张，虽然我也没有差到哪里去我还没有结婚，但是我的父母也是极其的独裁霸权，必须掌控你的一切你不允许反抗，而且无论發生什么事永远都是我的错。（甚至在指责我的同时把父母这个的地位抬的无限高）
我建议你离婚毕竟赶紧自己搬出去一个人住，你還有这么长的人生你要把自己一辈子都捆绑在一个错误的婚姻里面吗？离婚没有你想象中这么难你是一个21世纪的女性，不是清朝时期嘚女子