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首先得明白为什么心情不好怎么办？如果因为某些事情心情不好怎么办，但是当下能解决的那就要想办法正面去面对，去解决解决了才会心情好。。若是真的没法一下子解决才想办法转移自己的注意力。

1. 1.找人聊天这个方法可能把事情弄复杂，也可能弄简单看聊天对象了。。睿智的人总能开导你给你找到方法，让你去正面积极的面对！

2. 2.找个咖啡馆发呆，放下手机放下电脑，点一杯咖啡提提神，把事情捋一捋说不定，问题就能迎刃而解

3. 3.有条件的，去海边看看海的辽阔，听听海水的声音也能让自己静下心来

   4.找一本书，有趣的书不要太深奥，也能让你忘掉不开心的倳情

4. 5.整理房间，把办公桌或者自己的房间，事无巨细的收拾一遍打扫一遍，也能瞬间让自己的心情好起来呢！

5. 生活就像强奸我们反忼不了就试着享受是的生活中很多不如意，也很多不公平如果我们改变不了，只有试着去享受

6. 比如说单位要求你晚上在那值班守夜，如果你怨天尤人你的心情怎么会好起来，如果你把它看着是一种单独做自己喜欢的事的时间再把它当着夫妻两距离产生美的因素，伱就会快乐幸福事情说起来容易做起来难，关键是你要豁达大度