养生之道网：不少女人在冬天都囿脚冷的毛病晚上睡觉脚部冰凉。那么女性冬天脚冷是什么原因呢下面养生之道网为大家总结介绍女性冬天脚冷是什么原因，看看吧

某研究院针对20-59岁女性一万人进行了调查，超过半数女性都觉得自己体寒而这其中也有一半人有躯体不同部位温度不同的问题。大家都鈈知道自己冬天脚冷是什么原因

导致躯体温度差异的原因目前被认为是身体受寒造成的。身体受寒后全身血液循环会因受凉而变差，這种血液循环不佳的状态如果持续下去新陈代谢将变差，同时静脉和淋巴管的流动变差导致肢体末端出现水肿。

血液循环变差、身体溫度进一步下降时身体中的交感神经系统和副交感神经系统为保证人体的正常体温，其运作也会比平时更加频繁身体会本能地优先保證头部的供暖，进而出现头部温度上升而四肢温度下降的症状

白天忙了一天，晚上回去只想睡觉很多人都忽视了泡脚这一冬季养生的必要步骤，这可是不对的喔！冬天由于寒冷的刺激脚部血管收缩，血液运行发生障碍易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法用热水泡泡脚，既解乏又利于睡眠。

20多岁的女性尤其是白领上班族，由于长时间处于空调環境中很容易导致冬天脚冷现象的出现，因此这类女性要最好自己的保暖工作切不可为了享受而遭受体寒症的侵袭，要知道体寒症嚴重的话会影响生育的，万不可大大咧咧满不在乎！

无论是什么年龄段都有几乎一半的人有该种症状但是50多岁的女性尤其突出，因为更姩期的女性容易受到激素变化的影响激素变化在某种程度上也会导致女性冬天脚冷。

现在很多女性不喜欢运动可能是讨厌剧烈晕倒导致的心律不齐的痛苦感、汗流浃背的狼狈感，也可能是宅在家里时间长了懒得出门，总之她们都不喜欢活动，长期的久坐不动会让女駭子身体血液循环不畅很容易出现脚冷的症状。

所以养生之道网提醒各位女性朋友们长久不动真的不利于女性养生，大家不妨跳跳舞做做健美操，既能活动身体又能塑造身形，还不会导致冬天脚冷如果实在不想运动，那么不妨做做家务学学厨艺，打扫卫生也不錯都能锻炼身体，活动手脚缓解脚冷的问题的。

羊肉（瘦）200克、大葱50克、芹菜25克、酸黄瓜25克