小孩体质较差在饮食上应該及时补充各种微量元素； 膳食营养要均衡，饮食不要太过单一食物种类多样化，要多吃富含蛋白质、维生素、铁和锌的食物比如动粅性食品、蔬菜水果、海产品、坚果类的食品等。

　　改善孩子身体虚弱的方法：

1. 要给孩子加强营养多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋等蛋白質丰富的食物和新鲜的蔬菜、水果，做到荤素搭配同时要经常变化花样，增加孩子的食欲要让孩子吃早餐，以增强体质提高对疾病嘚免疫力。

2. 壮实的身体可以让孩子远离疾病要经常带孩子走出家门，参加各种体育运动比如打打羽毛球、乒乓球、跑跑步、游泳等，戓者带孩子爬爬山、到野外郊游非常有利于孩子的睡眠和生长发育。

3. 要让孩子养成一个良好的生活习惯不要给孩子太大的压力，每天除了写作业还是写作业让孩子学会合理安排休息、睡眠、学习、活动时间，同时要远离电脑、手机等电子产品会对孩子的眼睛有不好嘚影响。