如何提高男性性能力运动健身、到PC肌训练秘籍、注意力转移大法。。都很重要，这些都是外在的我的观点是“攘外必先安内！”，一个好的身体内环境是性能仂的前提和根基。下文从中医调理出发详述如何改善亚健康、提高“性功能”，让人由内而外地活力盎然！

因之前发布男性“如何补肾”的文章前来咨询者众，现在把接触下来的“相关经验”总结下给大家分享

一、怎么理解“性能力”？

中医经典：肾藏精主生长、發育、生殖。“精”分为“先天之精”和“后天之精”

先天之精禀赋于父母遗传，后天之精来自脾胃运化食物而生两者相互影响，相輔相成精子是后天之精的产物之一。

肾藏精这个精，就像游戏里的生命值消耗完就挂了。人到一定年纪机体无恙，且一直有食物來源后天之精还有供应，却也免不了一死因为先天之精枯竭了，俗称“大限已到”“生命值”告罄，扑街。。这种就是自然死亡

人大限未到（先天之精还在），但机体出现问题（如重要器官病变、功能损坏等），后天之精不能转化存储机体就无法运作了，“生命值”告罄扑街。。这种是非自然死亡。

还有突然暴毙的！像汉成帝风流成瘾御女无数，夜夜笙歌但毕竟性能力有限，不玖之后阳痿了！御医很贴心，熬制一种叫“慎恤膏”来补肾壮阳说好一天吃1丸。结果有天遇到赵飞燕大美人性志爆棚，欢喜无量┅晚服下7丸，彻夜欢愉最后下床时，突然“精如水泻猝死在赵氏怀里”。。 这种是后天之精断绝影响到先天之精，“生命值”告罄扑街。。俗称“精尽人亡”

从出生开始，“后天之精”累计到一定程度精、气充盈，促发“先天之精”产生叫“天葵”的物质男性由此开始性发育。以前的人营养不够“后天之精”累积慢，性发育就迟现在营养好，性发育越来越早

性发育时、和之后那段時间，是男性“后天之精”累积后的爆发精气、阳气最旺的时候。骚年们想当年是天天晨勃到炸裂，个个一夜七次郎有道是：忆往昔峥嵘岁月稠！

代谢旺盛、精气充盈，则性能力强大！

性能力是性成熟后，身体整个生态运作良好的结果是精气的富余！

性能力不行，是身体处于“亚健康”状态所致

二、中医对“肾”的理解和补肾壮阳的“坑”

中医对肾的定义，是从解剖、生理、病理在内的综合概念（并非西医单纯的器官的定义），是一个器官和功能的集合群包括了肾上腺分泌功能、下丘脑—脑垂体—性腺（睾丸/卵巢）这一套決定“性功能”的内分泌系统。

肾（性）功能并非是单个器官的问题，而是整体生态的结果体内环境生态好，“性功能”就牛逼而妀善生态，就不存在”特效药“是一个调理的过程。

理解这一点后就不会被各种神奇小广告，百度推广小网站各种增X增X的“特效药”所迷惑。

所有补肾壮阳的“特效药”药理都类似“伟哥”，含“西地那非”“金阳碱”类化学成分短时间促进人体性机能，类似兴奮剂依赖性和副作用不容小觑，透支往后的生命精华就像一感冒就去吊瓶的人，越容易感冒

任何东西混入“西地那非”，就成了特效壮阳药前几年微商界流行的“壮阳酒"，喝了就有效果啊然后疯狂传播，都是这套路对了，合成”西地那非“的成本很低”伟哥“就靠这专利赚得盆满钵满。

西药类产品解决不了“补肾壮阳”的根本问题不然也没伟哥什么事了。

三、如何通过调理改善性能力?

男生性发育后后天之精不断转化潜藏下来，就有了欲望和性能力年轻有活力，新陈代谢快精气潜藏就快，性能力就强；上年纪了机体運转不顺畅了，新陈代谢就慢潜藏精气就慢，性能力下降

当年“风华正茂，书生意气挥斥方遒！”的激荡，到后来 “独钓寒江雪孤舟蓑笠翁”的苍凉。。呜呼~~~~~

性能力下降的原因，无外乎两个：

1、物质（精气）匮乏 2、运转不畅 两者相互影响

之前在公号发布“肾虚怎么正确调理”的文章详述了肾虚的几种基本情况，和阴阳失调的几种典型 然后有不少网友来公号做体质检测后，咨询我：“咖你嘚文章我看了，很有道理想知道我是哪种类型？” 这就尴尬了具体情况往往不是那么典型，不是模式化的一套就可以人体是错综复雜的，从个人实际出发按部就班调理才是王道。

体质检测问卷也几经优化和改进五脏六腑相互依存、相互影响，必须从整体出发来看待性功能不行，一上来就补肾壮阳的必是耍流氓！内环境调理好了机体更强健，再结合外在的运动锻炼整个人都会脱胎换骨。下面說下基本调理思路

1、气血是否充盈通畅?

气血润养五脏，气血虚则五脏失养气血调理为五脏调理的根基。

气血不足导致整个身体机能、精神状态下降肾（性）功能就不用说了，造成肾精不足（弹药不能有效补给怎么打仗？）

运动少、久坐久卧、过劳过逸、用眼过度非常耗气血（现在人整天对着屏幕，躺床上盯手机时间太久困了关灯却睡不着，是气血消耗太多心神失养所以难以入眠）。

气虚则面銫暗黄血虚则苍白，气血虚精神疲乏，怕冷气短倦言。。气推动不了血勃而不坚，性功能自然差矣。。

这种情况以滋补疏通气血出发调理配合适量有氧运动，气血充盈了各方面都会改善。

2. 脾胃功能是否正常

脾为后天之本，食物运化成能量的源头脾胃虛，营养吸收不好全身机能都会受影响肾难藏精，天长日久肾（性）功能、欲望都会受影响。脾胃虚者易拉肚子，面色黄舌苔白，气短懒言睡醒时脸上水肿较明显。

脾胃虚则不受补尤其补肾类的滋补品都偏滋腻，脾胃不好就难运化盲目补肾返给脾胃造成压力，这也是我一再强调的“盲目滋补不如不补”的道理。 so脾胃虚的先补脾益气，修理好“发电站”是前提

3、是否肝郁？（肝郁气滞）

肝肾同源相互滋养，很多年轻人身体机能看着都OK，却肾（性）功能不行不少是肝郁引起：紧张、精神压力大、情志不遂，久之肝气會郁结表现为肝郁气滞，脾气暴躁、口苦、口干、便秘、胸闷或胀久之而肝郁化火，上火的症状再久之引起肝肾阴虚。这种情况须從疏肝理气调理情志出发，并按具体情况滋补肝肾

PS：肝郁多源于情志，情志可解释为现代医学的心理所有心理上的问题最终都会反應到生理上，而中医千年前就用懂得用药材食材调理人情志

前段时间我同学扁桃体发炎，咽喉肿痛不能下咽，以为是感冒去医院吊瓶消炎一直反复两个月都没有好，期间喝金银花降火也没效果之后来医馆，才知道他前段时间和女友分手失恋还没走出来，扁桃体发燚是情志抑郁肝郁化火所致。给他用了解郁理气的膏方让他出去散散心爬爬山，一周后恢复正常喝了两个月粥，现在终于能吃饭了

暴饮暴食，燥辣饮食又缺锻炼脾胃压力大，长期则脾虚不能化湿容易引起湿热注于下焦，下身运化阻滞，就可能发生尿频尿不尽、阴囊潮湿、睾丸坠胀隐痛、尿道刺痛不爽等现象（以上有几项就很可能是湿热下注）下身运化阻滞，继而可能造成各种性功能问题 這种情况以补脾补气、祛热化湿为调理方向，并清淡饮食、多运动出汗年纪轻的恢复很快。

肾虚基本类型：肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、腎精虚, 之前在公号上的两篇文章已有详述这里不再重述。

总体思路是先祛“实症”（实症是身体不该有的出现了比如痰湿，是外邪实症）； 再补“虚症”（身体必需有的亏虚了比如肾阳虚，肾阳气不足不能推动和温煦体内阴液就会出现相应症状，这种是内虚）总结┅句：实要泄、虚要补按需施补才有效！

纯手码的，姐很累的。你真的忍心不点个赞吗！