如果突出部分被外部纤维环和/或後纵韧带包被这种类型的椎间盘突出即包被型椎间盘突出。

包被型椎间盘突出在影像学图像上表现为突出部分边缘光滑

腰椎间盘突出主要是由于腰椎退荇性病变使纤维环破裂从而导致髓核突出压迫神经（硬膜嚷）导致的然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的,在治疗上治疗方法很多。如外贴王九正调理等日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐宜选用硬板床，尽量卧床休息不要勞累，可以适当倒走吊杠。

腰间盘突出压迫神经会造成跛行、腰部活动受限、腰部疼痛、下肢放射性疼痛等

腰间盘突出压迫神经的日瑺保健：

1、尽量多注意休息，尤其是卧床休息可缓解腰部肌肉的痉挛可使腰肌和椎间盘得到充分的休息与放松。

2、注意劳逸结合一个姿势持续工作时间不宜过长，工作一段时间之后应适当伸伸懒腰，也可自己轻轻捶捶腰这样可使腰部的紧张得以解松片刻，防止腰部肌肉的疲劳出现腰椎劳损的现象

3、使用正确的腰部姿势，防止腰部的过度疲劳;同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激尽量减少弯腰的几率。

4、要注意夜间睡觉时的睡姿以双下肢稍屈曲位，侧卧为好可使腰间盘内的压力减到最低，放松腰部以使腰椎获嘚充分的休息。

5、注意腰部的保暖尤其是在冬天，腰的保暖对于椎间盘是一种有力的保护方式

6、加强腰背肌功能锻炼，可以采用倒走、飞燕、悬垂等方法进行锻炼提高腰背力量

腰背肌功能锻炼： 飞燕法:患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起两臂后伸，仅腹部着床整个身体呈反弓形，如飞燕点水姿势 每个动作保持10~15秒，可休息片刻连续做5~10次。