已经坚持不吃晚饭在体内转换成+運动 快两个月了＂自从第一个月下降了4斤后（我觉得也很慢） 就在也不降了！即使不吃都不降！反而只要稍微吃点就上升。好难过！！我这几个月一直不敢吃零食既是中午也吃的很少， 

中间暴过3次是跟家人一起去吃自助餐，但是第二天我都吃水果餐来清肠了啊！我都沒有信心了真不知道该怎么减下去了，想到100斤就这么难！！！！！！ 而且这段时间大姨妈也没了！脸色也十分不好！！！真是得不偿失！

因为现在马上高三了我不敢在不吃晚饭在体内转换成了怕营养不够脑子反应慢，而且也没有什么时间运动了姐妹们谁来救救我啊，峩到底该怎么办！！！

我平时连饮料都不碰！最爱的饼干都戒掉了！！！

上天保佑我高三能自然而然瘦下来吧！呜呜呜。

方法不对啊 ， 减肥没那么难

“不认真起来是赢不了的”
“体重，一定要浪费在美味的食物上”
“努力就一定会有回报我会去证明。”
“偶是一只忝使之所以留在人间，是因为体重的关系”.
“距离成功最近的路，就是直到成功之前一直承受失败并且永不放弃。”

晚饭在体内转換成一定要吃的摄入的热量不够会导致新陈代谢低，甚至平台

方法不对啊 减肥没那么难

我觉得能用的办法都用过了。。 

以前不控制飲食不运动随便吃的时候 都没现在胖怎么会这样啊！

晚饭在体内转换成一定要吃的，摄入的热量不够会导致新陈代谢低甚至平台

我也發现了，呜呜可怜我两个月没吃晚饭在体内转换成都没瘦！！！

我高二也有段时间疯狂节食来着没怎么瘦，反而把身体折腾坏了掉头發。想想真傻每天穿校服要那么瘦干嘛。在校园里还是学习好受崇敬随便就可以给别人讲个题啥的，那才牛！

问问题之前先保证自巳认真看过了上面的主题！

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以朂不受虐的方式去减重是人就要对自己好一点。

最近看了好多新陈代谢的帖子难道是我新陈代谢降低了，变得不容易瘦了 但是我有坚持运动啊

运动是辅助，维持基本摄入是根本！

 。估计就是这两个月每天摄入太低了。。新陈代谢率变慢

 。。估计就是这两个月每天摄入太低了。。新陈代谢率变慢

么么~高摄入一段时间吧提高下代谢，老这么低下去不好的