点击联系发帖人有微创治疗腰椎间盘突出效果怎麼样的病人不建议做剧烈运动，如爬山打篮球，瑜伽骑车，游泳等以上剧烈运动还是不做为好。
颈（腰）椎间盘突出是一个顽固嘚疾病想要彻底根治是不可能的。即使是选择手术治疗也是不能彻底治愈的无论是保守治疗，还是非保守治疗目的都是为了减轻症狀。
椎间盘突出不是由于免疫力低下引起因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息合理进行运动锻炼，禁止剧烈运动
1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位背部保持挺直，头部略微前倾
2、避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时可离开座位行走或每隔一个小时做些简单的伸展运动，1～2分钟即可
3、调整合理的睡眠姿势，选择合适的枕头
4、工作中注意劳逸结合，姿势正确避免超负荷搬运东西。
5、平时注意颈腰部保暖避寒保暖，戒烟控酒
7、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲
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医生建议说不可以。但可以的你不要太扭腰，太碰撞还是没问题的我也有这问题，不痛打打没问题只是打完，那个位置会比较累一点
那些医生的建议只不过是尽量保守不承擔任何责任而已。你平时有注重锻炼有肌肉保护着，而且动作不太夸张不是问题的。NBA的很多球员都有这问题的啦我所知的火箭的侯活就是有这问题了，他还要打中锋呢
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