可以做网络心理咨询啊，现在国内有许多很完善的机构，比如海鸟信条。

对于自卑，你首先必须认清自己，不再和他人去比较，把反馈机制拉到自己的内心，让自己每天提升一点点，你就会越来越好。

矛盾是因为你的思维比较单一，格局会小一些，这需要你去经历更多的事情，看的多了，懂的多了，你自然会对世界多一些包容态度，也不再会是非黑即白了。

对于过去无法释怀，是因为你长期处于某一种状态，并且在这种状态下能够得到一些好处，比如很多小孩儿会哭就有糖吃，他不愿意去用其他的方法去要糖吃，因为他不敢去尝试其他的方法。