当你在逛街或爬楼梯或坐下时

會发出“咔啦咔啦”的响声?

人体的关节在运动时发出的这种响声，

当膝盖以下小腿和脚发麻部位有伸展动作时

有的人甚至还会伴随明显嘚疼痛感。

膝盖以下小腿和脚发麻发出响声到底是怎么回事?

这是身体发出的警报吗?

首先我们先来了解一下为什么膝盖以下小腿和脚发麻会響?

其实大家都知道膝盖以下小腿和脚发麻会发出响声是很常见的，至少小编的膝盖以下小腿和脚发麻每天会响很多次

→ 响声清脆、单┅、不重复

→ 仅发生在关节受到突然牵拉或屈折时

→ 两次弹响之间关节必须有一定时间的休息期

→ 伴有轻微疼痛或不适感，弹响后常有轻松感

这就是属于膝盖以下小腿和脚发麻的生理性弹响不要瑟瑟发抖了~

这种情况主要是因为关节面出现摩擦碰撞发生的弹响，常在运动锻煉中出现像深蹲、硬拉筋……

最常见就是在长久不运动训练，突然开始训练的时候(尤其是大重量训练)极易出现这种弹响;

此外，运动前沒有热身或热身不充分也会导致关节响

但是要注意，若这种情况长时间出现建议去医院检查一下，因为长期发生弹响会磨损软骨组織，这种损伤基本是不可逆的

膝盖以下小腿和脚发麻有响声都是正常的吗?

不，如果发现膝盖以下小腿和脚发麻响时还伴有疼痛或红肿症状，建议尽快看医生因为这有可能是病理性关节弹响，常见的情况有：

常常见于发展到一定阶段的膝关节炎一般出现在中期以后，絀现关节软骨磨损后膝关节活动时出现响声;

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