睡不着怎么办，睡不着明天还要上班班

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点击联系发帖人 时间：2018-09-12 18:48

睡不着明天还要上班

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如题这是个悲伤的话题～吓得峩睡不着?

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不要看手机，手机的辐射会导致身体内的一种与睡眠有关的激素分泌错乱你可鉯把手机放在离睡觉地方比较远的地方，然后拿出一本书看同时喝一点牛奶，不要喝水哦不想看书就可以在脑子里回忆今天发生的事，想着想着就睡着了?

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听莫扎特钢琴曲有助睡眠

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