十年———一个抑郁症男人的心路历程，这道坎，怎么过？
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十年———一个抑郁症男人的心路历程，这道坎，怎么过？
宝宝好委屈
宝宝1岁10个月LV.13
本人第一次上天涯发帖，不是因为好玩，而是为了求助。怎么才能摆脱抑郁的烦恼？
　　先作个简单的自我介绍，男，86生人，出生于中部的M县城的农村。我现在工作的城市是南部的一个繁华的城市，这城市灯红酒绿，纸醉金迷，车水马龙，而这个繁华的现代城市却不属于我。我在一个离市区较远的小厂上班，做的工作是产品结构设计（教得好听点叫产品设计，其实做的也很无聊，我有这样的想法也许跟我的抑郁有关吧）。
　　现在来说说我的近况吧。 抑郁症程度： 严重。这一段时间愈来愈严重。
　　主要表现为：烦躁、郁闷、恐惧、自卑、晚上失眠、害怕和人交谈，喜欢暴吃。而且一直怀疑自己的身体有病。很害怕。
　　因为抑郁，已经严重的影响到我的工作、生活（更别提去学习了）。现在我每天的行程就是，早上7点起床，20分钟的洗刷，洗刷完去吃早餐，8点开始上班。
　　前几天，听说老家村子的一个40岁左右的熟人去世了。这更增加了我的害怕。
　　继续来说我的枯燥的日常生活。八点开始上班，上班做的第一件事就是打开电脑，再就是做着在熟悉不过的事情了。不是绘图，就是出资料，再就是追样板。。。
　　我虽然行为上在做着事情，但我脑海里不知道在想些什么，大多数时候，都是精力无法集中，心不在焉，无精打采的。就感觉做这工作好无聊，好无趣。做着做着就到下班时间了，12点下班。12点到1点半中间有个半小时的吃饭休息时间。一点半开始又上班，下午又是重复着心不在焉的那些工作。下午5点半下班。下班后，天气好的话，会去打篮球，一直打到天黑，全身湿透为止（我一直以为经常锻炼可以使自己摆脱抑郁的烦恼）。打完球，就回去，冲凉，上网，看着电脑发呆。我大概就是我现在每天的生活轨迹吧。是无聊、单调的透顶吧。
　　继续来说我现在的日常生活吧。我8点开始上班，每天上班的第一件事就是打开电脑。这样我一天的工作就这样开始了，画图，出工程资料，打板，追样板。。。每天就是重复着这样事情。上班的时候，我虽然行为上在做这些事情，但脑海里不知道在想什么，精力始终无法集中，无精打采的，情绪低落。下午下班后，如果天气好的话，会去打篮球，一直打到天黑，全身湿透为止（我以为这样就可以走出抑郁的困扰）。打完球，就回去冲凉，上网，对着电脑发呆。就连上网的时候也有一种恐惧感。。。。。
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昨天发表了一篇文章，大概是说了钱的真正的价值和意义是帮助他人。用我的量子物理学结合能量状态的理论，说明了用钱去帮助他人，后会以怎么样的形式回馈到你。引发了比较热烈的讨论。
我说我每天看评论，就像在看一幕幕人生的悲喜剧。今天就给大家带来四幕人生剧。
第一幕，"雷锋"的故事：
有位朋友说，他年轻的时候就喜欢学雷锋做好事，舍己为人不求回报。但别人都有房有车了，他什么都没有。直到近几年他只替自己着想，日子才好起来了！劝大家还是经营自己！
我回复他，你现在得到的，正是你年轻时候做的好事的结果，你如果现在开始不做好事，就是在走下坡路了。
我讲的量子物理学加能量状态的理论，你释放什么能量出去，就得到更多相似频率的东西。但大家要知道这是有一个过程的，能量释放出去，转变成物质或者好事回来，是需要一个过程的。不可能你今天为了救人资助了别人一万，明天就能回来两万，宇宙自然不会有那么荒唐的法则。
这个评论，我看到了一个正能量的小伙，本来一直在做对的事情，后来因为社会的浮躁，心态变了，虽然看起来生活好了，但如果不思进取，不回头的话?...... 人生AB剧！
第二幕，心理治疗师的故事：
有一位名头是心理治疗师的说，我的职业道德让我告诉大家，他这是错误的，大家不要被误导！
我回复，道德？你反对这篇文章，你还敢说道德？职业？你治疗好过一个抑郁症患者没？就敢称职业？
我讲的东西在道德层面，是做人最基本的，小孩子都应该懂得的，助人危困，与人方便的基本道德。反对我，就说明他说道德，是在说谎。我的文章是治愈抑郁症实践成功得出来的东西，他反对，我就知道他一定没有治好过抑郁症。
我以为点他一下他就明白了，结果过了一会，他给我发了一个巨长的回复，言辞激烈的声讨我，他前面用了一堆我已经抛弃了的心理学名词来证明他懂我不懂，我就没看进去。后面，他说他干这行已经二十几年了，还说全世界的心理学专家和精神科专家都解决不了的问题，你能解决？他们都该拜你为师了。
我一看，直接忍不住笑出声了，这话我是想说，不敢说，结果他帮我说了。我就回了他一句，您发了这么多就是想说明全世界的心理学专家和精神科专家都不懂，你更不懂，是吗？你不懂就算了，出来乱说就是在害人了。
结果，刚发过去，本来想着仔细看一下人家写的啥吧，毕竟人家专门为我写了那么长的回复，不看有点对不起人家。结果再点开，两条评论都被删除了。
那些专家当然不会拜我为师了，这些人，在抑郁症治疗的问题上，其实比得了抑郁症的人更可怕，得了抑郁症的人，对治疗的只是一知半解，还有可能接受到正确的东西，可是这些人已经不知道跑到哪去了。
这个评论，我看到了一个稀里糊涂的心理治疗师，傻傻的，还没意识到自己害了多少人。悲剧！
第三幕，"精神癌症"的故事：
有个人说，我抑郁6年了，好痛苦啊，你说的是真的吗？我说，都是真实的亲身经历，绝对是真的。然后人家给我一下回了好几条，大概就是说，你别吹牛了，全世界那么多人得抑郁症都好不了，是"精神癌症"，你一下就好了，你是神仙吗？
我看到这，我真痛心，我就是从抑郁症里走出来的人，你不朝着我的方向来，还和我反着来，那你可怎么办啊？那些人说说这些没用的理论也就算了，毕竟病没得到他身上，你跟着也瞎吵吵，你自己都认为是精神癌症了，那肯定就好不了了啊，癌症一大半都是心理承受力不行，吓死的，再别说心理疾病了。于是我真的很难过，很痛心的回了他一句，哎，你好不了了，我只希望你以后不要选择自杀，不然肯定会后悔，珍重！
这些人啊，我真的是搞不懂，别人没得抑郁症，不知道是怎么回事，你自己得了还不知道是怎么回事吗？能和癌症一样吗？心理问题，我一再跟大家说，你别往自己头上扣个帽子，觉得你就是抑郁症，实际上不就是现实和心里有些问题，结了很多疙瘩解不开了么，解开了就好了啊。给自己头上扣上这个帽子，就是不断的在从心里强化所有的症状，再给自己贴个"精神癌症"的标签，那就彻底完了。
不要听那些人讲抑郁症好不了，只是他们治不好而已。说到这，又想起来一个事，那天有人给我发消息说，如何如何欣赏我，要和我合作。我说，那好啊。结果他给我回了一句，现在这个社会压力大，得心理问题的人越来越多了，这个行业前景特别大。我直接想骂人了，我的梦想就是消灭全世界的抑郁症和心理疾病，你这想法，不就是与我为敌吗？还跟我合作？！真是脑子有问题！
我要什么前景？我倒希望，我今天就失业，梦想都完成了，死而无憾了。那些错误的概念，不知道是那些人真不懂，还是别有用心。
这个评论，我看到了一个极度悲惨，四面楚歌，风声鹤唳的人生。惨剧！
第四幕，Maggie的幸福生活：
有个叫Maggie的朋友说，把所有的文章联系起来看一遍，你才回真正的明白，随口便否定，也就失去了学习的机会，甚至给处在焦虑中带来负能量。如果大家在听到新言论时都能存疑，然后去思考，实践，我们的社会就不会如此了。
还写了一个神回复，有人曾经问孔子：如果所有人都赞美一个人，您觉得这个人怎么样？孔子说：不怎么样。真正了不起的人是：好人说他好，坏人说他坏！
她还发了好长的两段，赞同我、鼓励我给我打气的话，都是正能量满满。
这个故事就不用多说了，大家光看就知道了，这样的人，明智，明理，善良，正能量，生活一定幸福美满。
她还说，我走的这条真理之路注定曲高和寡且曲折坎坷的。
我说，我下定决心做这件事那一刻，已经视死如归，把生死付之度外了。她很善良，以为别人攻击我，我会心理难过，所以想安慰我，其实我不是怕别人骂，因为骂的人就说明他走错路了啊，我真是为那些深陷抑郁症泥潭里的人，分不清方向而难过。有些学了错误的知识拿出来害人的人，他们也很可怜，可能他们心都是好的，都想帮人，无奈却只有一些无用的知识。我就不明白，二十几年时间啊！明明知道是错的，为什么还要一条道走到黑呢？你们到底要在那条错误的道路上走多久啊？
真心希望，所以抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症等一切心理精神问题困苦中的人们，你们能找到走出来的方向，哪怕绕点路也行，方向不能错啊！
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　　很多人都知道抑郁症已经覆盖到我们生活的方方面面，好多的明星因为抑郁症走上了自杀的道路，可想而知抑郁症造成的危害是多么严重，家庭环境、职业、经济等都可能会导致抑郁症。
　　那么抑郁症造成的危害有哪些呢
　　1、严重影响了身体健康
　　当抑郁人群反复出现了躯体疼痛的症状时，若没有及时的得到救治的话，就会加重病情，影响身体健康。
　　2、对心理健康造成了威胁
　　患抑郁的患者由于情绪上低落，焦虑暴躁，一些躯体疼痛，使抑郁患者不能客观的看待一些问题，悲观的看待所有的人和事，对自身的心理健康造成了严重的威胁。
　　3、影响人际交往
　　患有重度抑郁症的患者思想会变得缓慢而且语速慢、回答迟钝，交际方面非常困难。导致朋友大量减少。
　　4、会加大自杀的风险
　　调查显示有50%的抑郁症患者都会有自杀的想法，因为抑郁达到严重程度的时候，它会控制了人们的大脑，让精神受到了折磨，当他们实在是走投无路，觉得自己是家人的负担，就会选择用死亡来摆脱痛苦。
　　如果生活或工作中遇到各种困难都可以互相沟通交流解决掉，不要一个人躲在一个封闭的环境下，要学会交流，表达出自己的真实想法，学会排解内心压力，必要时还可以和朋友倾诉!
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。怎么样才能得抑郁症，我被逼得无路可走了
怎么样才能得抑郁症，我被逼得无路可走了
发病时间：最近24小时
怎么样才能得抑郁症，我被逼得无路可走了，医生求求你告诉我
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
副主任医师
黄石人福医院
擅长：擅长睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、强迫症、神经衰弱、婚恋咨询、性心理咨询及严重精神障碍的诊断与治疗。
抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。患者担心自己得了抑郁症，你看看自己是不是具有这些表现？如果你被逼得走投无路了，应该寻求老师或者是医生的帮助。
广东省农垦中心医院
擅长：内分泌疾病，呼吸内科疾病，皮肤性病，甲状腺疾病，糖尿病相关疾病，高血压、冠心病、脑梗死、慢性支气管炎、帕金森氏病等常见老年疾病
您好，抑郁症的发病因跟生活和工作的环境和心情等有关系，抑郁症是心境障碍的主要类型，临床可见与其处境不相称的显著的心境低落、悲观失望，兴趣缺乏、言语减少、运动迟缓，甚至有厌世轻生，自杀企图或行为，部分病例有明显的焦虑和运动性激越，严重者可出现幻觉、妄想、自杀轻生等精神病性症状。建议首先通过心理调节树立积极向上，健康上进的人生观和价值观，严重的时候要使用抗抑郁药物治疗，比如盐酸帕罗斯汀片或者盐酸多塞平片等治疗。
医生回答(1)
邯郸钱氏中医院
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
1.要设法睡好觉。很多精神疾病的产生都与睡眠有关，抑郁症也不例外。人们一旦失眠，就特别容易心情烦躁，产生各种心理问题。只要能睡好觉，就能对预防抑郁症起到作用。长期失眠可能会导致抑郁症，所以如有失眠方面的困扰，一定要设法及早解决。　　2.做到“三个不”。即：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。受气时要学会排解，记住：别人气我我不气，气出病来不好治，气之危害大可惧，不气不气真不气。如对上司、同事、配偶和子女不中听的话不要太认真，太敏感，不要生气。不后悔。金无足赤，人无完人，人非圣贤，孰能无故。对过去做错的事不要老是后悔，吸取教训不重犯就可以了；不担心。对将来可能出现的困难不要过分担心，走一步是一步。　　3.多到户外活动。研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。　　4.适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气；对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。　　5.日常生活中要安排一些娱乐活动。多参加一些朋友聚会，身心放松，抑郁难找。
向医生提问
（忧郁症）
抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
多发人群：成人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（元）>> >>不知道为什么，现在走两步路就觉得很累，以
不知道为什么，现在走两步路就觉得很累，以
病情描述：
不知道为什么，现在走两步路就觉得很累，以前从来不会这样，而且我也没来大姨妈，这是怎么回事
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答8223条
医生建议：您的这种情况，很可能是劳累引起的相关不适症状，建议您方便时最好到医院做个空腹肝功能检查为好。
追问:?是不是怀孕了
医生回答:有可能的，孕早期有这个症状
追问:孕早期是有了多久啊
医生回答:建议最好到医院检查一下为好，以便明确原因
追问:我上个月10号来的月经，现在还没到时候应该可以排除怀孕的可能吧
医生回答:哦！那应该可能性不大
医生回答:建议您最好到医院检查一下为好，以便明确病因
(不少于10个中文字符)
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