仙人揉腹法，终于有图、有视频了（史上最全）
本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。
揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的。
实践表明，这种“揉腹”的方法非常神妙，操作简便，又治大病。此外，“仙人揉腹”是在睡觉前、起床前进行，既不花钱，也不费什么气力，很容易坚持。有病者治病，无病者保健。
仙人揉腹法动作要领
在保暖的前提下，脱衣松裤，正身仰卧在床上，最好能够枕在矮枕上，全身放松，凝神静虑，调匀呼吸，舌抵上腭，意守丹田。
第一式：按摩心窝部
两手缓缓上提，在胸前两手中三指（食指、中指、无名指）对接并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位），由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动，按摩 21 次。
再从右向左逆时针按摩 21 次。用两手中三指按在心窝（剑突下凹陷处）部，而后自左向右顺着转圈揉按二十一次，在自右向左反着揉按二十一次。
第二式：回环按摩腹中线及腹两侧
以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），再以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止。循环做共21次。
用两手中间三指从心窝向下顺揉，一边揉一边走，揉至脐下耻骨处为止。
用两手中间三指从耻骨处分别向两边揉，一边揉一边走，揉至心窝部两手汇合处为止。
第三式：推按腹中线部位
以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。
第四式：右手绕脐腹按摩
以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。
第五式：左手绕脐腹按摩
以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。
第六式：推按左侧胸腹
左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按 21 次。
第七式：推按右侧胸腹
右手做叉腰状，置右边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；左手中三指按在右乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按 21 次。
第八式：盘坐摇转
做完前面各节后，起身趺坐（亦称双盘）即双足交叠而坐。双盘有困难者，也可采用“单盘”或自然盘坐姿势。
两手拇指尖压住无名指根部横纹，余四肢自然弯曲，分按在两腿膝盖上，双腿十趾也稍弯曲，然后以肩胸部自左向前、由右向后摇转二十一次；完了，再按前法自右向前、由左向后摇转二十一次。前面的方法如图摇转身体，摇转时，向左即将肩胸摇出左膝，向前即摇扶于膝上，向右即摇出右膝；无论向前弓腰还是向后撤身，都应以摇转充分为准，不能着急用力。
将一至七式依次作完为一遍，每次应连作 7 遍。做完后，起身盘坐，按第八式摇转，左右各 21 次。(将前7式所示动作依次做完为一遍。每做此功夫时，连续做七遍完了，就坐起来按第八式所示动作摇转21次)。
凡做此项揉腹功夫，必须集中精力，排除杂念。在放矮枕卧具上平铺席子端正身体仰卧在上面。双脚并齐。足心少许弯曲，手指轻轻揉按，缓缓移动。照这样清晨睡醒时做功叫早课，中午做功叫午课，晚上临睡时做功叫晚课。通常每日应做早中晚三课，如果遇到事情繁忙的日子，早晚两课必须坚持。开始做此功时，一课做三遍，三天之后一课做五遍，再过三天后一课做七遍。此揉腹功夫男女均适宜，只孕妇不可做。
1、练功前一般要求解开衣裤，以直接揉摩为宜。姿势第一至第八节，以正身仰卧为主。
2、揉腹时必须凝神静虑，动作轻松、柔软、缓慢的的运动，不能用拙力，保持呼吸匀畅，切忌闭气着力。摇转上身时不可过快过急，练功后应自感轻松舒适、无疲劳感为度。
3、依次做完前七节为 1 度，每次可做 2—3 度，最后以第八节摇身毕，初练功者早晚各做一次，不可间断，只要持之以恒，必见成效。每次如认真作，大约需要三十分钟，越慢越好。倘遇有事，早晚两次必不可少。
4、练功期间，由于胃肠臑动增强等生理功能的变化，常会出现腹内作响(肠鸣音)、嗳气、腹中温热或易饥饿等现象，这属正常的练功效应，可顺其自然，无须作任何处理。
5、凡腹内患有恶性肿瘤、内脏出血、腹壁感染及妇女妊娠期间均不宜练此功。
1、腹部温热：一般认真作到第六到七遍时会感到腹部温暖，这是内气汇聚的表现。
2、胃肠蠕动有声：坚持揉腹，动作熟练后慢慢每次都会出现胃肠蠕动的感觉，有时甚至别人也能听到你肚子“汩汩”的声音，这是内气汇聚后运行通畅的表现。
3、头脑清爽愉快：认真作完揉腹保健法，会感到明显的头脑轻松，疲劳感一下子消失，因为揉腹可以使中焦气健运，清气上升，头脑轻松。
4、排除宿便：揉腹后可能出现大便黑臭、或者拉肚子、肚子疼等表现，这是内气汇聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素的表现。
5、食欲改善：胃口变好，消化吸收功能增强。身体瘦弱者体重会增加；虚胖者身体会变得结实，肚子赘肉消失，腹部有弹性，这是元气汇聚充沛的表现。
6、面色光润、身体健壮：坚持锻炼揉腹，面色会变得越来越光彩，皮肤细嫩，身体强壮，因为长期揉腹可以使内脏血运丰富，内分泌协调，内脏元气充盛自然面色红润，身体强壮。
中医学角度看揉腹
中医学认为，“背为阳，腹为阴。”腹部是五脏六腑所居之处，有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而腹部被喻为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”
本保健法与普通的揉腹方法不同，不仅将上脘、中脘、下脘三穴打通，而且揉法一直沉到丹田，将中焦和下焦连成一片，通过圈揉和回环晃海，横向联通足阳明胃肠、足太阳脾经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经和任脉等.
经脉，使整个腹部的内脏得到运动。使内气迅速汇聚运行，坚持揉腹法，自能“通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百证，补不足，泻有余，消食之道，妙应无穷，有却病延年实效耳。”本功法属于强壮功法，通过培护脾肾达到补气益精的目的，因此常练此功，有助于治疗肺结核、高血压、神经衰弱、慢性肝炎、遗尿、尿潴留、遗精、阳痿、早泄等虚损性疾病，同时对于女子痛经、月经不调亦有一定的辅助治疗作用。
现代医学角度看揉腹
现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量淋巴液循环，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，增强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘。从而有助于防治消化不良、胃炎、胃下垂、胃神经功能紊乱、慢性结肠炎和便秘等疾病。另外，坚持揉腹还可迅速消除积存在腹部的脂肪，有助于防治肥胖症，因为血液大量进入腹腔，因此对高血压病、糖尿病和冠心病等疾病均有不同程度的治疗作用。
此外，揉腹可以产生的“啡肽”类物质，能够迅速缓解大脑疲劳，使人产生愉悦清爽的感觉，非常有助于脑力劳动者恢复疲劳。
【提示】随着揉腹天数得增多身体各部的机能都在增强，难免要有性的冲动，这时应有所节制。尤其是中老年人“保精即保命”。要有信仰，使自己的身心有所寄托使自己的身心有所寄，修心修，行善行，积德积，忘我忘。
仙人揉腹又称“延年九转法”
本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。
仙人揉腹又称“延年九转法”，据雍正年间长白人颜伟记载（译文）：
“燕台(即黄金台，又称贤士台、招贤台，燕昭王为接待贤士而筑，故址在今河北易县东南)有一位姓方的道人，没有人知道他究竟有多大年纪，同他在一起的人们都说，这位道人与他们的祖父相识，大概是一百来岁的人了。方道人力大无穷，说话声如洪钟。他身高约有七尺，挺拔健壮，推他的身体就象推铁塔一样不可动摇。有人玩笑地要试试他的力气，拿来一根长绳捆在他的手腕上。然后让十多个人用力向后拽这根绳子，一拉手，那十多个人就都被拉向前来；他还能用两个手指钩住两个人，把他们钩起来，离开地面。方道人健步如飞，没人能追得上。他常常在转眼之间前去通州买饼，步行四十多里归来，饼仍然烫手，为此人们都称他为地仙。我从小多病，以药物、食疗、练气功等各种方法治病的高手，我全都尽力拜访过，最后才认识了方道人。
人们用各种方法试探方道人神奇技能的故事，这里就不多说了。因为我急于治病，便恳求方道人传授一二个健身的方法。方道人说：“我的方法高妙之处在于治病不用药物，体察《易经》的道理，合乎运化的规律，自然界靠了这些而生机蓬勃，人靠了这些而益寿延年，哪里仅仅是治病呢！”我虔诚地向他求取治病的方法．方道人便把揉腹的方法告诉了我。这个方法之妙合于阴阳的道理而又极有分寸。我按要求逐步去做，疾病果然渐渐痊愈。以后我把这个方法告诉亲朋好友中体弱多病的人，他们学做了之后也都有极好的疗效。就是方道人那些奇异超人之处。被众人看成是神仙一般的地方，也完全是得益于揉腹的方法。我不敢把这个方法秘密隐藏起来，据为已有，于是绘出示意图，写出说明文字，附上歌诀，以使它广为流传。这样，既是为了我一生中得力的健身方法不被埋没。也是希望大家都能获得长寿。”
文中的方道人就是清代康雍年间著名养生家方开，他是清代安徽新安(歙县)人，他所创编的“仙人揉腹法”，对保养身心、消除疾病有奇效。体弱多病的颜伟正是向方道人学习了该法并坚持练功常年不间断，身体才一天天好起来。亲友们都说此功有奇效，于是“仙人揉腹法”在民间广为流传。
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今日搜狐热点腹部结核复发
患者信息：男
病情描述：男65岁，有高血压及肺结核史。本次为腹膜结核复发。6年前肠梗阻手术后用异烟肼、乙胺丁醇、利福喷丁、吡嗪酰胺治疗近两年。于15年底复发不全性肠梗阻，伴随白细胞增高及肾功能不全。先给予消炎治疗，至肾功能肌酐指标基本正常。后抗结核，一身医生考虑耐药性采用乳酸左氧、丙硫异烟铵及对氨基水杨酸钠注射治疗，定期检查肝肾。不全性梗阻约1月后缓解，治疗三月内肌酐总是偏高，在150左右徘徊，坚持治疗，但三个月后痛风发作频繁，直至每天发作，且痛风药难以缓解。不得已停药月余。最近检查肝肾及血常规，发现肌酐140左右，血沉100左右，白细胞略高，白蛋白略低。又尝试继续抗结核治疗，改针剂为口服力克非疾，但第二天即发生眩晕、无力、脚部发烫但人畏寒，表现为严重不耐受。遂再次停药。
最佳回答百姓健康网54039位专家为您在线解答
病情分析：建议你到武汉结防所查查看看腹腔结核的活动性怎样。主要是请消化科专家给你看看，如何避免肠梗阻复发
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liurong0113女
24岁提问时间：
病情描述：好几年了，都记不清什么时候的事，不痛不痒，每次起皮的时候喜欢用手扣下来，不知道怎么办
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40岁提问时间：
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安安静静女
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21岁提问时间：
病情描述：子宫内膜薄应该怎样治疗子宫内膜薄应该怎样治疗呢，是什么原因导致的呢？子宫内膜薄应该怎样治疗
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26岁提问时间：
病情描述：你好，说起来都是眼泪,两年前,哥哥掉进山沟,当时颅脑外伤颅底20ml淤血,在当地医院昏迷不醒7天。虽然经过了治疗,但还是留下脑外伤后遗症。专业治疗脑外伤后遗症的医院在哪？
医生建议：脑外伤后遗症，临床主要表现为自主神经功能紊乱，和神经精神障碍。会严重影响患者的生活、工作。。本病的治疗，以对症处理为主，在你们当地医院治疗就可以。建议在医师指导下，采取中西医结合治疗，有较好的效果。推荐专题： |
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　　肠结核（intestinal tuberculosis）多继发于肺结核。肠结核好发于青状年，常与腹膜结核和肠系膜淋巴结结核同时存在。临床上常为慢性起病，长期低热，有腹痛、腹泻、消瘦、乏力等。
　　肠结核好发于回盲部其次为空、回肠。上常将肠结核分为溃疡型和增殖型，但实际上不能截然区分。
　　溃疡型肠结核，首先是肠壁集合淋巴结和淋巴滤泡受侵，形成干酪样病灶，随后溃破而成为溃疡，病变可沿肠壁扩散或向深部发展，易侵及浆膜，导致粘连或瘘管形成。溃疡修复时可产生瘢痕组织，甚至造成肠狭窄。
　　增殖型肠结核，首先侵犯盲肠；再蔓延到升结肠和末段回肠。干酪样病变很少，而以大量肉芽组织增生为其特点。肠壁增厚、肠腔狭窄，局部可形成肿块。肠粘膜上可以有溃疡，但不严重。如有腹膜和肠系膜受累，可造成腹炎、肠粘连和腹水。
　　本病常首先口服钡餐检查，配合钡剂灌肠以全面了解肠道的形态与功能。
　　溃疡型肠结核的主要X线表现为患病肠管的痉挛收缩，粘膜皱臂紊乱。钡剂到达病变区时，如回盲肠结核，不能在该区正常停留，而迅即被驱向远侧肠管。因此常见到末段回肠、盲肠和升结肠的一部分充盈不良，或只有少量钡剂充盈，呈细线状，或者完全没有钡剂充盈，而其上、下、肠管则充盈如常。这种征象称之为&跳跃&征，是溃疡型肠结核较为典型的表现。钡剂灌肠检查，可发现回盲部并没有器质性狭窄，钡剂可以使肠管扩展而充盈，但粘膜皱襞紊乱或破坏或见到小点状或小刺状的龛影。肠道运动常加快（图4-2-18）。
图4-2-18 肠结核（溃疡型）
未段回肠、盲肠、升结肠痉挛收缩，充盈不良，呈细线状（&）
　　增殖型肠结核主要表现为肠和升结肠的狭窄、缩短和僵直。粘膜皱襞紊乱、消失，常见多数小息肉样充盈缺损，代表肠壁的肉芽组织增生。回盲瓣常受侵犯，表现为增生肥厚，使盲肠内侧壁凹陷变形，末段回肠扩大以及小肠排空延迟。如末段回肠受累，也可造成短段的狭窄与僵直以及皱襞的紊乱和息肉样改变，钡剂灌肠时上述改变恒久不变（图4-2-19）。
图4-2-9 肠结核（增殖型）
盲肠管壁增厚、管腔狭窄，欠规则，位置固定
参考文献：
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简介发展中国家腹部结核（TB）并不算罕见，但是孤立性结肠结核却很少见；据估计腹部结核中累及结肠的只占2%-3%，占所有胃肠道TB的10.8%。结肠最常受到感染的部位是横结肠，其次是直肠及升结肠。常见的症状有腹部隐痛、发热、体重减轻、腹泻、腹部团块。多于2/3感染的病人，没有发现肺结核的证据。我们报道的是一例升结肠结核伪装成癌症的案例。案例描述一名40岁的男性6个月以来右腹部隐痛、腹泻、体重下降。临床检查示恶病质、苍白，无淋巴结病、黄疸。患者无发热，右腹有一明显活动团块，不柔软，大小7 x5cm。血常规示低色素小细胞性贫血。肿瘤标记物、肾功、肝功均正常。胸部X片正常，腹部CT显示右腹部有一较大息肉状肿块，在回盲瓣处伸展，伴有肠管狭窄及结肠周围淋巴结轻度肿大，肝脏正常。结肠镜示在升结肠近端有一息肉状团块。病理示炎症性改变但无恶性征象。尽管结肠镜活检示阴性，但是临时诊断为右结肠癌并准备施行右半结肠切除术。开腹术中见到肝下区有少量游离淡黄色腹水，探测发现一团块。临时性诊断为结肠癌。因此施行了右半结肠切除术、回肠-横结肠吻合术，标本送往以肉眼观察及组织病理检查（图）。组织病理示干酪样肉芽肿，诊断为结核病，没有发现恶性细胞。病人接受了抗结核治疗，起初2个月每天异烟肼300mg、利福平600mg、乙胺丁醇900mg，随后4个月服用异烟肼及利福平，该疗程一共持续6个月。病人完全恢复，没有并发症。当前定期随访。
讨论腹部结核病一直是发展中国家一大主要健康问题。结肠结核发生率随着高危患者的增多而增加，如感染HIV人群、慢性肾疾病病人、行免疫抑制或者长期类固醇疗法的抑制免疫病人。大部分报道的结肠结核发生在非免疫抑制人群多来自于印度次大陆。最常见的症状及体征分别是腹痛和腹部团块（90%、58%）。不同的、非特异性的症状使早期诊断变得棘手，从而延期治疗。为了避免此种治疗上危险的延期，有些学者推荐对只基于结肠镜外观临床高度怀疑的病人，在排除了其他原因，尤其是病理上排除了Crohn病、癌症，施行抗结核试验，甚至是缺乏典型结核特点。然而，结核病和结肠癌可以共存。这种共存发生率可能较高，迫使流行病学及组织病理学对这两种疾病的病因性关系进行研究。 结肠镜检查联合活组织样本的组织病理学及细菌学诊断肠结核强有力的工具，可诊断60%的病人而无需切除术。但结肠镜下的征象颇为不同，其中典型的征象有圆周溃疡或者单一溃疡，伴有渐高或者结节性边缘，周围粘膜充血。其他结肠镜征象包括结节、结肠畸形肠段、息肉状缺损或者假息肉、狭窄，较不常见的是纤维束形成的粘膜桥。如上述的案例，有20%的案例结核病变可模仿癌的特点，抗酸细菌可完全然而，PCR分析结肠样本可能检测出抗酸细菌为结核分支杆菌。这是诊断肠道结核病快速、敏感、特异性方法。它对区分肠道结核病和Crohn疾病也有价值。影像学作为诊断手段时可提示正确的诊断。征象有盲肠断落现象、回盲部增厚及炎症、升结肠缩短、回盲部扩大、肠系膜腺病、雾状肠系膜、网膜弥散性浸润、局限性高密度腹水、伴有或者不伴有网膜线的腹膜增强现象、肠系膜瓣上结核状态、经腹膜渗透征象。其他影像学上常见的征象为狭窄（54%）、结肠炎（39%），较少见的是息肉状病变（7%）。报道的并发症有穿孔或者瘘管，发生在少于20%的案例中。此案例在于突出结肠结核易于被错当成结肠癌，以及影像学及内视镜难于进行诊断。两种疾病的临床特点完全相同，偶尔只有组织病理可以提供最终的诊断。
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